कुछ लोगों का मानना है कि इच्छाशक्ति एक सीमित संसाधन है। दूसरों को नहीं। पहला समूह, इच्छाशक्ति के रूढ़िवादी, अपने संसाधनों की समय-समय पर कोशिश करने और सहेजने की संभावना रख सकते हैं, जब उन्हें उनकी आवश्यकता होगी। उनका मानना है कि उन्हें कड़ी मेहनत करने के बाद एक ब्रेक लेने की जरूरत है, शायद आराम करने के लिए। दूसरा समूह, इच्छाशक्ति उदारवादी, बस अपनी इच्छा शक्ति को पागल की तरह खर्च करते हैं और टूटने की चिंता नहीं करते हैं।
अब अंदाजा लगाइए कि लंबे समय में कौन अपनी इच्छाशक्ति का बेहतर इस्तेमाल करता है? यही है, जो कम विलंब करता है, स्वस्थ खाने में बेहतर है, और बेहतर ग्रेड प्राप्त करता है?
वेरोनिका जॉब और सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन ने एक विश्वविद्यालय में एक शब्द से अधिक छात्रों का अनुसरण किया।
छात्रों ने साप्ताहिक प्रश्नावली प्राप्त की। उन्होंने जैसे सवालों का जवाब देकर इच्छाशक्ति के बारे में अपने विश्वासों पर सूचना दी
“एक कठिन मानसिक गतिविधि के बाद आपकी ऊर्जा समाप्त हो जाती है और आपको इसे फिर से ईंधन भरने के लिए आराम करना चाहिए”
तथा
“आपकी मानसिक सहनशक्ति खुद ब खुद खत्म हो जाती है; ज़ोरदार मानसिक परिश्रम के बाद भी आप इसे जारी रख सकते हैं ”
1 से एक पैमाने पर उत्तर देना (दृढ़ता से सहमत होना) से 6 (दृढ़ता से असहमत होना)।
उन्होंने वर्कलोड पर भी रिपोर्ट की और व्यवहार के विकल्प जैसे कि आहार विकल्प और अध्ययन की आदतों के बारे में सवालों के जवाब दिए। इस स्व-नियामक प्रश्नावली ने ” पढ़ाई के बजाय दोस्तों से कितनी बार मुलाकात की ?” और ” कितनी बार आप एक नियुक्ति में देरी से आए ?”
परिणामों से पता चला है कि मांग की स्थितियों में जो लोग मानते हैं कि उनके पास असीमित इच्छाशक्ति है, उन्होंने बहुत अधिक सब कुछ बेहतर किया। वे आत्म-नियमन (जैसे कि जब उन्हें अध्ययन करने की आवश्यकता होती है) का अध्ययन, स्वस्थ भोजन खाने में बेहतर, और शिथिलता से बचने में बेहतर था। उन्हें बेहतर ग्रेड भी मिले।
महत्वपूर्ण रूप से, ग्रेड पर प्रभाव को काफी हद तक शिथिलता के माध्यम से मध्यस्थ किया गया था। शिथिलता लाने वाले छात्रों ने बदतर किया। इसके अलावा, नौकरी एट अल। यह परीक्षण किया गया कि क्या छात्रों द्वारा आत्म-नियंत्रण आत्म-नियंत्रण द्वारा प्रभावों की मध्यस्थता की गई थी। यह हो सकता है कि अधिक आत्म-नियंत्रण वाले छात्र भी मानते हैं कि उनके पास अधिक इच्छाशक्ति है। लेकिन ऐसा प्रतीत नहीं हुआ। इच्छा शक्ति आत्म-नियंत्रण की तुलना में GPA का एक बेहतर भविष्यवक्ता था।
जैसा कि अय्यूब ने लेख में कहा है, “अपने संसाधनों के संरक्षण और आवश्यकता पड़ने पर मजबूत आत्म-नियमन दिखाने से, जो छात्र सीमित थे
सिद्धांत और जिसने शब्द पर अधिक विलंब का सामना किया वह अधिक शिथिल हो गया (जैसे, अध्ययन करने के बजाय टीवी देखना), अधिक जंक फूड खाया, और इच्छाशक्ति के बारे में एक गैर-सिद्धांत वाले छात्रों की तुलना में अधिक अत्यधिक खर्च की सूचना दी।
संक्षेप में, जो लोग मानते थे कि उनके पास असीमित इच्छाशक्ति है वास्तव में अधिक इच्छाशक्ति है। नैतिक यह हो सकता है कि हम अपनी इच्छाशक्ति के बारे में अपनी मान्यताओं का उपयोग न करें, क्योंकि यह एक बहाना हो सकता है। हम उतनी ही इच्छाशक्ति वाले उदारवादी हैं जितना हम बनना चाहते हैं।
संदर्भ
जॉब, वी।, वाल्टन, जीएम, बर्नकेर, के। और ड्वेक, सीएस (2015)। इच्छाशक्ति के बारे में निहित सिद्धांत रोजमर्रा की जिंदगी में आत्म-नियमन और ग्रेड की भविष्यवाणी करते हैं। जर्नल ऑफ़ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 108 (4), 637।
