मेरे एक मित्र ने मुझे मुझ पर विश्वास करने के लिए बुलाया कि वह उसकी शादी में कैसे संघर्ष कर रही थी, और उसकी कहानी सुनने के बाद और उस डर के बजाय दया के साथ मिलकर, मैंने कबूल किया कि मेरी शादी इतनी अच्छी तरह से नहीं चल रही थी। मैंने उनके साथ संघर्ष मैट को साझा किया और मैं कई सालों से अब तक काम कर रहा हूं, और उनका जवाब था, "मैंने कभी यह अनुमान नहीं लगाया था कि दस लाख वर्षों में आप दोनों सिर्फ एक साथ सही लगते हैं। "
एक हफ्ते बाद, एक ही मित्र ने मुझे यह बताने के लिए कहा कि अंत में उन्होंने अपने कुछ वैवाहिक संघर्षों के बारे में कुछ अन्य दोस्तों को खोला था, और देखो और देखिए, उनमें से हर एक ने अपने स्वयं के वैवाहिक संघर्षों के बारे में उसे विश्वास दिलाया था। उसने कहा, "लिसा, मुझे क्यों नहीं पता है कि मैं अकेला नहीं हूं? मैं क्यों पीड़ा कर रहा था, सोच रहा था कि मैं केवल एक ही था, जिसकी शादी खराब हो गई, जब मैं लोगों से घिरा रहा हूं, मैं उससे प्यार करता हूँ, जो एक ही बात से गुजर रहा है? "हम पंकइ से लोगों के साथ खुले तौर पर उन तरीकों से बात करने का वादा किया "परिपूर्ण" छवि हमारे पास दूसरों के पूर्ण बीएस हो सकते हैं।
मैं किसी और मित्र से बात कर रहा था जो भी उसकी शादी में एक चट्टानी पैच से गुजर रहा है, और वह मुझे बता रही थी कि उसे स्कूल में अपने बच्चों को छोड़ने में कितना दर्द होता है और संपूर्ण परिवारों के साथ सभी खुश माताओं को देखिए। मैंने उन सभी को उनसे कहा था कि उन्हें कुछ रास्ता खोजने में गहराई से गहराई गई, जिसमें स्कूल यार्ड में हर कोई कम से कम एक छोटे से रास्ते में पीड़ित था। इस झूठ का झूठ है जो हमें सभी सोच को छोड़ देता है और हर किसी को यह एक साथ मिल जाता है- हमारे अलावा।
इस हफ्ते की शुरुआत में, मैंने इसे फेसबुक पर पोस्ट किया था:
मैं उन लोगों से थक गया हूं जो अपनी छवि में निवेश करते हैं कि वे सही जीवन जीने का बहाना करते हैं, जो कि दूसरों की तुलना खुद की तुलना करने के लिए करता है और स्वयं को खुद की तुलना करने के लिए तुलनात्मक रूप से सही नहीं समझता है हम सब क्यों नहीं मानते हैं कि हम पूरी तरह अपूर्ण हैं- और यह कि हमारी खामियों और निशान हमें सुंदर और अद्वितीय और सापेक्ष बनाते हैं? सिर्फ अगर मैं आपकी आँखों पर ऊन खींच लिया है, मैं सही से दूर हूँ। मैं शादी के परामर्श में हूँ मेरे चेन और मेरे बट पर खिंचाव के निशान पर बाल हैं I मैं अपने अहंकार को लड़ाई करता हूं मैं गंदी और मांग की जा सकती हूं। मुझे कामयाबी होने से बचने के लिए मेरी महत्वाकांक्षा का सामना करना पड़ता है तो कृपया मुझे एक पेडस्टल पर मत डालो, और कृपया एक पर खुद न डालें, क्योंकि यह केवल उन लोगों से दूरी है जो अधिक से जुड़ेंगे, अगर केवल वे जानते थे कि आप जितना ही खूबसूरती के रूप में दोषपूर्ण थे। हमें आप के बारे में एक चीज बताएं जो आपको बैठने से रोक देता है- एक पूरी तरह अपूर्ण तरीके से जो आपको असली बना देता है!
