अपने भीतर के वयस्क को ढूँढना

युवा बच्चों को अक्सर पूरा निश्चय होता है कि वे सही हैं, और कोई भी तर्क या अन्य दृष्टिकोण साझा करने से उन्हें एक अलग दृष्टिकोण पर विचार करने के लिए मना कर सकते हैं वे छोटे दासता से भी ज्यादा प्रतिक्रियाशील हो सकते हैं, गलती स्वीकार करने के लिए घिनौना, अपनी भावनाओं के विपरीत कुछ भी सुनने को तैयार नहीं है, और यह आश्वस्त करता है कि जो भी उन्हें नापसंद करते हैं वह बहुत बुरा व्यक्ति है

बढ़ रहा है यह सुनिश्चित करने से एक जटिल प्रक्रिया है कि किसी की भावनात्मक दुनिया ब्रह्मांड के बीच संबंधों के नेटवर्क का निर्माण करने के लिए है; महत्वपूर्ण सोच और सक्रिय सगाई करने में सक्षम होने के लिए भावनात्मक रूप से भावनात्मक रूप से प्रतिक्रियाशील होने से; एक ऐसे व्यक्ति से होने के लिए जो पूरी तरह से दुनिया में संचालित करने के लिए सशक्त होने के लिए निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है, और न केवल खुद की देखभाल करती है, बल्कि दूसरों की देखभाल करती है। परिपक्वता में यह भी पहचान करना सीखना शामिल है कि कैसे हमारी कार्रवाई अनपेक्षित प्रतिक्रियाओं को भड़क सकती है, और ये प्रतिक्रियाएं (न केवल दूसरों की, बल्कि हमारी अपनी भी) को अपमानित अपराधों के लिए बहिष्कृत किया जा सकता है

पिछले आधी सदी में, अमेरिकी संस्कृति में शिकार और सशक्तिकरण के प्रतिस्पर्धात्मक मनोविज्ञान के बीच बढ़ती तनाव से पीड़ित हुआ है। हमारे अनूठे इतिहास को देखते हुए, हमारे कभी-कभी व्यंग्यात्मक "बीहड़ व्यक्तिवादी" आदर्श, और हमारे अत्याधुनिक व्यवहार विज्ञान, 21 वीं सदी में अमेरिकी संस्कृति सशक्तिकरण में से एक होना चाहिए – खासकर कॉलेज परिसरों में जहां विज्ञान में नवीनतम निष्कर्षों का प्रसार शीघ्र ही किया जाता है। लेकिन सामाजिक समानता की ओर जबरदस्त प्रगति के बावजूद, हम एक प्रकार की प्रतिकूल परिस्थितियों की पकड़ में फंस गए हैं, umbrage के अनुकूलन। यह अब छोटे और छोटे झुंड लेता है, जो अति प्रताड़ना को भड़काने के लिए प्रयुक्त होता है जो एक बार सही मायने में दोषी थे – "सूक्ष्म" ^[i] हम समाज के ब्राजील ब्रैडली कैंपबेल और जेसन मैनिंग के शिकार पर मिडवाइव करते हैं, जो शख्सियत की संस्कृति को कहते हैं । ^[ii]

पीड़ित और आंतरिक बाल

स्रोत: ड्रूरो / फ्री इमेजेस। Com

1 9 80 और 90 के दशक में "आंतरिक बच्चा" एक लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक निर्माण था। यह घोषित किया गया था कि हम में से प्रत्येक "अंतराल" (सच्चे आत्म) के बजाय "गलत", "अपर्याप्त" या "सह-आश्रित" स्वयं के रूप में हमारे अधिकांश समय का खर्च करते हैं। हमारे मूल में, प्रस्ताव ने कहा, हम सभी दुखी बच्चों, हमारे अपमानजनक माता-पिता, हमारे "महत्वपूर्ण आंतरिक माता-पिता" या दोनों से छिपाने के लिए मजबूर हैं। सिद्धांत के अनुसार, वयस्क होने के नाते, हम किसी तरह से उन तरीकों में कार्य करने की क्षमता खो देते हैं जिनसे हमारे वास्तविक प्रकृति – हमारे बच्चे-प्रकृति- हमारे लिए कार्य करने के लिए इरादा है अब हमारे पास उस खूबसूरत, खराब, रचनात्मक बल (भीतर के बच्चे) तक पहुंच नहीं है, जो "हमारे अस्तित्व के मूल पर निर्भर करता है।" ^[Iii] हम (गैस) "अनुमान लगाने योग्य वयस्क" बन जाते हैं। ^[Iv] मनोचिकित्सक और आम आदमी इस प्रस्ताव को uncritically स्वीकार करने के लिए लग रहा था, और आंदोलन गति प्राप्त किया।

