सोशल मीडिया की अकेलापन, भाग दो

कुछ हफ्ते पहले, मेरे एक बच्चे ने एक व्याख्यान करते हुए एक बच्चे को पकड़ लिया, वायरल चला गया। उन्माद में मुख्यधारा और सोशल मीडिया जैसे वाशिंगटन पोस्ट, टाइम, सीएनएन और ब्यूज़फ़ीड शामिल थे।

स्रोत: इमगुर.कॉम / सरिता फिशबाइन के माध्यम से

मेरी पहली पोस्ट में, मैंने देखा कि मैंने यह क्यों सोचा था कि यह तस्वीर ली गई थी और मुझे यह समझने की पृष्ठभूमि क्यों थी कि मेरी तस्वीर ने उन्माद क्यों शुरू की थी। संक्षेप में, मेरी पत्नी की याहू पर टिप्पणी के बावजूद कि "… (डब्ल्यू) ई बस यह सब बहुत अजीब लगता है। मुझे लगता है कि यह एक नॉन-न्यूज़ डे पर हुआ होगा, "प्रतिक्रियाओं की बाढ़ मेरे लिए एक अकेलापन की गहराई को दर्शाती है

यह पोस्ट, भाग दो, आज के सामाजिक मीडिया युग में जीवन के बारे में उन्मादी कहती है कि क्या होगा। अनुसंधान के वर्षों ने हमें सिखाया है कि जीवन के तीन घटक हैं जो अकेलेपन पर काबू पाने के लिए आवश्यक हैं। वे समुदाय के एक मनोवैज्ञानिक अर्थ हैं, सही भावनात्मक और सामाजिक समर्थन, और भावनात्मक और सामाजिक बुद्धि

वे क्या हैं, हम उनके बारे में क्या जानते हैं और डिजिटल युग में हम किस तरह प्रभावित होते हैं?

• अश्लीलता: बच्चों के लिए नया सेक्स एड
• आपके जीवन का सर्वश्रेष्ठ वर्ष
• सिंगल लोगों पर स्नैकिंग – ऐसे स्वादिष्ट स्टैरियोटाइप!
• पोकेमोन जाओ और नोस्टलागिया की शक्ति
• यहां तक ​​कि सच्ची प्रेमियों को भी कभी-कभी लगता है कि वे प्यार से गिर गए हैं I

सामुदायिक मनोवैज्ञानिक भावना

मैं सामुदायिक भावना के साथ शुरू करना चाहता हूं क्यों, क्योंकि कोई भी बात नहीं है, हम "सामाजिक जानवर" हैं।

मैकमिलन और चावीस चार कारकों का सुझाव देते हैं जो समुदाय की भावना में योगदान करते हैं।

वे सबसे पहले हैं:

• 4 विकार जो अकेलेपन पर कामयाब हो सकते हैं
• भगवान के बिना आभार
• एक कॉलेज मनोचिकित्सक से माता-पिता के लिए एक खुला पत्र
• युवा और मनोवैज्ञानिक राज्य
• कैसे एक पति पर पक्ष है?

1 सदस्यता, उस व्यक्तिगत संबंध की भावना को साझा करने या साझा करने की भावना जिसमें शामिल हैं:

सीमाएं – लोग कैसे सदस्य बनते हैं और सीमाएं दूसरों को कैसे रखती हैं,
भावनात्मक सुरक्षा – सीमाओं के द्वारा बनाई गई और सही लोगों के शामिल किए जाने वाले सुरक्षा की भरोसा और भावना,
संबंधित और पहचान की भावना – महसूस करते हैं कि आप में फिट हैं और यह "आपके समुदाय"
व्यक्तिगत निवेश – समुदाय में योगदान करके अपनी भावना को बढ़ाना, और
एक आम प्रतीक प्रणाली – एक खेल टीम जर्सी या गिरोह के रंग जैसे प्रतीकों को साझा करना जो आपके समुदाय की भावना को मजबूत करते हैं

2. प्रभाव दूसरा कारक प्रभाव, या मामला का भाव है। यह दोनों तरीकों से काम करने की जरूरत है, आपको लगता है कि आपके पास समुदाय और आपके पर प्रभाव वाले समुदाय पर प्रभाव है। और एक समुदाय के लिए आप पर प्रभाव है, यह केवल एक जगह बनने की है जिसे आप परवाह करते हैं इसे आपको मूल्य प्रदान करना पड़ता है जिसे आप खोना नहीं चाहते हैं

3. एकता और आवश्यकताओं की पूर्ति यह हमारा तीसरा कारक है, इसका मतलब यह है कि किसी समुदाय में शामिल होने से आप जो भी शामिल होकर मिलना चाहते हैं। योगदान जारी रखने के लिए आपको समुदाय में आपकी भागीदारी के लिए किसी तरह से पुरस्कृत महसूस करना होगा।

4. साझा भावनात्मक कनेक्शन। यह हमारा आखिरी कारक है, सभी स्वस्थ समुदायों के साथ एक कहानी है। सदस्य एक साथ अनुभवों का इतिहास साझा करते हैं और विश्वास है कि भविष्य में एक साथ अधिक अनुभव होंगे।

ये अनुभव एक लंबे समय तक स्थायी, भावनात्मक संबंध बनाते हैं। यही कारण है कि एक समुदाय जो संकट से गुजरता है, अक्सर अधिक मजबूत होता है, क्योंकि अब उन्होंने एक कठिन परिस्थिति साझा की है, जिससे एक मजबूत भावनात्मक बंधन को अपने आप में बना दिया।

भावनात्मक और सामाजिक सहायता

अकेलेपन को दूर करने के लिए आवश्यक जीवन का हमारा दूसरा घटक भावनात्मक और सामाजिक समर्थन है अनुसंधान ने चार प्रकार की भावनात्मक और सामाजिक समर्थन की पहचान की है:

