क्यों स्वस्थ किशोर मरो

किशोर उन तीन सालों के दौरान मरने की संभावना अधिक से अधिक किसी अन्य बिंदु से बचपन की तुलना में मर जाते हैं, जब तक वे बुजुर्ग हो जाते हैं मृत्यु के कारण उनके उच्च जोखिम लेने और दुर्घटनाओं को काफी हद तक जिम्मेदार ठहराया जाता है। जो बुरा निर्णय हो सकता है या स्वार्थ हो सकता है, वास्तव में उनके अधूरे ढंग से बनाए गए दिमागों की असफलता हो सकती है ताकि वे कार्य करने से पहले सोच सकें।

निर्णय, लक्ष्य नियोजन, जोखिम मूल्यांकन, परिणाम भविष्यवाणी, आयोजन और प्राथमिकता देने के साथ तर्क "कार्यकारी कार्य" हैं जो मस्तिष्क के आखिरी भाग से परिपक्व होने पर नियंत्रित होते हैं। उनके परिपक्व शरीर और बढ़ते हुए स्वतंत्रता जाने के लिए तैयार हैं, लेकिन किशोरावस्था की प्रथागत प्रांतस्था अभी तक सचमुच "इसे एक साथ मिलना" नहीं है यह आपदा के लिए एक सेटअप है जब वे यौन सक्रिय हो रहे हैं, ड्रग्स और अल्कोहल तक पहुंच प्राप्त कर सकते हैं, और ड्राइव शुरू कर सकते हैं, उन फैसलों और जोखिम–मूल्यांकन नियंत्रणों के लिए किशोरावस्था तंत्रिका नेटवर्क अब भी बच्चों के समान हैं

वयस्क निकायों में बाल मस्तिष्क से बुरा निर्णय
प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स का एक शारीरिक स्थान है जो इसे एक कार्यात्मक पूरे में तंत्रिका सर्किट की एक विस्तृत सरणी को एकीकृत करने में सक्षम बनाता है। एकीकरण की यह प्रक्रिया पहले से ही क्षेत्र को जटिल मानसिक प्रक्रियाओं में एक केंद्रीय भूमिका निभाने के लिए सक्षम बनाता है जो बच्चे के रूप में उभरकर आती है। प्रीफ्रनल का क्षेत्र सामाजिक अनुभूति (दूसरों के दिमाग को समझना), आत्म-नियमन, प्रतिक्रिया लचीलेपन (डेटा लेना, रोकना, प्रतिबिंबित करना) और सटीक आत्म-जागरूकता के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए जैसे कि किशोरावस्था में साथियों, माता–पिता, और समाज के दबावों के कारण वे अपनी व्यक्तिगत पहचान बनाने की कोशिश करते हैं, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, कार्यकारी कार्य और निर्णय के अपने तंत्रिका नेटवर्क के साथ, उन्हें मार्गदर्शन करने के लिए जगह नहीं है

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प्रेफ्रंटल कॉर्टेक्स के कार्यकारी कार्यों के बिना आवेगों को रोकना, निर्णय के परिणाम तदन करना, राय को अलग करना, रणनीित करना, अलग-अलग राय, सूचना की वैधता का वजन, जोखिम का विश्लेषण करना, किशोरावस्था तर्कसंगत, प्रतिक्रियात्मक, प्रतिक्रियाओं के बजाय भावनात्मक, प्रतिक्रियाशील के आधार पर निर्णय लेती है । जब तक ये नेटवर्क परिपक्व नहीं होते, तब तक वयस्कों को स्पष्ट और खतरनाक माना जाता है, जो कि किशोरों के अभी भी अधूरे ललाटों तक नहीं पहुंचा सकते हैं।

किशोरावस्था में वृद्धि … यह उनके मस्तिष्क में भी है
मस्तिष्क की शिक्षा को पैटर्न में कोडित किया जाता है और मस्तिष्क प्रांतस्था में न्यूरॉन्स में संग्रहीत किया जाता है। सूचना-भंडारण न्यूरॉन्स के सबसे घनत्व के साथ यह बाहरी मस्तिष्क की परत को भूरे रंग कहते हैं क्योंकि मस्तिष्क में अधिकांश अन्य कोशिका संरचनाओं की तुलना में न्यूरॉन्स गहरा होता है। हालांकि कॉर्टेक्स एक अपेक्षाकृत पतली परत है और मस्तिष्क की मात्रा का केवल 17% शामिल है, अगर यह खुलासा हुआ तो यह 500 वर्ग इंच तक फैलेगा।

