टेक्सास विश्वविद्यालय के राज रघुनाथन, एक दशक पहले के बारे में एक रहस्योद्घाटन था। वहां वह एमबीए और उसके पीछे काफी सफलता के साथ बैठे, यह महसूस करते हुए कि वह सब खुश नहीं थे वह चारों ओर देखा और न ही उसके साथियों के कई थे। उन्होंने शानदार सफलता हासिल की, लेकिन वह दुनिया के शीर्ष पर क्यों नहीं था? एक अच्छा शोधकर्ता की तरह अक्सर ऐसा करता है, वह सवाल का परीक्षण करने के लिए बंद सेट। यहाँ अंतर्दृष्टि के कुछ रत्न हैं जो आपके सिर को चारों ओर बदल देंगे।
धन क्यों कोई व्यक्ति खुश नहीं करता है?
ऐसा नहीं है कि धन लोग लोगों को खुश नहीं करते हैं ऐसा सिर्फ इतना है कि जब तक हमारी बुनियादी जरूरतों को पूरा नहीं किया जाता है, तब तक इसका एक बड़ा असर होता है इसके अलावा, इसके प्रभाव छोटे होते हैं-निश्चित रूप से अधिकांश लोग सोचते हैं जितना छोटा होगा।
क्या कोई कारण है कि प्रसिद्ध लोग अक्सर दुखी होते हैं?
प्रसिद्धि और खुशी और शोधकर्ताओं के बीच संबंधों पर रिश्ते पर एक साफ कागज यह है कि दीर्घ अवधि में इसकी प्राप्ति, वास्तव में खुशी के स्तर को कम करती है। इसके लिए कम से कम दो कारण दिखाई देते हैं पहला अनुकूलन है जब आपको प्रशंसा मिलती है, तो आपको खुशी महसूस होती है, लेकिन यह खुशी जल्द ही ईब्स फिर, आप खुशी का एक ही स्तर महसूस करने के लिए और भी प्रशंसा करना चाहते हैं-और यह एक कभी खत्म नहीं हुआ खेल है दूसरा, जब आप अन्य लोगों से प्रशंसा पर निर्भर हैं, तो आप खुश हैं कि आप बाहरी दुनिया के लिए आपकी खुशी की चाबियाँ बंटा रहे हैं।
नियंत्रण चाहने वालों को नाखुश क्यों दिखते हैं? चीजों पर नियंत्रण रखना अच्छा है, है ना?
नियंत्रण की तलाश, एक बिंदु तक, वास्तव में एक अच्छी बात है निष्कर्ष बताते हैं कि नियंत्रण की वांछनीयता में उच्चतर उन लक्ष्यों को प्राप्त करने की अधिक संभावना है। एक ही समय में, किसी विशेष परिणाम को प्राप्त करने, या अपने जीवन में अन्य लोगों को चाहते हैं कि आप चाहते हैं कि वे व्यवहार करना चाहते हैं, यह दुख की एक नुस्खा है। क्यूं कर? जीवन, जैसा कि हम अच्छी तरह जानते हैं, स्वभाव अनिश्चित है। इसलिए, अगर आपकी खुशी दुनिया के साथ सहयोग करने पर निर्भर करती है, तो आप काफी निराश हैं। दूसरा, जब आप दूसरों को नियंत्रित करने की तलाश करते हैं, तो जो लोग नियंत्रित नहीं करना चाहते हैं, वे अंततः आपको छोड़ देंगे। इसलिए, आप "हाँ सिफर" से घिरे हुए हैं, जिनकी कंपनी आपकी वृद्धि और निर्णय लेने में योगदान नहीं करती। यह एक और कारण है कि अधिक मात्रा में नियंत्रण-मांग होने से खुशी का स्तर कम हो जाता है।
उच्च खुफिया आपको खुश होना चाहिए, है ना?
दोनों के बीच एक स्पॉटशीट रिश्ता सबसे अच्छा है। एक कारण है कि खुफिया-बुद्धिमत्ता समस्याओं के बारे में सोचने और समझने की क्षमता के रूप में परिभाषित होती है- खुशी के रास्ते में आती है क्योंकि यह हमें हमारी आंतों और भावनाओं में दोहन करने से रोकती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि जिस चीज के बारे में पोस्टर चुनना मुश्किल था, लोगों ने पोस्टर के साथ संतुष्ट लोगों को कम संतुष्ट किया; इसकी तुलना में, जिन लोगों ने अपनी पसंद को आंत-वृत्ति के आधार पर बनाया था, वे खुश थे।
क्यों नहीं आराधना आपको खुश कर देता है?
