भावनाएं हैं वे अच्छे या बुरे नहीं हैं, वे बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के संयोजन के जवाब में हमारे अंदर ही होते हैं – कुछ होता है, हम इसका व्याख्या करते हैं, हमारे पास भावनाएं हैं
ठीक है, वे अच्छे या बुरे नहीं हैं, परन्तु इसका मतलब यह नहीं है कि हम उन्हें सकारात्मक या नकारात्मक रूप में अनुभव नहीं करते हैं खुशी महसूस करना एक महान अनुभव है प्यार, अंतरंगता, कनेक्शन, मस्ती और उत्साह महसूस कर रहे हैं सभी सुखद अनुभव हैं। जैसे ही खुशी ही है
दूसरी तरफ, दुःख, सुखद नहीं है उदासी, अकेलापन, निराशा, क्रोध या चोट नहीं है ये भावनाएं असुविधाजनक हैं न केवल वे असुविधाजनक हैं, लेकिन वे अक्सर भावनाओं को बदलने की इच्छा के साथ-साथ इन प्रकार की भावनाओं से पीड़ितों को कम करने के लिए कुछ को बदलने की मांग करते हैं। जब मुझे चोट आती है तो मैं इसे क्रोध में बदलना चाहता हूं और इसके बारे में कुछ करना चाहता हूं- उस गुस्से को छोड़ना, या यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि यह फिर से नहीं हुआ (जो कुछ भी "यह" था)।
हम आम तौर पर इच्छा के बारे में नहीं सोचते हैं जो कि बाद की श्रेणी में है। इच्छा के बारे में कुछ है जो अच्छा लगता है, इसलिए सतह पर यह सुखद लगता है। एक प्रेमी की इच्छा के लिए स्वादिष्ट है कैरियर की इच्छा से सफलता, महत्वाकांक्षा, या जीवन की पूर्ति भी हो सकती है।
लेकिन इच्छा असुविधाजनक है यह शक्तिशाली है और यह कुछ होने की मांग करता है – यह एक खुजली है जिसे हम खरोंच करना चाहते हैं। यह हमें प्रेरित करने के लिए इसे पूरा करने में बदलना चाहता है लेकिन क्या होगा अगर हम इच्छा का अनुभव करते हैं और इसे बदलना नहीं चाहते हैं? क्या होगा अगर हम इसे रोकते और किसी अन्य भावना की तरह व्यवहार करते हैं दूसरे शब्दों में, क्या होगा अगर हम उस पर कार्रवाई नहीं करते, लेकिन इसके बजाय हम इसे महसूस करते हैं। यह हमें क्या सिखाएगा?
उदाहरण के लिए, हाल ही में मैं वहां से किसी के साथ नाच रहा था और अनुभवी रसायनज्ञ था। मैं इच्छा का अनुभव महसूस कर सकता था तत्काल मेरे विचार "अगले चरण" गए- क्या हम एक-दूसरे को पसंद करेंगे? क्या हमें नृत्य के बाहर मिलना चाहिए और एक-दूसरे को जानना चाहिए और देखो अगर चीजें वहां से आगे बढ़ें?
