65 वर्ष से अधिक उम्र के 9 अमेरिकियों में से एक अल्जाइमर रोग है, हालांकि बीमारी की रिपोर्ट में केवल 45% लोगों ने बताया कि उनके डॉक्टर ने उन्हें उनके निदान के बारे में बताया था। संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु के दस प्रमुख कारणों में, अल्जाइमर ही एकमात्र ऐसा है जिसे रोका या धीमा नहीं किया जा सकता है अल्जाइमर की बीमारी की वैश्विक लागत 600 अरब डॉलर से अधिक है, जो दुनिया के सकल घरेलू उत्पाद का एक प्रतिशत है।
लेकिन जिन लोगों ने अल्जाइमर के निदान का अनुभव किया है, इन तथ्यों और आंकड़े व्यर्थ संख्या से थोड़े अधिक हैं। अल्जाइमर रोग एक विनाशकारी निदान है, जिसके कारण पीड़ित लोगों के लिए दूरगामी आर्थिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, और स्वास्थ्य प्रभाव और उनसे प्यार करते हैं। यद्यपि अल्जाइमर के निदान के लिए दुःख, क्रोध, और डर के कुछ संयोजनों के साथ जवाब देना स्वाभाविक है, अल्जाइमर को आपकी खुशी को नष्ट नहीं करना पड़ता है आखिरकार, अगर आपको पता है कि आपको अल्जाइमर है, तो बीमारी ने अभी तक अपने जीवन या मस्तिष्क को आगे नहीं बढ़ाया है। ये कदम आपको भविष्य की योजना में मदद कर सकते हैं, वर्तमान में रह सकते हैं, और अपनी स्थिति की गंभीरता को कम कर सकते हैं।
समझें कि अल्जाइमर क्या है-और नहीं
ज्ञान शक्ति है, खासकर जब यह अल्जाइमर निदान की बात आती है अपने डॉक्टर से बहुत सारे सवाल पूछिए, लेकिन याद रखें कि अल्जाइमर रोग के दौरान भविष्यवाणी करने का कोई उपाय नहीं है। आपकी मां या भाई का बीमारी का अनुभव आपके खुद से अलग हो सकता है। बीमारी के कुछ लोग एक दशक या उससे अधिक समय तक ठीक होते हैं, और कुछ असंबंधित कारणों से मर जाते हैं। दूसरों को तेजी से गिरावट आती है कोई भी आपको बता नहीं सकता कि आपकी बीमारी कितनी प्रगति करेगी, लेकिन आपका डॉक्टर आपको औसत परिणामों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दे सकता है, जहां आप विकार की प्रगति में हैं और आप रोग को धीमा करने के लिए क्या कर सकते हैं।
रणनीतियों के बारे में जानें, ज़रूरी नहीं-केस परिदृश्य
अल्जाइमर के संबंधित विषयों को अनगिनित करने के लिए पूरे दिन खर्च करना मोहक है हालांकि सही जानकारी आपको बुद्धिमान निर्णय लेने में मदद कर सकती है, लेकिन गलत जानकारी कुछ चीजें उनके मुकाबले बहुत खराब लग सकती है। अलज़ाइमर या अनगिनत गॉगलिंग लक्षणों की कहानियों को पढ़ने में अपना समय बर्बाद मत करो। यह आपको भय की भावना से भर देगा। इसके बजाय, समीक्षा करें कि आप अपने पूर्वानुमान को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। कुछ शोध से पता चलता है कि कुछ रणनीतियों अल्जाइमर की रोकथाम कर सकती हैं, या ऐसा होने पर इसकी प्रगति धीमा कर सकती है। इसमें शामिल हैं:
अखरोट और मछली जैसे स्वस्थ प्रोटीन का सेवन करना
काम करने के लिए जारी रखने, एक उपकरण खेलना, या पहेली को चलाने के द्वारा बौद्धिक रूप से सक्रिय होने के नाते। एक नए और चुनौतीपूर्ण शौक को अपनाने से रोग की प्रगति को धीमा करने में मदद मिल सकती है।
अवसाद और चिंता जैसी स्थितियों के लिए उपचार की मांग करके अच्छे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का रख-रखाव करना
एक दिनचर्या बनाए रखना जिसमें प्रत्येक रात और स्वस्थ, संतुलित भोजन में बहुत सारे सोने शामिल होते हैं
एक सक्रिय सामाजिक और भावनात्मक जीवन का पोषण करना जिसमें बहुत से सामाजिक परिवेश और मित्रों के साथ समय शामिल है।
– आपके लिए कठिन चीजें कर अपने मन को चुनौती देने के लिए जारी रखना
अपने जीवन को मत छोड़ो
