लेखक, निर्बाध

स्रोत: के। रैम्सलैंड

कल्पना कीजिए कि एक ऐसी गतिविधि में डुबोइए जिसे आप पूरी तरह से आनंद लेते हैं। आपके पास सही उपकरण है, यह काम कर रहा है, और आप इसके लिए कई घंटे समर्पित कर सकते हैं। आप इसे कर रहे हैं क्योंकि आप इसे पसंद करते हैं जैसे समय बीत जाता है, आप अधिक पूरी तरह से लगे हुए होते हैं। आप भयानक लग रहा है तुम बंद उठाओ आप बदले हुए राज्य में हैं, जिसमें कोई भी विकर्षण नहीं है जो आमतौर पर आपके ध्यान की भावना को नष्ट कर देता है

"प्रवाह" हमारे सबसे महत्वपूर्ण मूड-बढ़ते अनुभवों में से एक है खेल के आंकड़े इसे "नाली" या "क्षेत्र में होने वाले" कहते हैं, जबकि मनोवैज्ञानिकों को यह चोटी के प्रदर्शन का केंद्रीय घटक माना जाता है। यह ऐसी गतिविधि में एक पूर्ण अवशोषण है जो सरल एकाग्रता की भावना पैदा करती है। पल जीवित है समय अभी भी खड़ा है और पर्यावरण कम हो जाता है। अब आप जिस संगीत को चालू करते हैं, मशीन पर क्लिक करते हैं, या बात कर रहे लोगों को नहीं सुनते हैं।

प्रवाह की अवधारणा ज़ेन की तरह ध्यान की एक गहरी अवस्था से बारीकी से जुड़ा हुआ है। एक केंद्रीय सिद्धांत "एकता" का विचार है। प्रवाह हमारी सबसे अच्छी कार्यप्रणाली के बारे में है: हम अपनी जगह ढूंढते हैं, और प्रवाह में, हम इतनी अच्छी तरह से करते हैं कि हम पूरी तरह से संतुष्ट महसूस करते हैं। हमने गुणवत्ता का काम किया है, कुशलतापूर्वक

मनोचिकित्सक मिहिला सिसिक्ज़ेंट मिहिलिया को अवधारणा के वास्तुकार के रूप में श्रेय दिया जाता है, क्योंकि उन्होंने अपने आयामों का अध्ययन किया और परिभाषित किया। उन्होंने सर्जन, कलाकारों और पहाड़ पर्वतारोहियों से बात की थी, जिन्होंने अपने व्यवसाय को अन्य व्यवसायों में विस्तारित करने से पहले पूरा विसर्जन किया था।

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"फ्लो", "क्षेत्र" में होने वाला, एक एकल उद्देश्य वाले उद्देश्य या प्रेरणा से उत्पन्न होता है, जो हमारे और हमारे प्रयासों के बीच खुशहाल संरेखण पैदा करता है। वायर्ड मैगज़ीन के साथ एक साक्षात्कार में, सिक्ससिन्तमिहैली ने इसे "अपने स्वयं के फायदे के लिए पूरी तरह से एक गतिविधि में शामिल होने के रूप में वर्णित किया है" अहंकार दूर हो जाता है समय गुज़र जाता है। हर क्रिया, आंदोलन, और सोचा पिछले एक से अनिवार्य रूप से, जाज खेलना पसंद है। आपके पूरे अस्तित्व में शामिल है, और आप अपने कौशल का उपयोग अत्यंत कर रहे हैं। "

मैंने इसके लिए पूरे अध्याय को धन्य कहा: अपने सच्चे आत्म को खोजने के लिए लेखन, क्योंकि यह लेखन प्रक्रिया में पूरी तरह से व्यस्त होने के अनुभव के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह उत्पादक एकाग्रता का सबसे गहरातम स्तर है।

जो लोग प्रवाह का अनुभव करते हैं वे वर्तमान में होने वाले वर्णन करते हैं जो उन्हें साथ में ले जाता है। वे "सबसे ज़्यादा ज़िंदा" या "पूर्ण थ्रॉटल पर" महसूस करते हैं, एक नई, तेज वास्तविकता में पहुंचाए जाने की भावना। उनकी ताल बढ़ जाती है क्योंकि उनकी लय उठती है धारणा, कल्पना, और यहां तक ​​कि मैन्युअल संचालन जैसे टाइपिंग बढ़ाए जाते हैं। विचार और गति पूरी तरह से एकीकृत लगता है।

