5 कारण क्यों अन्य लोग आपके मुकाबले कम सफल हैं

जो लोग ये पाँच गलतियाँ करते हैं वे अक्सर अपनी क्षमता तक नहीं पहुँच पाते हैं।

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आइए इसका सामना करें, हर कोई उतना समृद्ध नहीं है जितना वे होना चाहते हैं। हम सभी एलोन मस्क की रचनात्मकता, लेब्रोन जेम्स के एथलेटिकवाद या मेघन मार्कल और इंग्लैंड के राजकुमार हैरी की रोमांस क्षमता से प्रभावित नहीं हैं। हालांकि, आनुवांशिक लॉटरी नहीं जीतना जरूरी नहीं कि आप दुर्भावनापूर्ण और दुःख के जीवन से दूर हो जाएं, फिर भी कुछ व्यक्ति जानबूझकर जीवन भर के लिए मध्यस्थता कर लेते हैं। लोगों को अक्सर धन्यवाद नौकरियों और अधूरे रिश्तों में वर्षों के लिए नष्ट कर देता है, जबकि सबसे अच्छा में केवल मामूली खुशी प्राप्त करना। तब सवाल यह हो जाता है कि “लोग अपने जीवन में शालीनता और ठहराव को क्यों सहन करते हैं और लाभकारी परिवर्तन करने की क्षमता होने के बावजूद अपने जीवन में स्थिरता लाते हैं?” उनका जीवन। यदि नीचे के प्रत्येक खंड को पढ़ने के बाद, आप स्वयं को यह सोचते हुए पाते हैं कि “हाँ, मैं ही हूँ” … झल्लाहट मत करो। वर्णित लक्षणों का पालन करने वाली रणनीतियों को अपनाकर भाग्य का उलटा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

कारण # 1 – यथास्थिति को स्वीकार करना

• क्यों मैं अपने पूर्व से अधिक नहीं कर सकते?
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• जीवन में निर्माण करने के लिए आपको सभी जानना आवश्यक है
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कई मनोविज्ञान के विपरीत आज, पाठक, अण्डरपासर्स में अक्सर बौद्धिक जिज्ञासा या उससे भी अधिक कमी होती है, उनका मानना ​​है कि व्यक्तिगत विकास अनावश्यक है और कमजोरी का संकेत है। उदासीन व्यक्ति को यह महसूस नहीं हो सकता है कि सुधार की तलाश एक सराहनीय विशेषता है, जो यह दर्शाती है कि आप खुद को (और दूसरों को) स्वीकार करने को तैयार हैं जिसे आप सुधार सकते हैं। निक नीली के अनुसार, प्रसिद्ध एनएफएल कैनसस सिटी चीफ्स हॉल ऑफ फेम किकर, “हमें खुद को सीखने की अनुमति देनी चाहिए।” दूसरे शब्दों में, यह पहचानते हुए कि हमारे पास विकास की आवश्यकताएं हैं साहस चाहिए। कमियों पर काबू पाने के लिए ध्यान, दृढ़ संकल्प और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। निक कुछ पर था क्योंकि न्यूरोलॉजिकल विज्ञान के अनुसार हम दूसरों से बेहतर हैं यह मानना ​​है कि हमें सिर्फ एक प्रतियोगी लाभ से अधिक देता है। ईर्ष्या ईर्ष्या और ईर्ष्या रिलीज महसूस अच्छा हार्मोन और मस्तिष्क में उदर स्ट्रेटम के कुछ हिस्सों को सक्रिय करते हैं, इसी तरह एक सार्थक वित्तीय इनाम (ताकाहाशी, काटो, मात्सुरा, मोबब्स, सुहारा, और ओकुबो, 2009)।

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• क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट कैसे बनें: भाग 1

कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक ट्रॉय हिगिंस के अनुसार, हम जीवन की चुनौतियों में से एक में दो तरीकों से संपर्क करते हैं: हम या तो एक पदोन्नति ध्यान केंद्रित करते हैं और उपलब्धि और मान्यता प्राप्त करने की खोज के तहत जीवन को नेविगेट करते हैं, या हम शिंग के लिए अधिक रूढ़िवादी रोकथाम अभिविन्यास को अनुकूलित करते हैं। ऐसी परिस्थितियों से दूर रहना जो विफलता का कारण बन सकती हैं। पदोन्नति लोग अवसरवादी, भद्र और प्रेम साहसिक हैं। वे अपने व्यवहार को बढ़ाने के लिए प्रामाणिक अनुभव प्राप्त करते हैं और परिणाम प्राप्त करते हैं और आपको यह बताने में शर्म नहीं है कि वे क्या हासिल कर सकते हैं। इसके विपरीत, रोकथाम के लोग सावधानी से आशावादी होते हैं और संभावित प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए प्रवृत्त होते हैं। रोकथाम-उन्मुख व्यक्ति कम जोखिम सहिष्णुता दिखाते हैं और इसके बजाय मनोवैज्ञानिक सुरक्षा और सुरक्षा से प्रेरित होते हैं, जो भावनात्मक शांत और संतोष के कारण होता है। रोकथाम-उन्मुख व्यक्ति तब पनपता है जब स्थिरता की संभावना होती है, और नकारात्मकता नियंत्रण में होती है। जबकि दोनों प्रकार के व्यक्ति सफल हो सकते हैं, जो लोग एक पदोन्नति अभिविन्यास प्रदर्शित करते हैं उन्हें अक्सर विचारशील नेताओं और उद्यमियों के रूप में देखा जाता है और आम तौर पर अपने रोकथाम-उन्मुख साथियों (चेउंग, गिलेबार्ट, क्रोज और डी रिडर, 2014) के साथ तुलना में खुद को खुश बताया जाता है।

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कारण # 2 – उनकी सफल होने की क्षमता पर सवाल उठाना

सफलता की तलाश में, केवल पृष्ठभूमि ज्ञान और अनुभव अधिक महत्वपूर्ण हैं कि हम अपनी क्षमताओं (लिन-सीगलर, ड्वेक एंड कोहेन, 2016) के बारे में कैसे सोचते हैं। जब हम तय करते हैं कि क्या गलत हो सकता है, तो हम आत्म-संदेह से भस्म हो जाते हैं और अक्सर आशावाद प्रदर्शित करने की तुलना में अधिक नहीं सीखेंगे या वांछित प्रदर्शन मानकों तक नहीं पहुंचेंगे। दुर्भाग्य से, स्व के बारे में नकारात्मक विचार एक शातिर नीचे की ओर सर्पिल हो सकते हैं। जब हम असफलता की उम्मीद करते हैं, तो हम सरल कार्यों की तलाश करते हैं जो अक्सर बहुत सार्थक नहीं होते हैं। हम लक्ष्यों की खोज में कम प्रयास का निवेश करते हैं क्योंकि हम अपने प्रयास के परिव्यय पर पर्याप्त वापसी की उम्मीद नहीं करते हैं। अंतिम परिणाम यह है कि नकारात्मकता कम होने का परिणाम है। समस्या को हल करते हुए, कुछ लोग अवचेतन रूप से क्षमताओं को गिराए जाने के बावजूद अवचेतन रूप से अपने स्वयं के सबसे खराब आलोचक हो सकते हैं, जब वे विशेषताएँ वास्तव में मौजूद हों। जो लोग अपनी क्षमता पर संदेह करते हैं, वे बाधाओं का सामना करने में कम लचीला होते हैं, दृढ़ता की कमी होती है, और जब वे कठिनाई का सामना करते हैं तो अक्सर लक्ष्यों को छोड़ देते हैं या उन्हें छोड़ देते हैं।

किसी अन्य प्रेरणा सिद्धांत के पास उतना ठोस-ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो इसे विश्वास विश्वासों की शक्ति के रूप में समर्थन करता है। अगर हम मानते हैं कि हमारे पास परिणाम प्राप्त करने के लिए बौद्धिक अश्वशक्ति, ऊर्जा और रणनीति है, तो हम अपने लक्ष्यों को लगातार आगे बढ़ाते हैं। विश्वासियों को नए अवसरों की तलाश में एक सक्रिय भूमिका निभानी होती है जैसे कि आवश्यक होने पर एक बेहतर नौकरी ढूंढना और एक ऐसे रिश्ते को छोड़ देना जिसे बेहतर नहीं किया जा सकता है। व्यक्तिगत मूल्यांकन करते समय अधिक आत्मविश्वास की ओर पहला कदम ईमानदार और उद्देश्यपूर्ण होना है, एक रणनीति जिसे मैं “विश्वास हैक” कहता हूं। विश्वास हैकर्स बाधाओं को चुनौती के रूप में और प्रेरक लोल्स को रिचार्ज करने के अवसरों के रूप में देखते हैं। एक चुनौतीपूर्ण कार्य से निपटने के दौरान वे अधिक रचनात्मक और संसाधनपूर्ण होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, विश्वास हैकर्स उचित विकल्प बनाते हैं और एक चुनौती से डरते नहीं हैं; वे सबसे कठिन पाठ्यक्रम और सबसे चुनौतीपूर्ण करियर की तलाश करते हैं, वे दबाव में अच्छी तरह से जवाब देते हैं, और अपने आत्म-संदेह वाले साथियों (शेरन एट अल।, 2016) की तुलना में अक्सर बेहतर स्वास्थ्य में होते हैं।