अल्जाइमर के निदान की गड़बड़ी के साथ जीना मुश्किल हो सकता है दरअसल, कुछ लोग बर्ताव करना शुरू कर देते हैं जैसे अल्जाइमर ने पहले ही अपने दिमाग और शवों को आगे बढ़ा दिया है। तथ्य यह है कि आपके पास अल्जाइमर है इसका मतलब यह नहीं है कि आप कल, अगले साल या फिर 10 साल भी नहीं होंगे। भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है कि आपका अल्जाइमर का निदान किस प्रकार प्रगति करेगा, और यह मानते हुए कि आपका जीवन खत्म हो रहा है यह एक तरीका है यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह है। भविष्य को लेकर भयभीत होने की अनुमति देने के बजाय, आपके पास अब क्या है, आनंद लेने के लिए समय ले लो।
सहायक मेडिकल और मनश्चिकित्सा देखभाल खोजें
जिस चिकित्सक ने आपको अपना निदान दिया था वह जरूरी नहीं कि वह आपकी देखभाल का समन्वय करे। एक चिकित्सक चुनें जिसे आप भरोसा करते हैं जो वृद्धाश्रम संबंधी मुद्दों और मनोभ्रंश में माहिर हैं आपके चिकित्सक को आपके सवालों के जवाब देने, आलोचनात्मक टिप्पणियों का मनोरंजन करने, और दवाओं में बदलाव करने के लिए तैयार होना चाहिए। उसे जीवनशैली उपचार के बारे में सिफारिशों को भी करना चाहिए। यद्यपि जीवनशैली में परिवर्तन अल्जाइमर का इलाज नहीं करेगा, वे आपके अनुरूप समय व्यतीत करते हुए अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं
यदि आप अपने निदान के बारे में अवसाद, चिंता, या आतंक से जूझ रहे हैं, तो मनोचिकित्सक की देखभाल करना समझदारी है एक अल्जाइमर का निदान असाधारण रूप से स्वीकार करना मुश्किल है, लेकिन एक कुशल चिकित्सक आपको मित्र, परिवार और चिकित्सा प्रदाताओं के साथ अपने वकील के रूप में सेवा करते समय नई प्रतिस्पर्धी कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है।
अपने प्रियजनों से बात करें
अल्जाइमर के कुछ लोग चिंतित हैं कि उनका निदान उनके प्रियजनों को सहन करने के लिए बहुत अधिक होगा। और जब आपके बच्चों और पति को बताने में आसान नहीं है, तो यह आवश्यक है। वे ऐसे हैं जो अंततः आपके लिए देखभाल करेंगे, और वे योजना शुरू करने का मौका पायेगें। जितना आप कर सकते हैं उतनी जानकारी साझा करें, और अपने चिकित्सक से मिलकर एक साथ विचार करें। यह आपके और आपके प्रियजनों के लिए – आप जो भी करते हैं और क्या नहीं करना चाहते हैं, उसके लिए भी सहायक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप यथासंभव लंबे समय तक घर पर रहेंगे? कौन अपने वित्त का प्रबंधन करना चाहिए? आप किस तरह की देखभाल कर सकते हैं? ये चर्चा आसान नहीं हो सकती है, लेकिन बीमारी की प्रगति के रूप में वे जीवन को बेहतर बना देंगे।
एक योजना का विकास
अपने प्रियजनों के साथ प्रारंभिक चर्चा के बाद, यह आपके दीर्घकालिक देखभाल विकल्पों के बारे में सोचने का समय है अपनी इच्छा को समायोजित करने के लिए, वकील की शक्ति बनाने, और अपनी अंतिम इच्छाओं को व्यवस्थित करने के लिए एक बड़े कानून वकील के साथ काम करने पर विचार करें। विचार करने के लिए कुछ मुद्दे शामिल हैं:
-तुम अपने प्रियजनों को आपकी देखभाल करने के लिए कहां चाहती हैं, और उन्हें किसका देखभाल करना चाहिए
-तुम कहाँ रहना चाहते हो
-तुम जो कर सकते हैं और बर्दाश्त नहीं कर सकते
-आप की तरह चिकित्सा देखभाल को प्राप्त करना और बचाना
-तुम्हें पसंद करना चाहिये जब आप कुछ याद नहीं कर सकते
-तुम्हें क्या सुख मिलता है? ऐसी चीजों की एक सूची बनाना जो आपको तनाव के दौरान आराम देते हैं, जब आपके दिल में दिक्कत आती है तो आपके प्रियजनों की सहायता कर सकते हैं
यह अभिभूत महसूस करना सामान्य है, इसलिए अपनी भावनाओं के लिए खुद को दंड न दें। वे दर्दनाक निदान के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन आप अल्जाइमर के दर्द से ऊपर उठ सकते हैं।
संदर्भ:
अल्जाइमर के आँकड़े (एनडी)। Http://www.alzheimers.net/resources/alzheimers-statistics/ से प्राप्त किया गया
मस्तिष्क स्वास्थ्य (एनडी)। Http://www.alz.org/we_can_help_brain_health_maintain_your_brain.asp से पुनर्प्राप्त
नवीनतम अल्जाइमर के तथ्यों और आंकड़े (2013, 17 सितंबर) Http://www.alz.org/facts/overview.asp से पुनर्प्राप्त