ठंडे न्यू इंग्लैंड के मध्य-शीतकालीन दिन की नींद में, भूरे आसमान ऊपर और बर्फ के चारों ओर आसमान, हमें उस प्रकाश को ढूंढना कठिन होता है जिसे हमें आगे मार्गदर्शन करने और हमें मजबूत होने के लिए आवश्यक है।
लेकिन अगर हम जानते हैं कि इसे कहां देखना है तो यह वहां है। बर्फ से प्रतिबिंबित सूरज की रोशनी की तरह, अगर हम पूरी तरह से अपनी आंखें खोलते हैं तो यह अंधेरे से शानदार हो सकता है।
एक ग्रे सर्दी के दिन प्रकाश को देखते हुए हमारे ध्यान के साथ सबकुछ करना है। अगर हम किसी अन्य हिमपात की परेशानी और असुविधा पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो यह अंधेरा दिखाई देगा: यह विघटनकारी है और हमारी योजनाओं के अनुरूप नहीं है। ऐसा नहीं है कि हम चीजों को कैसे पसंद करेंगे।
दूसरी तरफ फोकस में बदलाव, संभावना की एक पूरी नई दुनिया खोलता है। विंटर मौसम के डाउनसाइड्स के बजाय, अगर हम इसकी सुंदरता पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो क्या होगा? क्या होगा यदि हम इसे एक पल रोकने का मौका मानते हैं?
क्या होगा, इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि शीतकालीन मौसम हमारी योजनाओं को कैसे बाधित करता है, हम यह पहचानना चुनते हैं कि हमारी सभी योजनाएं कितनी कम हैं? या यह स्वीकार करने के लिए कि दुनिया को कैसे सम्मिलित किया गया है, हम सड़कों को हल करने के लिए अन्य लोगों पर भरोसा करते हैं, घर को गर्म करने के लिए हमें आवश्यक ईंधन प्रदान करते हैं, या एक हार्दिक शीत-मौसम नाश्ते में खाने वाली जई को बढ़ाते हैं और संसाधित करते हैं-हमें जाने देते हैं हमारे जीवन के बारे में?
क्या होगा यदि हम अपने सिर पर विंटेज परिदृश्य की बहुत छवि को फ्लिप करते हैं और इसे उदास और भूरे रंग के रूप में नहीं देखते हैं, लेकिन जब पृथ्वी खुद ही रुकती है तो आराम के समय के रूप में?
यहां तक कि हमारे जीवन के भूरे, अंधेरे दिनों में भी, प्रकाश है-अगर हम जानते हैं कि इसे कहां देखना है, और जब हम इसे देखना चुनते हैं। यह वहां है, और यह हमारे चारों तरफ है।
यह स्टारबक्स में कैशियर की मुस्कुराहट है और भौतिक चिकित्सक के सौम्य प्रजनन ने एक बुजुर्ग महिला को एक स्पिल लेने के बाद फिर से वॉकर का उपयोग करने के डर को दूर करने में मदद की है। जब आप अपने प्यार के जीवन से एक और “आप इस पर विश्वास नहीं करेंगे” कहानी साझा करते हैं तो यह एक दोस्त की जानकारियों को हंसता है। यह एक आदमी की गर्व की मुस्कुराहट में है क्योंकि वह अपनी नई पोती को अपनी गोद में रखता है, और अपनी खुद की उज्ज्वल मुस्कान में अपने छोटे से नए मानव शरीर के इस बड़े संस्करण से धीरे-धीरे और सुरक्षात्मक रूप से आयोजित किया जाता है।