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कारण # 3 – समस्या की परवाह किए बिना एक ही समाधान का उपयोग करना

क्या आपने कभी एक आम घर मक्खी को हथौड़े से मारने की कोशिश की है? मुझे निश्चित रूप से आशा नहीं है, क्योंकि आप संभवतः उस वस्तु को नष्ट कर देंगे, जिस वस्तु या शरीर के हिस्से पर मक्खी आराम कर रही थी और आप मक्खी को मार भी नहीं सकते! जबकि कीट नरसंहार मेरी विशेषज्ञता के दायरे से परे है, मुझे पता है कि कुछ लोग समस्या या स्थिति की परवाह किए बिना उसी समाधान का उपयोग करते हैं। आदतन आवेदन की सीमा फ्लाई स्वैटिंग से परे मानव व्यवहार के व्यापक स्पेक्ट्रम को प्रभावित करती है। मैंने हाल ही में जिम में एक व्यायामशाला से बाहर निकलने की कोशिश कर रही महिला को मिनटों तक संघर्ष करते देखा। वह दरवाज़े की रिहाई को सक्रिय करने के लिए अपने प्रमुख काम का उपयोग कर रही थी और फिर कम से कम पांच बार अपने कार्यों को दोहराते हुए, दरवाजे के हैंडल पर खींचती रही। मैंने अपनी सांसारिक निकास रणनीतियों के साथ उसे प्रभावित करने की उम्मीद करते हुए, उससे संपर्क किया और दरवाजा खुला रखा। वह प्रभावित नहीं हुई और तेजी से पीछे हट गई। समान विरोधी पुनरावृत्ति सिद्धांत अधिक गंभीर मुद्दों से निपटने के लिए लागू होता है जैसे कि वेतन वृद्धि पर बातचीत करना, प्रस्ताव पर स्वीकृति प्राप्त करना, या नौकरी के लिए प्रयास करना (हममें से कितने ने दर्जनों इंटरनेट-सूचीबद्ध नौकरियों के लिए दोहराया है और न्यूनतम प्राप्त किया है) या कोई प्रतिक्रिया नह) ं? नामित प्रत्येक दुविधा और कई और प्रेरक प्रयासों के लिए, प्रभावशीलता को रणनीतियों के एक व्यापक प्रदर्शनों में डिफ़ॉल्ट रूप से बढ़ाया जाता है और इस धारणा के तहत काम नहीं किया जाता है कि अगर एक समाधान एक समस्या के लिए काम करता है, तो यह दूसरे के लिए काम करेगा।

