1 9 30 के दशक में मेरे पिता मोंटाना मिशनरियों के बेटे का जन्म हुआ। मोन्टाना राज्य टेनिस चैंपियन बनने के लिए हाई स्कूल के छात्र के रूप में उनका टिकट ग्लैंडीव से बाहर था कॉलेज में भाग लेने के लिए उन्हें छात्रवृत्ति मिली, कॉर्नेल मेडिकल स्कूल चला गया और न्यूरोसर्जन बन गया। उन्होंने कहा, "इससे मैं बिल्कुल सकारात्मक हूं, न्यूरोसर्जन बनना गेंद के लिए मेरी आंखों का सीधा परिणाम था।" यह उद्धरण ऐथलिट्स वे वे कहता है क्योंकि यह खेल और कैरियर के समान समानताएं हासिल करता है जो हम सभी के लिए खेलते हैं। । यह यह भी स्वीकार करता है कि मैं मस्तिष्क विज्ञान और एथलेटिक्स के बीच कड़ी में क्यों दिलचस्पी रखता हूं- और 'अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास' और सफलता के बीच का लिंक।
हालांकि एक राज्य टेनिस चैंपियन होने के नाते तकनीकी तौर पर मेरे पिता को एक कॉलेज की छात्रवृत्ति मिलती है, कि 'ट्रॉफी' वह सब कुछ है जो उसने टेनिस कोर्ट पर सीखा है, जो कि उसके साथ जीवन के बाकी हिस्सों में फंस गया था। उनके दिमाग को अपने दैनिक कसरत के माध्यम से पुन: पेश किया गया था। वह 'फोकस' में अपनी 'आँख को' फोकस करने में सक्षम था और बाकी की तुलना में बौद्धिक रूप से तेज रहा। उनके दैनिक टेनिस अभ्यास ने उन्हें विश्व स्तर के सर्जन होने के लिए शारीरिकता, निपुणता और सहनशक्ति प्रदान की।
मेरे पिता मुझे अगले ब्योर्न बोर्ग चाहते थे। मैं बहुत कम उम्र से सफल होने के लिए खुद पर बहुत दबाव डालता हूं। मैं चाहता था कि मेरे पिता मुझे गर्व करें और मैंने टेनिस कोर्ट पर बहुत मेहनत की। जब मैं बढ़ रहा था, टेनिस हमारा अकेला वास्तविक समय था और हम हर रविवार को खेले उनका कोचिंग यह समझने पर आधारित था कि मांसपेशी मेमोरी को आपके मस्तिष्क के एक हिस्से में " सेरेबेलम" (लैटिन: थोड़ा मस्तिष्क) कहा जाता है। एक बच्चा के रूप में मेरे पिताजी के मंत्र मेरे लिए थे: "सेरिबैलम में खांचे को खड़ा करना, क्रिस हर स्ट्रोक के साथ अपनी मांसपेशी मेमोरी को मारने और फोर्ज करने के बारे में सोचो। "सेरिबैलम # 1 का कारण है कि अभ्यास परिपूर्ण बनाता है
वह टेनिस और शल्यचिकित्सा से जानता था कि आपको बार-बार पेशी मेमोरी में मेहनत करने के लिए बार-बार ऐसा करना पड़ा था जो सेरिबैलम में संग्रहित होता है। मैंने कुछ हफ्ते पहले लगभग एक दशक में पहली बार टेनिस खेला था और यह आश्चर्यचकित था कि मेरे पिताजी के साथ खेलने के सभी वर्षों और एक बैकबोर्ड के खिलाफ दोबारा गेंद मारने के घंटे कितनी जल्दी वापस आ गए। यह वही ' अनुमस्तिष्क ' ( सेरिबैलम से संबंधित) दीर्घकालिक मांसपेशी मेमोरी है, जिसका हम उल्लेख करते हैं जब हम कहते हैं: "यह एक बाइक की सवारी की तरह है।" आप इसे कभी भी नहीं भूल जाते हैं कि एक बार जब आप इसे कठोर हो गए अभ्यास के माध्यम से सेरिबैलम का कौशल केंद्र
