शानदार: कुछ करो!

भावनात्मक कार्रवाई में भावनाओं को बदलना

स्रोत: डेबोरा Cabaniss

एक किशोर बंदूकधारक ने फ्लोरिडा के पार्कलैंड में मैरी स्टोनेमैन डगलस हाई स्कूल में 17 लोगों को गोली मारकर मार डालने के दो दिन बाद, एक छात्र, एम्मा गोंजालेज ने एक बंदूक नियंत्रण रैली में कार्रवाई करने के लिए भीड़ को घुमाया। पांच दिन बाद, वह और चार सहपाठी मीट द प्रेस पर थे, वाशिंगटन पर मार्च की घोषणा करते हुए और विधायकों का सामना करते थे। सोमवार तक, उनके एक अन्य सहपाठी, क्रिस्टीन यारेड, न्यूयॉर्क टाइम्स में एक ओप-एड था।

वे दुःखी हैं। वे पागल है। और वे कुछ कर रहे हैं। इसे ऊष्मायन कहा जाता है।

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ऊष्मायन तब होता है जब आप महसूस करते हैं और इसे कुछ उत्पादक में बदल देते हैं। एक बुरा दिन था? दौड़े चले जाओ। प्रेमिका तुम्हारे साथ टूट गई? एक ballad लिखें। सरकार में क्या हो रहा है के बारे में क्रोध से परे? मार्च! वोट करें! अपने कांग्रेस नेता को लिखें! एक आंदोलन शुरू करो!

लैटिन में, सब्लिमेयर का मतलब है “उठाना” – आप वहां हमारे आधुनिक शब्द “शानदार” सुन सकते हैं। भौतिक विज्ञान में, ऊष्मायन तब होता है जब बर्फ तरल पानी के बिना सीधे वाष्प बन जाता है। यह स्पष्ट रूप से माउंट किलिमंजारो के शीर्ष पर होता है। बर्फ बर्फ की टोपी पर धड़कता है, बर्फ अणुओं को इतनी ऊर्जा के साथ चार्ज करता है कि वे उठाए जाते हैं – ऊबड़। कभी भी पुडलों में लगी नहीं, इन whizzing परमाणु triads सीधे हवा में मुक्त कर रहे हैं।

हमारी भावनाओं के साथ कुछ ऐसा ही हो सकता है। हम अक्सर उन्हें अधिक सहनशील रूपों में परिवर्तित करके भावनाओं से खुद को बचाते हैं। यह रक्षा तंत्र नामक दिमागी चालक का उपयोग करके जागरूकता से बाहर होता है। उदाहरण के लिए, एक जवान मां अपने रोते हुए बच्चे को अत्यधिक सुरक्षा में क्रोध बदल सकती है। हमें इन रक्षाओं की आवश्यकता है – वे हमें मजबूत भावनाओं को संशोधित करने और शर्म से हमें ढालने में मदद करते हैं। लेकिन उत्थान अलग है। Kilimanjaro पर कीमिया की तरह, उत्थान बेहोश रक्षा कदम छोड़ देता है, मजबूत भावनाओं को सीधे उत्पादकता को ईंधन प्रदान करने में सक्षम बनाता है। पार्कलैंड की शूटिंग के बाद एम्मा गोंजालेज़ की वास्तव में एक मजबूत भावना थी, और भले ही यह शक्तिशाली हो, लेकिन उसे बदलने के लिए उसे बेहोश चालक की आवश्यकता नहीं थी – यह सीधे कार्रवाई में चोट लगी। इसकी सारी शक्ति, इसकी सारी ताकत कुछ उत्पादक बन गई। उसने संगठित किया, उसने कहा। अपने सहपाठी क्रिस्टीन यारेड के साथ ही, जिन्होंने लिखना शुरू किया। और उसने लिखा – एक जैव के रूप में, टाइम्स संपादकों ने बस कहा, “लेखक 15 साल का है।” उसने यह सब कहा।

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हम अपने जीवन में और अधिक उत्थान कैसे कर सकते हैं? हम अपनी भावनाओं की बढ़ती शक्ति को बनाने, उत्पादन करने और निर्माण करने के लिए कैसे उपयोग कर सकते हैं? सबसे पहले, हमें उन भावनाओं से अवगत होना चाहिए। हम ऐसी दुनिया में रहते हैं जो गाती है, “चिंता न करें, खुश रहें,” और श्रोताओं के रूप में श्रवण करें क्योंकि योग शिक्षकों ने हमें “कुछ जाने दो” करने का निर्देश दिया है। जबकि इससे हमें अस्थायी रूप से अधिक आरामदायक बना दिया जा सकता है, यह हमें हड़ताली बल के बारे में बताता है विचार और भावनाएं। एक्स्टसी, चिंता, क्रोध, ईर्ष्या – जब वे बड़े और उभरते हैं तो भी अच्छी भावनाएं डर सकती हैं। वे हमारे शरीर के भीतर गहरे से वसंत करते हैं, हमारी छाती की दीवारों के खिलाफ गूंजते हैं, हमारी खोपड़ी के चारों ओर धनुष और हमारी नसों के माध्यम से कोर्स करते हैं। वे हमें रात में जागते और हिलाते हैं और झूठ बोलते हैं। लेकिन ताकतवर नदियों की तरह जब हल्के शहरों बांधों के माध्यम से चले जाते हैं, तो हमारी भावनाएं कला, सामाजिक आंदोलनों और आविष्कारों को शक्ति दे सकती हैं। वे एथलीटों, प्रदर्शनकारियों और खोजकर्ताओं को प्रेरित करते हैं। उनके बिना, हमारी दुनिया गतिशील है, गति से रहित है।

बेशक, उत्थान की अवधारणा सिर्फ भावनाओं पर कार्य करने के बारे में नहीं है – जो अक्सर खतरनाक हो सकती है। यह कुछ उत्पादक में विनाशकारी बल क्या हो सकता है मोड़ने के बारे में है। गुस्से में या चिंतित या उदास होना बुरा नहीं है – वह मानव है। असल में, उन भावनाओं को जीवन के सेवा केंद्र पर रोकना है: यह हमें भर देता है और हमें जाता है। मैं आज सुबह गुस्से में था, इसलिए एक संक्षिप्त तंत्र के बाद मैंने क्रोध के बारे में यह टुकड़ा लिखा था। मैं ऊब गया मैं फ्लोरिडा में भयभीत, क्रोधित, बेरफट छात्रों से प्रेरित था, जो कुछ गुस्सा करने के लिए अपने क्रोध का उपयोग कर रहे हैं, इसलिए मैंने इस ब्लॉग को शुरू करने का फैसला किया। आप क्या करेंगे?