तनाव के तहत रिश्तों

क्या विपत्तियां रिश्ते को मजबूत, ठीक या नष्ट करती हैं?

स्रोत: पिक्सेबे

यह एक आभासी सत्यवाद है कि आप वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति को तब तक नहीं जानते जब तक कि आप उन्हें तनाव में न देख सकें। एक व्यक्तिविज्ञानी के रूप में जिसने व्यक्तित्व और व्यक्तित्व विकारों का अध्ययन किया है और एक मनोचिकित्सक के रूप में जिसने 30 से अधिक वर्षों से आपदाओं का अध्ययन किया है, मैं उस निष्कर्ष (मिलन एंड एवरली, 1 9 85; एवरली एंड लेटिंग, 2013) से सहमत हूं। आपदाएं और अन्य प्रतिकूल जीवन की घटनाएं अत्यधिक तनावपूर्ण हो सकती हैं। वे लोगों और सबसे बुरे लोगों में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं। यह निश्चित रूप से समझने के लिए एक छलांग का बहुत अच्छा नहीं है कि प्रतिकूल जीवन की घटनाओं के संबंधों पर गहरा असर हो सकता है। समस्या यह है कि कैसे विपदा, और विशेष रूप से आपदाएं, संबंधों को प्रभावित करती हैं, इस पर समझौते की कमी है। मुझे एक संभावित सुलह की पेशकश करते हैं।

अधिकारियों से सहमत नहीं है

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यदि आप संबंधों पर आपदाओं के प्रभाव पर विद्वानों की समीक्षा और विशेषज्ञ राय पढ़ना चाहते थे तो आप विभिन्न प्रकार के निष्कर्षों की खोज करेंगे। सभी विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आपदाएं और अन्य प्रतिकूल जीवन की घटनाएं तनावपूर्ण हैं और लगभग किसी भी रिश्ते को चुनौती देगी। इसके अलावा, निष्कर्ष अलग-अलग होते हैं। यहां एक नमूनाकरण है:

स्रोत: पिक्सेबे

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• आपदाएं संबंधों को कमजोर कर सकती हैं और तलाक की भविष्यवाणी कर सकती हैं। तूफान ह्यूगो (1 9 8 9), तूफान एंड्रयू (1 99 2), तूफान कैटरीना (2005), और तूफान सैंडी (2012) के बाद यह मामला था।
• ओक्लाहोमा सिटी बमबारी (1 99 5) और वर्ल्ड ट्रेड सेंटर आतंकवादी हमलों (2001) के बाद तूफान हूगो, तूफान सैंडी और तलाक की दरों में गिरावट के बाद आपदाओं में रिश्ते मजबूत हो सकते हैं। बर्गन काउंटी, न्यू जर्सी और लॉस एंजिल्स में भी तलाक में गिरावट आई, जो कि विश्व व्यापार केंद्र के हमलों के विपरीत प्रतिकूल रूप से प्रभावित थे, और शायद इसी तरह से कमजोर थे।
• ओकलाहोमा सिटी बमबारी और विश्व व्यापार केंद्र आतंकवादी हमलों के प्रमाण के रूप में, जानबूझकर हिंसा के कार्य तलाक को कम करते हुए प्राकृतिक आपदाओं में तलाक बढ़ सकता है, जैसा कि तूफान ह्यूगो, तूफान एंड्रयू, तूफान कैटरीना और तूफान सैंडी के बाद उल्लेख किया गया है।
• आपदाएं अल्पावधि में संबंधों को मजबूत कर सकती हैं, लेकिन लंबी अवधि में रिश्तों को कमजोर कर सकती हैं। यह आपदा के प्रक्षेपवक्र का विश्लेषण करके समझाया गया है। अल्पकालिक (सप्ताह) को अक्सर “वीर चरण” के रूप में देखा जाता है जहां लोग एक आम चुनौती को दूर करने के लिए एक साथ आते हैं। अनिवार्य रूप से, हालांकि, वीरता चरण “भ्रम चरण” में बदल जाता है जहां शोक और दुःख, पोस्टट्रूमैटिक तनाव, क्रोध, अपराध, आत्म-दवा, और यहां तक ​​कि घरेलू हिंसा भी उभर सकती है। ये प्रतिक्रियाएं इसके मूल पर भी सबसे अच्छे रिश्ते पर हमला कर सकती हैं। फिर भी, जिन मामलों में तलाक की दर में वृद्धि देखी जा रही है, वे दो साल बाद पूर्व आपदा प्रवृत्ति को फिर से शुरू कर देते हैं, और उसी भौगोलिक क्षेत्रों में विवाह को दो साल की अवधि में लगातार बढ़ने के लिए देखा जा सकता है।

