नया शोध: क्या टीवी देखना हमें दुखी करता है?

नया अध्ययन टीवी देखने और सकारात्मक भावनाओं के बीच संबंध की जांच करता है।

जब आप जवान होते हैं, तो आप टेलीविजन देखते हैं और सोचते हैं, एक षड्यंत्र है। नेटवर्क ने हमें नीचे डूबने की साजिश रची है। लेकिन जब आप थोड़ा बड़ा हो जाते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि यह सच नहीं है। नेटवर्क व्यवसाय में हैं जो लोगों को वही चाहते हैं जो वे चाहते हैं। यह एक बहुत अधिक निराशाजनक विचार है (स्टीव जॉब्स, वायर्ड पत्रिका, 1 99 6)।

स्रोत: पिक्सल / पिक्साबे

औसत अमेरिकी हर दिन टेलीविजन देखने में करीब तीन घंटे खर्च करता है। ¹ इसका मतलब यह है कि, आठ साल के दौरान, औसत अमेरिकी एक पूर्ण वर्ष (दिन में 24 घंटे) के बराबर खर्च करता है टेलीविजन देखता है!

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पिछले शोध में टीवी देखने और सकारात्मक प्रभाव के बीच नकारात्मक संबंध पाया गया है- सकारात्मक भावनात्मक राज्यों, ऊर्जा के उच्च स्तर, रुचि, और उत्साह का अनुभव- लेकिन इस कनेक्शन की कारक दिशा अस्पष्ट बनी हुई है। यही कहना है कि दोनों दावों के लिए शोध समर्थन है कि नाखुश लोगों को टीवी देखने के लिए तैयार किया जाता है, और टेलीविजन देखने का दावा दुःख का कारण बनता है। ²

उदाहरण के लिए, इस बात का सबूत है कि टेलीविजन देखना सकारात्मक प्रभाव को कम करता है। यहां तक ​​कि टीवी कार्यक्रमों को देखते समय मनोदशा में सुधार होता है, प्रभाव अस्थायी होता है और वैकल्पिक (और संभावित रूप से फायदेमंद) व्यवहारों में शामिल होने की लागत पर आता है, जैसे कि स्वयंसेवीकरण, परिवार और दोस्तों के साथ गुणवत्ता का समय व्यतीत करना, और शौक का पीछा करना।

इसके अलावा, टीवी देखने अक्सर एक इनडोर गतिविधि होती है और इस प्रकार हमें बाहर समय बिताने से रोकती है। शोध से पता चला है कि विशेष रूप से प्रकृति में, बाहर खर्च किए गए समय, कल्याण के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। ³

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विपरीत कारण दिशा के बारे में क्या, क्या कोई सबूत है कि सकारात्मक सकारात्मक प्रभाव टीवी देखने में प्रोत्साहित करता है? हाँ वहाँ है।

उदाहरण के लिए, बहुत खुश लोगों, दुखी लोगों की तुलना में, सामाजिककरण और टीवी देखने में काफी कम समय बिताते हैं। ⁴

खुश लोगों को नई और रोचक गतिविधियों की तलाश करने की अधिक संभावना है, जबकि दुखी लोगों का उद्देश्य पुराने और अनुमानित में आराम से ढूंढना है, “परिचित हस्तियों से परिचित परिचित टीवी शो अपने पूर्व निर्धारित समय पर।” ²

वर्तमान अध्ययन, टीवी देखने और दुःख के बीच दोनों कारणों के निर्देशों के सबूत को ध्यान में रखते हुए, इस चिकन-अंडे के प्रश्न को स्पष्ट करने का एक तरीका खोजने का प्रयास किया।

अध्ययन के लेखकों Bayraktaroglu et al। ने जांच की कि क्या किसी विशेष दिन टीवी देखने में लगे घंटे अगले दिन अनुभवी सकारात्मक प्रभाव की भविष्यवाणी कर सकते हैं ; और इसके विपरीत, क्या किसी निश्चित दिन पर सकारात्मक प्रभाव ने अगले दिन देखे जाने वाले कम से कम टीवी की भविष्यवाणी की थी।