किसी भी आगे पढ़ने से पहले कृपया ब्रिटेन के डोर कार्यक्रमों द्वारा संकलित इस संक्षिप्त 2-मिनट के कार्टून को देखें कि शानदार ढंग से यह बताता है कि कैसे सेर्ब्रिबम आपके मस्तिष्क से सीखता है और नए कौशल सीखने और माहिर करता है।
शब्द सेरिबैलम को लियोनार्डो दा विंसी ने 1504 में बनाया था जब वह मस्तिष्क की संरचनात्मक मोम कास्टिंग कर रहा था। सेरिबैलम एक कीवी का आकार है और आपकी खोपड़ी के आधार में बहुत बड़ा मस्तिष्क के नीचे टक जाता है।
औसत सेरिबैलम केवल एक पौंड के एक चौथाई वजन का होता है, लेकिन औंस-औंस के लिए एक ऊपरी पेंच पैक होता है हालांकि मस्तिष्क की न्यूरॉन्स के 50% से अधिक मस्तिष्क की मात्रा का सेरिबैलम केवल 10% है । न्यूरॉन्स के इस आनुपातिक वितरण के कारण मेरे पिता ने हमेशा सेरिबैलम के बारे में कहा, "जो भी हो रहा है, यह बहुत कुछ कर रहा है।" वह सेरेबेलम के रहस्यों को सुलझाने की कोशिश कर रहा था और मुझे उस जुनून को पार कर गया था।
एक बच्चे के रूप में शब्द 'सेरिबैलम' और 'सेरेब्रम' बहुत जटिल लग रहा था, इसलिए मैंने सेरिब्रम के लिए मस्तिष्क के लिए शब्द 'अप मस्तिष्क' और 'नीचे मस्तिष्क' को गढ़ा। मुझे पता है कि इन शर्तों को व्याकरणिक रूप से गलत लग सकता है लेकिन वे 'बाएं दिमाग' और 'सही दिमाग' शब्दों के प्रत्यक्ष और ठोस प्रतिक्रिया हैं। 70 के दशक में बाएं मस्तिष्क के बारे में बहुत सारी बातें थीं जो आपके 'बौद्धिक' मस्तिष्क थे जो शब्दों और संख्याओं के साथ अच्छे थे; और आपका सही मस्तिष्क आपके 'रचनात्मक' मस्तिष्क की थी जो चित्रों और कलाओं के साथ अच्छा था
यदि नीचे दिमाग और मस्तिष्क के बीच संज्ञानात्मक मतभेदों को वर्गीकृत करने के लिए प्रेरित किया जाता है, तो मैं कहूंगा कि ऊपर दिमाग आपके जागरूक सोच मन का घर है और नीचे दिमाग आपके सहज ज्ञान युक्त अवचेतन मन का घर है। हालांकि, मैं पूरी तरह जानता हूं कि मस्तिष्क और दिमाग को 'मस्तिष्क के नीचे दिमाग की' एक कठोर विखंडन में विभाजित करना एक सरलीकरण है और 100% वैज्ञानिक रूप से सटीक नहीं है। बहरहाल, मैं अब भी यह विभाजन-ब्रेन मॉडल स्वयं-समझ और सुधार की सुविधा के लिए एक उपयोगी प्रतिमान को खोजता हूं।
मस्तिष्क के सभी हिस्सों हम सब कुछ करने के लिए कॉन्सर्ट में मिलकर काम करते हैं केवल एक गोलार्द्ध-या मस्तिष्क के किसी भी हिस्से को विशिष्ट गुणों को सौंपना-इसे आमतौर पर 'बुरा विज्ञान' माना जाता है। उस ने कहा, मैं अब भी आपको मस्तिष्क को मस्तिष्क के नीचे शब्दों का इस्तेमाल करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जब आप अपनी मानसिकता और व्यवहार की सूची ले रहे हैं तो अपने मनोविज्ञान के एक पहलू को वर्गीकृत करने के लिए एक सरल और दृश्य तरीके के रूप में। विभाजन-मस्तिष्क के मॉडल के रूप में यह आदतों और चरित्र के लक्षणों को अलग करने के लिए उपयोगी है। एक बार जब आपने एक क्षेत्र की पहचान कर ली है जिसे काम की आवश्यकता है, तब आप परिवर्तन कर सकते हैं जो आपकी क्षमता को अधिकतम करेंगे और खेल और जीवन में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाएंगे।
