क्यों ऐक्शन फिल्में आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं

हम में से कई पॉपकॉर्न या कैंडी (या दोनों) पर रियायत से स्नैकिंग पसंद करते हैं जब हम फिल्मों में होते हैं-और यहां तक ​​कि हम में से ज्यादा घर पर टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने खाने की आदत है।

लेकिन क्या हमारे देखने और खाने की आदतों के बीच कोई रिश्ता है? जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (जामा) में प्रकाशित एक नए अध्ययन ने जांच की कि क्या हम प्रभाव को देखते हैं कि हम कैसे खाते हैं- और हे, लड़के, यह कभी भी करता है!

पोर्शन वैल्यू ऑफ एक्शन फिल्म बनाम पीबीएस टॉक शो

सबूतों के बड़े शरीर को बंद करने का संकेत देते हुए कि हम टेलीविजन देखने के दौरान और अधिक खाने की आदतें करते हैं, कॉर्नेल विश्वविद्यालय में अनेर ताल और उनके सहयोगियों को देखने के लिए उत्सुक थे कि क्या कुछ शो दूसरों की तुलना में स्नैकिंग को प्रेरित करने की अधिक संभावनाएं हैं। उन्होंने 94 छात्रों को इकट्ठा किया, उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया, और प्रत्येक समूह ने 20 मिनट की टेलीविज़न को एक साथ देखा उन्होंने प्रत्येक समूह को विभिन्न पोषण मूल्यों जैसे स्नैक्स, जैसे कि गाजर, अंगूर, एमएंडएम, और कुकीज़, के साथ बड़ी मात्रा में आपूर्ति की, और स्क्रीन पर देखे जाने पर उन्होंने जो निरीक्षण किया था:

• कौन चाहता है नियंत्रण नियंत्रण एक बुरी बात है?
• क्यों एक सरल वाक्यांश आपका रिश्ते को बचा सकता है
• शराबी चोट
• सामान्य हीरो की यात्रा: भाग I
• न्यूरोसाइंस ऑफ डर प्रतिक्रिया और पोस्ट-ट्रैफिक स्ट्रेस

• पहले समूह ने 2005 माइकल बे एक्शन फ़्लिक द आइलैंड के 20 मिनट को देखा । (बे ट्रांसफॉर्मर्स श्रृंखला और अन्य एक्शन फिल्मों का भी निदेशक है।)
• दूसरे समूह ने पीबीएस टॉक शो "चार्ली रोज़" के 20 मिनट देखा।
• तीसरे समूह ने भी 20 मिनट का द्वीप देखा, लेकिन ध्वनि बंद कर दिया

निष्कर्ष उल्लेखनीय थे।

जाहिर है, जब माइकल बे कार्रवाई की चिल्लाता है ! वह भी हमारे मुंह का जिक्र कर सकता है जिन विद्यार्थियों ने द्वीप देखा-साथ-साथ 98% अधिक भोजन किया, और ऐसा करने में, चार्ली रोज़ ने उन छात्रों की तुलना में 65% अधिक कैलोरी का सेवन किया। यह केवल 20 मिनट में दो बार ज्यादा भोजन है!

इससे भी ज्यादा आश्चर्य की बात है, जिन छात्रों ने ध्वनि के साथ द्वीप देखा था, अब भी 36% अधिक भोजन खाया है और 46% अधिक कैलोरी खारिज कर चुके हैं, जिन्होंने चार्ली रोज को देखा।

• जॉर्ज न्यूबर्न एक अभिनय पशु है
• "वेनर्गेट" फोटो का शारीरिक भाषा विश्लेषण
• इंटरएगेंचरैलेशनल ट्रांसमिशन ऑफ इररलबैक्ट
• क्यों हम सभी एक Narcissist प्यार करता हूँ । । जब तक हम नहीं करते
• स्वस्थ behaviors और सकारात्मक भावनाओं के ऊपर की ओर सर्पिल

सवाल यह है कि: एक्शन फिल्मों से हमें ज्यादा खाएं क्यों?

माइंडलेस एटिंग बनाम माइंडफुल एटिंग

तो बड़ी एक्शन फिल्मों को देखने के दौरान स्नैकिंग आपको अपने बजट के रूप में फूला हुआ छोड़ सकता है लेकिन चूंकि एक एक्शन फिल्म का मूक दृश्य भी ज्यादा खा रहा था, स्पष्ट रूप से विस्फोटों और गोलियों की आवाज़ें नहीं थी, जो हमें मक्खन पॉपकॉर्न की एक बाल्टी को खाली करता है। तो क्या करता है?

