सोशल मीडिया की अकेलापन, भाग तीन

कुछ हफ्ते पहले, मेरे एक बच्चे ने एक बच्चे को पकड़ते वक्त व्याख्यान दिया, जबकि वायरल शुरू में उलझन और उलझन में, मैंने इस बात की अधिक गहराई का पता लगाने का फैसला किया कि क्यों यह हुआ और मेरे फोटो ने इस तरह के उन्माद को क्यों ट्रिगर किया।

संक्षेप में, मेरी पत्नी की याहू पर टिप्पणी के बावजूद कि "… (डब्ल्यू) ई बस यह सब बहुत अजीब लगता है। मुझे लगता है कि यह एक नॉन-न्यूज दिवस पर हुआ होगा, "प्रतिक्रियाओं की बाढ़ अकेलेपन का गहरा अर्थ दर्शाती है और इसलिए मेरी पहली पोस्ट में चर्चा हुई कि हमारे डिजिटल युग में इतना अकेलापन इतने अनुभव क्यों करता है।
पोस्ट दो पता लगाया कि यह आज के सामाजिक मीडिया युग में जीवन के बारे में हमें क्या सिखाता है। हमने सीखा है कि अकेलेपन पर काबू पाने के लिए आवश्यक जीवन के तीन घटक हैं। वे समुदाय के एक मनोवैज्ञानिक अर्थ हैं, सही भावनात्मक और सामाजिक समर्थन और भावनात्मक और सामाजिक बुद्धि वे क्या हैं और हम उनके बारे में क्या जानते हैं उस पोस्ट में शामिल किया गया था

इस पोस्ट में, श्रृंखला में पोस्ट तीन, कुछ समाधान प्रदान करता है, हम अकेलेपन को कैसे दूर कर सकते हैं और सार्थक संबंध बना सकते हैं लेकिन सावधानी के एक शब्द! आप जानते हैं, विज्ञापन खंड में पुरानी ईमानदारी सभी लेखों के बावजूद दावा करते हैं कि 3 या 5 या 7 आसान चरणों में आपको बेहतर महसूस करने, खुश करने के लिए या एक शानदार और संतुष्ट जीवन जीने की आवश्यकता है, मुझे आपको यह सूचित करने से नफरत है कि आप ' टी 3 या 5 या 7 चीजें जो आपके जीवन को रात भर बदल देंगी। कोई "रजत की गोलियां" या जादुई सूची नहीं हैं क्या सिफारिशें हैं
तो चलिए शुरू करें, और, हमेशा की तरह, अपने और हमारे भावनात्मक और सामाजिक बुद्धि से शुरू करना सबसे आसान है। सामाजिक बुद्धि की खेती करने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

स्व जागरूकता

• अपने आप में झुकाव: डर छोड़ और खुद को गले लगाओ
• कैसे मदद करने के लिए अपने बच्चों को एक सार्थक ग्रीष्मकालीन है
• जाओ जंगली और खुश हो जाओ, भाग 2
• मोनोगैमी: क्या हम कर सकते हैं – मोनोग्रामस?
• स्वस्थ रहने के लिए यहां तक ​​कि अगर आप जंक, धुआं, व्यायाम और शराब छोड़ें

इन तीन गतिविधियों में निवेश करने का समय ढूंढें:

• अपनी भावनाओं और आप जो सोचते हैं, करते हैं, और कहते हैं, के बीच संबंधों पर प्रतिबिंबित करें।
• अपने मूल्यों और लक्ष्यों को ध्यानपूर्वक समझें, और
• खुद पर हंसना सीखो कुछ भी नहीं पर प्रकाश चमकता है और हम स्वयं के निर्देशन वाले हास्य की तरह हैं।

आत्म – संयम

आप अपने आत्म-नियंत्रण में सुधार करना चाहते हैं?

• जीवन के माध्यम से हँस
• क्यों कुत्ते साथी हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं
• खाने विकार रिकवरी में विषाक्त रिश्ते
• क्या आप सेक्स के बिना शादी कर सकते हैं?
• सोशल मीडिया की अकेलापन, भाग दो

• अपनी आवेगी भावनाओं और संकटग्रस्त भावनाओं को प्रबंधित करने का अभ्यास करें, भले ही आप केवल साधारण तकनीकों का उपयोग करते हैं जैसे कि जवाब देने से पहले दस की गिनती की जाती है।
• अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहो, भले ही आपको इसके लिए काम करना पड़े, और
• विश्वसनीयता और प्रामाणिकता के माध्यम से विश्वास बनाएं

प्रेरणा

• असफलता के भय के बजाय सफलता की आशा से काम करना।
• सक्रिय रूप से ऐसी जानकारी खोजें जो आपकी अनिश्चितता को कम करे, और
• बेहतर प्रदर्शन करने और अपने प्रदर्शन को सुधारने के तरीके खोजें।

सामाजिक जागरूकता
लोगों को बेहतर समझना चाहते हैं?

