डिस्कवरिंग हम अपने माता-पिता की तरह हैं इतनी खराब नहीं हो सकती है

यह महसूस करने के साथ कैसे सामना करें कि आप माता-पिता की तरह हो सकते हैं जो आपको चोट पहुंचाते हैं।

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स

क्या आप उस व्यक्ति को पसंद करते हैं जो आपको सबसे ज्यादा चोट पहुंचाता है?

हम में से ज्यादातर हमारे माता-पिता से एक या दोनों चोटों से चोट लगते हैं। हम में से कुछ के लिए यह निरंतरता के अधिक गंभीर पक्ष पर है: हम शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार, यौन उत्पीड़न, या गंभीर रूप से उपेक्षित थे।

• क्षमा करने के 8 कारण
• फेसबुक ने अपनी सेवा की शर्तों पर क्यों मार डाला?
• क्या Anosognosia हिंसा के कुछ सार्वजनिक अधिनियमों की व्याख्या करने में मदद कर सकते हैं?
• आपके हाईस्कूल सीनियर के साथ साझा करने के लिए 10 मानसिक स्वास्थ्य टिप्स
• छोड़ने की कला: कब और कैसे आगे बढ़ें

दूसरों के लिए, चोट अधिक सूक्ष्म थी लेकिन फिर भी हमारे आंतरिक कथाओं में जड़ लेते हुए और हमें आंतरिक शपथ लेने के कारण हमारे माता-पिता की तरह नहीं होने के कारण अपने बच्चे को छोड़ दिया और बच्चों को खुद को छोड़ दिया। वे या तो बहुत सख्त थे या पर्याप्त सख्त नहीं थे, उन्होंने हमें नियंत्रित किया था या हमें जो चाहिए वह ध्यान नहीं दिया, वे अपनी निजी दुनिया में रहते थे या हमारे माध्यम से अपने जीवन जीने की कोशिश करते थे।

जो कुछ भी विवरण है, सामान्य संदेश यह है कि हम में से अधिकांश कम से कम आंशिक रूप से हमारे बचपन की प्रतिक्रिया में रह रहे हैं, इसे अलग-अलग करने की कोशिश कर रहे हैं। यह एक प्रजाति के रूप में हमारे विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। पिछले महीने मैंने मानसिक उत्तराधिकारों के बारे में लिखा था, और मुझे लगता है कि जिम्मेदार इंसानों के रूप में हमारी नौकरी का हिस्सा उतना ही साफ करना है जितना हम विरासत में प्राप्त कर सकते हैं ताकि हम अगली पीढ़ी तक कम हो सकें।

इस प्रक्रिया का प्रारंभिक हिस्सा आम तौर पर माता-पिता को एक आंतरिक उदाहरण के रूप में स्थापित करना है कि हम कैसे बनना नहीं चाहते हैं – इतना नरसंहार नहीं, इतना नियंत्रण नहीं, ऐसा नहीं (खाली में भरें)। हम अपने व्यक्तित्व और हमारे नैतिक स्तर की समझ विकसित करते हैं जो माता-पिता को हमेशा (हमेशा अनुकूल) की तुलना करके बहुत अधिक कमी करते हैं।

• कैनिन गोपनीय: कुत्ते क्यों करते हैं वे क्या करते हैं
• क्या बिजली के लिए पथ महिलाओं के लिए आसान हो जाएगा?
• आईकेईए धमकाने का प्रयोग धोखाधड़ी और सुगंध को बढ़ावा देता है
• आइए तथ्यों से मिथकों को अलग करके कुत्तों को एक ब्रेक दें
• साइकोपैथ की पुस्तक

मुझे लगता है कि यह भी प्रक्रिया का एक जरूरी हिस्सा है, जिससे हम अपने पृष्ठभूमि के खिलाफ अपने अग्रभूमि को परिभाषित करते हुए आत्म-आकृति और तीखेपन की हमारी विकासशील भावना देते हैं।

लेकिन अगर हम पूरी तरह से काम करने वाले, पूरे वयस्क बनना चाहते हैं तो हम वहां नहीं रुक सकते हैं। हमारे विकास में एक आवश्यक चरण – और आप में से कई इसे सुनने से नफरत करने जा रहे हैं – यह पहचानना है कि हम ऐसे माता-पिता की तरह कैसे हैं जो हमें सबसे अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। इसका जरूरी अर्थ यह नहीं है कि अगर आपके पिता ने आपको छेड़छाड़ की है कि आपको यह स्वीकार करना है कि आप एक संभावित मोलेस्टर भी हैं। यह इतना ठोस नहीं है। लेकिन शायद आप अपमानजनक माता-पिता के साथ अन्य विशेषताओं को साझा करते हैं, भले ही आपने उन्हें पूरी तरह से अस्वीकार करने का प्रयास किया हो।

मुझे लगता है कि जिस तरह से हम माता-पिता की तरह हैं, उसे समझना बहुत महत्वपूर्ण है जो हमें कुछ कारणों से पागल बनाता है। सबसे पहले, यह उन्हें मानवीय बनाता है। यह देखकर कि हमारे पास उनमें से कुछ चीजें हैं, वे इस भयानक, द्वि-आयामी दूसरे के रूप में बंद हो जाती हैं और मानवता का एक अधिक प्रासंगिक हिस्सा बन जाती हैं।

दूसरा, जब हम अपने आप में इन गुणों को पहचानते हैं तो हम समझते हैं कि जब हमारे माता-पिता द्वारा हमारे खिलाफ निर्देशित किया गया था तो यह व्यक्तिगत नहीं था। यह एक मुद्दा था जो हमारे माता-पिता के साथ संघर्ष करता था, जैसा कि हम करते हैं, यद्यपि आमतौर पर अधिक सूक्ष्म रूप में।

तीसरा, अगर हम पीड़ित होने की भावनाओं से जूझ रहे हैं, तो यह उन्हें कम कर देता है क्योंकि हम देखते हैं कि हम भी दूसरों को चोट पहुंचाने में सक्षम हैं, जैसा कि हमें चोट लगी है।

चौथा, जब हम अपने माता-पिता को मानवीय बनाते हैं और खुद को अपने स्वयं के निर्माण के लिए नीचे ले जाते हैं, तो दुनिया अद्भुत और वास्तविक हो जाती है। यह हमारे दृष्टिकोण में परिपक्वता बनाता है और दूसरों के लिए अधिक सहनशीलता बनाता है।

आखिरकार, अगर हम कभी भी अधिक संपूर्ण और एकीकृत इंसान बनने की उम्मीद करते हैं, तो हमें उन सभी हिस्सों के लिए अपने भीतर जगह तलाशनी होगी जिन्हें हमने एक बार खारिज कर दिया था, जिसमें हमारे माता-पिता के उन पहलुओं को शामिल किया गया था, जो एक बार हमें कमजोर बच्चों के रूप में घायल कर देते थे। इस अंधेरे से सोने को पुनः प्राप्त करना संभवतः सबसे बड़ी विरासत है जो हमारे माता-पिता हमें दे सकते हैं।