द न्यू होम अलोन

अपने होमिक कॉलेज के बच्चे की मदद कैसे करें।

यह एक सप्ताह रहा है – शायद दो या तीन अधिकतम – क्योंकि बेतहाशा सम्मोहित और खूंखार ड्रॉप-ऑफ और आपने कॉलेज में अपने बच्चे के बारे में सोचा था कि एक टोपी की बूंद पर रोना लगभग बंद कर दिया है। लेकिन, जिस तरह आप अपने आंसुओं को सुखाने से ब्रेक ले रहे हैं, आपका बच्चा टेक्स्टिंग कर रहा है या कॉल कर रहा है कि वह कितना होमिक है, कैसे उसने अपने लोगों को नहीं पाया है, वह कैसे नहीं ढूंढ सकता है या पता नहीं लगा सकता है कि इसमें क्या शामिल है। , और जब वह पिछले साल कैंपस का दौरा किया था, तब वह उस फिट को महसूस नहीं कर रही थी, जिसे वह महसूस कर रही थी। वह उतना ही असंगत लगता है जब वह एक कोलिकी बच्चा था और आपको नींद की उतनी ही चिंता हो रही है जितनी कि आपने सत्रह साल पहले की थी। जिस तरह आपके बाल रोग विशेषज्ञ ने आपको यह समझाने की कोशिश की कि यह सामान्य था, मैं आपको यहाँ बता रहा हूँ, एक कॉलेज के प्रोफेसर के रूप में, बीस साल से, कि यह भी सामान्य है, कि आपका बच्चा अकेला नहीं है और न ही आप इस बारे में चिंतित होने की चिंता में हैं। इस। निम्नलिखित सलाह आपको थोड़ी आसान साँस लेने में मदद करने के लिए है।

स्रोत: वादिम फोमेनोक / अनप्लैश

1) वास्तविकता को स्वीकार करें कि यह एक विशाल जीवन समायोजन और प्रक्रिया है । एक महीने से भी कम समय हो गया है। फिट होने और स्थानांतरण के बारे में निष्कर्ष निकालना अभी बहुत जल्द है। कुछ बच्चों को बड़े होने पर घर से दूर रहने का अधिक अभ्यास हो सकता है, जबकि अन्य कभी भी रात भर शिविर में नहीं जाते हैं या ऐसा कुछ भी नहीं करते हैं। अजनबियों के साथ इस तरह के तंग क्वार्टरों में रहना पहली बार में कठिन होता है और विशेष रूप से जबकि बाकी सब कुछ इतना विदेशी लगता है – दिनचर्या, भोजन, शैक्षणिक अपेक्षाएं और स्थान की समग्र भावना। यह छात्रों को यह बताने में मददगार है कि यह सब नहीं हो सकता है और त्वरित सुधार के साथ आसानी से हल नहीं होगा। किसी भी जीवन परिवर्तन की तरह, इसमें समय लगेगा। मेरे कार्यालय के दरवाजे पर एक चिन्ह लटका हुआ है जिस पर मेरे पास यह उद्धरण है जो विशेष रूप से उपयुक्त लगता है: “सब के प्रति धैर्य रखें जो आपके दिल में अनसुलझा है। सवालों को खुद से प्यार करने की कोशिश करें। अब उन उत्तरों की तलाश न करें जो आपको नहीं दिए जा सकते क्योंकि आप उन्हें अब नहीं कर पाएंगे। मुद्दा यह है की जियो जी भर कर। अब प्रश्नों को जियो। शायद, आप इसे धीरे-धीरे नोटिस किए बिना, उत्तर में कुछ दूर के दिन के साथ रहेंगे। ”(रेनर मारिया रिल्के)

