आपकी मंज़िल किधर है?

स्रोत: कमल जोशी / मुफ्त छवि शेयर

आपकी मंज़िल किधर है?

अभ्यास:
अपना उत्तर सितारा खोजें

क्यूं कर?

मैंने एक ध्यान वापसी (आत्मा रॉक, अद्भुत जगह पर, कार्यशालाओं के लिए) में किया था। एक शाम के रूप में हम पिछली बैठक के बाद हॉल से बाहर चले गए, मुझे परेशान महसूस हो रहा था और असुविधाजनक था। (पीछे हटने के लाभों में से एक – हालांकि यह असुविधाजनक हो सकता है – यह है कि यह आपके मानस के तलछटों से उत्पन्न होता है, जो थोड़ी देर के लिए आपके मानसिक जल को गंदी कर सकता है।)

• अंतिम खुशी योजना
• सावधानी व्यायाम करना
• कैसे रहें, तो मुबारक हो!
• "उसका" एक काल्पनिक नहीं है: हम एक आभासी दोस्त से क्या मिलता है?
• वायुमंडल: दुकानों में गंध और ध्वनि

मैं सितारों पर चमकदार चमकदार चमकदार रात में देखा, और जल्द ही बिग डिपर को देखा। मेरी आँखें पोलारिस, नॉर्थ स्टार, की ओर इशारा करते हुए मेरे पीछे आती थीं, स्टार स्थिर और आश्वस्त महसूस करता था, कुछ आप पर भरोसा कर सकते हैं यह जुड़ा हुआ है मुझे लगता है कि मुझे बाहर के लोगों को प्यार करता था और मुझे विश्वास था कि जब तक वह उत्तरी नक्षत्र का पता लगा सकता है, तब वह पेचीले जंगल से अपना रास्ता खोज सकता था और सुरक्षा के लिए वापस आ सकता था।

पोलारिस को देखकर, मैंने खुद से पूछा, "मेरा उत्तर सितारा क्या है?" एक जवाब तुरंत मेरे पास आया, और एक और सेकंड बाद में। तत्काल मुझे बेहतर महसूस हुआ शांत और अधिक हल।

मैं आपको बताता हूँ कि नीचे दिए गए खंड में मेरे पास क्या आया। ठीक है यहाँ मैं अंक बनाना चाहता हूं कि यह सबसे बड़ा सवाल है – और यह कि उत्तर अलग-अलग लोगों के लिए भिन्न होगा।

• जीवन में किसी उद्देश्य का उद्देश्य आपके स्वास्थ्य को सुधारता है
• इतनी जल्दी क्या है?
• क्या महिलाओं के लिए अच्छा होगा?
• अपने बच्चों के लिए जोखिम उठा: कितना बड़ा है?
• स्वयं को निष्क्रिय आक्रामक के रूप में आत्म-संहारक (पं। 5/5)

जब आप अपना उत्तर सितारा पाते हैं, तो आप जानते हैं कि आप कहां जाते हैं अकेले ही अच्छा लगता है इसके अलावा, आपका उत्तर सितारा (संभवत:) हतोत्साहित और महत्वपूर्ण है, इसलिये लक्ष्य करना, अधिक से अधिक सुख लाएगा और अपने और दूसरों के लिए लाभ होगा। और आप बड़े सपनों का सपना देख सकते हैं और जीवन में अधिक संभावनाएं प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि यदि आप अपना रास्ता खो देते हैं, तो आपको घर पर एक बीकन मिला है।

हर रोज़ जीवन उलझ रहा है दिनचर्या और दायित्वों में शामिल हो जाना इतना आसान है कि धीरे-धीरे अपने जीवन का मार्ग निर्धारित करें यह लक्ष्य निर्देशित – नाश्ते बनाने, बच्चों को स्कूल जाना, काम पर जाना, घर वापस लौटाना, रात का खाना बनाना, बिस्तर पर जाने के लिए, अगले दिन को दोहराएं – परन्तु हम जानते हैं कि इसमें कोई गहरी उद्देश्य नहीं है, कोई बुनियादी नहीं है उद्देश्य जो स्पष्टता, अर्थ और समृद्धि देता है तब जीवन को खोखला महसूस करना शुरू हो जाता है, और इससे मिलने के बारे में अधिक मिलता है

क्या रोशनी है जो आपको अपने स्वयं के टेंगल्ड जंगल से मार्गदर्शन करेगी – दोनों दुनिया में "लकड़ी के बाहर" और "यहां" वाले, अपने मन में?

कैसे?

एक समय और जगह खोजें, जो आपके लिए सार्थक है। शायद एक कप चाय के साथ, या प्रार्थना के घर में चुपचाप बैठकर, या – मेरी तरह – रात के आसमान के नीचे। अपने मन को व्यवस्थित करने और शांत होने में सहायता करें तो बस, बिना किसी निरर्थक या ज़ोर से पूछें, "मेरा उत्तर सितारा क्या है?" शायद यह सवाल पूछने के अन्य तरीकों की कोशिश करें, जैसे: "सबसे महत्वपूर्ण बात क्या है?" "मुझे अपना जीवन कैसे तय करना चाहिए?"