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जब यह बदलते राज्य फिर से हो जाता है, फिर से दोबारा गौर से भूख, खर्च, कठोर, या अछी होने की जागरूकता आती है यदि आप एक जगह में बहुत लंबे समय से बैठे हैं आप आश्चर्यचकित हैं कि कितना समय बीत चुका है लेकिन आप समझते हैं कि आपने एक उद्देश्य के साथ काम किया है, साथ ही साथ यह कैसे प्राप्त करने के लिए निर्दोष वृत्ति है? कुछ आंतरिक एकत्र हुए और अपनी गति को चलाई।

"एक्शन के बाद कार्रवाई की जाती है," सिसिज़ेंटमिहिल्ला ने कहा, "एक आंतरिक तर्क के अनुसार जो अभिनेता द्वारा कोई सचेत हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।"

अपने शोध के एक भाग के रूप में, उन्होंने अनुभव हजारों लोगों को अनुभव नमूनाकरण विधि (ईएसएम) दिया। सभी को एक पेजर मिला, जो अपने दिन के दो घंटे के खंड के भीतर यादृच्छिक समय पर बंद हो गए थे और सभी को दिखाया गया कि कैसे अपने पैमाने को पैमाने पर अनुभव करना है। जब भी पेजर ख़ुश हो जाते हैं, वे एक पत्रिका में लिखते थे कि वे क्या कर रहे थे और सोच रहे थे कि वे कहां थे, वे कौन थे, और वे किस रेटिंग को अपने वर्तमान भावनात्मक स्थिति देंगे।

परिणाम बताते हैं कि जब लोग पूरी तरह से आनंद ले रहे थे, तो उन्होंने अधिक बार प्रवाह की स्थिति का वर्णन किया – और यह अवकाश के दौरान काम करते समय तीन गुना अधिक बार हुआ। यह निष्क्रिय गतिविधियों के दौरान कभी-कभी हुआ। जो लोग पुस्तकों को पढ़ते हैं (चहचहाना फीड्स या संक्षिप्त समाचार क्लिप नहीं) ने अक्सर उन लोगों की तुलना में रिपोर्ट की थी जो टीवी देख रहे थे

मैंने इसके बारे में कई लेखकों से पूछा है, और यद्यपि मैंने एक वैज्ञानिक नमूना पद्धति का उपयोग नहीं किया है, उन लेखक जो अपनी शिल्प में विसर्जित करना चाहते हैं निश्चित रूप से प्रवाह का अनुभव जानते हैं।

लोगों को प्रवाह में लोगों को आकर्षित करने वाली गतिविधियां अक्सर स्पष्ट लक्ष्यों और प्रदर्शन के नियम हैं, और वे गहरी एकाग्रता और अनुभवात्मक प्रतिक्रिया के लिए अवसर प्रदान करते हैं। लेकिन उन्हें अप-फ्रंट प्रतिबद्धता की आवश्यकता है "प्रवाह-उत्पादक गतिविधियों में से प्रत्येक," सिक्ससिन्तमिहिल्ला ने निष्कर्ष निकाला, "मज़ेदार होने से पहले ध्यान देने के लिए प्रारंभिक निवेश की आवश्यकता है।"

सबसे अच्छा हिस्सा यह है: अनुभव नियमित रूप से किया जा सकता है। इसे शुरू करने के लिए, एक चुनौती है जो आपके कौशल के स्तर को उत्तेजित करता है, लेकिन इतना मुश्किल नहीं होगा कि यह आपको चिंतित बनाता है। चुनौतियां जो पहुंचने योग्य लगते हैं, हमें नए कौशल विकसित करने और नए तरीके से सोचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। हम उन में आगे बढ़ना चाहते हैं और लगे हुए हैं

फ्लो पैदावार आश्चर्यजनक सहनशक्ति और उत्साह Csikszentmihalyi ने लिखा "प्रवाह," जिस तरह से लोग मन की अपनी अवस्था का वर्णन करते हैं, जब चेतना को सुसंगत रूप से आदेश दिया जाता है, और वे अपने स्वयं के फायदे के लिए जो कुछ भी कर रहे हैं उसका पीछा करना चाहते हैं। "एक बार जब आप इसे अनुभव करते हैं, तो आप इसे फिर से ढूंढ़ लेंगे।

मेरा सबसे अच्छा लेखन ऐसे निर्बाध अवशोषण के दौरान आ गया है, और अन्य लेखकों ने इसकी पुष्टि की है। क्षेत्र में प्रवेश करना लेखन के सबसे महान पुरस्कारों में से एक है