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2) सीमाएं निर्धारित करें। वहां होना और अपने बच्चे को सुनना एक बात है लेकिन अगर हर संचार शिकायत सत्र में बदल जाए तो यह एक और बात है। यह एक डोमिनोज़ प्रभाव होने की संभावना है जहां आपका छात्र दुखी महसूस करने में आगे बढ़ता है, आप पर डंप करता है और थोड़ा बेहतर महसूस करता है, और फिर आप असहाय महसूस कर रहे हैं कि आप चीजों को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। इसलिए, तब आप तड़पते हैं, अपने जीवनसाथी या मित्र से शिकायत करते हैं, और बहुत जल्द, नकारात्मकता अपने स्वयं के जीवन पर ले जाती है। जब आप अगली बार अपने बच्चे के साथ संवाद करते हैं, तो आप अभी भी काफी चिंतित हैं और उसका पालन करना चाहते हैं और वह वास्तव में इस पर हो सकता है और कुछ और सकारात्मक कहने के लिए तैयार है या बस फिर से डंप करने के लिए तैयार है, और पूरा चक्र खुद को दोहराता है। इसके अलावा, सभी नकारात्मक ऊर्जा को सक्षम करने से पात्रता में योगदान होता है, जहां छात्र तब मानते हैं कि वे प्रोफेसरों, सलाहकारों, कोचों आदि के प्रति कैसा व्यवहार कर सकते हैं।

3) होमिकनेस और दुर्बल अवसाद, चिंता और घबराहट के बीच अंतर करना । यदि आपका बच्चा उन तरीकों से व्यवहार कर रहा है जो परेशान और खतरनाक महसूस करते हैं, तो उसे कैंपस काउंसलिंग सेवाओं की तलाश करने का आग्रह करें। वे अत्यधिक संवेदनशील और साधन संपन्न होते हैं और चीजों का पता लगा सकते हैं क्योंकि वे आपके छात्र के साथ हैं। शायद आपके बच्चे को नियमित रूप से काउंसलर देखने से फायदा होगा, कम से कम थोड़ी देर के लिए, या शायद आपके बच्चे को दवा लेने से फायदा हो सकता है। परिसर और समुदाय में असंख्य संसाधनों की तलाश के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें।

4) अच्छी आत्म-देखभाल प्रथाओं को प्रोत्साहित करें। हम सभी बेहतर कार्य करते हैं, अधिक ऊर्जा रखते हैं, और जब हम आराम करते हैं, अधिक अच्छा महसूस करते हैं, अच्छा खाते हैं, अपने शरीर में स्वस्थ और मजबूत महसूस करते हैं, और हमें आराम करने, फिर से जीवंत करने और आराम करने वाली गतिविधियों के लिए समय है। यही कारण है कि अच्छा पोषण, पर्याप्त नींद, व्यायाम, योग, ध्यान, समय के साथ-साथ, इत्यादि सभी की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। ये हमारे भंडार और लचीलापन का निर्माण करते हैं, और छात्रों को कक्षा के अंदर और बाहर, इन सभी से लाभ होता है। रचनात्मकता और वृद्धि के लिए एकांत की कुछ मात्रा आवश्यक है।

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5) झपट्टा करने और इसे ठीक करने के आग्रह का विरोध करें। हस्तक्षेप करना, सीटी बजाना, या बू-बू को चूमना और यह सब बेहतर बनाना सामान्य है – और यह बहुत अच्छा गुण है जब आपका बच्चा चिढ़ा हुआ होता है या खेल के मैदान में गिर जाता है और उसके घुटने को काट देता है, लेकिन कॉलेज का समय आता है और यह होता है आम तौर पर कम से कम सहायक बात करने के लिए। अपने माता-पिता को अपने बच्चे को जानकारी देने के बजाय, स्कूल जाने के लिए अपने माता-पिता से सवाल पूछें, बजाय अन्य अभिभावकों के प्रश्न पूछने के लिए कि वे आपके बच्चे को सूचना देने में सक्षम हों, और आपातकालीन-दौरा करने या अपने बच्चे को घर वापस लाने के बजाय लंबे सप्ताहांत के लिए अपने छात्र को प्रोत्साहित करें। जवाब खुद तलाशने के लिए। आपको अपने बच्चे के लिए सब कुछ और इंजीनियर की जरूरत नहीं है। अपने बच्चों के लिए ऐसा करने की कोशिश कर रहे माता-पिता की संख्या के साथ, हालांकि अच्छी तरह से इरादा है, हमें याद रखना चाहिए कि कॉलेज नए प्लेडेट के लिए समय नहीं है।