न्यू यॉर्क में एक इतालवी-अमेरिकी मित्र, जो एक चिकित्सकीय पेशेवर और एक अनुभवी संगीतकार दोनों है, ने मुझे बताया कि संगीत में उनका पसंदीदा शब्द sfogato है , जिसका अर्थ इतालवी में “हल्का और हवादार” है। यह प्रकाश या हवा को देने का भी संदर्भ देता है, जैसा कि वेनिस के अंधा के साथ। उन्होंने कहा कि वह विशेष रूप से इतालवी पेस्ट्री से प्यार करता है जिसे स्फॉग्लीएटल-वाफर-पतली परतों की पतली परतों को नरम मीठे पनीर भरने के लिए बुलाया जाता है। उन्होंने कहा, “मैं उन्हें न केवल खाने के लिए प्यार करता हूं बल्कि मुझे याद दिलाना चाहता हूं कि ‘प्रकाश को अनुमति दें (‘)।
कुंजी है: प्रकाश देने, अनुमति देने, प्रकाश में।
हम या तो प्रकाश को अंधेरे और अंधेरे को देखने के लिए चुनते हैं। अगर हम बिल्कुल अंधेरे में इतनी अच्छी तरह से नहीं देख पा रहे हैं। लेकिन प्रकाश हमारे आस-पास को प्रकाशित करता है, हमें चीजों को और स्पष्ट रूप से देखने देता है, चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है।
लियोनार्ड कोहेन के सुंदर गीत “हेललुजाह” में हम प्यार, लिंग, लालसा, विश्वास और अफसोस की चुनौतियों का वर्णन करते हुए एक आदमी को सुनते हैं। अंधेरे भावनाएं हैं, और प्रकाश है। अंतिम कविता में, वह गाता है:
और भले ही यह सब गलत हो गया
मैं गीत के भगवान के सामने खड़ा हूँ
मेरी जीभ पर कुछ भी नहीं, लेकिन hallelujah
गायक ने अपने गहन पीड़ा के लिए जाना जाता है, जो प्रसिद्ध रूप से कहता है, “हालांकि वह [भगवान] मुझे मार डालेगा, फिर भी मैं उस पर भरोसा रखूंगा।” कभी भी घने अंधेरे के बावजूद प्रकाश चुनने का कोई बड़ा उदाहरण कभी नहीं रहा है अगर वह इसे छोड़ देता है तो उसे आसानी से खींचें।
अंधेरा, विपत्ति, और आघात हममें से हर किसी के लिए आते हैं-हमारे जीवनकाल में कई बार। लेकिन उनके द्वारा झुकाव और झुकाव के बजाय, हमारे पास यह चुनने की शक्ति है कि हम उन्हें कैसे जवाब देंगे।
स्टीफन जोसेफ ने अपनी पुस्तक व्हाट्स डॉट नॉट किल: द न्यू साइकोलॉजी ऑफ पोस्टट्रुमैटिक ग्रोथ में लिखा है, “हम सभी को अपने जीवन में कठिन घटनाओं का सामना करना पड़ता है।” “क्या हुआ है पूर्ववत नहीं किया जा सकता है। हमारी एकमात्र पसंद यह है कि क्या हुआ है उसके साथ कैसे रहना है। ”
पसंद अंततः कहानी के नीचे आता है जो हम अपने दुखों के बारे में खुद को बताते हैं। यूसुफ ने कहा, “बहुत समय हम इसे एक कहानी के रूप में नहीं पहचान सकते हैं,” सेंटर फॉर ट्रामा, रेजिलियंस, और ग्रोथ (और मनोविज्ञान आज ब्लॉगर पर लचीलापन) के नॉटिंघम विश्वविद्यालय (यूके) के प्रोफेसर और सह-निदेशक, । “लेकिन वास्तव में यह एक कहानी है जिसमें हम नायक, पीड़ित, या जो भी हो, और अगर हम चुनते हैं तो हम इसे बहुत अलग तरीके से रेफ्रिजरेट कर सकते हैं।”
हम अकेले ही अंधेरे midwinter में, और हमारे वर्तमान परिस्थितियों के अंधेरे में प्रकाश देखने के लिए चुन सकते हैं। हम अकेले या तो सफ़ोगती बनने का विकल्प चुन सकते हैं, जो प्रकाश में चले जाते हैं , या जो अंधेरे में फंस जाते हैं।
