आपके लोअर स्ट्रेंथ्स मैटर (धन्यवाद जिम गैफिगन!)

स्रोत: स्टुअर्ट मीलों

इस सप्ताह के अंत में मैं खड़े हुए हास्य जिम गेफिगन को देखने गया, जो सबसे मजेदार व्यक्ति ज़िंदा है, जिन्होंने "गर्म जेब" पर अपने क्लासिक बिट्स की पेशकश की और भोजन, यात्रा, और अपने 5 बच्चों को बढ़ाया (या, जैसा कि वह इसे कहते हैं, देख रहा है उसकी पत्नी अपने 5 बच्चों को बढ़ा) मैं पूरे शो के दौरान बेतहाशा हँसे और मेरी पत्नी के साथ कुछ चुटकुले को दोहराते हुए शाम को बिताया।

हास्य मेरी सबसे कम चरित्र शक्ति है, फिर भी मैं इसे अत्यधिक मूल्य देता हूं और इसे नियमित रूप से उपयोग करता हूं। मैं इसका इस्तेमाल दूसरों के साथ जुड़ने के लिए करता हूं, सामाजिक रूप से उचित हो, और कभी-कभी बूझकर तनाव से निपटने के लिए इसे आगे बढ़ाता हूं मैं विशेष रूप से अपने छोटे बच्चों के साथ खेलना / हास्य का उपयोग करना पसंद करता हूं यह वहां है जहां मेरा हास्य ताकत सचमुच चमकता है।

रेने प्रॉयर और सहकर्मियों द्वारा नए शोध से पता चलता है कि हमारी सर्वोच्च चरित्र शक्तियों को व्यक्त करना या हमारी सबसे कम शक्तियां उच्च स्तर के आनंद और अवसाद के निचले स्तर से जुड़ी हो सकती हैं। इस शोध से एक ख़राब बात यह है कि नियमित रूप से अपने चरित्र की ताकत पर काम करने के लिए समय लेना है – क्या वे उच्च, कम, या मध्यम शक्तियां हैं। यह वीएआई संस्थान की मुख्य शिक्षाओं में से एक का समर्थन करता है: सभी 24 चरित्र शक्तियों का मामला सदियों से दार्शनिकों द्वारा मूल्यवान वैश्विक क्षमताओं में से प्रत्येक एक आंतरिक गुणवत्ता है जो आपके पास है और आप किसी विशेष स्थिति में अभिव्यक्ति प्राप्त कर सकते हैं।

इन शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जो लोग पहले से ही चरित्र ताकत का उपयोग कर रहे हैं, वे कम शक्तियों को लक्षित करने से अधिक लाभान्वित हो सकते हैं, जबकि कम लोगों से शुरू होने वाले लोगों को अधिक शक्तियों पर काम करने से अधिक फायदा हो सकता है।

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वास्तव में, मुझे मेरे हास्य मांसपेशियों या मेरे विवेक मांसपेशियों (मेरे लिए कम शक्ति) फ्लेक्स करने के लिए अच्छा लगता है। लेकिन मैं यह भी स्वीकार करता हूं और स्वीकार करता हूं कि मेरा इरादा इन शक्तियों # 1 और # 2 को नहीं बनाना है इसके बजाय यह मेरी ताकत के साथ अच्छी तरह गोल होना और अधिक बहुमुखी है।

मुझे अपनी सबसे कम ताकत बनाने की कोशिश करने में कोई बात नहीं दिखती यह बहुत प्रामाणिक नहीं होगा, एक के लिए और, यह मेरे सर्वश्रेष्ठ गुणों (यानी हस्ताक्षर ताकतों) को पोषण करने की लागत पर खर्च करने की संभावना होगी – ये ताकत जो मुझे प्राप्त करने, रिश्ते बनाने और खुश रहने के लिए प्रेरित करती हैं। लेकिन, क्या यह संभव है? क्या मैं अपनी हास्य शक्ति को प्रशिक्षित कर सकता हूं और एक हास्य अभिनेता बन सकता हूं? यकीन है, और वहाँ हास्य दिखा अनुसंधान निंदनीय है और प्रशिक्षण के साथ बनाया जा सकता है लेकिन मैं क्यों चाहता हूं? मेरी हास्य शक्ति ठीक है, जहां यह है – 24 का # 24। इसका यह अर्थ नहीं है कि मैं अपने हास्य में भाग नहीं पाऊंगा और इसे पोषण करे। हालांकि, मुझे कोई परवाह नहीं होगी कि एक साल में, अगली बार जब मैं वीआईए सर्वेक्षण से मेरी शक्तियों का फिर से मूल्यांकन करता हूं, तो मेरा हास्य # 24 पर रहता है।

यह वास्तव में आश्चर्यजनक है कि हम अपनी सबसे कम शक्तियों से कैसे फायदा उठाते हैं … भले ही हम उन्हें थोड़ी सी तरह से इस्तेमाल करते हैं। मैं पेंडोरा पर जिम गेफिगन के ट्रैक की सुनना जारी रखूंगा और मेरे सिर को हंसूँगा। मैं अपने बच्चों के साथ शंकु खेल बना रहा हूँ, मूर्खतापूर्ण चेहरों को बनाऊँगा, और बहकाऊंगा जैसे कि मैं अपने पैरों पर घूम रहा हूं और, मैं कॉमिक्स की एक विस्तृत श्रेणी को सुनने के द्वारा अपनी हास्य शक्ति को विस्तारित करूंगा – विभिन्न प्रकार के मजाक और कॉमेडी की शैली सुनना। साथ ही, मैं पुष्टि करता हूं कि जिम गेफिगन बनने का कोई इरादा नहीं है और स्टैंडप कॉमेडी या बहुत कम हद तक, मुझे अंत में पेंचलाइनों के साथ लंबी कहानियों के साथ अपने सामाजिक समूहों के मनोरंजन का कोई इरादा नहीं है।

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इसके बजाय, मैं 24 चरित्र शक्तियों की पूरी श्रृंखला में भाग लेते समय व्यतीत करूँगा और अपने सर्वोत्तम गुणों पर सबसे अधिक ध्यान देगी।

संदर्भ :

प्रोयर, आरटी, गेंडर, एफ।, वेलेनजोन, एस।, और रुच, डब्लू। (2015)। ताकत-आधारित सकारात्मक मनोविज्ञान के हस्तक्षेप: हस्ताक्षर ताकत के लिए दीर्घकालिक प्रभावों पर एक यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित ऑनलाइन परीक्षण और कम ताकत-हस्तक्षेप। मनोविज्ञान में सीमाएं , 6 , 456. DOI: 10.3389 / एफपीएसयग.2015.00456

संसाधन :

चरित्र शक्तियों का नि: शुल्क, मान्य परीक्षण: वीआईए सर्वेक्षण

24 सार्वभौमिक चरित्र शक्तियों की सूची: वर्गीकृत वर्गीकरण VIA