उदाहरण के लिए: आर्थर ऐश ने कहा, "विश्लेषण द्वारा पक्षाघात" नामक खेल में एक सिंड्रोम है। "'विश्लेषणात्मक' होने से बचने का एक सहायक तरीका उस मानसिकता को" अप मस्तिष्क "या मस्तिष्क के रूप में भी टैग करना है यदि आप अधिक सोच-विचार कर रहे हैं, तो ऊपर दिमाग में संग्रहीत आपके बहुत बड़े प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को रास्ते में मिल रहा है और इसे बिना सोच-विचार और पूरी तरह से तरल पदार्थ की मांसपेशी मेमोरी जादू के काम करने से अधिक सहज ज्ञान युक्त 'नीचे दिमाग' को अवरुद्ध कर रहा है।
ऊपर का मस्तिष्क इतनी बड़ी और इतनी शक्तिशाली है कि इसे कभी-कभी इसे बंद करना मुश्किल होता है जब आप खेल में गला घोंटते हैं, या अधिक उत्तेजित हो जाते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका मस्तिष्क आपके नीचे दिमाग को मजबूत करता है। इस दृश्य को याद रखें और अपनी चेतना को अपनी आंखों की पीठों को आराम करके प्रीफ्रैंटल कॉर्टैक्स से दूर रहें, कुछ गहरी साँस लेते हैं और 'जाने देते हैं।'
सुपर तरल पदार्थ प्रदर्शन को बनाने के लिए आपको खुद को नीचे दिमाग में बैठाना होगा – जो अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास किया गया है – और वहां से अपने कार्यों को वसंत किया है। मैं इस स्थिति के सर्वोच्च प्रदर्शन को " सुपरफ्लुबिलीटी " कहते हैं। आप खेल में सुपर द्रव बन जाते हैं – और जीवन में – जब आप अपने सेरेब्रम की कामकाजी याददाश्त को मज़बूत बनाने के लिए तैयार करते हैं और सभी चीजों के अधिक मस्तिष्क पहलुओं पर टैब रख देते हैं जो पूरी तरह से चल रहा है अपने पेट और अपने सेरिबैलम की सहज शक्तियों पर भरोसा करना
बंद करने में, कृपया टेनिस इतिहास में रोजर फेडरर और लेटन हेविट का यह अविश्वसनीय रैलियों वाला एक वीडियो देखें।
यह कार्रवाई में अतिसंवेदनशीलता है! रोजर फेडरर के फुटवर्क (वह सफेद शर्ट में है) के लयबद्ध समय को सुनें। नीचे दिमाग रैली के शुरुआती भाग में दोनों के लिए शो चल रहा है। वे लगभग रोबोटों की तरह दिखते हैं कि वे उसी गति को बार-बार दोहराते हैं जैसे कि वे दोनों एक बैकबोर्ड के खिलाफ मार रहे हैं यह भावना की तरह एक ट्रान्स बनाता है लेकिन मस्तिष्क पंखों में इंतजार कर रहा है और एक ब्रेक बनाने के लिए गणना करता है और एक रणनीतिक और अप्रत्याशित प्लेसमेंट के साथ बिंदु को जीतने के लिए आवश्यक शतरंज का खेल खेलना शुरू करता है।
इस वीडियो पर कई सुराग हैं कि कैसे अपने ऊपर दिमाग और दिमाग के इस्तेमाल को अधिकतम करने के लिए और अदालत से बाहर। फिर से इसे किसी भी समय देखने के लिए प्रेरणा की जरूरत है और इसके साथ अभ्यास करें, अभ्यास करें, कुछ भी अभ्यास करें, जिसे आप विश्व स्तर पर बनना चाहते हैं।
