नियमित, धैर्य, और विजन

साहसिक और दिनचर्या? एक अप्रत्याशित संयोजन लगता है

साहस आसान नहीं है इसे खरीदा या तैयार नहीं किया जा सकता है और डिलीवर किया जा सकता है। साहसिक कार्य पूर्ण सहभागिता और उसके साथ आने वाले सभी परीक्षणों और कष्टों की मांग करता है; वहाँ एक लागत है पूरी तरह से संलग्न होने के इच्छुक लोगों के लिए, प्रवेश की लागत हर डॉलर, पसीना इक्विटी, और मानसिक और भावनात्मक चुनौती के लायक है।

अपने उच्च प्रयास लक्ष्यों तक पहुंचने की कुंजी स्थिरता है आप दृढ़ता को कैसे बनाए रखते हैं और आपकी आंखों को पारिवारिक रूप से कबूल करते हैं और 'प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए सहिष्णुता' कैसे दिखता है? इसका उत्तर सरल है, फिर भी इस सरल उत्तर का कार्य पूरे कार्य का है: दिनचर्या

((उच्च प्रयास? सब कुछ में साहसिक? – यदि आप इन विचारों के लिए नए हैं, तो यहाँ शुरू करें।))

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दिनचर्या और रोमांच स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर नहीं हैं नियमित रूप से संतुलित उच्च प्रयास का एक टुकड़ा है:

नियमित + विजन + ग्रिट = उच्च प्रयास

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एक नियमित और एक आदत के बीच अंतर क्या है? व्यक्तिगत परिप्रेक्ष्य वास्तव में आदतें एक नकारात्मक अर्थ (यानी मेरे नाखूनों को काटने की आदत है) की प्रवृत्ति होती है, जबकि दिनचर्या एक सकारात्मक और जानबूझकर कार्रवाई कर सकती है। इसलिए, मैं रूटीन के साथ जाने के लिए इरादा और एक सकारात्मक दृष्टिकोण का मतलब होगा।

दिनचर्या, एक चतुर कार्रवाई, आपको अपने उच्च प्रयास लक्ष्यों के साथ सीधे कनेक्ट। नियमित रूप से रोजगार की पद्धति के परिणामस्वरूप आप व्यक्तिगत रूप से सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने का एक अवसर बनाते हैं जबकि सकारात्मक रूप से आपके उच्च प्रयास के करीब कदम उठाते हैं। एक जीत-जीत

एक दिनचर्या जिसने मेरी वैश्विक नजरिया को स्थानांतरित कर दिया है और मेरे जीवन में एक नाटकीय अंतर बना दिया है 'सुबह के पेज' और / या जर्नलिंग। यदि आपने मेरी किताब, एडवेंचर इन सबथ को पढ़ लिया है, तो आपको पहले से ही पता चल जाएगा कि मैं सीखने और कार्यान्वयन टूल के रूप में नियमित / दैनिक जर्नलिंग के लिए अधिवक्ता हूं। मैं पहली बार जूलिया कैमरन के द आर्टिस्ट्स वे के माध्यम से 'सुबह पेज' पर आया था और उन्हें करने के कुछ दिनों के बाद मैंने एक बदलाव देखा और वहां वापस नहीं देखा।

हम सभी के बाद इंसान हैं

मैं निश्चित रूप से नोटिस करता हूं कि जब मैं पर्ची और जर्नल कम बार यात्रा, बच्चों, कई दिशाओं से आने की मांग; यह दिनचर्या बनाए रखने में मुश्किल बना सकता है। हम सभी के बाद इंसान हैं

और मेरा 'उच्च प्रयास' रूटीन का पालन न करने का नतीजा है? फोकस का अभाव, मेरे चारों ओर नए और चमकदार ढंग से विचलित, चीनी, कैफीन, शराब … में बढ़ोतरी, अपने आंतरिक अनुभव को बेहतर बनाने के लिए बाहरी अनुभव की तरफ एक बदलाव।

आपके दिनचर्या आपके कार्य हैं

यह समझ में आता है। दैनिक कार्यकलापों की उपेक्षा करें जो पूर्ण सहभागिता और चीजों का समर्थन करते हैं, नीचे की ओर जाते हैं आपके उच्च प्रयास जीवन में आते हैं जब आपके व्यक्तिगत मूल्यों को सीधे कार्यवाही से जोड़ा जाता है आपकी दिनचर्या आपकी कार्रवाई है

छोटे कदम, बड़ा पुरस्कार

छोटे कदम, बड़ा पुरस्कार रूटीन (आदत) के विकास के बारे में अनुसंधान और एक्टैंटल सबूत का शरीर बहुत बड़ा है भारी। लेकिन सभी शोधों में से सबसे महत्वपूर्ण और सुसंगत रूप से यह एक है: छोटे से शुरू, दृढ़ रहें, अपराध को माफ कर दो, और दृढ़ रहें। स्थिरता के लिए कुछ और दृढ़ता और समय जोड़ें और आप अतिरिक्त रूटीन बढ़ाना शुरू कर सकते हैं जो आपके अंतिम उच्च प्रयासों का समर्थन करते हैं।

नियमित / आदत अनुसंधान की अधिकता के साथ-साथ आपकी सहायता करने के लिए उपकरण की असीमित संख्या दिखाई देती है। तकनीकी, चमकदार, और जटिल समाधान के लिए प्रलोभन करना आसान है: सरल यहां कुंजी है। बड़े चलने में और लम्बी बदलाव करने का प्रयास करना आसान है: छोटे कदम, बड़ा पुरस्कार

विशेषज्ञ संसाधन जो समाधान प्रदान करते हैं जो प्रेरणादायक होते हैं और पूर्ण सहभागिता का समर्थन करते हैं:

• ज़ेन की आदतें: जीवन के लिए पुस्तिका
• आदत की शक्ति: जीवन और व्यापार में हम क्या करते हैं
• चार सेकंड
• कलाकार का रास्ता

ऐसे ऐप्स, जो कड़ाई से उपयोग करते हैं, चाल करते हैं। यहां सावधानी से, ऐप्स आपको एक बार में कई नए दिनचर्या जोड़ने के लिए प्रेरित करते हैं, अभ्यास संयम और छोटे कदम / बड़ा पुरस्कार याद करते हैं।

• पूर्ण
• संतुलित
• ज़िंदगी का तरीका

आप अपने उच्च प्रयासों के करीब लाने के लिए आज की दिनचर्या क्या लागू कर सकते हैं?

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मैट वॉकर एक मनोवैज्ञानिक और विश्वस्तरीय पर्वत पर्वतारोही है वह सब कुछ में साहसिक के लेखक हैं: कैसे साहसिक के पांच तत्व प्रामाणिकता (हे हाउस) का जीवन बनाएँ।

वह 2001 से व्यक्तियों और समूहों के साथ काम कर रहे हैं, उन्हें आवश्यक बदलावों के साथ समर्थन देने के लिए उन्हें कारनामों पर अग्रसर किया गया है ताकि वे अपनी पूरी क्षमता से जुड़ सकें। वह माता-पिता से सभी प्रकार के लोगों के साथ काम करता है, जो मैरियट, अमेज़ॅन, नाइक और माइक्रोसॉफ्ट सहित फॉर्च्यून 500 कंपनियों में अधिकारियों को ब्लॉग करता है। आप www.innerpassage.net (लिंक बाहरी है) पर उनके और एडवेंचर के पांच तत्वों के बारे में अधिक जान सकते हैं।