जीवित विषाक्त पारिवारिक कार्य

वर्ष का समय कोई भी हो, आपको पारिवारिक समारोहों में नहीं पड़ना चाहिए।

इस परिवार का क्या करें?

स्रोत: सार्वजनिक डोमेन / बिल्कुल मुफ्त फोटो

परिवार के साथ होने से साल के किसी भी समय तनाव हो सकता है। जो लोग सामान्य रूप से बातचीत नहीं कर सकते हैं वे पारिवारिक समारोहों में एक साथ होते हैं। मिक्स में फेंकी जाने वाली शराब हो सकती है, जिससे किसी दुखी घटना की संभावना बढ़ जाती है। आप अपने पारिवारिक कार्यक्रमों को सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए क्या कर सकते हैं? यहां कुछ सलाह हैं।

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तुम भाग लेने के लिए नहीं है

भूल जाइए कि सभी नसीहतें देते हैं कि “यह आपका परिवार है” और आपको “ऐसा” करना चाहिए। विषाक्त विषाक्त है। यदि आपके परिवार के साथ समय बिताना आपके लिए खतरनाक या अस्वाभाविक है, तो ऐसा न करें। यदि लोग एक सभा में पदार्थों का दुरुपयोग कर रहे हैं या हिंसक बनने के लिए जाने जाते हैं, तो आप जाने के लिए बाध्य नहीं हैं या, यदि स्थिति भटकती है, तो रहने के लिए। आपका स्वास्थ्य और सुरक्षा सर्वोपरि है। पहले अपना ख्याल रखें।

कुछ करने के लिए सार्थक खोजें

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यदि आप एक परिवार की सभा में शामिल नहीं होना चुनते हैं, तो घर पर न बैठें। आप दूसरों के लिए आशा और खुशी लाने के लिए क्या कर सकते हैं? यदि आप 12-चरणीय कार्यक्रम में हैं, तो 12-चरणीय मीटिंग पर जाएँ ताकि अन्य लोग आपके अनुभव से लाभान्वित हो सकें। उन लोगों को भोजन वितरित करें जो बाहर नहीं निकल सकते। पड़ोसी के ड्राइववे को फावड़ा दें ताकि वे अपने कार्य में लग सकें। बेघरों के लिए सूप बनाएं। किसी ऐसे व्यक्ति पर जाएँ, जिसे बहुत से आगंतुक नहीं मिले। सड़क के कोने पर छुट्टी के गीत गाएं। ऐसा करने के लिए बहुत सारी चीजें हैं जो आपकी मदद करेंगी और दूसरों के पास एक अद्भुत दिन होगा।

सहभागिता सीमित करें

यदि आप किसी बड़े कार्यक्रम में किसी पारिवारिक कार्यक्रम में जाते हैं, तो किसी विशेष व्यक्ति के साथ अपनी बातचीत को सीमित करना संभव हो सकता है जो आपको गलत तरीके से रगड़ता है। यह एक स्वास्थ्य और सुरक्षा मुद्दा नहीं हो सकता है। हो सकता है कि आपके चाचा के राजनीतिक विचार आपको रैंक करते हों। शायद आपकी चाची आपके चचेरे भाई के बारे में बहुत अधिक दावा करती है जो “अद्भुत चीजें” कर रहा है या आपको उसकी बिल्लियों की 7,000 तस्वीरें दिखाना चाहता है। विनम्र होना, एक मिनट सुनना, और आगे बढ़ना ठीक है। यह विनम्र और रुचि रखने के लिए बहुत अच्छा है, फिर इस बारे में सुनें कि परिवार के अन्य लोग क्या कर रहे हैं।

सीमित बातचीत का मतलब केवल एक छोटी अवधि के लिए एक सभा में रहना भी हो सकता है। कुछ परिवारों में लोगों को दिन भर में छोड़ना और छोड़ना पड़ सकता है। यदि आपके लिए अपने परिवार के साथ दिन बिताना सुविधाजनक है, तो हर तरह से अपने परिवार का आनंद लें! लेकिन अगर यह गेंद के खेल को देखने के लिए घंटों बिताने के लिए परेशान है या अगर समय की विस्तारित अवधि के बाद टेम्पर्स भड़कना शुरू हो जाते हैं, तो अपना समय सीमित रखें।

किसी और की मदद करें

कभी-कभी, हम अपने ही विचारों में फंस सकते हैं। छुट्टियां सेवा का एक अच्छा समय है। यदि आप रसोई में मदद कर सकते हैं या संघर्ष कर रहे बुजुर्ग व्यक्ति के लिए थाली बना सकते हैं, तो पूछें कि फंक्शन किसको होस्ट कर रहा है। क्या किसी को टहलने के लिए कुत्ते को ले जाने की जरूरत है? क्या कोई बच्चा है जो चाहता है कि कोई उसके साथ खेले या वह कहानी पढ़ना चाहे? अपने आसपास के लोगों के लिए सेवा के अवसरों की तलाश करें।

चारा मत लो

हम सभी लोग ऐसे लोगों को जानते हैं जो हमें तंग करना चाहते हैं। यदि हमारे बारे में ऐसा कुछ है जो किसी अन्य व्यक्ति को परेशान करने के लिए लगता है, तो यह हमारी पसंद है कि किसी तर्क में शामिल होना है या नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कहते हैं। हम विषय बदल सकते हैं। “मैं आपकी राय की सराहना करता हूं, स्टीवर्ट। जेन, मैंने सुना है कि आपके भतीजे ने सिर्फ अपनी विज्ञान परियोजना के लिए एक छात्रवृत्ति अर्जित की। ”नकारात्मक होने की इच्छा रखने वाले लोगों के साथ न उलझकर, जब भी संभव हो, स्थिति को परिभाषित करें। दूर चलना भी काम करता है।

अपने आप को और दूसरों के लिए खड़े हो जाओ

परिवार की गतिशीलता को बदलने के लिए कभी-कभी एक स्टैंड लेना शामिल होता है। क्या आपका भतीजा हाल ही में बाहर आया था और परिवार में किसी को इससे कोई समस्या है? क्या आपके चचेरे भाई को फिर से मिल जाने के कारण स्पष्ट रूप से अनुपस्थित है? यदि कोई उपस्थित व्यक्ति को उठा रहा है या किसी को अनुपस्थित, सम्मानपूर्वक और दृढ़ता से कदम बढ़ा रहा है, तो “मुझे लगता है कि यह बहुत अच्छा है कि देबरा पुनर्वसन में है और अपना जीवन एक साथ पाने के लिए पूरी कोशिश कर रहा है।” अन्यथा – एक दूसरे को सहायता प्रदान कर रहा है।

परिवार की गतिशीलता नेविगेट करने के लिए कठिन हो सकती है। इस छुट्टी का मौसम, या वर्ष के किसी भी समय, सीमाओं की स्थापना करके और अपने मानसिक स्वास्थ्य की पूरी तरह से सेवा करने के लिए अपनी देखभाल करें।