कभी-कभी इच्छा के साथ जीव विज्ञान शामिल है। जब मुझे भोजन के लिए भूख लगी है, तो यह इसलिए हो सकता है क्योंकि मेरे शरीर को रोज़मर्रा की आवश्यकता होती है हम वासना को महसूस करने के लिए जैविक रूप से वायर्ड हैं ताकि हमारी प्रजातियां प्रजनन कर सकें। हमारे लगाव प्रणाली को डिज़ाइन किया गया है ताकि हम दूसरों से प्यार स्पर्श की इच्छा कर सकें। यह इच्छा का दिशात्मक गुण है, यह हमें इस इच्छा को पूरा करने की दिशा में कार्य करने के लिए प्रेरणा देता है ताकि हम जीवित रह सकें, या पैदा हो सकें, या अकेले न हों।
लेकिन अगर हम एक क्षण के लिए जीव विज्ञान को अलग रखते हैं, तो हमें यह भी पता चलता है कि मनोविज्ञान और भावनाओं से इच्छा को बेहद प्रेरित किया जा सकता है। इस वजह से, इच्छाओं पर कार्य नहीं करना वास्तव में एक शक्तिशाली अनुभव हो सकता है सबसे पहले, इच्छा के साथ रहने में वास्तव में अप्रत्याशित आनंद हो सकता है; इच्छा बढ़ने और हमारे अंदर रहते हैं। यह स्वादिष्ट, या कम से कम मिठाई हो सकता है यह सभी भावनाओं के बारे में सच भी हो सकता है, यहां तक कि असुविधाजनक भी हाल ही में एक मित्र ने मेरे साथ साझा किया कि जब उसने खुद को अपने दुःख में पूरी तरह से रहने की इजाज़त दी, तो वह वास्तव में उससे प्यार करती थी जिसकी वह खो गई थी। इच्छा एक शक्तिशाली अनुभव है जो आश्चर्यजनक ढंग से सशक्त और रोमांचक हो सकता है अगर इसे केवल इसे बदलने के बिना ही अस्तित्व में आने की इजाजत है
डांस फ्लोर पर, जब मैंने "अगले चरण" पर नहीं जाना था, तो मुझे पता चला कि बस क्या हो रहा है का आनंद लेने के लिए कुछ स्वादिष्ट था। रसायन विज्ञान वास्तव में अच्छा लगता है यह ऊर्जा और उत्तेजना पैदा करता है – यह एक ऐसी बिजली है जिससे मेरी नसें झुनझुनी होती है और मेरा शरीर जीवित आता है मैंने खुद को उस ऊर्जा के साथ नृत्य करने की अनुमति दी और इसका आनंद लिया अगर मैं उस इच्छा को पूरा करने की कोशिश करने के लिए जल्दी चले गए थे तो मैं अनुभव के अप्रत्याशित आनंद पर नहीं चूक पाया होता
दूसरा, जब हम इच्छा के अनुभव के साथ बैठते हैं, तो यह एक खिड़की बन सकती है जो हमारे पास बहुत गहरी अनोखी और जरूरत हो सकती है। कुछ लोगों के लिए, खाने की इच्छा पर अभिनय करने से पहले रोकते हुए बता सकते हैं कि व्यक्ति वास्तव में भोजन के लिए भूखा नहीं है; इसके बजाय प्यार, स्नेह, या शर्म की भावनाओं से बचने के लिए भूख लगी है। एक व्यक्ति के लिए इच्छा वास्तव में दुःख की भावनाओं से बचने की इच्छा के बारे में हो सकती है, या प्यार करने की इच्छा कर सकती है
यह नशे की जड़ में भी शामिल हो सकता है- जब मूल कारण भावनाओं को अज्ञात या सहन करना मुश्किल होता है और हम गतिविधियों या पदार्थों से राहत पाने का प्रयास करते हैं जो हमें इस समय बेहतर महसूस कर लेते हैं। यह राहत, या प्यार की इच्छा है, या स्व-सुखदायक है कि हम सीखने के साथ बैठे रहने के बजाय तत्काल कार्य करें, यह देखने के लिए कि वास्तव में क्या जरूरत है हम इच्छा का अनुभव करते हैं, वास्तव में यह बात वास्तव में नहीं है कि हम सोचते हैं कि हम चाहते हैं।
इस ज्ञान के साथ सशस्त्र, हम इच्छाओं पर कार्य करने से पहले रोक सकते हैं। थोड़ी देर के लिए इसके साथ बैठो पहले अनुभव का आनंद लेते हुए – यह क्या है के लिए आनंद ले रहा है और खुद को उस ऊर्जा का उपहार प्राप्त करने की इजाजत देता है। फिर इसमें महसूस कर रहे हैं और इसे शोध कर अधिक-खुद को सोचने की इजाजत है कि इच्छा की वास्तविक उत्पत्ति क्या है, और अगर हम इस पर कार्य करना चाहते हैं या यदि यह हमें गहरी आवश्यकता के बारे में बता रहा है तो हमें इसमें शामिल होना चाहिए इस तरह, किसी अन्य भावना की तरह इच्छा-बस हमें अपने बारे में एक अनुभव और जानकारी दे रही है, हमें जो वास्तव में ज़रूरत है, और इसका ज़िंदगी होने का क्या मतलब है।