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न्यूरॉन्स वयस्क मस्तिष्क में एक लाख से अधिक नर्वस तंतुओं द्वारा एक दूसरे से जुड़ा हुआ है, साथ ही प्रत्येक न्यूरॉन 1,000 से 50,000 से अधिक न्यूरॉन्स के साथ कनेक्शन बनाते हैं। इनमें से अधिकांश कनेक्शन डेंड्राइट्स हैं, जो शाखाएं न्यूरॉन्स से पड़ती पड़ोसी न्यूरॉन्स से जुड़ती हैं और प्रति सेकंड 300 फीट तक की गति पर जानकारी लेती हैं। डेंड्राइट्स जानकारी को न्यूरॉन्स और एक्सॉन में विद्युत प्रवाह के रूप में ले जाती हैं, जो जानकारी को दूर ले जाती हैं। मायीलिन इन्सुलेट कोटिंग है जो सबसे अधिक सक्रिय अक्षांश के आसपास बनाता है। पूरे जीवन में मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच इन कनेक्शनों के विस्तार और छंटाई दोनों के द्वारा बदलता है, न कि अप्रयुक्त लोगों को सबसे अधिक कुशलतापूर्वक छंटनी का इस्तेमाल करते हैं।

मस्तिष्क पुनर्गठन की सबसे सक्रिय अवधि में से एक लगभग दो वर्ष की उम्र के दौरान होता है, जब एक विशाल तंत्रिका कनेक्शन का निर्माण होता है जिसके बाद बड़े पैमाने पर छंटाई होती है जो सबसे प्रभावी और सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कनेक्शन को अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने की अनुमति देता है। किशोरावस्था के दौरान, ललाट लौबों को पुनर्गठन और विकास की दूसरी लहर से गुजरना पड़ता है। यह विकास लाखों नए संक्रमणों (मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंध) का प्रतिनिधित्व करता है।

यद्यपि यह अधिक सिंकैप्स और कनेक्शन की तरह प्रतीत हो सकता है, बेहतर है, मस्तिष्क वास्तव में कम-से-कम उपयोग मार्गों को छंटाई से सीखने को समेकित करता है, जिससे बदले में मस्तिष्क को और अधिक कुशलतापूर्वक संचालित करने की अनुमति मिलती है। यह बाद की किशोरावस्था और शुरुआती बिसवां दशा में है कि इन अतिरिक्त कनेक्शनों की भारी कटौती शुरू होती है और प्रारंभिक वयस्कता में छंटाई को बंद होने तक धीमी गति से जारी रहती है।

मुसीबत के लिए multit- पूछना
16-20 के किशोरों में उच्चतम मृत्यु और चोट की दर है, मोटर वाहन के साथ संख्या 15-20 की उम्र से मृत्यु का नंबर एक कारण है। मोटरसाइकिल दुर्घटनाओं में लगभग 8,000 किशोर मोटर वाहनों की मौत होती है और दुर्घटनाओं के दौरान नशीले पदार्थों में मोटर वाहन दुर्घटनाओं में मारे गए किशोर चालकों का 28% है।

मस्तिष्क के फैसले के विकास में देरी सिर्फ अत्यधिक पीने और नशे में ड्राइविंग के बारे में समस्याग्रस्त नहीं है इस उम्र की अवधि के दौरान ड्राइविंग जोखिम सीट बेल्ट के बारे में खराब फैसलों, सेलफोन पर बात करने, और टेक्स्टिंग से अधिक हो गए हैं। जब वे शराब पी रहे हैं, तो ड्राइवर्स सीट बेल्ट का उपयोग करने की संभावना कम हैं। दुर्घटनाओं में मारे गए युवा ड्राइवरों में से 74% अस्थिर होते हैं और 55% यात्री वाहन में रहने वाले लोग मरते हैं सीट बेल्ट नहीं पहने हुए हैं।

ज्यादातर दुर्घटनाओं और निकट-दुर्घटनाओं में चालक की आंतिन प्रमुख कारक है करीब 80% क्रैश और करीब 65% क्रैश होने से घटना के तीन सेकेंड के अंदर ड्राइवर की दिक्कत हो गई थी। एक सेल फोन पर बात करते समय ड्राइविंग शराब के प्रभाव (चार गुना अधिक शांत ड्राइविंग की तुलना में बिगड़ा हुआ) के तहत ड्राइविंग के रूप में खतरनाक है और टैक्सिंग शांत / अडिग ड्राइविंग से आठ गुना अधिक खतरनाक है। (कैलिफोर्निया ट्रेन पर दुर्घटना को याद करें जहां चालक गाड़ी चलाते हुए गाड़ी चला रहा था, खुद को और लगभग 25 अन्य की हत्या कर रहा था।)

