रूईनिंग मैत्री से प्रतिस्पर्धी माता-पिता को कैसे रोकें

प्रतिस्पर्धी parenting को संभालने और दोस्ती की रक्षा के लिए पांच रणनीतियों।

Luvmybry/Pixabay

स्रोत: लुवीब्री / पिक्साबे

चाहे हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, parenting एक प्रतिस्पर्धी खेल बन गया है। बच्चों को उनके शुरुआती चरणों में मापा जाता है और परीक्षण किया जाता है और तुलना की जाती है-वह कब बात करती थी? वह कब चलता था? उसने कब पढ़ना शुरू किया? क्या वह यात्रा टीम के लिए चुना गया था? …

मुझे याद है जब मेरा बेटा बड़ा हो रहा था, दोस्तों की तुलना और टिप्पणियां सर्वव्यापी महसूस हुईं। हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे “सितारे” हों। हालांकि, अक्सर हम भूल जाते हैं कि बच्चे व्यक्ति हैं-आपने शायद सुना है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी गति से विकास कर रहा है। बौद्धिक रूप से, हम में से अधिकांश इसे स्वीकार करते हैं। भावनात्मक रूप से स्वीकार करना मुश्किल है।

सामाजिक तुलना ईर्ष्या और चिंता की हमारी भावनाओं को ट्रिगर करती है। मैत्री आसानी से नाजुक हो जाती है और सबसे अच्छी परिस्थितियों में फंसे हो जाती है। हालांकि, जब एक दोस्त आपको बताता है कि उसका तीन साल का बच्चा पढ़ रहा है, तो आप चुपचाप विफलता की तरह महसूस कर सकते हैं और आश्चर्य कर सकते हैं कि आपका वही उम्र बच्चा क्यों नहीं पढ़ रहा है। ये विचार और भावनाएं आपके मानसिक अवस्था को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं, और परिणामस्वरूप व्यवहार जो आपकी दोस्ती की गुणवत्ता को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं।

प्रतिस्पर्धी माता-पिता को संभालने के लिए 5 रणनीतियां

मैंने अपने सहयोगी, द हेल्सी माइंड टूलकिट के लेखक डॉ एलिस बॉयस से पूछा, इन परिस्थितियों का प्रबंधन कैसे करें ताकि अन्य माता-पिता के साथ हमारे संबंधों को खत्म करने से बचें।

1. जब आप अपने माता-पिता के साथ प्रतिस्पर्धी महसूस करते हैं तो आप बैटिंग के निष्क्रिय-आक्रामक पैटर्न और एक-दूसरे का विरोध कर सकते हैं। असल में वे उन्माद बन सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो आप अपने दोस्त को दोष दे सकते हैं, लेकिन जब आप अपनी वार्तालापों पर और यथार्थवादी रूप से देखते हैं, तो एक-दूसरे का विरोध करना दो-तरफा सड़क है। दो सप्ताह (या महीने, यदि आप कर सकते हैं) लेने का प्रयास करें, जो कुछ भी आप उम्मीद करते हैं, उससे आपके दोस्तों में प्रतिक्रिया उत्पन्न होगी और देखें कि क्या आप पारस्परिक विरोधी के चक्र को तोड़ सकते हैं या नहीं।

2. प्रतिस्पर्धी parenting संक्रामक है। जब आप अन्य प्रतिस्पर्धी माता-पिता से निपटते हैं, तो परेशान और चिंतित महसूस करना आसान होता है कि वे प्रतिस्पर्धात्मकता की अपनी भावना को ट्रिगर कर रहे हैं (जो कि हम में से अधिकांश के लिए सतह से नीचे रहती है!)। इसके बजाय, रिश्ते से बाहर निकलने वाले सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें: उसकी ताकत क्या है? उदाहरण के लिए, एक दोस्त ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसके पास आपके बच्चों के मनोरंजन के लिए गेम के लिए बहुत अच्छे विचार हों, या वह आपको अपने स्थानीय समुदाय में संसाधनों के बारे में बताने के बारे में शानदार है, जिसे आप जानते नहीं थे, या वह आपको भोजन और स्नैक्स के लिए नए विचार देती है बच्चे को पसंद हो सकता है। लोगों के लिए यह सही नहीं है कि यह सही न हो। एक दोस्त की प्रतिस्पर्धात्मकता उसकी सबसे प्यारी गुणवत्ता नहीं है, लेकिन उसके अच्छे गुणों पर ध्यान केंद्रित करने से दोस्ती की रक्षा होती है।

शोध से पता चला है कि दूसरों के साथ हमारे संबंधों का एक बड़ा प्रतिशत द्विपक्षीय संबंधों के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि वे सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं का स्रोत हैं। माता-पिता के रिश्ते के लिए समान गतिशील होना असामान्य नहीं है।

