अतीत से स्वतंत्रता ढूँढना

स्रोत: फ़ोटोलिया, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

कोई भी आदमी उसी नदी में दो बार कदम नहीं उठाता क्योंकि यह एक ही नदी नहीं है और वह एक ही आदमी नहीं है। हेराक्लीटस

मैं अक्सर मेरे कार्यालय में आते हैं जो अपने जीवन में चीजों के बारे में भयभीत होते हैं। एक व्यक्ति को डर लग सकता है कि एक नया उद्यम असफल हो सकता है, दूसरे को बीमार होने का डर लग सकता है और दूसरों को डर लग सकता है कि उनके पास कभी भी लंबे समय तक संबंध नहीं होगा। यद्यपि हमेशा यह समझना मुश्किल है कि हमारे डर और चिंताएं कहाँ से उत्पन्न होती हैं, मुझे लगता है कि यह अक्सर हमारे अतीत में किसी घटना से पैदा होता है जो हमें बहुत कम तंग पर पकड़ कर रखता है।

दिलचस्प बात यह है कि वयस्कों के साथ तुलना में बच्चों के साथ पिछले और वर्तमान भय के बीच का लिंक अक्सर देखना आसान होता है उदाहरण के लिए, कुछ साल पहले, मेरी बेटी को एक कुत्ते ने काट लिया था। काटने से संक्रमित हो गया और उसे एंटीबायोटिक्स लेने की जरूरत थी। बाद में, हर बार एक कुत्ते के पास होता था, मैं उसके पूरे शरीर को तनाव महसूस करता था। मेरी छोटी बेटी को पिछले साल स्लीपरोवर में एक पेट दर्द मिला था और रात के मध्य में घर आने की जरूरत थी तब से, नींद में उनकी रुचि कम हो गई है और वह एक बाद में स्लीपोकैस के साथ घर आया था। उनके विचार स्वचालित रूप से "मैं एक sleepover है करने के लिए जा रहे हैं, यह बुरा होगा और मुझे घर जाने की आवश्यकता होगी।"

वयस्कों के रूप में, पिछले अनुभवों को हम भी उसी तरह तबाह कर सकते हैं, भय पैदा कर सकते हैं और हमें बीमारी से डरते हुए, नई शुरुआत कर सकते हैं और लगातार हमें विश्वास दिलाते हैं कि सबसे खराब इसके रास्ते पर है। तो हम कैसे अतीत से मुक्त रहते हैं अगर हम वास्तव में हमें वापस पकड़े हुए हैं इसका स्रोत नहीं जानते हैं? मुझे पता है कि कुछ लोगों ने खुद को नकारात्मक या भयावह विचार से खुद को एक सकारात्मक स्थान से बदलने की कोशिश की है, लेकिन कई लोगों के लिए यह पूरे दिन सकारात्मक और नकारात्मक सोच के बीच एक लड़ाई शुरू करता है, जो कि थकाऊ है और बनाए रखने में कठिनाई है।

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मेरे लिए, जब मुझे पहले किसी स्थिति के बारे में मेरा प्रतिरोध या डर लगता है, तो मैं खुद से कहता हूं, "शायद यह भयभीत विचार सत्य नहीं है।" यह मेरे दिमाग में एक ट्रिगर जैसा है जिससे मुझे एक अन्य संभावना के अलावा अन्य सबसे अधिक डर बेशक, जिस स्थिति से मैं डर रहा हूं वह काम नहीं कर सका, लेकिन हो सकता है कि यह वही मानसिकता हो, मुझे उम्मीद की ज़रूरत है और मुझे यह समझने की इजाजत दी जाए कि अतीत मेरे भविष्य को नियंत्रित नहीं करता है शायद जो भी मैं अनुभव कर रहा हूं वह अच्छा है, शायद यह बेहतर हो सकता है या शायद मैं जो भी अनुभव कर रहा हूं उसे स्वीकार कर सकता हूं और अभी भी ठीक हो सकता है। शब्द बहुत सरल हैं, लेकिन मुझे लगता है कि स्वतंत्रता काफी गहरा है।

मेरा मानना ​​है कि यह हमारे बच्चों के लिए एक अविश्वसनीय उपाय है जो उन अनुभवों से उछाल लेता है जो उन्हें डर या चिंतित करते हैं जब मेरी बेटी और मैं गली में एक कुत्ते को देखता हूं तो हम कभी-कभी एक-दूसरे को देखकर कहते हैं कि हो सकता है और मुस्कुराओ। मैं उसे शरीर आराम से देख रहा हूँ क्योंकि वह जानता है कि सिर्फ इसलिए कि वह थोड़ा सा साल पहले मिली थी इसका यह अर्थ नहीं है कि यह फिर से होगा। मेरी छोटी बेटी शायद इसका उपयोग भी करती है, जब वह सोचती है कि वह उसके अगले सोने के दौरान जाने के बारे में सोचती है। वह जानती है कि शायद वह अपने दोस्त के घर जाकर ठीक महसूस कर सकती है। और अगर वह बीमार हो जाती है, शायद यह भी ठीक है। उसके मन में और उसके दिल में पर्याप्त जगह है, उसे अपने दोस्त के घर पर एक और अनुभव प्राप्त करने के लिए अनुमति दी गई, जो बिना अतीत में हुआ कयामत और निराशा परिदृश्य है।

आप बहुत आश्चर्यचकित होंगे यदि आप अपने आप में विश्वास करने की अनुमति देते हैं तो शायद आप अपने जीवन में अधिक स्वतंत्रता का अनुभव करेंगे। आप, साथ ही साथ अपने बच्चों को, हर छोटी दुर्घटना में लंगड़ा नहीं मिलेगा या निराश महसूस करेंगे, क्योंकि आपको लगता है कि अगले क्षण एक नया अनुभव लाएगा। इस तरह, अतीत अब आप को बंधक नहीं पकड़ सकता

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शायद एक पुल है जो हमारे पिछले अनुभव को पीछे छोड़ने में हमारी सहायता करता है और हमें एक नए स्थान पर ले जाता है जहां हम यह मान सकते हैं कि सभी अच्छी तरह से हो सकते हैं

एलीसन कारमेन द गिफ्ट ऑफ होली: द फाइंडिंग होप एंड प्रॉस्पेक्शंस इन अनचेटैन टाइम्स के लेखक हैं।

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