• भावनात्मक संकेतों को ध्यान में रखना सीखें, वाकई अच्छी तरह से सुनो और सीखें कि "शरीर की भाषा को कैसे पढ़ें"
• लोगों की ताकत, उपलब्धियां और विकास को पहचानने के लिए तैयार रहें
• विविध पृष्ठभूमिों से लोगों को अच्छी तरह से सम्मान और संबंधित है, जिसमें विविध विश्वदृष्टि को समझना और समूह मतभेदों के प्रति संवेदनशील होना शामिल है।

सामाजिक कौशल
अंत में, दूसरों को प्रभावित करने और सम्मान करने के लिए,

• फोस्टर को खुले संचार और बुरे समाचारों के साथ-साथ अच्छे के लिए ग्रहणशील रहें।
• व्यापक अनौपचारिक नेटवर्क का विकास और रखरखाव करें, जो आपको सहयोग के अवसरों का पता लगाने और उनका पालन करने में मदद करेंगे।
• बहस को प्रोत्साहित करने और अपने संचार में चर्चा खोलने के लिए मत भूलना, और
• मॉडल से व्यवहार की अपेक्षा आप दूसरों से करते हैं
• अपने आप पर काम करने के अलावा, आपको दूसरों तक पहुंचने की ज़रूरत है इसका अर्थ है भावनात्मक और सामाजिक समर्थन प्राप्त करने और देने पर काम करना।

भावनात्मक और सामाजिक सहायता

आप शिकायत कर सकते हैं कि आपके पास कोई मित्र, परिवार या सामाजिक जीवन नहीं है मेरा अनुमान है आप पहले से ही जानते हैं कि कुछ भी बदलना नहीं है। तो ऐसे सामाजिक समर्थन समूहों का निर्माण करें जो आपको अपनी भावनाओं और भावनाओं को उन समनुभावों को व्यक्त करने की अनुमति देगा जो वर्तमान में हैं या वर्तमान स्थिति में हैं या समान हित हैं। आपके पास एक शौक है, एक शौक समूह में शामिल हों आप कला से प्यार करते हैं, अपने स्थानीय कला संग्रहालय में पाठ्यक्रम के लिए पंजीकरण करें आप सामान्य विचार प्राप्त करते हैं, शिकायत के बजाय आरंभ करते हैं। अपनी सीमाओं के बावजूद ऑनलाइन समूह भी हैं जो किसी विशेष दिन और समय पर बातचीत करने में सक्षम होने के बावजूद दूसरों के साथ बातचीत करने का एक तरीका प्रदान करते हैं। केवल वास्तविक जीवन के साथ वेब इंटरैक्शन को भ्रमित न करें

पहेली का अंतिम हिस्सा समुदाय के हमारे मनोवैज्ञानिक अर्थ को बढ़ाने पर काम करना है।

सामुदायिक भावना का समुदाय

हमारे द्वारा अनुभव किए जाने वाले जीवन की गुणवत्ता सीधे हमारे समुदाय की भावना से संबंधित है समुदाय की भावना का अनुभव कैंप फायर के आसपास गायन के बारे में नहीं है, हालांकि। ऐसा कुछ है जिसे हमें विकास और पोषण के लिए समय लेना होगा। निम्नलिखित लक्ष्यों की दिशा में कार्य करने से हमें इस प्रक्रिया में सहायता मिलेगी:

• दैनिक रिश्ते निर्माण को बढ़ावा देना कैसे बाहर तक पहुंचने और पड़ोस या ब्लॉक पार्टी या एक ऑनलाइन मंच का सुझाव देने के बारे में?
• समुदाय की जिम्मेदारी को प्रोत्साहित करें क्यों नहीं पड़ोस स्वयंसेवक दिवस का आयोजन और आयोजन करें?
• सामाजिक सभा स्थल बनाने के लिए कार्य करें। हमें हमेशा भौतिक स्थान के महत्व को याद रखना चाहिए, इसलिए पार्क कमेटी के लिए एक सामुदायिक उद्यान या स्वयंसेवक का सुझाव देना चाहिए।
• मेजबान प्रफुली सोशल इवेंट्स अपने आप को वहाँ बाहर रखो सामाजिक घटनाओं और समूह मनोरंजन समुदाय की बढ़ती भावना का कारण बनता है
• जश्न मनाने और मार्क उपलब्धि समारोह और अनुष्ठान महत्वपूर्ण हैं और सदस्यता में गर्व की भावना पैदा करते हैं। अपना खुद का बनाएँ और उन्हें अपने समुदाय में दूसरों के साथ साझा करें

ऊपर सूचीबद्ध प्रत्येक जीवन घटक के लिए मैंने आपको सही दिशा में बताया है। अब यह आपके लिए है कि आप उन पर काम करें, उन्हें मजबूत करें, उन्हें बनाए रखें और उनमें से हर एक को बनाए रखें यदि आप वास्तव में अपने वास्तविक और आभासी दुनिया में सार्थक कनेक्शन चाहते हैं।