आपके 213 सुंदर लोगों ने बताया कि आप वास्तव में निमंत्रण के जवाब में हैं। (आप भयानक प्रतिक्रियाओं को पढ़ सकते हैं और यहां स्वयं जोड़ सकते हैं।) सभी की प्रतिक्रियाओं को पढ़कर, मुझे मेरी खामियों और विकास किनारों के बावजूद इतना जुड़ा हुआ महसूस किया गया है, इतना समझ गया है। यह मुझे दुखी लगता है कि मैं कितना अपना जीवन अकेला महसूस कर रहा हूं, क्योंकि मैं अकेला महसूस कर रहा था, क्योंकि मैं पूरी तरह से कुछ बीमार, मुड़ गई छवि को पेश करने की कोशिश कर रहा था। मुझे डर था कि लोग मुझे अस्वीकार कर देंगे अगर केवल वे जानते थे कि मैं वास्तव में कैसा था कि मैंने लोगों को खुश करने की कोशिश करने के लिए मैंने खुद को इस संवेदित संस्करण को प्रस्तुत किया। बेशक, यह backfired जब तक मैं आखिरकार मुखौटे को छूटा और पता चला कि मैं वास्तव में झूठी छवि के अधीन हूं, तो मैं पेश कर रहा था, वास्तव में मैं प्यार और स्वीकृति को आकर्षित करना शुरू कर रहा था, इसलिए मैं बेहद वांछित हूं।
मैंने पूर्णतावाद के जहर के बारे में बहुत कुछ लिखा है। (दबाव को सही होने के लिए पढ़ें, 5 युक्तियाँ आपको परिपूर्णता से पुनर्प्राप्त करने में मदद करें, बिल्कुल सही का डार्क साइड और अपरिपक्व होने की अनुमति)। मुझे लगता है कि मैं इसके बारे में लिखता रहा हूं क्योंकि मुझे अपूर्ण होने की अनुमति देने का एक निरंतर अभ्यास है। मैं कोशिश करता हूं, लेकिन फिर मैं भूल जाता हूं, और मैं पुराने पैटर्नों में पर्ची करता हूं हम वास्तव में सीखते हैं कि हमें क्या सीखना है, और एक पूर्णतावादी पूर्ण होने के लिए कोई आसान उपलब्धि नहीं है।
मुझे लगता था कि मेरी पूर्णतावादी प्रवृत्ति ने मुझे बेहतर व्यक्ति बनने के लिए प्रेरित किया। अब, वापस देखकर, मुझे पता है कि उन्होंने जो अकेलापन अकेलेपन के एक किले में मुझे कैद कर लिया था और "कभी भी अच्छा नहीं था।" अपने आप से यह कहने में सक्षम होने के लिए इतना अधिक मुक्ति है कि मैंने हमेशा उन लोगों से कहने की कोशिश की जो मुझे पसंद हैं – "मैं देख रहा हूँ कि तुमने गड़बड़ी की। मुझे पता है कि आप बेहतर करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन मैं आपसे प्यार करता हूं और आपको स्वीकार करता हूं, जैसा आप अभी कर रहे हैं, और मुझे आपकी ज़रूरत नहीं है कि आप कौन हैं। " जान में जान आई।
कल्पना कीजिए कि हम सभी ने हमारे मास्क को छीन लिया है। कल्पना कीजिए अगर हमने कहा, "विनम्र होने के लिए नरक में; हम सिर्फ वास्तविक होने जा रहे हैं। "कल्पना कीजिए, यदि झूठ बोलने और कहने के बजाय," अच्छा "जब कोई पूछता है कि आप कैसे हैं, तो आप ईमानदारी से कह सकते हैं," मुझे अपना दिल टूट गया और यह दर्द हो रहा है। इसके अलावा, मैंने सिर्फ एक रचनात्मक जोखिम लिया, और मैं विफल रहा लेकिन भगवान का धन्यवाद सेब पके हुए और प्यारे होते हैं और जब वे फसल के समय जमीन पर गिरते हैं तो सबसे सुस्वादित ध्वनि बनाते हैं। "क्या ये आपके दिन इतने अधिक रोचक नहीं बनेंगे?
