जब आप गरम हो, तुम गरम हो

गर्म स्वभाव रखना बोझ है। जब क्रोध की इच्छा खत्म हो जाती है, यह हमारे खिलाफ काम करता है हम जो छंटनी हुई है उसे छोड़ देते हैं और दूसरे व्यक्ति को इसे दोहराते हैं, परिणाम तबाह हो जाते हैं। समय के साथ, पुनरावृत्ति के साथ, सहकर्मियों को दूर चला जाता है प्रियजनों को वापस बंद

कार्यस्थल में, लोगों को बहुत अधिक गुस्सा आ रहा है – फ्रीवाहेलिंग वार्ता के पीछे और पीछे, दृष्टिकोण का विरोध करते हुए सुनवाई की उत्तेजना, रचनात्मक तनाव, जो सही नहीं है, उस कमरे में एकमात्र व्यक्ति नहीं होने से आता है। यह केवल एक विस्फोट, दालान में एक व्यक्ति का एक घेरा, और शब्द फैलता है। कम-से-कम लोग ज्यादा से ज्यादा अलग हो जाते हैं क्योंकि कम लोग अपना इनपुट या सलाह लेते हैं।

घर पर, अकेला परिणाम और भी विनाशकारी हैं एक गर्म स्वभाव वाले लोगों के लिए, एक बाघ भावनात्मक अंतरंगता के द्वार पर बैठता है। जो कोई उन्हें चोट पहुंचाएगा उन्हें काट लिया जाएगा, और उनके प्यार के उन लोगों द्वारा चोट के प्रति संवेदनशीलता का स्तर बहुत अधिक है यह ज्यादा नहीं लेता है, और वे वहां हैं – क्रुद्ध "आप हमेशा!" "आप कभी नहीं!" आरोप उड़ते हैं, और उनके चेहरे की अभिव्यक्ति, इशारा, और शारीरिक आसन में सब कुछ कहते हैं, "जाओ!"

अगर किसी ने इस ब्लॉग को आपको ईमेल किया है और आप सोच रहे हैं कि, एक व्यक्ति ने आपको एक साहसी पक्ष के रूप में क्या किया है और उसे जगह नहीं दी जानी चाहिए यह व्यक्ति आपकी अखंडता पर भरोसा कर सकता है, आप कम से कम यह विचार करेंगे कि यह आपके लिए कितना लागू होता है यदि आप एक व्यक्ति के साथ एक गर्म गुस्सा है, तो इस व्यक्ति को आप के लिए पर्याप्त मौका ले लेना चाहिए कि आप बुरी तरह प्रतिक्रिया कर सकते हैं। रोकना। एक गहरी साँस लें और देखें कि आप अपने संबंधों को कैसे काम करते हैं, काम पर और घर पर दोनों।

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स्रोत: वेंडी लस्टबैडर

क्या लोग कभी भी आपके साथ आमने-सामने असहमत हैं? क्या आप बोलते समय लोग नीचे दिखते हैं? जब आप कमरे में चलते हैं, तो क्या प्रकाश-दिल से बातचीत बंद हो जाती है? ऐसा लगता है कि दूसरों को आप के लिए एक तानाशाह के रूप में संबंध हो सकता है भयानक है, फिर भी आप इस अलगाव के inklings महसूस हो सकता है इसे महसूस किए बिना, आप अपने लिए एक दुनिया बन सकते हैं, वह व्यक्ति जिसे अवसरों पर आमंत्रित नहीं किया जाता है, जब सहयोगियों को निहत्थे किया जाता है। परिवार के सदस्य भी इंतजार कर सकते हैं जब तक कि आप वापस किक करने के लिए चले न जाएं और स्वयं बन जाएं

पेशेवर बनने के बाद कोई आश्वस्त नहीं है। शक्तियों के पदों में बहुत सारे गुनहगार हैं कई तथाकथित नेताओं को उन चंचल वृत्तियों से घिरा हुआ है, जो उन्हें खुश करने के लिए तैयार हैं। उन्हें डर से कई अनुपालन प्राप्त होते हैं, लेकिन यह सम्मान के समान नहीं है। वे सब जो कभी सुनते हैं वह "हाँ" अभिप्राय है। उन्हें पागल बनाने से रखने के लिए, सहयोगियों ने उनके चारों ओर छिपी और उन चीजों को प्राप्त करने के तरीके ढूंढ़े जो उन्हें मिश्रण से बाहर निकलते हैं। उनके विचारों को नहीं सुना; वे केवल निष्ठुर हैं, क्योंकि लोग प्रश्नों के साथ वापस जाने या सीधे असहमत न होने के लिए स्वतंत्र महसूस नहीं करते हैं।