जब हम संकट या बेचैनी का अनुभव करते हैं, तो अक्सर हमारे वयस्क खुद को फोन करने की तुलना में एक बचकाना तरीके से काम करना आसान लगता है लेकिन एक बच्चे की जगह से संचालित होने से हम अपने आप को गर्व की भावना से इनकार करते हैं, हम परिपक्व विकास और विकास में ले सकते हैं, और हम उपलब्धि के भाव पर याद करते हैं, जब हम बाधाओं को दूर करते हैं और लक्ष्यों तक पहुंचते हैं। पॉप-मनोविज्ञान के इनर बाल घटना ने वयस्क वयस्कों की भावनाओं की खुशी की लूट ली, और इसके बजाय उन्हें स्थायी मनोवैज्ञानिक बचपन में मजबूती से लगाया।

एक बार जब हम वयस्क होते हैं, तो हमारे अंदरूनी, "सच्चे सेलवेज़" वयस्क होने चाहिए, अगर हम वास्तविक दुनिया में अपनी क्षमता तक पहुंचने के लिए हों। जब हम परिपक्वता के मूल्य को समझते हैं, तो हम कई चरणों और वयस्कों की चुनौतियों के विकास और विकास के अवसरों को पहचानने से लाभ उठा सकते हैं। अगर 20 वीं सदी के उत्तरार्द्ध में इनर चाइल्ड का युग था, तो मैं प्रस्ताव करता हूं कि 21 वीं सदी इनर एडल्ट का युग है।

अपने इनर चाइल्ड को पेरेंटिंग करना

हम में से प्रत्येक के पास एक "इनर एडल्ट" है – जो हम अंततः सक्षम, सफल, मजबूत, जीवित और पूर्ण है। एक बार जब हम कालानुक्रमिक रूप से वयस्क होते हैं, यह हमारा वास्तविक स्व है – हम वास्तव में कौन हैं उदारवादी पोस्टमोडर्न मानसिक जिमनास्टिक्स का उपयोग करना (जैसे हमने कुछ उदार कला महाविद्यालयों में देखा है), हम अपने इनर एडल्ट को अनदेखा करना, दबाना या इनकार करना सीख सकते हैं। जब खुद का यह महत्त्वपूर्ण हिस्सा सम्मानित नहीं होता है, तो एक नाजुक, अनुचित आत्म उभरता है जो अक्सर सक्षम और उद्देश्यपूर्ण के बजाए पीड़ा और शोषण महसूस कर सकता है। यह "झूठे स्व" कार्यों का स्वामित्व लेने से बचा जाता है जब हम गलतियां करते हैं, तो यह झूठे आत्म दूसरों को दोषी मानता है, परिस्थितियों को दोषी ठहराता है- यह पीड़ित महसूस करने और उत्तरदायित्व से बचने का कोई रास्ता खोजता है।

स्रोत: जोस टॉरेस / फ्री इमेजेस। Com

विशाल हाथियों को दृढ़ता से जंजीर बनने से विनम्र हो जाते हैं जब वे अपने बंधनों से अलग नहीं होते हैं। मनोवैज्ञानिक मार्टिन सेलिगमन ने पाया कि इसी तरह, बाधाओं पर काबू पाने के लिए पर्याप्त अनुभव के बिना, लोग निराशावादी, स्थायी "पीड़ित" बन सकते हैं। वे मानते हैं कि दुनिया रिवर्स का अनुभव करने की बजाए उनके पर काम करती है। इसके विपरीत, यथार्थवादी आशावादी वे लोग हैं जो समस्याओं को अस्थायी असफलताओं के रूप में देखने के लिए सीखा है, और समाधान बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं।

इनर चाइल्ड अनन्त "पीड़ित" है जो कि समस्याओं का सामना करने में भी असमर्थ है। इनर चाइल्ड सबसे अच्छा कर सकते हैं चीजों को बेहतर बनाने के लिए (या सबसे बुरे, क्रोध में मारना, यहां तक कि हिंसा का सहारा) करने के लिए एक अभिभावकीय व्यक्ति से अपील करता है। लेकिन देर से रेव पीटर गॉम्स कहते थे, "किसी समस्या को हल करने के योग्य किसी भी समस्या का आसान, तेज़ या सस्ता समाधान जैसी कोई चीज नहीं है।" ^[वी] इनर एडल्ट की चुनौतियों का पता लगाना समस्याओं के मालिक द्वारा समाधान अपने इनर एडल्ट की मदद से, समस्याओं को बुलाए जाने के योग्य भी समस्याएं आपको अमानवीय या अमान्य नहीं करती हैं

स्रोत: पामेला पारेस्की द्वारा बनाई गई छवि

यदि आप अस्थायी बाधाओं के रूप में समस्याओं को देखने में सक्षम हैं, जो कि आप खुद को दूर कर सकते हैं, तो आपका इनर एडल्ट मुश्किल नहीं होगा। अगर, दूसरी तरफ, आप दोष-खेल खेलना पसंद करते हैं, यह आपके इनर चाइल्ड को बड़े होने में मदद करने का समय हो सकता है। ♦

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