कोठरी से बाहर अवसाद ले आओ

स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स CC0

अपनी हाल की आत्मकथा में, बोर्न टू रन में , ब्रूस स्प्रिंगस्टीन अवसाद के साथ आजीवन संघर्ष को स्वीकार करते हैं और पता चलता है कि उनकी पीड़ा ने उन्हें मनोचिकित्सा और एंटीडिपेस्टेंट दवा लेने की शक्ति दी थी। स्प्रिंगस्टीन सबसे हालिया है, लेकिन शायद ही सबसे पहले, मानसिक बीमारी से पीड़ित होने के लिए स्वीकार करने के लिए सेलिब्रिटी। हालांकि इस तरह की रिपोर्ट अक्सर सनसनीखेज होती है, वे मानसिक पीड़ा को सामान्य करने के महत्वपूर्ण कार्य की सेवा करते हैं और परिणामस्वरूप, लोगों को छुपाने से बाहर आने और मनोवैज्ञानिक समस्याएं होने के लिए स्वीकार करने के लिए इसे अनुमति प्रदान करते हैं।

लेकिन लोगों को क्यों शुरू करने की अनुमति की आवश्यकता है? दुर्भाग्य से, प्रोजैक और डा। फिल की मानसिक उम्र में, मानसिक बीमारी-विशेष रूप से अवसाद की हमारी उम्र में, अब भी व्यक्तिगत कमजोरी के रूप में माना जाता है और इसलिए कोठरी में धकेल दिया जाता है जहां उसके पीड़ितों को शर्मनाक चुप्पी में पीड़ित किया जाता है। और, फिर भी, लगभग 20% अमेरिकियों को मानसिक बीमारी (अवसाद और चिंता का सबसे आम निदान) से पीड़ित माना जाता है और ऐसी बीमारियों से जुड़ी कलंक की वजह से, यह आंकड़ा एक अनुमानित अनुमान नहीं है। कोई भी आनुवांशिक या पारिवारिक पृष्ठभूमि समस्या से रहित नहीं है, और इसलिए एक उदासीनता से मुक्त जीवन संभवतः असंभव है

एक संस्कृति के रूप में, हम आत्मनिर्भरता और स्वतंत्रता का महत्व और इन मूल्यों के प्रिज्ज के माध्यम से देखा जाता है, अवसाद और चिंता विकार दयनीय, कमजोर, और आत्म-कृपालु होते हैं। हम एक "आकार अप" या "स्नैप आउट," समाज हैं, भले ही हम में से कई वास्तव में कमजोर हैं और अन्य लोगों, दवाओं और सार्वजनिक संस्थानों पर निर्भर हैं। दुर्भाग्य से, व्यक्तिगत विफलता के रूप में अवसाद अक्सर देखा जाता है। ये दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए सच है, लेकिन उन लोगों के लिए अधिक महत्वमान हो सकते हैं जो बढ़ते हुए सीखते हैं कि भावनात्मक संकट को व्यक्त करने के लिए महिलाएं माना जाता है

विशेषज्ञों का कहना है कि पश्चिमी संस्कृतियों में प्राचीन ईसा पूर्व में मिसियोपोटैमियन ग्रंथों में प्राचीन मेसोपोटामियन ग्रंथों में अवसाद के शुरुआती खातों में पाया जा सकता है क्योंकि धर्म में शक्ति और प्रभाव में वृद्धि हुई है, इसलिए अवसाद को भगवान की अप्रियता के रूप में देखा जा सकता है। स्पैनिश जांच के दौरान, आप जेल में भी फेंक सकते हैं या गंभीर रूप से उदास होने के लिए मार डाला जा सकता है!

आज, आप केवल एक बोझ के रूप में देखे गए हैं

बोझ के रूप में देखा जाने वाला समस्या यह है कि यह अवसाद के दिल में खिलाती है, जो अलगाव और अकेलेपन है। उदास व्यक्ति पहले से ही उसे दूसरों के लिए बोझ होने का अनुभव कर रहा है तथ्य यह है कि अक्सर उदास व्यक्ति के आस-पास होना कठिन होता है, जो अक्सर निराश व्यक्ति की आत्म-नफरत को दर्पण करता है।

अवसाद एक सामान्य मानव अनुभव है राहत मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान में पाया जा सकता है। लेकिन अवसाद को पहले दर्दनाक बीमारी के रूप में पहचाना जाना चाहिए और स्वीकार किया जाना चाहिए, न कि नैतिक असफलता। शर्मिन्दा लोगों के बजाय जो इसे पीड़ित हैं, हमें उन्हें बेहतर तरीके से प्यार करने की आवश्यकता है। यहां बताया गया है कि एंड्रयू सोलोमन, अवसाद के बारे में शानदार किताब के लेखक, नोंडे डेमन: एटलस ऑफ़ डिप्रेशन , यह कहते हैं: "निराश लोगों को अकेले मत छोड़ो अकेला है जहां हालत बढ़ जाती है … कभी-कभी एक उदास व्यक्ति बहुत संपर्क का प्रबंधन नहीं कर सकता है और आपको उसके बिस्तर पर बैठने की ज़रूरत है कभी-कभी, वह आपको कमरे में नहीं ले सकती है, और आपको दरवाज़े के बाहर बैठना होगा। लेकिन उस से कहीं ज्यादा दूर नहीं जाना लचीलापन का मुख्य आधार ज्ञान है जिसे आप पसंद करते हैं, और यह संदेह की संभावना है कि जब ज्ञान उदास लोगों से दूर हो जाता है। "

यहां तक कि अगर हमें सचमुच किसी के बिस्तर पर पीटना पड़ने की ज़रूरत नहीं है, तो सुलैमान का सुझाव अच्छा है निराश लोगों को मदद की ज़रूरत है उन्हें प्रेम और समर्थन की आवश्यकता है उन्हें यह जानना होगा कि वे मानव समुदाय का हिस्सा हैं, न कि शर्मनाक बहिष्कारों से। यदि ब्रूस स्प्रिंगस्टीन गंभीर अवसाद के साथ अपनी लड़ाई को स्वीकार कर सकता है, तो हम बाकी सब भी कर सकते हैं

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