अध्ययन के प्रतिभागियों में 1,668 वयस्क (आयु सीमा = 33-83 वर्ष) थे, जिन्होंने आठ दिनों की अवधि के दौरान, उनके प्रभावशाली राज्यों और टीवी देखने में व्यतीत समय दोनों को रिपोर्ट करने के लिए कहा था।

नतीजों से संकेत मिलता है कि किसी विशेष दिन टीवी देखने की अवधि ने अगले दिन सकारात्मक प्रभाव की भविष्यवाणी नहीं की थी, लेकिन एक निश्चित दिन पर सकारात्मक प्रभाव के स्तर ने टीवी को अगले दिन देखने का अनुमान लगाया था ।

सीधे शब्दों में कहें, टीवी देखना अगले दिन लोगों को नाखुश करने के लिए दिखाई नहीं दे रहा था, लेकिन जो लोग पहले से नाखुश थे, वे अगले दिन अधिक टेलीविजन देखने की संभावना रखते थे।

लेखकों ने यह भी पाया कि “बड़ी, मादा, एकल, और बेरोजगार होने के साथ-साथ कम आय और गरीब स्वास्थ्य होने से टीवी देखने की लंबी अवधि की भविष्यवाणी की गई है।” लेकिन जब शोधकर्ता इन कारकों के लिए नियंत्रित होते हैं, तो यह पता लगाना कि किसी विशेष दिन की भविष्यवाणी पर दुःख अगले दिन देखे जाने वाले टीवी, अभी भी आयोजित हैं।

लेखकों ने आगे कहा, “अगर टीवी देखना दैनिक परेशानियों से व्याकुलता के रूप में प्रयोग किया जाता है, तो हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि यह विशेष रूप से प्रभावी नहीं है।”

लेकिन अगर वे अपने मनोदशा में सुधार करना चाहते हैं, तो लोग किस तरह की गतिविधि कर सकते हैं?

Bayraktaroglu और coauthors नोट करते हैं कि “पिछले काम से पता चला है कि संज्ञानात्मक चुनौतीपूर्ण गतिविधियों में शामिल … और सक्रिय रूप से भावनात्मक उत्तेजना से ध्यान हटाने की कोशिश कर रहे हैं … अपेक्षाकृत अचूक गतिविधियों जैसे निष्क्रिय टीवी गतिविधियों में निष्क्रिय रूप से आकर्षक होने की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी व्याकुलता रणनीति है।”

दूसरे शब्दों में, एक प्रकृति चलना और पौधे के जीवन, कीड़े, या पक्षियों की पहचान करने की कोशिश करें; फोन पर एक दोस्त के साथ एक दिलचस्प किताब पर चर्चा; या शायद एक निश्चित वेबसाइट पर जानकारीपूर्ण लेख पढ़ा। 😉

संदर्भ

1. अमेरिकी श्रम विभाग, श्रम सांख्यिकी ब्यूरो। (2017)। अमेरिकी समय सर्वेक्षण का सर्वेक्षण करें । Www.bls.gov से पुनर्प्राप्त

2. Bayraktaroglu, डी।, Gunaydin, जी, Selcuk, ई।, और ओएनजी, एडी (प्रेस में)। टेलीविज़न देखने और सकारात्मक प्रभाव के बीच लिंक की दैनिक डायरी जांच। जर्नल ऑफ हप्पीनेस स्टडीज। दोई: 10.1007 / एस 10902-018-9989-8

3. कैपल्डी, सीए, पासमोर, एच.-ए।, निस्बत, ईके, ज़ेलेंस्की, जेएम, और डोप्को, आरएल (2015)। प्रकृति में फूलना: प्रकृति और उसके आवेदन को अच्छी तरह से हस्तक्षेप के रूप में जोड़ने के लाभों की समीक्षा। वेलेंबिंग के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, 5, 1-16।

4. रॉबिन्सन, जेपी, और मार्टिन, एस। (2008)। खुश लोग क्या करते हैं? सोशल इंडिकेटर रिसर्च, 89, 565-571।