प्यार करने के नाते आप खुश हो जाते हैं लेकिन जब आप उस आराधना के लिए बेताब हो जाते हैं, तो यह आपके सुख के स्तर को कम करता है। इसके लिए कारण दिलचस्प हैं जब आप दूसरों के ध्यान और प्यार के लिए बेताब हो जाते हैं, तो आप खुद को उनकी आंखों में सस्ता करते हैं: वे आप का सम्मान खो देते हैं। यह कैसे समान है, अगर कोई उत्पाद बहुत आसानी से उपलब्ध है (रेत बनाम हीरे), तो लोग इसके लिए अच्छा पैसा नहीं देना चाहते, तथाकथित कमी सिद्धांत एक और कारण यह है कि कहानी आपको अपने आप से बताना है जब आप आराधना के लिए बेताब हैं: आप अधूरे हैं, दूसरों के प्रेम और ध्यान के अयोग्य हैं। अगर आप खुश होना चाहते हैं तो यह एक अच्छी कहानी नहीं है
कृतज्ञता पर उपद्रव क्या है?
एक अच्छा कारण के लिए एक उपद्रव है कृतज्ञता व्यक्त करने से कई अलग-अलग तरीकों से खुशी बढ़ जाती है, यही वजह है कि सोना लयबॉमिर्स्की ने इसे "मेटा रणनीति" कहा। मैं कृतज्ञता के दो सकारात्मक प्रभावों का तुरंत उल्लेख करूंगा। एक, यह रिश्तों को बनाने में मदद करता है जब आप किसी के लिए आभारी होते हैं, तो वे प्रतिदेय करना और कनेक्ट करना चाहते हैं। दूसरा, यह आपको महसूस करता है कि आपका जीवन प्रचुर मात्रा में है, जिससे आपको अच्छा लगता है।
क्यों परोपकारिता और दूसरों की मदद करने पर विचार करें?
बहुत से लोग, विशेष रूप से व्यापारिक दुनिया में, ग़लती से मानते हैं कि, सफल होने के लिए आपको मतलब और स्वयं केंद्रित होना चाहिए। हालांकि, यदि आप एक लेने वाला हैं, तो आप सफल होने की अधिक संभावना है। बेशक, देने की प्रक्रिया में खुद को जला नहीं। इसलिए आपको इस बारे में चतुर होना चाहिए कि आप कब, कब और कितना देते हैं। लेकिन एक दयालु और दयालु व्यक्ति होने का असली इरादा वास्तव में सफलता की संभावना बढ़ाएगा। इसके अलावा, परोपकारी होने के कारण आप एक व्यक्ति के रूप में खुश होते हैं, आंशिक रूप से क्योंकि अन्य लोग आपके साथ सहयोग करना चाहते हैं, और बदले में आपको अच्छा लगता है।
क्यों प्रवाह और सगाई एक अच्छी बात है?
प्रवाह और सगाई अच्छा है, इसलिए एक बहुत दिलचस्प कारण है। जब आप प्रवाह में होते हैं, तो आप एक गतिविधि में खुद को खो देते हैं तो, आप एक अर्थ में बाहरी दुनिया के साथ अलगाव की भावना खो देते हैं। यह अपने आप को बाहरी दुनिया के साथ मिल रहा है, एक ऐसी चीज है जो हमें खुश करती है। ऐसा तब होता है जब हम किसी दूसरे व्यक्ति के साथ मनोवैज्ञानिक रूप से विलय करते हैं, उदाहरण के लिए-जो होता है जब आप दयालु और दयालु होते हैं-आप खुश हो जाते हैं इसी तरह, जब आपके पास बाहरी दुनिया के साथ पूर्ण शान्ति की भावना होती है, तो यह एक भाव है कि "जो कुछ भी होता है वह अच्छे के लिए होता है" जो आपको शांति से ज्यादा महसूस करता है।
राज रघुनाथन, पीएच.डी., टेक्सास विश्वविद्यालय के प्रोफेसर, यदि आप हैं तो स्मार्ट हैं, तो आप खुश क्यों नहीं हैं