एक ही “बार-बार जाना” रणनीति का बार-बार उपयोग करने का अभ्यास मनोवैज्ञानिकों द्वारा “कार्यात्मक निश्चितता” कहा जाता है, एक शब्द जो तकनीकी रूप से किसी भी कारण से अपने इच्छित उद्देश्य के अलावा किसी वस्तु का उपयोग करने पर विचार करने में असमर्थता का अर्थ है। मैं इस एक-समाधान प्रक्रिया को “संज्ञानात्मक पक्षाघात” के रूप में संदर्भित करना पसंद करता हूं, जिसके तहत व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से कैद है, अपनी सोच के पूर्वाग्रह का शिकार है, जो कोई अनिच्छुक या नए दृष्टिकोण की कोशिश करने में असमर्थ है। अप्रभावी समस्या को सुलझाने की आदतों और पक्षपाती सोच पैटर्न को दूर करने के लिए, व्यक्तियों को पहले अपनी निरर्थकता के बारे में पता होना चाहिए और मौजूदा परिणामों से असंतुष्ट महसूस करना चाहिए। असंतुष्ट होने पर, संशोधन आमतौर पर विभिन्न रणनीतियों के परीक्षण-और-त्रुटि परीक्षण के दौरान होता है जब तक कि एक दृष्टिकोण को अन्य तरीकों को बदलने के लिए पर्याप्त रूप से बेहतर नहीं माना जाता है। हालांकि, सावधान रहें: एक आवर्ती और व्यापक सोच दोष तब उत्पन्न होता है जब व्यक्तियों का मानना ​​है कि वे हमेशा विषय या परिणाम की परवाह किए बिना सही होते हैं, जो तब होता है जब व्यक्ति अलग-अलग दृष्टिकोणों का मूल्यांकन करते हैं और मौजूदा राय के पक्ष में परिणामों का मूल्यांकन करते हैं, न कि वास्तविक परिणामों के अनुसार (स्टैनोविच और) पश्चिम, 2008)।

कारण # 4 – केवल अपने बारे में देखभाल करना

प्रचलित अमेरिकी संस्कृति व्यक्तिगत जरूरतों को व्यक्तिगत विकास के लिए एक नाली के रूप में संतुष्ट करने के महत्व पर भारी जोर देती है। हालांकि, सफलता केवल हमारी अपनी उपलब्धियों, आकर्षण, धन या स्थिति से नहीं मापी जाती है। कई संस्कृतियों में, व्यक्तिगत प्रभावशीलता इस बात से निर्धारित होती है कि आप दूसरों को सफल होने में कैसे मदद करते हैं। बहुत से लोग खुद को सहानुभूतिपूर्ण और धर्मार्थ मानते हैं, लेकिन उनका व्यवहार उनकी मान्यताओं के साथ संघर्ष कर सकता है। क्या आप हैलोवीन पर दरवाजे के जवाब की उपेक्षा करते हैं? क्या आपने कभी किसी बेघर व्यक्ति की याचना से बचने के लिए सड़क पार की है? क्या आप अपने किराने की दुकान से बाहर निकलते हैं, इसलिए आपको कुकीज़ बेचने वाली गर्ल स्काउट्स द्वारा संपर्क नहीं किया जाता है? यदि आपने किसी भी प्रश्न का उत्तर “हाँ” में दिया है, तो आप अमेरिका की 17% आबादी का हिस्सा हैं जो दूसरों को वित्तीय योगदान के माध्यम से मदद नहीं करते हैं या 35% जो दूसरों की सेवा में अपना समय नहीं लगाते हैं (गैलप, 2013) । जबकि हमारा व्यक्तिपरक कल्याण प्राथमिक महत्व का है, दूसरों की मदद करने के लिए आश्चर्यजनक व्यक्तिगत लाभ हैं जो आपसे कम भाग्यशाली हो सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण, दूसरों को भावनात्मक संबंध के लिए सार्वभौमिक आवश्यकता को पूरा करने में मदद करना (कॉरेल एंड पार्क, 2005)। साझा करना उन लोगों के साथ सामाजिक बंधन बनाता है जिनकी हमारी जैसी ही आवश्यकताएं और इच्छाएं हैं। दूसरा, कई लोग धर्मार्थ और स्वयंसेवक गतिविधियों (वेगेनर, पेटीएम, और स्मिथ, 1995) में भाग लेने पर खुशी, संतोष और संतुष्टि की भावनाओं की रिपोर्ट करते हैं। इसके अलावा, मदद और साझाकरण को संस्कृतियों, नस्लों और धर्मों में सराहनीय और सराहनीय गुणों के रूप में माना जाता है। एक साथ लिया गया, दयालु और सहायक होने के द्वारा प्राप्त प्रमुख व्यक्तिगत लाभ हमारी मानसिक संतुष्टि है। अंततः, दूसरों की मदद करने और संसाधनों को साझा करने से आत्म-मूल्य बढ़ता है। दूसरे शब्दों में, जब हम सोचते हैं कि हमने अपनी संस्कृति के नियमों और रीति-रिवाजों के अनुसार उचित रूप से काम किया है, तो हम उन गर्मजोशी और भावनाओं को महसूस करते हैं।

