सही तरीके से व्यवहार करना और सही संकेत भेजना हमारे पारस्परिक और रोमांटिक रिश्तों में एक बड़ी भूमिका निभाता है। डेटिंग परिदृश्यों में, सही शरीर की भाषा आपको ऑनलाइन डेटिंग प्रोफाइल में ध्यान देने में मदद कर सकती है, वास्तविक जीवन में संभावित भागीदार का ध्यान प्राप्त कर सकती है, और गैरवर्तन संचार पहली बातचीत भी कर सकता है या तोड़ सकता है। अधिक स्थापित रिश्तों में, विशिष्ट व्यवहारों पर ध्यान देना आपको यह बताने में मदद कर सकता है कि आपका साथी क्या महसूस कर रहा है, नकल के माध्यम से तालमेल का निर्माण कर सकता है, और आंखों के संपर्क के माध्यम से भावनात्मक संबंध भी स्थापित कर सकता है।
हालांकि इन विशिष्ट तकनीकों से परे, संबंधों में व्यवहार के लिए भी सामान्य श्रेणियां भी हैं। विशेष रूप से, कुछ व्यवहार संचार करते हैं और विश्वास करते हैं और बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जबकि अन्य आकर्षण बनाने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं। जबकि रिश्तों को आसानी से चलने के लिए दोनों का एक स्वस्थ मिश्रण आवश्यक है, यह जानकर कि आप किस विशिष्ट संकेत के साथ भेज रहे हैं, वह भी महत्वपूर्ण है।
यही कारण है कि मैं नीचे दिए गए विषय पर शोध का व्यापक अध्ययन साझा करूंगा।
इस महीने हाल ही में मनोवैज्ञानिक बुलेटिन लेख में, मोंटोया, केर्शो और प्रोसर (2018) ने विभिन्न व्यवहारों और पारस्परिक आकर्षण पर 54 लेखों का मेटा-विश्लेषण और समीक्षा आयोजित की। इन लेखों के भीतर, लेखकों ने पारस्परिक धारणाओं और निर्णयों पर विभिन्न व्यवहारों के प्रभाव की तुलना की। उनके विश्लेषण के नतीजे बताते हैं कि अलग-अलग व्यवहार वास्तव में पारस्परिक आकर्षण में बहुत अलग भूमिका निभाते हैं।
विशेष रूप से , कुछ आकर्षक व्यवहार प्राथमिक रूप से विश्वास की भावना विकसित करने और किसी अन्य व्यक्ति के साथ तालमेल के माध्यम से कार्य करते हैं । मोंटोया, केर्शो, और प्रोसर (2018) ने नोट किया कि आंखों के संपर्क, मुस्कुराहट, हंसी, और दूसरों के व्यवहार की प्रतिलिपि बनाने से यह सामान्य प्रभाव पड़ता है। असल में, इन विशेष व्यवहारों के साथ, रोमांटिक साझेदारों बनाम दोस्तों के साथ जुड़ने के लिए हम उनका उपयोग कैसे करते हैं, इसके बीच अक्सर थोड़ा अंतर होता है।
अन्य व्यवहार अधिक विशेष रूप से आत्म-रिपोर्ट आकर्षण से संबंधित हैं । ये अक्सर अधिक प्रत्यक्ष व्यवहार होते थे, जैसे निकट भौतिक निकटता और विभिन्न संदर्भों में बात करना। मोंटोया, केर्शो, और प्रोसर (2018) ने नोट किया कि इन प्रत्यक्ष व्यवहारों का प्रभाव “खतरे की सहनशीलता” से प्रभावित था। दूसरे शब्दों में, जितना अधिक व्यक्ति अस्वीकार करने का डर था, उतना कम संभावना है कि वे इन प्रत्यक्ष व्यवहारों को दूसरों में आकर्षक भी ढूंढें।
उपर्युक्त परिणामों को देखते हुए, अब हम पिछले लेखों में चर्चा की गई कई पारस्परिक तकनीकों और व्यवहारों को वर्गीकृत कर सकते हैं …
ट्रस्ट बनाने के लिए : अधिक अप्रत्यक्ष व्यवहार का उपयोग करें। विशेष रूप से, मुस्कुराओ और आंखों से संपर्क करें ताकि उन्हें पता चल सके कि आप उनके साथ बातचीत करने में रुचि रखते हैं। अधिक रुचि देने के लिए और अधिक बार और लंबे समय तक आंखों के संपर्क करें। अपने आराम को बढ़ाने और अधिक तालमेल बनाने के लिए चुनिंदा अपने साथी के व्यवहार की प्रतिलिपि बनाएँ
आकर्षण बनाने के लिए : अधिक प्रत्यक्ष व्यवहार का उपयोग करें। विशेष रूप से, एक वार्तालाप शुरू करें और आकर्षण बनाने के लिए सीधे अपने साथी के साथ बात करें। वार्तालाप के विषयों पर ध्यान दें जो भावुक और रोमांटिक विचारों को भी उजागर कर सकते हैं। इसके अलावा, नज़दीकी होने के तरीके खोजें- और दोस्ताना से अधिक रोमांटिक भौतिक संपर्क में जाने की कोशिश करें।
जैसा कि ऊपर दिए गए शोध से पता चलता है, हालांकि, हर कोई एक ही तरीके से अधिक प्रत्यक्ष और बोल्ड व्यवहार का जवाब नहीं देता है। यदि आपका साथी (या संभावित भागीदार) अधिक आत्मविश्वास और सुरक्षित है, तो आप सीधे बातचीत के साथ और करीब पहुंचने में अधिक तेज़ी से कूद सकते हैं। यदि वे अधिक चिंतित हैं, या अस्वीकृति के प्रति संवेदनशील हैं, तो, आपको शुरू करने के लिए और अधिक अप्रत्यक्ष होने की आवश्यकता हो सकती है। उस स्थिति में, शुरू करने के लिए अधिक अलौकिक और स्टैंड-ऑफिश होने पर संपर्क शुरू करें। इसके अलावा, जुनून के बजाए, संबंध बनाने के लिए अपने शब्दों का भी प्रयोग करें। इससे विश्वास पैदा करने में मदद मिलेगी और चिंता करने की बजाय उन्हें आपके बारे में उत्सुक बनने में मदद मिलेगी। फिर, आप उनके साथ एक और अधिक आकर्षक और भावुक बातचीत भी कर सकते हैं!
© 2018 जेरेमी एस निकोलसन, एमए, एमएसडब्ल्यू, पीएच.डी. सर्वाधिकार सुरक्षित।
संदर्भ
मोंटोया, आरएम, केशो, सी, और प्रोसर, जेएल (2018)। पारस्परिक आकर्षण और अधिनियमित व्यवहार के बीच संबंध की मेटा-विश्लेषणात्मक जांच। मनोवैज्ञानिक बुलेटिन , 144 (7) 673-70 9।
