कोई शिकार नहीं हैं, केवल स्वयंसेवक

मेरी क्रिसमस – मुझे वहाँ शुरू करते हैं अमीर के लिए, आज एक दिन है इकट्ठा, उपहार खोलना, और परिवार और दोस्तों के साथ अच्छे भोजन और पेय साझा करने के लिए समान रूप से अमीर, लेकिन कम आर्थिक रूप से भाग्यशाली के लिए, आज एक दिन में इकट्ठा करने, कम या कोई उपहार नहीं खोलना, और नियमित भोजन साझा करना और परिवार और दोस्तों के साथ पीना है फिर गरीब हैं, जिनमें से कुछ आर्थिक रूप से भाग्यशाली नहीं हैं, अन्य जो लोग हैं, लेकिन दोनों ही मामलों में, आज परिवार और दोस्तों की अनुपस्थिति का एक दर्दनाक अनुस्मारक है।

कई बाध्यकारी overeaters खुद को उत्तरार्द्ध श्रेणी में विभिन्न कारणों से पाते हैं। हममें से कुछ हमारे परिवारों के साथ समय बिताने का चयन नहीं करते क्योंकि वे बहुत विषैले हैं; हममें से कुछ बस यात्रा या मनोरंजन करने के लिए बहुत बड़ी हैं; हमारे परिवार समारोहों में हम में से कुछ का स्वागत नहीं है; हममें से कुछ पत्नियों, परिवार, प्रेमियों और दोस्तों द्वारा छोड़े गए हैं हालांकि, न केवल मोटापे से ग्रस्त लोगों को आज "जिंगल घंटी ब्लूज़" है कई लोग आज खासकर दुखी और अकेला महसूस करते हैं विभिन्न कारणों से दुःख के आँसू पूरे विश्व में गिर जाएंगे।

सबसे बाध्यकारी overeaters अकेले हैं क्योंकि अलग बीमारी की प्रक्रिया का एक हिस्सा है। हमारी परिस्थितियों पर एक गंभीर प्रकाश डालने से पता चल सकता है कि जीवन साथी, प्रेमियों, परिवारों और दोस्तों ने हमें छोड़ दिया नहीं, बल्कि उनके परित्याग का परित्याग वास्तव में हमारे स्वयं को त्यागने की संपार्श्विक क्षति है। भले ही हम इस जगह पर कैसे आए, यह वह जगह है जहां आज हम हैं इसलिए, हम आज की चिंताओं से निपटेंगे क्योंकि पिछले और भविष्य केवल जब वे वर्तमान हैं वैध हैं।

व्यापार का पहला क्रम अपने मस्तिष्क को सोचने के लिए कि आप खुश हैं सोचने की कोशिश कर रहे हैं। मस्तिष्क बहुत व्यस्त है, इसलिए यह पूरा करना कठिन नहीं है। मस्तिष्क का एक हिस्सा प्रभावी ढंग से अपना काम कर रहा है, हालाँकि परिस्थितियों के लिए उपयुक्त प्रतिक्रियाओं की आशा कर रहा है। यह एक ऐसा तरीका है जो शरीर से कुछ संकेतों की अग्रिम व्याख्या है। वह आज हमारे लाभ के लिए काम करेगा

• असुरक्षा के 3 सबसे सामान्य कारण हैं और उन्हें कैसे मारो
• आपकी आत्मा, आत्म और बहिनुमा के साथ पुनर्मिलन
• क्या आप वास्तव में भूख लगी हैं?
• क्या आप अविवाहित हैं? आप एक अधिक पूर्ति जीवन की संभावना है
• अनुष्ठान हत्या: 2016 में, स्थगित मन्दिलेस अनुष्ठानों को हल करने के लिए

अब, एक पेंसिल लें, इसे अपने मुंह में रख दें, लंबाई में, और उस पर काट लें। आप जो मांसपेशियों को यह करने के लिए उपयोग करते हैं वे उसी मांसपेशियां हैं जो आप मुस्कान के लिए उपयोग करते हैं। जब आप पेंसिल पर काटते हैं, तो आपका मस्तिष्क सोचता है, "ओह, हम मुस्कुरा रहे हैं, हमें खुश रहना चाहिए- चलो हमारे खुश नृत्य करते हैं।" इसके खुश नृत्य करने के लिए, मस्तिष्क कुछ डोपामाइन को रिलीज करता है, उसका अच्छा, खुश नृत्य , दवा। मैं आपको सटीक तंत्रिका विवरण देगा – यह क्रिसमस उपहार को आश्चर्यचकित करें

अब अगली बात प्रतिवादशील होने जा रही है। कुछ प्रकार के व्यायाम करें यह होना जरूरी नहीं है, क्योंकि तथ्य के मामले में यह कुछ नहीं होना चाहिए, कुछ यॉकी, गैर-उत्सवपूर्ण, व्यायाम-कक्षा, कैलीस्टेनिक्स का प्रकार। यदि आप चलना पसंद करते हैं, तो चलना अगर आप चलना पसंद नहीं करते या चल नहीं सकते हैं, तो नृत्य की तरह कुछ और करें। कुछ संगीत डालें, और नृत्य करें