आप एक दिन के दौरान अपने दिमाग के पीछे सवाल भी पकड़ सकते हैं और देखें कि आपके पास क्या आता है। या अपने हाथों (जैसे कि बागवानी, बुनाई, या बिल्ली को पथपाकर करना) के साथ एक सुखद काम करते समय, सवाल पूछिए और देखें कि क्या उगता है।

जवाब नरम हो सकता है; आपको सुनने के लिए उसे सुनना पड़ सकता है यह एक आंतरिक बच्चे की आवाज, या एक शिक्षक की आवाज़ के साथ या साधारण रूप से प्रेरक स्पष्टता के साथ आ सकता है। इसका जवाब जो मेरे पास आया था वह एक शब्द था, सत्य, उसके बाद प्यार – परन्तु अपना स्वयं का उत्तर एक शब्दहीन ज्ञान, एक छवि, शरीर की सनसनी, या स्मृति के रूप में आ सकता है।

कुछ लोगों (मेरे सहित) के पास कई उत्तरी सितारों होते हैं, हालांकि आम तौर पर वे एक ही दिशा में खड़े होते हैं ताकि उनके बीच कोई संघर्ष न हो। और कभी-कभी एक व्यक्ति के पास एक नक्षत्र सितारा होता है, एक उद्देश्य, एक सिद्धांत, जो उसके जीवन के सभी धागे को एक साथ खींचता है।

समय के साथ बदलने के लिए आपके नॉर्थ स्टार (यों) के लिए यह ठीक है लेकिन जो अभी ठीक है, उसे मार्गदर्शन करें।

इसका मतलब यह ध्यान में रखना – शायद रेफ्रिजरेटर पर पीले चिपचिपा या दिन के लिए अपनी "करने के लिए" सूची के शीर्ष पर नीचे (शायद एक कोडित तरीके से, आपकी गोपनीयता के लिए) लिखकर या आप (जैसा मैं कर सकता हूं) अक्सर जब आप पहली बार जागते हैं, तो आप अपने दिमागदार प्रकाश (यों) की सिफारिश कर सकते हैं।

आपके नॉर्थ स्टार का पालन करने वाले या अन्य लोगों के लिए आने वाले या आने वाले पुरस्कारों की सूचना दें या कल्पना करें आपको क्या परेशानी होगी? यह आपको और दूसरों को क्या लाभ और लाभ लाएगा? इन अच्छी भावनाओं और जानकारियों को आप में डूबने दें, अपने मन में अपने स्टार से जुड़े हुए हैं

परेशान या गड़बड़ी करने पर, अपने आप से पूछें: "उत्तर नॉर्थ स्टार मुझे इसके साथ कैसे मार्गदर्शन कर सकता है? अपने प्रकाश में, यहाँ और अब क्या प्राथमिकता है? "इस मार्गदर्शन को स्वीकार करने की कोशिश करो; अपने आप को इसे खत्म करो

पल के पल के बाद, हम हमेशा एक दिशा में चलते हैं या दूसरा जैसा कि ये जोड़ते हैं, वे एक व्यक्ति के जीवन के बेहतर या बदतर के लिए, पाठ्यक्रम बन जाते हैं।

मई अपने जीवन का उद्देश्य अपने खुद के उत्तरी स्टार के उद्देश्य से

रिक हैन्सन, पीएच.डी. , एक मनोचिकित्सक है, यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के सीनियर फेलो और न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्ट-सेलिंग लेखक हैं। उनकी पुस्तकें 26 भाषाओं में उपलब्ध हैं और इसमें शामिल हैं हार्डविंग हप्पन , बुद्ध का मस्तिष्क , बस एक चीज , और मदर पोर्तर । वह बुद्धिमान ब्रेन बुलेटिन का संपादन करता है और इसमें कई ऑडियो प्रोग्राम हैं यूसीएलए के एक समर कम लाउड ग्रेजुएट और वेलसप्रिंग इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस एंड कन्टेप्लेटिव विदसम के संस्थापक, वे नासा, ऑक्सफ़ोर्ड, स्टैनफोर्ड, हार्वर्ड और अन्य प्रमुख विश्वविद्यालयों में एक आमंत्रित स्पीकर हैं और दुनिया भर में ध्यान केन्द्रों में पढ़ाते हैं। उनका काम बीबीसी, सीबीएस, और एनपीआर पर प्रदर्शित किया गया है, और वह 120,000 से अधिक ग्राहकों के साथ फ्री जस्ट वन थिंग न्यूज़लेटर प्रदान करता है, साथ ही साथ सकारात्मक न्यूरोप्लास्टीटीज़ के ऑनलाइन फाउंडेशन जो कि वित्तीय आवश्यकता वाले किसी भी व्यक्ति को मुफ्त में कर सकते हैं।