इसलिए अधिकारियों को आपदा के परिस्थिति और समय पर ध्यान केंद्रित करना प्रतीत होता है यह निर्धारित करने के लिए कि संबंधों पर दिए गए आपदा का क्या प्रभाव हो सकता है। लेकिन ऐसा करने से यह कुछ हद तक विवादित तस्वीर छोड़ देता है। इस दृष्टिकोण से क्या गुम है वह व्यक्ति है।

हालांकि यह सच है कि हालात मानव व्यवहार को बहुत प्रभावित करते हैं, व्यवहार की भविष्यवाणी करने की स्थिति पर निर्भरता पूरी तरह से सरल है। ऐसा कहा जाता है कि आपदाएं लोगों में सबसे अच्छे और लोगों में सबसे बुरी चीजें लाती हैं। यह कैसे संभव है कि यह दोनों कर सकता है? प्रकृति और आपदा के समय पर बातचीत के संबंध में संबंधों पर किसी भी आपदा के मनोवैज्ञानिक प्रभाव की भविष्यवाणी करने के बजाय, शायद एक परिप्रेक्ष्य जो वास्तव में संबंधों में शामिल लोगों को ध्यान में रखेगा, उपयोगी होगा। मैंने पहले पुराने सत्यवाद का उल्लेख किया था, जब तक कि आप उन्हें तनाव में नहीं देखते हैं, तब तक आप वास्तव में किसी को नहीं जानते हैं। गॉटमैन और लेवेन्सन (गॉटमैन एंड लेवेन्सन, 2000; गॉटमैन, 2004) ने जोड़ों के अनुदैर्ध्य अध्ययन किए। उन्होंने जोड़ों को देखा क्योंकि उन्होंने अपने रिश्ते में संघर्ष को हल करने का प्रयास किया और बाद में उनके साथ पीछा किया। उभरे पैटर्न ने उन्हें एक दशक बाद 90% से अधिक सटीकता के साथ भविष्यवाणी करने की अनुमति दी, जो जोड़े एक साथ रहेंगे और जो तलाक लेगा। सफल जोड़ों और असफल जोड़े के बीच का अंतर संघर्ष के दौरान सकारात्मक और नकारात्मक बातचीत के बीच संतुलन बन गया। “जादू अनुपात” 5 से 1 है कि संघर्ष के दौरान हर नकारात्मक बातचीत के लिए, पांच या अधिक सकारात्मक बातचीत हुई थी। तो यह स्पष्ट लगता है कि यह सिर्फ स्थिति नहीं है, यह भी लोग हैं।

“सिंड्रोमल निरंतरता प्रभाव”

अब प्रसिद्ध व्यक्तिविज्ञानी थिओडोर मिलन के काम पर विचार करें। न केवल वह सत्यवाद से सहमत था, जब तक कि आप तनाव में नहीं देखते हैं, तब तक आप वास्तव में किसी को नहीं जानते हैं, उन्होंने तनाव के तहत मानव व्यवहार की भविष्यवाणी करने के साधनों की पेशकश की। उन्होंने परिप्रेक्ष्य “सिंड्रोमल निरंतरता” (मिलन एंड एवरली, 1 9 85) कहा। बस कहा, जो भी व्यक्ति “सामान्य” दिनचर्या में होता है, कम तनाव की स्थिति में, वह व्यक्ति तनाव के नीचे स्वयं का वर्चुअल कार्टिकचर बन जाता है। कार्टिकचर द्वारा मेरा मतलब है कि स्वयं का चरम या अतिरंजित संस्करण। तो, एक व्यक्ति जो सामान्य रूप से शांत और शर्मीला होता है, वह तनावपूर्ण, अलगावकारी और तनाव में वापस आ सकता है। एक व्यक्ति जो नियमित रूप से दयालु और दयालु है, तनाव के नीचे और भी हो सकता है। आपदाओं में वीर लोग अक्सर सच्चे हीरो बन जाते हैं। एक व्यक्ति जो आम तौर पर आक्रामक होता है वह अपमानजनक और हिंसक हो सकता है। एक असुरक्षित व्यक्ति बहुत ईर्ष्यापूर्ण हो सकता है। वह व्यक्ति जो सामान्य रूप से विस्तारित और चिंता प्रवण होता है वह अत्यधिक बाध्यकारी और जुनूनी हो सकता है। एक व्यक्ति जो वफादार और कर्तव्यबद्ध है, वह शायद इतना अधिक कठोर हो सकता है। एक बार तनाव कम हो जाने के बाद, अतिरंजित विशेषताओं बेसलाइन स्तर पर लौटने से भी कम हो जाती है। मिलन इस अस्थायी परिवर्तन को दो कारकों में विशेषता देता है: सबसे पहले, तथ्य यह है कि व्यक्तित्व तनाव के साथ आयामी है जिससे व्यक्तित्व निरंतरता के साथ तीव्रता हो जाती है, और दूसरा, तनाव अक्सर असंतोष प्रभाव का कारण बनता है। बस कहा, किसी के व्यवहार से आवेगपूर्ण कार्य करने और परिस्थिति संबंधी परिणामों के संबंध में झुकाव दिखाने की संभावना है