यह दुखी है कि हम सोचते हैं कि हम दूसरों की तरह नहीं हैं, दूसरों के समान नहीं हैं – वे सभी हमारे जैसे हैं। जैसा कि मैं इसके बारे में सोच रहा था, मैं अपने मित्र ग्लेनन द्वारा फेसबुक पर साझा किए गए इस टिमोथी लेरी बोली पर आया, और यह पूरी तरह से व्यक्त करता है कि मैं क्या महसूस कर रहा था। असल में, "सामान्य लोगों" जैसी कोई चीज नहीं है क्योंकि वे सभी आपके जैसी हैं, केवल कुछ ही खेल दूसरों की तुलना में अधिक खेल रहे हैं जब आप अलग होने के भ्रम को छोड़ देते हैं, तो अकेलेपन घुल जाता है …
"यह स्वीकार करते हैं। आप उन्हें पसंद नहीं कर रहे हैं आप भी बंद नहीं कर रहे हैं आप कभी-कभी उनमें से एक के रूप में खुद को तैयार कर सकते हैं, एक ही नासमझ टीवी शो देख सकते हैं, शायद कभी भी उसी फास्ट फूड को कभी-कभी खाएं लेकिन ऐसा लगता है जितना अधिक आप फिट करने की कोशिश करते हैं, जितना अधिक आप बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं, "सामान्य लोगों" को देखते हुए वे अपने स्वचालित अस्तित्वों के बारे में देखते हैं। हर बार जब आप कहते हैं कि क्लब के पासवर्ड जैसे "एक अच्छा दिन है" और "मौसम आज भयानक है, क्या?", आप अंदर मनाए गए हैं जैसे "मुझे कुछ बताएं जो आपको रोता है" या "क्या आपको लगता है कि डीजा वीयू है के लिए? "चेहरा, तुम भी लिफ्ट में उस लड़की से बात करना चाहती हो लेकिन क्या होगा अगर उस लड़की को लिफ्ट में (और बाल्डिंग मैन जो काम पर अपने कक्ष के पीछे चलते हैं) एक ही बात सोच रहे हैं? कौन जानता है कि आप किसी अजनबी के साथ बातचीत करने का मौका लेने से क्या सीख सकते हैं? हर कोई पहेली का एक टुकड़ा वहन करती है केवल संयोग से कोई भी आपके जीवन में नहीं आता है अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। अप्रत्याशित करो दूसरों को खोजें … "
क्या आप वास्तव में बहादुर हो सकते हैं, कम से कम आपके कुछ मास्क को छीनने के लिए, हमें बताएं कि आप वास्तव में कौन हैं? क्या आप हमें एक अपूर्ण बात बताएंगे जो दूसरों को आपके बारे में नहीं पता है? क्या आप अपने दोषों को अपने आप पर शर्मिंदा किए बिना देख सकते हैं? यदि आप इसे सार्वजनिक रूप से नहीं कर सकते हैं, तो क्या आप उस व्यक्ति को ढूंढने का प्रयास करेंगे जो आप पर भरोसा करते हैं और उसे बता रहे हैं? हम में से हर एक को कुछ है जिसे हम चाहते हैं कि दूसरों को कभी पता नहीं चले। लेकिन जब तक आप यह नहीं बताते कि यह क्या है, हम आपसे कैसे साबित कर सकते हैं कि न केवल हम आपको भी प्यार करेंगे, लेकिन क्या हम वास्तव में आपसे ज्यादा प्यार करेंगे?
आपमें से जो लोग पहले से ही ज़ोर-ज़ोर से ऊंचा फ्लाई और हल्लुजहैस जी रहे हैं जो लोग अभी भी मुखौटे के पीछे छिप रहे हैं दूसरों को पता नहीं होगा कि आप अपूर्ण हैं, क्या आप हमारे साथ जुड़ेंगे और किसी को होने का नाटक करना बंद कर देंगे जिससे हम देख सकें कि हम वास्तव में, आप में से एक हैं?
हम सभी इस मानव चीज़ में एक साथ हैं, मेरे प्रिय और हम सब बस सर्वोत्तम प्रयास करने की कोशिश कर रहे हैं …
तुम जैसे ही प्यार करते हो,
लिसा रैंकिन
लिसा रैंकिन, एमडी एक दिमाग शरीर चिकित्सा चिकित्सक, चिकित्सकों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के लिए पूरे स्वास्थ्य चिकित्सा संस्थान प्रशिक्षण कार्यक्रम के संस्थापक और माइंड ओवर मेडिसिन के न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलिंग लेखक हैं : वैज्ञानिक प्रमाण है कि आप खुद को चंगा कर सकते हैं वह स्वास्थ्य देखभाल को ठीक करने के लिए एक घास की जड़ें पर है, जबकि आपको अपने आप को ठीक करने के सशक्त बनाते हैं LissaRankin.com पर लिसा ब्लॉग और दो ऑनलाइन समुदाय भी बनाये हैं – हेल्थ हेयरकेयरनॉव। Com और OwningPink.com। वह दो अन्य पुस्तकों, एक पेशेवर कलाकार, एक शौकिया स्की बूम और एक शौकीन चावला के लेखक भी हैं। लिसा अपने पति और बेटी के साथ सान फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में रहती है