यदि खड़े होकर नृत्य करना संभव नहीं है, तो बैठो और नृत्य करें- अपने हथियार का उपयोग करें, और कुछ गहरे गले और कंधे की कार्रवाई करें। नृत्य वैसे भी रवैया के बारे में है मेरा विश्वास करो, मैं काले और अमेरिकी भारतीय हूँ मेरे लोगों ने कुछ भयानक समय के माध्यम से अपना रास्ता नाच दिया है। यह शारीरिक आंदोलन एंडोर्फिन को छोड़ देगा। एंडोर्फिन आपके मस्तिष्क के आंतरिक, घर का बना, मोर्फिन हैं; छुट्टियां सभी घर के सामान के बारे में हैं- ठीक है? इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह आपके मस्तिष्क के खुश नृत्य को एक पायदान से बदल देगा।

• स्वस्थ निर्भरता
• एक मुख्यधारा वाला बच्चा होने में एक अंतर्दृष्टि
• जैसे कि आपका मानसिक स्वास्थ्य यह पर निर्भर करता है खेलें
• सामाजिक जीवन, रिश्ते, और अकेलापन पर मिश्रित संकेत
• प्रत्येक महिला में मै वेस्ट के लिए वेलेंटाइन

व्यवसाय का अगला क्रम भी खतरनाक हो सकता है; यह गायन करने का समय है मनुष्य इससे पहले कि वे बात कर सकें, गा सकते थे इसके बारे में सोचो। माता अपने बच्चों के साथ बात करने से पहले उनके बच्चों के लिए गाते हैं। गाना लयबद्ध है, और गहरी साँस लेने में शामिल है। जब आप गाते हैं, आपके शरीर में गायन चलने से कंपन, जो आपके अवचेतन मन है (कैंडेस पीर्ट, पीएचडी द्वारा "भावना का अणु" पढ़ें।) गायन से कंपन आपके शरीर को बदलने और बाद में, आपकी भावनाएं भावनाएं मौसम की स्थिति जैसी स्थिर घटनाएं नहीं हैं, बल्कि, जलवायु जैसे चल रहे सिस्टम यही कारण है कि आपको क्रिसमस पर न केवल हर दिन गाना चाहिए। यह एक संयोग नहीं था कि अमेरिकी नेग्रो दास ने उन महान आध्यात्मिक गाया था यह उनकी चिकित्सा के भीतर भगवान से, यानी, न्यूरोपैप्टाइड था।

गाना एक ब्लूसी दिन के लिए सही दवा है अपनी आत्माओं को उठाने के दौरान, यह आपको शांत करता है यह आंशिक रूप से एंडोर्फिन और ऑक्सीटोकिन रिलीज के कारण होता है, जब आप गाते हैं। एंडोर्फिन उत्थान का कारण बनता है, जो आपको "अप" महसूस कर रहा है चूंकि यह आपके नाच या कसरत का पालन कर रहा है, इसलिए आपके एंडोर्फिन पहले से बहने जा रहे हैं, इसलिए यह उस आग में कुछ और ईंधन जोड़ रहा है। सब के बाद, यह एक छुट्टी है, और हम जश्न मना रहे हैं। ऑक्सीटोसिन चिंता और तनाव को कम करता है मैं आपको न्यूरोफिज़ियोलॉजी को छोड़ दूँगी- फिर भी एक और अवकाश मेरे सामने का इलाज करेगी ऑक्सीटोसिन ट्रस्ट और बॉन्डिंग की भावनाओं को बढ़ाती है जब ऑक्सीटोसिन में मस्तिष्क की वृद्धि बढ़ जाती है, तो यह सोचती है, "ओह, ओक्सीटोसिन! हम संबंध और सुरक्षित महसूस करने का समय है। "

अनुसंधान लगातार पता चलता है कि गायन निराशा और अकेलेपन को कम करता है वहाँ भी विकासवादी प्रभाव है कि गायन पुराने मस्तिष्क के कुछ उप-भाग क्षेत्रों में कार्य करता है क्योंकि गायन एक सामाजिक उपकरण के रूप में विकसित होता है जो इंसान सहकारी रूप से इकट्ठा करते थे, जो एक सामाजिक प्रजातियों के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, गायन मन, शरीर और आत्मा के कई स्तरों पर उपचार कर रहा है बेशक, आपको अपने मुंह से पेंसिल बाहर ले जाना होगा, जो वास्तव में एक बेल्ट है। तो, मेरी दादी को चर्च में, उद्धृत करने के लिए, जब वह गाना बजानेवालों को सुन रहे थे, "यह चुली मारो, जबकि मैं अपने पैरों पर बैठ जाता हूं!"

उस नोट पर, एक मज़ेदार, हर्षित, ओबेस्ली बोलते हुए क्रिसमस है। शानदार और अभूतपूर्व रहें

यदि आप इस पोस्ट का आनंद उठाते हैं, तो कृपया फेसबुक पर मोटे तौर पर बोलते रहें

नई पोस्ट के बारे में सूचित करने के लिए यहां क्लिक करें