5 रिलेशनशिप व्यवहार किसी को भी साथ रखना चाहिए

वे अनदेखा करने के लिए मोहक हैं, लेकिन समय के साथ विषाक्त है।

स्रोत: प्रेसमास्टर / शटरस्टॉक

पिछले कुछ महीनों में, कई पाठकों ने मुझसे संबंधों को नियंत्रित करने के संकेतों और एक से खुद को निकालने के तरीके पर अपनी पोस्ट देखने के बाद मुझसे संपर्क किया है। यह अन्यथा “सामान्य” लोगों की संख्या को चौंकाने वाला है जो लंबे समय से अपमानजनक स्थिति में फंसे हुए हैं जो ज्यादातर लोगों के बाल अंत में खड़े हो सकते हैं।

हालांकि, अधिक सूक्ष्म, जहरीले व्यवहार हैं कि हममें से बहुत से लोग “सामान्य” के रूप में विचार करने आए हैं। आपका रिश्ते एक शास्त्रीय नियंत्रण से बहुत दूर हो सकता है, लेकिन अभी भी संकेतक हो सकते हैं कि आप कहीं ज्यादा बेहतर हैं। बेशक, इन मामलों में, इसका बिल्कुल मतलब यह नहीं है कि आपको अपने रिश्ते को खत्म करने की जरूरत है। अक्सर, जोड़ों के चिकित्सक के साथ कुछ सत्र इन समस्याग्रस्त पैटर्न की पहचान करने और उनसे छुटकारा पाने के तरीके स्थापित करने में मदद कर सकते हैं। इन बाधाओं पर काबू पाने में आपकी सफलता आप और आपके साथी की समस्या को हल करने में प्रयास करने की इच्छा पर निर्भर करती है: प्रेरणा अक्सर लंबी अवधि में रिश्ते में डूबने या तैरने के बीच अंतर होगी।

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इस बीच, पहला कदम दोषपूर्ण पैटर्न को स्वीकार करना है। ये सबसे आम और “निर्दोष” हैं (हालांकि वास्तविकता में कुछ भी है) व्यवहार जो मैं थेरेपी में और मेरी सलाह कॉलम में सुनता हूं। क्या आप पहचानते हैं – आप या आपके साथी में – इनमें से कोई भी लगातार लेकिन परेशानी की स्थिति?

1. पुरानी अविश्वसनीयता।

आप अपने साथी के बारे में सोच सकते हैं जैसे बिखरे हुए या चमकीले। लेकिन यह जानने में कभी भी नुकसान नहीं हुआ कि वे क्या करेंगे और क्या करेंगे जो वे कहते हैं कि वे करेंगे – चाहे बिजली के बिल का भुगतान करना या शल्य चिकित्सा के दौरान आपके साथ रहने के लिए काम करना – पुरानी तनाव का कारण बनना और विश्वास को कम करना आपका रिश्ता। यह अनिश्चितता पैदा कर सकता है जहां समर्थन होना चाहिए, संदेह जोड़ना जहां संबंधों को सुरक्षा प्रदान करना चाहिए। और यहां तक ​​कि यदि आपका साथी गेंद को छेड़छाड़ करने के लिए नहीं छोड़ रहा है, लेकिन केवल असंगठित, अभिभूत, या ध्यान समस्याओं से पीड़ित है, तो जोड़े के कनेक्शन पर प्रभाव गंभीर हो सकते हैं। यह व्यक्तिगत रूप से और एक जोड़े के रूप में देखने के लिए कुछ है।

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2. मजाक करना यह वास्तव में सभी पर “मजेदार” नहीं है।

चिढ़ाने के मामले में विनोदी बनाम हानिकारक के लिए अलग-अलग जोड़ों के अलग-अलग थ्रेसहोल्ड होते हैं। और दुर्भाग्यवश, यहां तक ​​कि एक ही जोड़े के भीतर, जो अच्छा लगता है और चारों ओर मजाक करने की बात आती है, उसके बारे में काफी अलग-अलग संवेदनशीलताएं हो सकती हैं। चाबियाँ, ज़ाहिर है, संचार और सम्मान हैं। आपका साथी चिढ़ाने के आग्रह का विरोध करने में सक्षम होना चाहिए जब उन्हें पता चले कि यह आपके लिए रेखा पार कर लेता है, और आप इसे सुरक्षित तरीके से इस तरह से बात करने में सक्षम होना चाहिए। अक्सर, साझेदार जो बार-बार चोट पहुंचाने के लिए लाइन को पार करते हैं, वे जोर देकर कहते हैं कि वे “सिर्फ मजाक कर रहे हैं।” लेकिन यह अमान्य है, क्योंकि प्रभाव इन मामलों में जितना इरादा उतना ही मायने रखता है।

