एडीएचडी बेरोजगारी, वित्तीय संकट, अधिक दुर्घटनाओं, उच्च तलाक दर और अधिक की दर से जुड़ा है, लेकिन एडीएचडी के साथ कई वयस्क काफी आशावादी हैं। कई गैर-एडीएचडी पार्टनर इस अर्थ के रूप में व्याख्या करते हैं कि एडीएचडी पार्टनर क्या हो रहा है, या गैर एडीएचडी पार्टनर के दर्द के परिणामों के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। क्या चल रहा है?
ऐसा प्रतीत होता है कि एडीएचडी वयस्कों ने अपने मस्तिष्क के मुकाबले हिस्से के मुकाबले अधिक, और उन मुसीबतों में शोध किया है जो वे समर्थन करते हैं, यह केवल धारणा नहीं है, बल्कि वास्तविकता है। एडीएचडी के साथ हर कोई अपनी नौकरी या उनके ड्राइवर का लाइसेंस खो देता है, उदाहरण के लिए, लेकिन सामान्य जनसंख्या की तुलना में वे ऐसा करने की अधिक संभावना रखते हैं
अभी तक इसके माध्यम से सभी (सभी * नहीं) काफी आशावादी रहने के लिए वे अगले बड़े सपने के लिए तैयार हैं और निराशा से जल्दी से ठीक हो जाते हैं, अक्सर उनके गैर-एडीएचडी भागीदारों की निराशा के लिए, जो चाहते हैं कि वे अपनी स्थिति के गुरुत्वाकर्षण पर ध्यान केंद्रित करने और इसके बारे में कुछ और करने पर ध्यान दें। नतीजतन, गैर- एडीएचडी साझेदारों, उनके बारे में कुछ करने के लिए अपने साथी को प्रेरित करने में पहला कदम के रूप में घरेलू समस्याओं को घर चलाने की कोशिश कर, नकारात्मक को सुदृढ़ कर सकते हैं। यह एक शानदार उदाहरण है कि एडीएचडी के बिना उन लोगों के लिए काम करने वाली एक रणनीति इसके साथ उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी नहीं हो सकती है।
गैर-एडीएचडी पार्टनर में आशा, गैर-एडीएचडी सहयोगी अपने महत्वपूर्ण अन्य में देख सकते हैं जो डर, क्रोध या संकट की भावना पैदा कर सकते हैं। 'अगर वह यह उत्साहित करते हैं, तो हमारी समस्या कभी हल नहीं होगी!' यह सोच कैसे चलता है एडीएचडी वाले लोगों के लिए, अनुभवों के नकारात्मक पक्ष में मुंह बंद करने के लिए परिवर्तन बनाने के लिए एक अच्छा प्रेरक हो सकता है और उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जो सबसे ज़्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। फोकस, और प्रयास, आम तौर पर ठोस, प्रभावी कार्रवाई में अनुवाद करेंगे और, गैर-एडीएचडी पार्टनर के लिए खुशी से, वांछित परिणाम प्राप्त करने और प्राप्त करने के प्रयासों के बीच एक अच्छा संबंध है।
हालांकि, असफलता की दर्दनाक भावनाओं के लंबे इतिहास और 'अपने स्वयं के मानकों को पूरा नहीं करते', पिछली समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना एडीएचडी वाले लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा प्रेरक नहीं है नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अक्षमता की भावनाओं को बढ़ाता है और यह मजबूत करता है कि एडीएचडी रोगसूचक व्यवहार से जुड़े असंगतताओं का प्रबंधन करना कितना मुश्किल है। एडीएचडी वाले लोगों के लिए – विशेष रूप से अप्रबंधित एडीएचडी – प्रयास और परिणाम के बीच संबंध इतना स्पष्ट नहीं है अपने जीवन में कई बार जब उन्होंने वास्तव में कठिन प्रयास किया है , लेकिन एडीएचडी के लक्षण अच्छे परिणाम के रास्ते में मिल गए।
और आशावाद? 'आज' है जहां कई एडीएचडी रहते हैं। डॉ। एडवर्ड हॉलवेल को यह ध्यान रखना पसंद है कि एडीएचडी के साथ उन लोगों के लिए दो समय ज़ोन हैं- 'अब' और 'नहीं।' यदि कुछ 'अब' में है तो इसे तुरंत में भाग लिया जाता है। पिछले या भविष्य में (अर्थात 'अब नहीं') यह रडार स्क्रीन से पूरी तरह से बंद है।
यह, भाग में, शारीरिक है कार्यकारी नियोजन कार्य जो कि भविष्य को कल्पना करने में मदद करते हैं और विचारों को कदमों में रख सकते हैं, एडीएचडी के साथ उन लोगों में कमजोर हो सकते हैं, और एडीएचडीर्स को अल्पकालिक स्मृति समस्याएं भी मिल सकती हैं लेकिन यह वर्तमान क्षण का ध्यान भी मनोवैज्ञानिक है यह एक मुकाबला रणनीति है जो एडीएचडी के साथ वयस्कों को असंगतताओं से लकवा होने से बचाता है जो एडीएचडी के लक्षणों को अपने जीवन में बनाए हैं। एडीएचडी फोरम में मेरे एडीएचएमआरसी फोरम में एक पोस्टर ने इसे इस तरह रखा:
"मैं वर्तमान में उपस्थित होने की कोशिश करता हूं और वहां काम करने के लिए चीजें करता हूं … सकारात्मक रहा हूं … और (मेरे साथी) के प्रभावों के बिना मैं इसे अच्छी तरह से करने का प्रबंधन करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि यह करने के लिए मेरे लिए कितना महत्वपूर्ण है। कुछ कारणों का कारण ('अतीत में') के साथ क्या करना है … जब कुछ नकारात्मक (हुआ है) मैं इसे संसाधित करता हूं और इसे सेव करने के लिए वर्तमान में स्थानांतरित करने के लिए … (अतीत पर ध्यान केंद्रित करने के लिए) बनाता है मुझे अपने बारे में उन सभी बुरी भावनाओं को याद करना और याद रखना … चिकित्सा ने मुझे अतीत की प्रक्रिया और अतीत को पीछे छोड़ने में मदद की है और हर समय नकारात्मकता में रहना नहीं है … "
पिछले अनुभव इतने दर्दनाक होते हैं कि खुद को माफ़ कर दें और वर्तमान में आगे बढ़कर – और वहां रहकर – एक महत्वपूर्ण अस्तित्व उपकरण है।
इससे एडीएचडी वाले लोगों के साझीदारों के लिए एक विशिष्ट रणनीति का पता चलता है, साथ ही साथ। अपने अतीत को एक साथ माफ़ कर दो … आप दोनों ने अच्छा किया जो आप कर सकते थे फोकस, बजाय, आज क्या हो रहा है, और आप भविष्य में कब जाना चाहते हैं।
अतीत और वर्तमान के साथ अपने अनुभवों के बारे में लिखा एडीएचडी आदमी ने कहा कि वह अपने रिश्ते के लिए एक सफलता थी, जब वह आखिर में यह समझने में सक्षम था कि वह कितनी महत्वपूर्ण है कि उनकी पत्नी आज की स्थिति में क्या महसूस कर रही है पिछले हर बार जब वे एक असहमति था छलनी की तुलना में। उन्होंने कहा कि वह एक नए भविष्य के साथ मिलकर कड़ी मेहनत कर रहे थे और उससे पूछा:
"मैं आपको सब से पूछ सकता हूं कि अतीत की माफी के लिए है, लेकिन मैं आपको वादा करता हूं कि भविष्य में हमारे लिए एक अलग कहानी होगी यदि मैं अब पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और सकारात्मक रहने की कोशिश कर रहा हूं और सुधार में काम करने की कोशिश कर रहा हूं जैसा आपने मुझे देखा है इतना करना मुश्किल है यदि मैं तुम्हारे साथ अपने गुस्से को व्यक्त करने की ज़रूरत के साथ मेरे पास आती हूं, तो मैं आप से केवल एक अनुग्रह पूछ सकता हूं कृपया कोशिश करो और वर्तमान क्षण में बातचीत को सीमित करें और अतीत को नहीं लाए, है ना? वहां कुछ भी नहीं है जो मुझे पहले से ही पता नहीं है, इसलिए हममें से किसी एक के बारे में अभी बात करने में कोई सकारात्मक नहीं है। ऐसा नहीं है कि हम कहाँ जा रहे हैं इसलिए वहां जा रहे हैं? अगर आपको अतीत के बारे में जानने की ज़रूरत है, तो भविष्य के बारे में मेरे साथ आने से पहले आप ऐसा कर सकते हैं? "
इस तरह से वह भविष्य के लिए अपनी आशा को बनाए रख सकते हैं, अपनी उपलब्धियों और परिवर्तनों का जश्न मना सकते हैं, और सकारात्मक परिवर्तन करने के लिए आवश्यक कड़ी मेहनत को बनाए रख सकते हैं। और, अतीत पर ध्यान केंद्रित न करके (उन दोनों के लिए बहुत दुख की भावनाएं मौजूद थीं) वह उन परिवर्तनों को बेहतर ढंग से देख सकें, जैसा कि वे हुआ।
तो क्या उनका आशावाद एक संकेत है कि वह वास्तविकता में नहीं है या न ही उसकी चिंताओं को गंभीरता से ले रहा है? हर्गिज नहीं। इस मामले में, उनका आशावाद एक ऐसा उपकरण है जिसमें वह आगे बढ़ने में मदद करता है और अपनी पत्नी की मांगों में बदलाव लाता है। उन बदलावों का समर्थन करने के लिए उनका सबसे अच्छा मौका है, जिससे वह उम्मीद कर सकता है कि वह जो सकारात्मक प्रगति करता है, उसे नोटिस करना (और उस पर टिप्पणी करना) है,
* एडीएचडी वाले लोगों के लिए अवसाद और चिंता की दरें गैर एडीएचडी जनसंख्या से अधिक हैं इस पर अधिक जानकारी के लिए, मेरी पुस्तक देखें, एडीएचडी प्रभाव ऑन विवाह।