स्रोत: स्लाइडबोट / अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है

कारण # 5 – मन-शरीर कनेक्शन को कम आंकना

यदि व्यक्तिगत समस्याओं और तनाव के लिए कभी कोई इलाज नहीं था, तो शायद यह व्यायाम होगा, लेकिन मन-शरीर का संबंध जिम जाने या जॉग लेने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने से कहीं अधिक है। ज्यादातर लोग महसूस करते हैं कि व्यायाम हमारे हृदय, श्वसन, कंकाल और तंत्रिका संबंधी प्रणालियों में सुधार करता है। शारीरिक गतिविधि भी मध्यस्थता करती है और चिंता, अवसाद और नकारात्मक मनोदशा में बदलाव (एनसेरी, ग्रीनली, मोटल, और पेट्रूज़ेलो, 2015) सहित कई मनोवैज्ञानिक विकारों की शुरुआत को रोकती है। इसके अलावा, अध्ययन बताते हैं कि संज्ञानात्मक कार्यों में मौजूदा गिरावट और अधिक एरोबिक व्यायाम द्वारा सुधार किया जा सकता है। उल्लेखनीय रूप से, यदि आप अत्यधिक कामकाजी, स्पष्ट सोच वाले, उत्पादक वयस्क हैं, तो उम्र बढ़ने के साथ जुड़े संज्ञानात्मक गिरावट को अक्सर रोक सकते हैं या रोक सकते हैं, और यहां तक ​​कि अल्जाइमर रोग और अन्य मनोभ्रंश (ब्लोंडेल, हर्सले-माथेर और वीरमैन, 2014) के जोखिम को कम कर सकते हैं। )।

मन-शरीर का संबंध इतना असाधारण है कि मानव मस्तिष्क को बीमारी के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों पर काबू पाने में मुश्किल हो सकता है। चिकित्सकों के एक सर्वेक्षण में, शोधकर्ताओं राहेल शर्मन और जॉन हिकमैन (2008) ने गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, यौन रोग, कैंसर और हृदय रोग सहित विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए प्लेसबो के उपयोग से संबंधित डॉक्टरों से सवाल पूछे। लगभग आधे उत्तरदाताओं ने प्लेसबोस को “स्थिति में जहां नैदानिक ​​प्रभावकारिता का कोई सबूत नहीं था” निर्धारित करने के लिए भर्ती कराया। (पी। 7) निर्धारित दवा के लिए। एक प्लेसबो में औषधीय तत्वों की कमी के बावजूद, सभी 466 डॉक्टरों (97%) ने इस कथन पर सहमति व्यक्त की कि प्लेसबोस का “चिकित्सीय प्रभाव” (पृष्ठ 9) है। जबकि अध्ययन ने कोई पुनर्प्राप्ति जानकारी नहीं दी, जब हम मानते हैं कि एक दवा एक इलाज है, तो यह अक्सर काम करता है। प्लेसबोस पार्किंसंस रोग, कुछ हृदय संबंधी स्थितियों और अस्थमा जैसे श्वसन संबंधी बीमारियों सहित कई दुर्बल परिस्थितियों के लक्षणों का मध्यस्थता करता है। माइंड-बॉडी कनेक्शन इतना शक्तिशाली है कि मस्तिष्क एक प्लेसबो (वगेर एंड एटलस, 2015) से रिकवरी की उम्मीद के आधार पर फील-गुड हार्मोन डोपामाइन को रिलीज़ करता है।

इस सबका क्या मतलब है?

साथ में प्रस्तुत की गई जानकारी कुछ स्व-प्रतिबंधित और दुर्बल व्यवहारों को दिखाती है जो उन लोगों से अलग और आने वाले पेशेवर को अलग करती है जो अपनी क्षमता तक पहुंचने में विफल रहते हैं। यथास्थिति को चुनौती देने, अपनी क्षमताओं के बारे में आश्वस्त महसूस करने, समस्याओं को हल करने के लिए उपन्यास रणनीतियों का उपयोग करने, दूसरों को मदद करने और शरीर को नियंत्रित करने के लिए मन की शक्ति का अहसास करने का एक नियम उन लोगों के लिए पर्याप्त लाभ ला सकता है जो वर्णित रणनीतियों के अनुकूल और मास्टर करते हैं। ।

संदर्भ

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