विज्ञान पत्रिका ने हाल ही में "विशेषज्ञ सपने देखने वालों" के प्रयोग से सपने देखने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए सपना और नायिका प्रयोगशाला में एक शोधकर्ता, एलिजावेता सोलोलावा, पर एक वीडियो सुविधा पूरी कर ली है।
कार्रवाई में अनुसंधान देखने के लिए उनके वीडियो पर एक नज़र डालें
Elizaveta Solomonova अपने अनुसंधान के बारे में बात करती है, जो विशेष रूप से ऐसे विषयों को भर्ती करते हैं जो विपश्यना ध्यान को आशा के साथ अभ्यास करते हैं कि इन विषयों को उनके विस्मयकारी स्वप्न के अनुभवों के बारे में और अधिक जागरूक किया जायेगा, क्योंकि वे जागरूकता के बाद अपने सपनों के अनुभवों की रिपोर्ट कर सकते हैं। विपश्यना ध्यान खुले मॉनिटरिंग ध्यान का एक रूप है; तकनीक चिकित्सकों को तेजी से सूक्ष्म संवेदनाओं में भाग लेने के लिए गाड़ी चलाती है जैसे कि वे पैदा होते हैं, और शरीर में अनिवार्य रूप से पास होते हैं। यह बढ़ती धारणा एक बढ़ती हुई क्षमता में अनुवाद करने के लिए अल्पकालिक सपने के अनुभवों को विस्तार और रिकॉर्ड करने के लिए अनुवाद कर सकती है। इस तरह की जानकारी शोधकर्ताओं को सपना करने के लिए बहुत उपयोगी होगी, जो सपने की स्थिति के दौरान विशेष रूप से सपने की खबरों पर भरोसा करने के लिए मजबूर हो जाते हैं, शायद इस विषय की बेअदबी के कारण सपना राज्य के दौरान।
एक और संभावना है, बेशक यह है कि बाधा सपने की स्थिति के भीतर नहीं है, लेकिन जागृति के बाद, अर्थात्, जागने के बाद अपने सपनों के अनुभवों को सही ढंग से याद रखने के लिए विषयों के लिए मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, प्रयोगशाला में हम पाते हैं कि अक्सर अपने सपनों के अनुभवों को कैसे वर्णन करें, भले ही उनकी स्मृति काफी स्पष्ट है, जानने के लिए अक्सर विषयों को प्रशिक्षण या प्रोत्साहन की जरूरत होती है। सपने देखने वाले आमतौर पर अपने अनुभवों को कुछ हद तक सरसरी कथात्मक रूप से रिपोर्ट करते हैं, विवरणों को ब्रश करते हैं और केवल मुख्य दृश्य, मजबूत भावनाओं और परिचित पात्रों (सभी जिनमें से वास्तव में महत्वपूर्ण हैं) का उल्लेख करते हैं। हालांकि, शोधकर्ताओं ने उन रिपोर्टों से लाभ उठाया होगा, जिनमें संवेदी अनुभव के गहराई से अधिक विवरण शामिल होंगे, जिसमें शरीर की संपूर्ण इंद्रियां और भावनाएं शामिल होंगी जो सपने की पूरी अवधि में हो सकती हैं। इस प्रकार ध्यानकर्मियों का अध्ययन करने के लिए एक लाभप्रद समूह साबित हो सकता है कि यदि उनकी वर्णनात्मक क्षमता और संवेदनात्मक विस्तार से ध्यान संपूर्ण सपनों की पूरी रिपोर्ट देता है तो
एक अतिरिक्त क्लिप में, एलिज़ैवेटा सोलोनोवा "दिन अवशेष" प्रभाव का वर्णन करता है, जो इस घटना को संदर्भित करता है कि हमारे सपने अक्सर पहले दिन से महत्वपूर्ण घटनाओं के तत्वों को शामिल करते हैं, और शायद उन्हें अधिक सार या दूर स्मृति निशान के साथ मिश्रण करते हैं। अधिक सुनने के लिए नीचे दिए गए वीडियो देखें।
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संदर्भ:
http://specialprojects.sciencemag.org/xxfiles/episode-2/index.html