3. आप अन्य माता-पिता को ब्रैगिंग से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं कि आप इसे कैसे सुनते हैं और प्रतिक्रिया करते हैं। इस बारे में सोचें कि किस तरह की प्रतिक्रिया कम से कम भविष्य में घमंड को प्रोत्साहित करने की संभावना है, जबकि आपकी दोस्ती को चोट नहीं पहुंचाती है। या तो पीछे या घुमाए जाने की ध्रुवीय विपरीत प्रतिक्रियाओं से दोनों अधिक घमंडी हो जाएंगे, जबकि अधिक तटस्थ या अनिच्छुक प्रतिक्रिया कम हो सकती है … अंततः। एक जाल यह है कि न्यूट्रल पर प्रतिक्रिया करने से शुरुआत में घमंड में अस्थायी स्पाइक हो सकता है। इसे “विलुप्त होने के विस्फोट” के रूप में जाना जाता है। जब लोगों को मजबूती मिलती है तो वे अपेक्षा करते हैं कि वे अकसर अस्थायी रूप से उस व्यवहार को बढ़ाते हैं, जो प्रतिक्रिया चाहते हैं उन्हें प्राप्त करने की कोशिश करते हैं। एक बार जब उन्हें अंततः एहसास हो जाता है कि वे इसे प्राप्त नहीं करेंगे, तो वे कभी-कभी कष्टप्रद व्यवहार को कम से कम कुछ कम करते हैं या कम करते हैं।

4. पहचानें कि प्रतिस्पर्धी parenting- चाहे आपके हिस्से पर या दूसरों से- ज्यादातर एक संकेत है कि लोग अपने बच्चों से प्यार करते हैं और उनके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं। यद्यपि ऐसे मनोवैज्ञानिक मुद्दे हो सकते हैं जो प्रतिस्पर्धी parenting को कम करते हैं, जैसे कि जो लोग अपने बच्चों और उनकी उपलब्धियों को स्वयं के विस्तार के रूप में देखते हैं, आप इसे अपने बच्चों के बारे में कितना अभिभावकों की देखभाल करते हैं, इसके प्रतिबिंब के रूप में भी देख सकते हैं। यह उनकी देखभाल और चिंता फैल रहा है। जब आप इसे इस तरह देखते हैं, तो आप कम परेशान, कम चिंतित या चिंतित महसूस करेंगे।

5. ध्यान दें कि जब आप अपने दोस्तों का कहना है कि आप अत्यधिक निजीकृत कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि जब आप नहीं हैं तो आप अपने दोस्तों की टिप्पणियों को प्रासंगिक (या आपके निर्देशित) की व्याख्या नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई दोस्त कहता है, “मैं अपने बच्चे के साथ एक्स, वाई, जेड कर रहा हूं,” इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करने की ज़रूरत है, या वे यह भी सुझाव दे रहे हैं कि आपको ऐसा ही करना चाहिए। माता-पिता के रूप में हम सभी की अपनी ताकत है।

कभी-कभी, किसी मित्र के बारे में सुनना उनके बच्चे के साथ कर रहा है, आपको यह महसूस हो सकता है कि आपको वास्तव में अपने बच्चे के साथ कौशल पर काम करना चाहिए या अपने बच्चे को एक विशेष अनुभव रखने के अवसर प्रदान करना चाहिए। हालांकि, आपको हर समय सब कुछ करने की ज़रूरत नहीं है, या किसी और के रूप में एक ही सीखने के कार्यक्रम पर होना चाहिए। अपने बच्चे द्वारा निर्देशित रहें, न कि आपके माता-पिता के दोस्तों द्वारा। अपने बच्चे के साथ निरीक्षण और बातचीत करना उनके व्यक्तित्व को समझने का सबसे अच्छा तरीका है, जिसमें वह सबसे ज्यादा रूचि रखता है, और वह किसके लिए तैयार है।

बच्चों को बढ़ाना उतना ही प्रतिस्पर्धा नहीं होना चाहिए जितना कि ऐसा लगता है। आप अन्य माता-पिता क्या करते हैं और कह सकते हैं पर नियंत्रण नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपनी सोच और प्रतिक्रियाओं को समायोजित कर सकते हैं। ऐसा करने से आप प्रतिस्पर्धा में उतरने से बचने में मदद करेंगे और आप अपने खुद के parenting निर्णयों के बारे में कम चिंता और तनावग्रस्त हो जाएगा। अपने बच्चे की उम्र और चरणों के दौरान, आप अपने बच्चे और अपने दोस्तों का आनंद ले सकेंगे।

सुसान न्यूमैन द्वारा कॉपीराइट @ 2018

संदर्भ

लड़के, एलिस। (2018)। स्वस्थ मन टूलकिट: सरल रणनीतियां अपने तरीके से बाहर निकलने और अपने जीवन का आनंद लेने के लिए। न्यूयॉर्क: टैचर / पेरिगी।