कौन बड़ा, ग्रीन जोजिंग मशीन है?

स्रोत: अल्बर्ट ज़िगानशिन / एडोब स्टॉक

आप शायद इसे पसंद नहीं करते हैं जब लोग आपको नकारा नहीं देते हैं आपका मस्तिष्क आपको बताता है कि वे एक खतरे हैं, एक दुश्मन हैं, या आपके समय के योग्य नहीं हैं। फिर भी आप लगातार दूसरों का न्याय करते हैं अस्तित्व से बाहर, आप एक बड़ी, हरे रंग की न्यायी मशीन हैं

दिन भर पाने के लिए, आपको यह समझना चाहिए कि दुनिया को कैसे काम करना चाहिए। जब कोई आपके परिप्रेक्ष्य की आलोचना करता है, तो आपका मस्तिष्क एक हमले को देखता है फिर आप एक काउंटर-फ़ॉल, मानसिक या मौखिक रूप से फेंक देते हैं यदि आप हाल ही में टीवी समाचार देख रहे हैं, तो आपके न्यायाधीश मस्तिष्क को एक अच्छी कसरत मिल रही है।

हमें बताया जा रहा है कि हमें अपने और अपने विकल्पों के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए। आश्वस्त होने के नाते सफलता के लिए महत्वपूर्ण है नकारात्मक पक्ष यह है कि आप कौन हैं, आप कौन हैं और दुनिया को कैसे काम करना चाहिए, उनसे रक्षा करना और दूसरों के साथ सहयोग करने की आपकी क्षमता को कम करता है जो आपके साथ सहमत नहीं हैं। आप विश्वासों, धारणाओं और अपेक्षाओं से कस कर पकड़ते हैं, जो "सही" निर्णयों और व्यवहार को मार्गदर्शन करते हैं।

यह आपको बुरा नहीं करता; यह आपको मानव बनाता है आपकी सुरक्षात्मक प्रकृति को ओवरराइड करने के लिए साहस लेते हैं और कहते हैं, "हम्म … यह आकर्षक है मैं इसे कुछ सोचा दूँगा। "

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भेदभाव पूर्वाग्रह

कभी-कभी आप जानते हैं कि आप लोगों को गलत, अक्षम, बेपरहित, मूर्खतापूर्ण या गुप्त रूप से क्यों देखते हैं चूंकि आपके निष्कर्ष जागरूक होते हैं, आपको परवाह नहीं हो सकती कि आपके बाद के शब्दों या कार्रवाइयों ने दूसरों को कैसे प्रभावित किया है। लेकिन अगर आप अपनी प्रतिक्रिया को दूसरी सोच देते हैं, तो आप अपना मन बदल सकते हैं। जब आप अपने पूर्वाग्रहों को दिखाते हैं तो आप खुद पर हंसना सीख सकते हैं या, आप यह समझा सकते हैं कि आप पक्षपात पर क्यों पकड़ लेते हैं, ताकि दूसरों को अपने दृष्टिकोण को समझ सकें, अगर वे इसे देखने के लिए चुनते हैं।

उदाहरण के लिए, मुझे काम करना पसंद है I मेरे कुछ दोस्त सामाजिक कार्यक्रमों में जाने से ज्यादा समय खर्च करते हैं। यह मेरे कार्य को पहचानने और मेरी पसंद के बारे में मेरी राय जारी करने के लिए कार्य करता है। यह मेरे रिश्ते को भी मदद करता है जब मैं शांति से उनसे जवाब दे सकता हूं जब वे मुझे बताते हैं कि मुझे अधिक जीवन संतुलन होना चाहिए। मैं कहकर जवाब दे सकता हूं, "मुझे पता है कि आप मेरे बारे में परवाह करते हैं, लेकिन मैं जो काम करता हूं, उसके बारे में मैं बहुत भावुक हूं। हम दोनों इस बात का चुनाव करते हैं कि हम किस चीज से प्यार करते हैं, इसके आधार पर अपना समय कैसे व्यतीत करें। यदि आप मेरे साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं, तो बस पूछें मैं हमारी दोस्ती भी मानता हूं। "

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप सत्य के बजाय पूर्वाग्रह पर कार्य कर रहे हैं –