6) यदि संकट का हिस्सा लगता है कि आपके बच्चे को उसके रूममेट के साथ परेशानी हो रही है, तो यहां एक अवसर है। यह आपके छात्र के लिए उसके कमरे में बहुत कम समय बिताने का एक अच्छा समय है। एक छात्र पुस्तकालय में अध्ययन के साथ प्रयोग कर सकता है, कई स्कूलों में पेश किए गए निजी अध्ययन कक्षों के बारे में पूछ सकता है, या वह कैंपस के पास एक फंकी कॉफीहाउस के लिए उद्यम करना चाहता है। कमरे से बाहर निकलना एकल सबसे अच्छी बात है जो कोई भी छात्र अपने लिए जल्दी कर सकता है। और जब वह कमरे में होती है, तो उसे लोगों को छोड़ने और गपशप करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए जितना संभव हो उतना दरवाजा खुला छोड़ देना चाहिए। उनके पास जितना अधिक समय होगा, वे उतने अधिक सार्थक, समृद्ध और गहरे संबंध बनाएंगे, और वह सामाजिकता के लिए सोशल मीडिया पर कम निर्भर होंगे।

7) घास हमेशा हरियाली वाली नहीं होती है। इस दिन और सोशल मीडिया पर छात्रों के साथ उम्र में अक्सर, वे अपने दोस्तों की प्रस्तुतियों के लिए अपने जीवन की तुलना करने के लिए चारों ओर स्क्रॉल करने के लिए बाध्य होते हैं। छात्रों को यह आभास हो सकता है कि उनके अलावा सभी के जीवन का समय चल रहा है। याद रखें कि यह बहुत विकृत दृष्टिकोण हो सकता है। यह आपके बच्चे को यह याद दिलाने के लायक है।

8) छात्र सेमेस्टर में कार्यालयीन समय में प्राध्यापकों से मिलने से लाभान्वित हो सकते हैं, भले ही उन्हें अकादमिक सहायता की आवश्यकता न हो। प्रोफेसरों को मध्यावधि के दौरान और सलाह देने की अवधि की तुलना में थोड़ा कम दलदल हो सकता है और अपने छात्र के साथ समय बिताने के लिए ताज़ा महसूस कर सकता है। असामान्य रूप से उच्च नामांकन के बावजूद मेरे पास प्रत्येक सेमेस्टर है, मैं छात्रों को नाम से जानता हूं, और कई संपर्क में रहते हैं; मुझे वर्तमान और पिछले छात्रों के बीच मित्रता को सुविधाजनक बनाने के लिए भी जाना जाता है, जो सुझाव देते हैं कि लोग कुछ साझा हितों, quirks, लक्ष्यों इत्यादि के कारण मिलते हैं। प्रोफेसरों को समुदाय में ऐसे लोगों के बारे में भी पता हो सकता है जो अच्छे इंटर्न की तलाश में अच्छे कार्यकर्ता या संगठन किराए पर लेते हैं। या स्वयंसेवक। या वे किसी विशिष्ट जुनून या किसी छात्र के सपने से जुड़े स्थानों या लोगों को सुझाव देने में सक्षम हो सकते हैं। तब की सर्वश्रेष्ठ परिस्थितियों में, प्रोफेसर आपके छात्र के जीवन में एक सुगम और उदार भूमिका निभा सकते हैं।

9) घर-गृहस्थी के रूप में होमिकनेस को फिर से नाम दें। मैंने हाल ही में लोगों को खाली पक्षियों के रूप में खाली घोंसले का जिक्र करते सुना है। यह एक महान reframing है। शायद हमें होमसिक शब्द के साथ ऐसा ही करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि वह घर से मुक्त हो – किसी के द्वारा खुद को या दूसरों को देखे जाने के तरीके से मुक्त होने के तरीके, और वह अब अपनी नई जगह पर मुक्त हो। या, हो सकता है कि यह समझ और इरादे के साथ बंधे हुए होमवर्क है कि जीवन हमारे घर की अपनी भावना को खोजने के लिए एक यात्रा है। हो सकता है कि घर वास्तव में एक जगह या लोगों का समूह या भोजन का प्रकार नहीं है। शायद बहुत सारी जगहें हैं जिन्हें हम अपने जीवन के दौरान घर कहेंगे। और शायद कॉलेज उन घरों में से एक है।

10) कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता। जल्द ही, आपका छात्र स्नातक हो जाएगा और आगे बढ़ेगा और घर लौटना चाहेगा- लेकिन इस बार, न केवल आपको देखने के लिए घर बल्कि उस परिसर में वापस जाने के लिए जहां उन्होंने अपने सपने लगाए थे, और वे गर्व और खुशी के साथ बस मुस्कुरा सकते हैं वे कैसे खिल गए — और तुम ऐसा करोगे।