शोधकर्ताओं को माना जाने वाला पहलू पेसिंग था। उन्होंने कहा कि द द्वीप में प्रति मिनट लगभग 25 कैमरे का कटौती था, जबकि "चार्ली रोज" 5 से कम था। (केवल कई बार आप एक टेबल के चारों ओर चैट करने वाले लोगों के बीच आगे पीछे जा सकते हैं।) लेकिन जब पेसिंग एक हो सकता है कारक, ताल को संदेह होता है कि मुख्य योगदानकर्ता अलग-अलग देखने के अनुभवों को शामिल करने के लिए सगाई का स्तर है। एक्शन फिल्मों को तेज़ी से पुस्तक है और इसलिए अधिक सगाई प्राप्त करें। और जो फिल्मों में अधिक सगाई मिलती है, वे हमें ऐसी घटना के लिए तैयार कर सकते हैं जिन्हें बिना किसी खाने के खाने के नाम से जाना जाता है जो भी हम देख रहे हैं में बहुत ही अवशोषित होते हैं, हम इस बात पर ध्यान देने में विफल होते हैं कि हम कितना और क्या खा रहे हैं- और यह बेहोश खाने का बहुत सार है

मस्तिहीन भोजन से कैसे बचें

इन प्रकार के शो या फिल्मों को देखकर आप बिना खाए खाने से बचने का एकमात्र तरीका यह है कि आप खाने से पहले आप क्या खाते हैं :

1. योजना बनाने से पहले आप क्या खायेंगे अपने स्नैक्स के पोषण मूल्य के साथ-साथ भाग के आकार और मात्रा पर विचार करें
2. एक बार जब आप एक बार सेट कर लेंगे जो आप उपभोग करने की योजना बनाते हैं, तो आप के साथ कमरा (या रंगमंच) में कुछ और नहीं लाएं। हां, पॉपकॉर्न का विशालकाय थैला सिर्फ उसके आगे खड़ा होने वाले छोटे से बैग के मुकाबले एक चौथाई अधिक है, लेकिन खुद को बच्चा नहीं है – अगर आप बड़े बैग खरीदते हैं तो आप जिस तरह से योजना बनाई जाए उससे कहीं अधिक खायेंगे। तिमाही को बचाएं, छोटे बैग प्राप्त करें और मोटापा और हृदय रोग के जोखिम को कम करें।
3. अस्वास्थ्यकर लोगों के लिए स्वस्थ नाश्ते के स्थान पर विचार करें स्वादिष्ट नाश्ता जो आप तैयार करते हैं, आप जितना ज्यादा खा सकते हैं उतना कम नुकसान होता है गाजर या अजवाइन की छड़ का एक बैग, जैसे कि पॉपकॉर्न के एक थैले के रूप में कुरकुरे (और आपके आस-पास बैठे लोगों के लिए कष्टप्रद) है, और किसी भी सोडा या पेय की रियायत स्टैंड (या कहीं और) पर आपको पानी मिलेगा। ।
4. यदि आप अस्वास्थ्यकर नाश्ता चुनते हैं, तो भाग के आकार को सीमित करें और बैग को दूर रखें, जब आप मिड-फिल्म को फिर से भरने के लिए रसोई में घुसने की कोशिश कर रहे हों। अलमारी या फ्रिज खोलने के लिए, बैग को खोलना, और एक कटोरी को बाहर निकालना, पर्याप्त गति के विरोध को पेश कर सकता है, जिससे मस्तिष्क की खामोशी को बदलने की अनुमति दी जा सकती है
5. देखो तुम क्या पीते हो शक्कर सोडा के विशाल कप आपके लिए उतने ही बुरे हैं (यदि नहीं बदतर) पॉपकॉर्न के विशाल टब बेशक, यदि आप कम पॉपकॉर्न खाते हैं तो आपको कम प्यास मिलेगा

चूंकि हम प्रतिदिन टेलीविज़न और फिल्मों के घंटों को देखते हैं, हमारे खाने की आदतों को बदलते हैं क्योंकि वे हमारे देखने की आदतों से संबंधित हैं, हमारे संपूर्ण आहार और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक अविश्वसनीय प्रभावी तरीका हो सकता है। और चार्ली रोज़ से अपरिचित उन लोगों के लिए – उन्हें एक कोशिश दें आपको उसका शो मन के लिए स्वस्थ माना जा सकता है क्योंकि यह शरीर के लिए है

स्वास्थ्य और पोषण के लक्ष्यों को स्थापित करने में विफल होने से बचने के बारे में अधिक जानने के लिए, भावनात्मक प्राथमिक चिकित्सा की जांच करें: हीलिंग अस्वीकृति, दोष, विफलता और अन्य हर रोज़ दर्द (प्लम, 2014)।

यदि आप इस लेख या टिप्पणी (विशेषकर यदि आप कहते हैं, माइकल बे या चार्ली रोज) के बारे में प्रश्न पूछना चाहते हैं जैसे द स्केकी व्हील ब्लॉग फेसबुक पेज और पोस्ट या टिप्पणी पोस्ट करें और मैं उनसे जवाब दूंगा।

मेरी मेलिंग सूची में शामिल हों और एक विशेष उपहार प्राप्त करें: अस्वीकृति से कैसे पुनर्प्राप्त करें

Guywinch.com की जांच करें और मुझे ट्विटर पर अनुसरण करें @ गुयविच

कॉपीराइट 2014 लड़के चरखी

_{फ्रीडिएगियलिफोटोस। द्वारा छवियाँ}