3. हर समय सही होने की आवश्यकता है।

हाल ही में, एक पाठक ने मेरे ऑनलाइन समुदाय के साथ एक ऐसे व्यक्ति से शादी करने के बारे में बात की जो हमेशा सही होना था, दोनों बड़ी चीजों और छोटे के लिए। उन्हें हर असहमति जीतने की ज़रूरत थी, अपना मुद्दा अंतिम बिंदु बना दिया, और उन्होंने कहा कि “सही” सब कुछ उन्होंने असहमत था। इस पाठक ने इस तथ्य पर आरोप लगाया कि वह एक वकील था, लेकिन ऐसा लगता है कि वह एक कमजोर बहाना है – उसका व्यवहार नियंत्रण पर सीमा के रूप में इतना अधिक था, और स्पष्ट रूप से “कानून” से परे चला गया। अक्सर, ऐसे अपराधी असुरक्षा से बाहर काम कर रहे हैं या चिंता और बस यह नहीं पता कि वे समय के साथ रिश्ते को कैसे मिटा रहे हैं। एक उद्देश्य, पेशेवर तृतीय पक्ष मदद कर सकता है, अगर बदलने के लिए प्रेरणा है।

4. निराशाजनक या भावनाओं के असहिष्णु होने के नाते।

मैंने अन्य पाठकों से सुना है जो महसूस करते हैं कि उन्हें अपने साथी के सामने भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति नहीं है। बेशक, कभी-कभी ये पाठक विस्फोटक या धमकाने वाले तरीकों से इन भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, और इसलिए इन मामलों में, उनके साथी की असुविधा समझ में आती है। लेकिन दूसरी बार, साझेदार – चाहे मूल के अपने परिवार के साथ जटिल इतिहास या सिर्फ उनके व्यक्तित्व की प्रकृति के कारण – एक ऐसे वातावरण का निर्माण करता है जहां यह मानवीय प्रतिक्रियाओं के सबसे समझने योग्य व्यक्त करने के लिए अवांछित और असमर्थित महसूस करता है। यदि आपका साथी लगातार आपको उचित तरीके से भावना व्यक्त करने के लिए बुरा महसूस कर रहा है या आपको हमेशा एक अच्छे मूड में रहने की उम्मीद करता है, तो यह एक गड़बड़ी की तरह महसूस कर सकता है। वास्तविक जोखिम यह है कि यह आपको अपनी भावनाओं को उस बिंदु पर दफन कर सकता है जहां वे आपको अंदर से खाने शुरू कर देते हैं।

5. अंतहीन बीन-गिनती।

यह बहुत अच्छा है जब एक जोड़ा एक सामान्य, पारस्परिक पैटर्न में बस सकता है जो उन्हें काम की तरह महसूस करने में मदद करता है (“जब वह पकाती है, मैं साफ करता हूं”)। लेकिन सामान्य यहाँ कुंजी है। जब दिनचर्या की बात आती है, तो साझेदारी जो फ्लेक्स और मोड़ सकती है, दबाव में तोड़ने की संभावना कम होती है। एक लंबे, प्रतिबद्ध रिश्ते के दौरान, समय होगा – यहां तक ​​कि पिछले हफ्ते या उससे भी अधिक समय तक – जब एक व्यक्ति को न केवल साथी के अच्छे के लिए, बल्कि रिश्ते के लिए, दूसरे व्यक्ति के ढेर को लेने की जरूरत होती है। इन परिस्थितियों में कृतज्ञता को कोई संदेह नहीं है और दोनों भागीदारों को अच्छा महसूस करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन जब एक साथी दूसरे को “इसके लिए तैयार” होने की अपेक्षा करता है, या जो लगातार “बकाया” के बारे में बताता है, तो सच समर्थन, विश्वास और बिना शर्त प्यार की भावनाओं को बनाए रखना मुश्किल है।

क्या आपने इनमें से किसी भी परिस्थिति से निपटाया है? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें। या, मेरे साथ चैट करें मंगलवार को लाइव!