यहां तक ​​कि वयस्क दिमाग कभी-कभी आसानी से दो साधारण कार्यों को संभाल नहीं सकते क्योंकि हमें लगता है कि उन्हें चाहिए। उदाहरण के लिए, जबकि एक कुर्सी पर बैठे अपने दाहिने पैर को दक्षिणावर्त घुमाएं फिर अपने दाहिने हाथ से हवा में 6 नंबर खींचें। आपके दाहिने पैर में वामावर्त की ओर बढ़ने के लिए बदल जाएगा किशोरों के फैसले से अविकसित होने के कारण, उनकी क्षमताओं में उनका विश्वास वयस्कों से अधिक है और उन्हें सतर्कता की आवश्यकता होती है, जब उन चीजों को करते हुए अधिक आत्मविश्वास के लिए अधिक जोखिम में डालता है

मस्तिष्क एक सुख-शोधन अंग है
डोपामाइन रासायनिक अवशोषित न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क के भावनात्मक रूप से उत्तरदायी और प्रतिक्रियाशील लिंबिक प्रणाली में सबसे प्रमुख है; और डोपामाइन एक खुशी बढ़ती रासायनिक है कई तरह के "मनोरंजक" दवाओं के रूप में जोखिम लेने से डोपामिन के स्तर और संबंधित आनंद प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। किशोर के "अनगॉर्डेड" दिमाग को खुशी महसूस करना चाहती है और दवाओं का उपयोग करके या जोखिम भरा व्यवहार में संलग्न होने के कारण कृत्रिम रूप से और अस्थायी रूप से डोपामाइन वृद्धि को ऊपर पंप करने के लिए व्यवहार निर्देशित कर सकता है।

कोकीन और एम्फ़ैटेमिन जैसे नशे की लत दवाएं मस्तिष्क में डोपामिन स्तरों में कई गुना बढ़ जाती हैं। डोपामाइन से इस उच्च प्रसन्नता के संयोजन में ललाट पालियों की अपरिपक्वता के साथ जुड़ा हुआ है, अवैध ड्रग के उपयोग, तेज गति से ड्राइविंग, खतरनाक बाइकिंग या स्केट बोर्डिंग गतिविधियों, शराब के दुरुपयोग, द्वि घातुमान खाने, यौन संलिप्तता और अन्य खतरनाक गतिविधियों के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाती है। लगभग 20% उच्च विद्यालय के छात्रों ने पिछले 30 दिनों में हथियार (बंदूक, चाकू, या क्लब) एक या दो दिन ले जाने की सूचना दी।

माता-पिता और शिक्षक क्या कर सकते हैं?
माता-पिता और शिक्षक किशोरों को ड्रग्स, अल्कोहल, लैंगिक संकीर्णता और खाने की विकार जैसे संभावित जोखिमों और अन्य जोखिम लेने वाले व्यवहारों को बता सकते हैं जो आनंददायक डोपामाइन झटका लाते हैं। लेकिन, सूचना छड़ी बनाने के लिए, उन चेतावनियों पर प्रभाव डालने के लिए किशोरों को अपने स्वयं के दिमागों के बारे में ज्ञान की आवश्यकता होती है। शिक्षकों और किशोरों के मस्तिष्क के रसायन विज्ञान और शरीर विज्ञान के अभिभावकों और उनके दिमाग की उच्च जोखिम वाले व्यवहारों की संवेदनशीलता को समझने से लाभ। वे इस ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं, जबकि वे अपने आंतरिक तर्क प्रणाली का विकास करते हैं, ताकि खतरनाक प्रलोभनों के खिलाफ खुद को बेहतर ढंग से बचाव कर सकें।

किशोरों के स्वास्थ्य के मुख्य खतरे वे चुनने वाले जोखिम व्यवहार हैं। किशोरावस्था के स्वास्थ्य के एक राष्ट्रीय अनुदैर्ध्य अध्ययन में 7 से 12 ग्रेड के 12,000 से अधिक किशोरों का पीछा किया और निष्कर्ष निकाला कि अभिभावक-परिवार की जुड़ाव, विद्यालय की जुड़ाव और स्कूल की उपलब्धि के बारे में उच्च उम्मीदें कई उच्च जोखिम वाले व्यवहारों के प्रति सुरक्षात्मक थीं। ये परिवार और स्कूल प्रभावित होता है, साथ ही उनके दिमाग के बारे में किशोरों को पढ़ाने के लिए, सुरक्षात्मक कारक भी हो सकते हैं जो कई किशोरों के जीवन को बचाते हैं।

एक न्यूरोलॉजिस्ट और शिक्षक के रूप में मैंने किशोरावस्था के साथ साझा करने के लिए "मस्तिष्क के स्वामी के मैनुअल" को लिखा है जो मनोविज्ञान के अनुसार वेबसाइट पर उपलब्ध है। http://www.psychologytoday.com/blog/radical-teaching/200904/your-brain-owners-manual

मेरी वेबसाइट पर अधिक: www.RADTeach.com