भावनात्मक समर्थन: देखभाल, प्रेम, विश्वास और सहानुभूति के साथ-साथ सम्मान और प्रशंसा प्रदान करना। हम अनुलग्नक सिद्धांत के संबंध को देख सकते हैं-यह कि लोग सबसे ज्यादा खुश और सबसे प्रभावी होते हैं, जब उनके पास एक या अधिक विश्वसनीय व्यक्ति होते हैं जिन्हें वे विश्वास देते हैं में।

सहायक समर्थन : मूर्त वस्तुओं और सेवाओं को प्रदान करना, जैसे कि पैसा, किराने का सामान, काम पूरा करना, जिसे किसी और को सौंपा गया था, किसी की कार का उपयोग करने की इजाजत देता है और इसी तरह।

सूचनात्मक सहायता: ज़रूरत के समय में जानकारी या सलाह प्रदान करना और प्राप्त करना, विशेष रूप से समस्या सुलझने की स्थिति में। इस प्रकार के समर्थन का सबसे अमीर स्रोत पेशेवरों जैसे, स्वास्थ्य पेशेवरों, वकीलों, लेखाकारों आदि से होता है लेकिन हम इसे भूल नहीं करते हैं दोस्तों और परिवार द्वारा प्रदान की तरह का समर्थन

मूल्यांकन समर्थन: आत्म-मूल्यांकन के लिए महत्वपूर्ण जानकारी और प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण संचार

भावनात्मक और सामाजिक खुफिया

अंत में, हमारे तीसरे आवश्यक घटक इतना भावनात्मक और सामाजिक बुद्धि के बारे में लिखा गया है बहरहाल, कई लोग अभी भी वास्तव में क्या मतलब है के बारे में उलझन में हैं। उन्हें समझने का सबसे अच्छा तरीका है कि पांच पाश सीढ़ी के बारे में सोचें। जितना अधिक आप सीढ़ी पर चढ़ेंगे उतना अधिक आप देख सकते हैं और समझ सकते हैं। आप नहीं कर सकते, हालांकि, एक धावक को छोड़ इससे पहले कि आप अगले पर चढ़ सकते हैं, आपको प्रत्येक पटरियों पर मास्टर करना होगा और ये भाग क्या हैं? वे आरोही क्रम में हैं:

स्व-जागरूकता, अर्थात् किसी की भावनाओं और उनके प्रभाव को पहचानना , अपनी शक्तियों और सीमाओं को जानना और एक के आत्म-मूल्य और क्षमताओं का मजबूत अर्थ होना।

स्व-विनियमन , अर्थात् अवरोधक भावनाओं और आवेगों को चेक में रखने, ईमानदारी और अखंडता के मानकों को बनाए रखने, किसी के कार्यों की जिम्मेदारी लेना, परिवर्तन से निपटने में लचीलेपन और उपन्यास विचारों, दृष्टिकोण और नई जानकारी के साथ सहज होना

प्रेरणा, अर्थात् उत्कृष्टता के स्तर को सुधारने या पूरा करने का प्रयास , बाधाओं और झटके के बावजूद लक्ष्यों को आगे बढ़ाने में अवसरों और दृढ़ता पर कार्य करने की तैयारी।

सामाजिक जागरूकता, अर्थात् दूसरों की भावनाओं और दृष्टिकोणों को समझना और उनकी चिंताओं में सक्रिय रुचि लेना, दूसरों की विकास की जरूरतों को समझना और उनकी क्षमताओं को मजबूत करना, विभिन्न प्रकार के लोगों के माध्यम से अवसरों की खेती करना और समूह के भावनात्मक धाराओं और ऊर्जा संबंधों को पढ़ना

सोशल स्किल्स, अर्थात् प्रभावी अनुनय रणनीति का उपयोग करना, स्पष्ट रूप से सुनना और समझाने वाले संदेशों को संदेश देने, असहमति को हल करने और हल करने, प्रेरणादायक और मार्गदर्शन करने वाले व्यक्तियों और समूहों को बदलना या प्रबंधन करना, साझा लक्ष्यों के प्रति दूसरों के साथ काम करना और सामूहिक लक्ष्यों का पीछा करने में समूह समन्वय बनाना।

वाह, यह काफी एक सूची है! सोशल मीडिया पर इन सभी जीवन घटकों के सभी या इससे भी महत्वपूर्ण हिस्से को खोजने के लिए एक लम्बी क्रम लगता है। कोई आश्चर्य नहीं कि अधिक से अधिक लोगों को मार्क की तरह लगता है, जिन्होंने इस ब्लॉग के एक भाग पर टिप्पणी की, "मुझे फेसबुक की संपूर्ण गतिशीलता मिलती है I एक तस्वीर बढ़ जाती है, लोग उस पर चमकते हुए टिप्पणी करते हैं और फिर आप टिप्पणी की तरह "पसंद करते हैं"। यह सिर्फ अंतहीन अंतर्मैविक आपूर्ति है अधिकांश दोस्त मित्र नहीं हैं, वे मुश्किल से परिचित हैं। मैंने कुछ समय पहले अपने एफबी खाते को हटा दिया था और अब यह महसूस किया है कि मेरा 90% हिस्सा सूख गया था। यह गलत जुड़ाव है। "

तो क्या सब खो दिया है? क्या हम बस अवसाद में स्लाइड करते हैं या सभी सामाजिक मीडिया से डिस्कनेक्ट करते हैं? श्रृंखला में पोस्ट तीन समाधान देखेंगे; हम अकेलेपन को दूर करने और इस डिजिटल युग में शामिल सार्थक रिश्तों को बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।