यदि आपने इस चित्रण में खुद को पहचाना है, तो कुछ महत्वपूर्ण पहले से ही हुआ है। आप अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ाने की ओर बढ़ रहे हैं और आपने जांच की एक महत्वपूर्ण पंक्ति खोली है। आप जल्द ही अनुभव करेंगे कि इन विस्फोटों के नीचे क्या है यह जानने के लिए कि वास्तविक ताकत कैसे उत्पन्न होती है अपने गुस्से का प्रभार लेने की संभावना और कठिनाई प्राप्त करने की कठिनाई, अपने आप का बहुत ही चतुर्थ भाग में निहित है कि आप अन्वेषण करने के लिए सबसे अनिच्छुक रहे हैं

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चिल्लाहट हमें मजबूत, अजेय लग रहा है, लेकिन हम अंदर रो रही हो सकता है। यह इसका जड़ है – क्रोध कमजोर भावनाओं के लिए एक भेस है सभी क्रोध के भीतर किसी प्रकार का दुःख या असहायता है। दुःख की तरह, क्रोध तड़प से भरा होता है हमला करने की गर्मी के दौरान, यहां तक ​​कि इस तरह के क्रूरता के कारण प्रियजनों को दूर कर दिया जाता है, हम वास्तव में शान्ति और समझने के लिए चिंतित हैं।

जन्म पर एक निश्चित स्वभाव हमें गर्मी के प्रति दिमाग में डाल सकता है, लेकिन लगभग हमेशा बचपन के घावों को बनाए रखने के लिए। अधिक हानिकारक अनुभव जो हम बड़े हुए हैं, अधिक हम रोष के कवर के तहत हमारे नरम स्पॉट को छिपाने का प्रयास कर सकते हैं। धीरे-धीरे, हम सुरक्षित महसूस करने के लिए अभेद्य बन सकते हैं, जो अपने आप में सबसे अधिक निविदा है। बाद में, जब एक अंतरंग पार्टनर अपने विश्वास का उल्लंघन करने लगता है या घनिष्ठ करने की कोशिश करता है तो बाहर आती है आत्म-रक्षात्मक क्रोध दुर्भाग्य से, हम अनरूप बचपन की जरूरतों की स्थिति फिर से बनाते हैं। इस प्रकार, असंतोष की जरूरतों के चक्र, चोट और निराशा की एक रोशनी, और बहुत ही कोमलता को वापस लेने वाले प्रियजनों की तरफ से हमला करते हुए वयस्कता में दम घुटने का अभ्यस्त हो सकता है।

दूर करने के लिए, इस प्रतिवर्त को उसके मूल में सामना करना पड़ता है। यह स्वीकार करना कठिन हो सकता है कि जब हम गुस्से की वृद्धि में पकड़े जाते हैं तो हम अपने भावनात्मक उत्पत्ति में वापस आ सकते हैं। लेकिन जब क्रोध की स्थिति बहुत अधिक हो जाती है, तो यह संभावना है कि पिछले मुद्दों पर वर्तमान परिस्थिति में बाढ़ आ गई है।

इन सभी को स्वीकार करने के लिए कोई छोटी साहस की आवश्यकता नहीं है हम पहली बार किसी प्रेमी से कहते हैं, '' आप उस योग्य नहीं थे। इसका आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है। "इस तरह दावा करना एक सप्ताह लग सकता है; ठोस प्रयास के साथ, यह अगले दिन हो सकता है कि हम यह मानते हैं कि एक विशेष विस्फोट वर्तमान स्थिति से संबंधित नहीं था तब, एक समय आ सकता है जब हम किसी को विस्फोट कर रहे हैं और हम इसे मौके पर देखते हैं। हम चलते हैं, शांत होते हैं, और किसी अन्य प्रकार की मिठास का स्वाद लेते हैं।

भावनात्मक रूप से दांव पर कम से कम, कार्यस्थल इन कौशल का अभ्यास करने के लिए एक अच्छी सेटिंग हो सकती है एक सहयोगी की हानिकारक गलती पर अधिक प्रतिक्रिया देने के लिए उत्तरदायित्व लेना एक प्रियजन के साथ ऐसा करने से ज्यादा आसान हो सकता है। जब बोलने से पहले चीजों को परेशान और सोचने से पहले कदम उठाने के अनुशासन का विकास करना काम पर एक उत्साही प्रवाह बन सकता है, भले ही घर में कई ठोकरें अभी भी घट रही हैं।

धीरे-धीरे आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने का मतलब अब किसी बल की दया पर नहीं रह जाता है जो हमारे सबसे महत्वपूर्ण संबंधों को हानि पहुँचाता है यह एक लंबा समय ले सकता है, लेकिन हम अंततः अपने आप को उन प्रियजनों तक पहुंचने में सक्षम बना सकते हैं जहां हमें सबसे ज्यादा उनकी देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। अंतरंगता के द्वार पर बाघ को बंद करने से गहराई से पुरस्कार मिल सकता है।

कॉपीराइट 2016, वेंडी लस्टबैडर जीवन से अनुकूलित: बेहतर हो जाता है: बढ़ते पुराने, टेरर / पेंगुइन, 2011 के अप्रत्याशित सुख।