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1. बंद करो और ध्यान दें कि आप किसी को न्याय कर रहे हैं। इस के लिए खुद की आलोचना न करें या उचित योग्यता ढूंढने में समय व्यतीत करें। इसके बजाय, अपने आप से पूछें कि आप कैसे जानते हैं कि आपका निर्णय सही है। यदि आपका उत्तर तुच्छ है, तो इसे जाने देने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें ताकि आप अलग तरीके से कार्य कर सकें।
2. अपनी मान्यताओं और राय, नकारात्मक और सकारात्मक दोनों , प्रश्न पूछें अपने आप से पूछें कि विश्वास आपकी शब्दों या व्यवहार की पसंद को कैसे चला रहा है। यदि आप एक तरह से झुकाव कर रहे हैं या किसी अन्य के बिना एक अच्छा कारण है जो अभी स्पष्ट है, तो आप अपने दृष्टिकोण को देखते हुए पकड़ने के लिए चुनना चुन सकते हैं।
3. अधिक उत्सुक होने का प्रयास करें अधिक प्रश्न पूछें यह जानने की कोशिश न करें कि लोग आपसे क्या जवाब देंगे जब तक कि आप उन्हें सुनकर नहीं देखेंगे। आप क्या सोचते हैं उससे परे का आनंद लें ताकि आप कुछ नया खोज सकें।

असुध पक्ष

अन्य पूर्वाग्रह बेहोश हैं, जिसका मतलब है कि आप अपने व्यवहार के बारे में जानकारी नहीं रखते हैं जो आपके व्यवहार को निर्देशित कर रहे हैं। ऐसा होने की संभावना है कि आप अपनी वरीयताओं को दूसरों पर भी प्रभाव नहीं देखते हैं। आप लोगों को चोट पहुँचाते हैं, उन्हें बाहर निकालते हैं, उन्हें अनदेखा करते हैं, या उन्हें दिशा में धक्का देते हैं जो आपको लगता है कि आप गलत हो सकते हैं। आपके पक्षपात का प्रभाव केवल दूसरों को गुस्सा दिलाने से गंभीरता से उन्हें नुकसान पहुंचाता है।

विशिष्ट अचेतन पूर्वाग्रह उम्र, जाति, राष्ट्रीयता, लिंग, धर्म और जीवन शैली विकल्पों के बारे में व्यवहार से संबंधित हैं। आप सोशल व्यवहार का भी जिक्र कर सकते हैं जैसे लोग किराने की दुकान में किस तरह व्यवहार करते हैं, पालतू जानवर किस प्रकार चुनते हैं, किस खेल या टीमों को पसंद करते हैं, कैसे बात करते हैं, चलते हैं या चलाते हैं,

बेहोश पूर्वाग्रह अक्सर एक अंधा जगह के रूप में जाना जाता है यदि आप अपने जीवन में अधिक शांति चाहते हैं और दोस्तों, सहकर्मियों और आप जिन लोगों के साथ एक हवाई जहाज़ पर बैठते हैं, उनके साथ अपने संबंधों की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं, तो आप अपने कुछ बेहोश पूर्वाग्रहों को प्रकाश में लाने की कोशिश कर सकते हैं।

क्योंकि बेहोश पूर्वाग्रहों को देखना मुश्किल है, क्योंकि आपके पूर्वाग्रहों में से एक प्रकट होने पर आपको उस दोस्त को बताए जाने की अनुमति देने में मदद मिल सकती है, जिसमें आपको दिखाई देता है आप अपनी किताब, द असुविधा क्षेत्र में इन असुविधाजनक अभी तक शक्तिशाली बातचीत कैसे कर सकते हैं, इस पर युक्तियां पा सकते हैं।

इसके अलावा, एक पेशेवर कोच की भर्ती करने पर विचार करें जो आपको पता चलेगा कि आप जो आँख बंद करके बचाव करते हैं

जब आप अपने पक्षपात देखते हैं और खुद को नई संभावनाओं के लिए खोलते हैं तो जीवन आसान होता है आप मन की शांति प्राप्त करते हैं और अपनी बातचीत में सुधार करते हैं।

हम सभी बड़े, हरे रंग की पहचान मशीन हैं और मनुष्य के रूप में, हम अपने दृष्टिकोणों को विस्तारित करने में सक्षम हैं। मैं उन लोगों से भरी दुनिया की इच्छा करता हूं जो अपने पक्षपात से परे देख रहे हैं। मुझे आशा है कि आप इसके लिए भी इच्छा करेंगे