एड्रेनालाईन लत

स्रोत: पिक्सेबे, सीसी0 पब्लिक डोमेन

जब हम शब्द "व्यसन" सुनते हैं, तो हम आम तौर पर ड्रग्स, अल्कोहल या सिगरेट के बारे में सोचते हैं। एड्रेनालाईन की लत के बारे में कम चर्चा होती है लेकिन आम भी होती है: एड्रेनालाईन भीड़ पाने के लिए तनाव पैदा करना।

विडंबना यह है कि स्कूल अक्सर एड्रेनालाईन जंकी का पहला "ड्रग डीलर" होता है। कुछ बिंदु पर, ज्यादातर छात्र आखिरी मिनट तक काम को कम करते हैं, उस बिंदु पर, ऐसा नहीं होने का डर एड्रेनालाईन बढ़ने से डरता है, जो इसे किया जा रहा है, और इसे पंप करने के लिए अच्छा लगेगा जब, ग्रेड मुद्रास्फीति के लिए धन्यवाद, उन्हें एक अच्छा ग्रेड मिलता है, इस तरह स्कूल ने उन्हें सिखाया है कि एड्रेनालाईन का उपयोग करने के लिए सामान ठीक है।

इसी तरह, एक छात्र कक्षा में एक snarky टिप्पणी करते समय एक एड्रेनालाईन हिट हो जाता है, लेकिन शिक्षकों को शायद ही कभी गंभीर परिणाम लागू कर रहे हैं, तो फिर स्कूल एक छात्र एड्रेनालाईन नशेड़ी बनने के लिए योगदान देता है।

बेशक, स्कूल एड्रेनालाईन की लत का एकमात्र कारण है। एक किशोर के बाद पहिया के पीछे आराम मिलता है, वह / वह गति और सुरक्षा सीमा को धक्का दे सकता है, थोड़ी तेजी से कहीं ज्यादा नहीं, लेकिन एड्रेनालाईन हिट के लिए डेटिंग में, एक व्यक्ति को बहुत जल्दी से सेक्स, असुरक्षित सेक्स, या नुकीला सेक्स होने से भीड़ मिल सकती है फिर खतरनाक खेल हैं जैसे मोटरसाइकिल रेसिंग, रॉक क्लाइम्बिंग, और पैराशूट जंपिंग।

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झूठ बोलना, चोरी करना, जुआ करना, और मादक द्रव्यों के सेवन से एड्रेनालाईन भीड़ पैदा होती है, इसलिए लड़ाई लड़ी जा सकती है: एक विवादास्पद विषय, जैसे राजनीति या नस्ल के बारे में भौतिक एक या तर्क। आमतौर पर, लाभ से अधिक एड्रेनालाईन पैदा होता है

शायद अधिक सूक्ष्म, एड्रेनालाईन एक असामान्य शारीरिक सनसनी से ट्रम्प प्रेसीडेंसी या "व्यापक आप्रवासन सुधार" के प्रभाव के लिए सब कुछ विनाशकारी करके शुरू हो सकता है।

बेशक, उन व्यवहारों को मजबूत नकारात्मक लगाया। व्यवहार के साथ समस्याओं के अलावा स्वयं, अत्यधिक तनाव अस्वास्थ्यकर है, एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल स्राव दोनों को ट्रिगर करता है।

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जितना अधिक व्यक्ति इस तरह के व्यवहार करता है, उतना अधिक / वह महसूस करता है कि जीवन एड्रेनालाईन हिट के बिना उबाऊ है, और इस तरह एड्रेनालाईन नशेड़ी बना है, और कभी भी अधिक ऊंचा ऊंचा मांगना।

एड्रेनालाईन लत की उल्टा

निष्पक्षता में, एड्रेनालाईन की लत अप्सएड्स है। यह अधिक से अधिक हासिल करने के लिए लोगों को ईंधन दे सकता है, अन्यथा वे अन्यथा नहीं करेंगे उदाहरण के लिए, बहुत से एड्रेनालाईन-आदी लोगों को हमेशा जल्दी से जल्दी, जितनी संभव हो उतनी गतिविधि में cramming द्वारा एड्रेनालाईन की लगातार हिट मिलती है। सच है, वे अधिक त्रुटि प्रवण हो सकते हैं, लेकिन, मेरे "अनुभव" में ऐसे "टाइप ए" क्लाइंट के साथ-और ईमानदार होने के लिए, मुझे-इस समूह में से अधिकांश, नेट, अधिक काम करता है-हालांकि नहीं, अगर यह दिल का दौरा पड़ता है।

अपने एड्रेनालाईन की लत का प्रबंध करना

सबसे पहले, तय करें कि आप अपने एड्रेनालाईन प्रवाह को कैसे बदलना चाहते हैं। अगर आपको लगता है कि आप अपने जीवन में बहुत सुस्त हैं, तो आप एक एड्रेनालाईन-ट्रिगरिंग गेम या दो खेल सकते हैं।

अधिक संभावना है, आप अपने एड्रेनालाईन प्रवाह को कम करना चाहेंगे यह सभी या कुछ भी नहीं होना चाहिए एक या दो क्षेत्रों पर फोकस जिसमें आपकी एड्रेनालाईन की लत विशेष रूप से लाभ की नहीं है उदाहरण के लिए, मुझे बहुत तेज़ गाड़ी चलाकर लगभग कुछ भी नहीं मिल रहा है और मुझे यह याद आती है कि तेज रफ्तार से टिकट लेने के दौरान मेरे दिन का आराम क्या होना चाहिए।

कुछ लोग यह भी मानते हैं कि ध्यान, योग, या गहरी साँस लेने में मदद। अफसोस, मेरे क्लाइंट्स और मुझे आम तौर पर यह पाया गया है कि उन गतिविधियों का आराम प्रभाव केवल दैनिक जीवन में कम से कम स्थानांतरित हो जाता है।

अधिकांश व्यवहारों के साथ, जब तक आप मनोविज्ञान आज को पढ़ने के लिए काफी पुराना हो, तब तक आपके नाटकीय रूप से आपके व्यक्तित्व को बदलना मुश्किल हो सकता है। जैसे ही आप एक टीवी को ठीक कर सकते हैं लेकिन एक काले और सफेद टीवी को एक रंग में नहीं बदल सकते हैं, अगर आप एड्रेनालाईन की लत की ओर देखते हैं, तो आप ठीक-ट्यूनिंग पर ध्यान केंद्रित करना चाह सकते हैं।

मार्टी नेमको का जैव विकिपीडिया में है उनकी नई किताब, उनकी 8 वीं, बेस्ट ऑफ़ मार्टी नेमको है