विज्ञापन की जागृति में संबंधों को बचा रहा है

स्रोत: पिक्साबे

एक रिश्ते को बचाने की कुंजी जो अत्यधिक प्रतिकूलता, यहां तक ​​कि एक आपदा के अधीन है, दो चरणों में रहता है।

सबसे पहले, घटना या आपदा की प्रकृति पर विचार करें और यह कितना संभावित जहरीला हो सकता है। हम मानते हैं कि:

• मानव निर्मित आपदाएं, विशेष रूप से हिंसा, सुरक्षा के लिए एक अनुमानित आवश्यकता के कारण लोगों को एक साथ बढ़ती मिल सकती है (रिश्ते खराब हो सकते हैं, हालांकि, जब खतरे अब मौजूद नहीं है);
• बच्चों को मौत या चोट अधिक मनोवैज्ञानिक रूप से जहरीली होती है। यह संबंधों को रोकता है;
• बाढ़ जैसे क्रोनिक आपदाएं गंभीर घटनाओं से ज्यादा अच्छी तरह से खराब हो रही हैं क्योंकि लोगों को मनोवैज्ञानिक रूप से “अटक” और निराशा की भावनाओं का अनुभव करने की अधिक संभावना है;
• अप्रत्याशित घटनाएं अपेक्षित घटनाओं की तुलना में अधिक जहरीली हैं क्योंकि तैयारी करने में असमर्थता एक अराजक “खुद के लिए हर आदमी” प्रतिक्रिया को बढ़ावा देती है;
• ऐसी घटनाएं जहां विश्वासघात की भावना है जो पारस्परिक ट्रस्ट को खत्म करता है, वह अधिक मनोवैज्ञानिक रूप से जहरीले होते हैं क्योंकि भविष्य में दूसरों पर भरोसा करना मुश्किल हो जाता है।

ये परिस्थिति कारक काफी तनावपूर्ण हैं; उन्हें व्यक्तिगत रूप से मत लेना! याद रखें कि कुछ व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं वास्तव में स्थिति की विषाक्तता से निर्धारित होती हैं। कुछ प्रतिक्रियाएं आपने जो की हैं, न कि आप कौन हैं।

दूसरा, याद रखें कि “सिंड्रोम निरंतरता प्रभाव” एक मुकाबला तंत्र के रूप में उभरता है। खुद को असहाय और नियंत्रण से बाहर रखने से रोकने के लिए, लोग खुद के कार्टियरचर-जैसे संस्करण दिखाना शुरू करते हैं क्योंकि यह वही है जो वे सबसे अच्छे जानते हैं। यह एक रक्षा तंत्र है। रिश्ते को नष्ट करने से इस सिंड्रोमल झुकाव को रोकने के लिए निम्नलिखित पर विचार करें:

• यदि संभव हो, तो “धूल बसने तक” कोई बड़ा जीवन या रिश्ते में परिवर्तन करने में देरी हो जाती है।
• सिंड्रोम निरंतरता प्रतिक्रियाएं अस्थायी हैं।
• दोनों पक्षों द्वारा उनकी प्रारंभिक मान्यता उनकी अभिव्यक्ति को गुस्सा कर सकती है।
• रक्षा तंत्र के रूप में उन्हें समझना विपदा के तनाव, यहां तक ​​कि आपदा के तनाव से निपटने के अधिक स्वस्थ और सहकारी तरीकों को ढूंढ सकता है।
• अंत में, आपके निकटतम लोगों के समर्थन को याद रखना मानव लचीलापन का सबसे अच्छा भविष्यवाणी है।

(सी) जॉर्ज एस एवरली, जूनियर, पीएचडी, 2018।

संदर्भ

कभी-कभी, जीएस, जूनियर और लेटिंग, जेएम (2013)। मानव तनाव प्रतिक्रिया, तीसरे संस्करण के इलाज के लिए नैदानिक ​​गाइड। एनवाई: पियरसन।

गॉटमैन, जेएम (2004)। क्या तलाक भविष्यवाणी करता है? वैवाहिक प्रक्रियाओं और वैवाहिक परिणामों के बीच संबंध । हिल्सडेल, एनजे: एरल्बाम।

गॉटमैन, जेएम, और लेवेन्सन, आरडब्ल्यू (2000)। तलाक का समय: भविष्यवाणी जब एक जोड़े 14 साल की अवधि में तलाक लेगा। विवाह और परिवार की जर्नल, 62 (3), 737-745।

मिलन, टी। और एवरली, जीएस, जूनियर (1 9 85)। व्यक्तित्व और इसके विकार। एनवाई: विली।