मेरी सेक्सी वेलेंटाइन

इस साल, किसी और को आपको विशेष महसूस करने के लिए देखने की बजाय, मैं उन तरीकों पर ध्यान केंद्रित करना चाहता था, जिन्हें हम कामुक, अधिक कामुक और अधिक वांछनीय महसूस कर सकते हैं। एक सेक्स चिकित्सक के रूप में जो मेरे निजी प्रैक्टिस में बहुत से महिलाओं और पुरुषों को देखता है जिनके लिब्रिडो उनके संबंधों के चलते गिर गए हैं, मैं उनके जीवन में कामुकता की कमी के कारण खुद को और उनके साझीदारों के साथ निराशा के बारे में जागरूक हूं।

इस साल, मैं आपको अपने दिमाग और शरीर के भीतर एक सावधानीपूर्वक झांकना लेने के लिए थोड़े समय बिताने के लिए आमंत्रित करता हूं और इन छह महत्वपूर्ण प्रश्नों को पूछता हूं:

1) क्या आप अपने काम और परिवार के जीवन में ज़िंदा और महत्वपूर्ण महसूस कर रहे हैं ताकि आपकी ऊर्जा अधिक हो और आप हर सुबह उत्साहित हो सकें कि आप क्या कर सकते हैं?

2) क्या आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं?

• आपको अस्वीकार करने की आवश्यकता क्यों नहीं है
• कैसे और कैसे अपने आप के लिए खड़े हो जाओ करने के लिए नहीं
• क्या आपका बच्चा तलाक के संपार्श्विक क्षति का हिस्सा होगा?
• आपकी ताकत पर ध्यान देने के दस कारण
• वर्हाहोलिक ब्रेकडाउन – विनोद और प्ले करने की योग्यता का नुकसान

3) क्या आपके पास अपने शरीर, अपनी क्षमताओं, ताकत, यौन गुणों और जिस तरह से चलता है, उसके बारे में अपने आप में एक सकारात्मक आंतरिक बातचीत है?

4) क्या आप ऐसी चीजें करने के लिए समय निकालते हैं जो आपको संवेदी उत्तेजना मिलती है, जैसे: स्नान करना, अच्छे संगीत में नृत्य करना, योग करना, धीरे-धीरे एक पसंदीदा भोजन का आनंद लेना, सुगंधित मोमबत्ती को रोशनी देना या किसी को मालिश करना या देना? ये चीजें हैं जो आप अपने दम पर कर सकते हैं, निकट मित्र के साथ या प्रेमी के साथ।

5) क्या आप खुद को फिल्मों के बारे में सोचने या देखने या पुस्तकों को पढ़ने या कल्पनाओं या यादें देने की इजाजत देते हैं, जिससे आपके मन और शरीर को अपने या किसी साथी के साथ अधिक यौन संपर्क के लिए भूखा हो सकता है?

• हमारे बच्चों को टकरा रहे हैं समझने के लिए पांच कदम
• पश्चिमी मानवों का विकास हुआ मानव चक्र गिर गया है?
• जैसा कि इराक समाप्त होता है, PTSD के साथ एक नई लड़ाई शुरू होती है
• सकारात्मक मूड लोग गैंबल बनाती है
• टाइगर माताओं और डर-आधारित पेरेंटिंग के मामले

6) क्या आप अपने शरीर को कुछ भौतिक करने का मौका देते हैं जिससे आपको लाभ होता है और आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने की अनुमति मिलती है?

यदि आपके पास इन सवालों के तीन या अधिक सकारात्मक उत्तर थे तो मुझे पूरा भरोसा है कि आप अपने वैवाहिक जीवन का आनंद लेते हुए अपने यौन कामवासना के साथ महान आकार में करेंगे। यदि आपने दो या उससे कम के लिए हां उत्तर दिया है, तो आपको अपने आप को यौन रिचार्ज करने की आवश्यकता हो सकती है। आपकी कामेच्छा पूरे कल्याण, शारीरिक और भावनात्मक रूप से बहुत महत्वपूर्ण है जब यह घटता है या मर जाता है, यह आपकी आत्मा को एक महत्वपूर्ण सहयोगी को खो देता है। यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास साथी है या नहीं, यह वह ऊर्जा है जो आपकी नसों से निकलती है और आपको आनन्द बनाने, ज्ञान प्राप्त करने और अपने चारों ओर प्रेम का समुदाय बनाने की अनुमति देता है। तो इस वेलेंटाइन डे, अपने आप को ताजा जागने का मौका दे और अपना लीबीदो फिर से उठाने का संकल्प लें।