गुस्सा दिल

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टाइप ए या टाइप बी?

क्रोध हृदय को घातक साबित कर सकता है, खासकर जब अपने आप को शांत करने के लिए भारी व्यायाम का उपयोग कर। समझने के लिए, हमें ए बनाम बी टाइप ए और टाइप बी व्यक्तित्व के अजीब इतिहास की ओर जाने की आवश्यकता है। लोग अभी भी गर्व से या डरपोक अपने आप को "टाइप ए या टाइप बी" के रूप में बताते हैं। उन्हें इस अंतर के निहितार्थ का एहसास नहीं हो सकता है।

मौत के लिए प्रेरित

1 9 50 के दशक में, सैन फ्रांसिस्को कार्डियोलॉजिस्ट मेयर फ्राइडमैन और रे रोसेनमैन ने मान्यता दी कि वे दिल की मृत्यु के लिए नाटकीय जोखिम कारक हैं – व्यक्तित्व उनके इंतजार का हिस्सा उनके इंतज़ार कर रहे कमरे के फर्नीचर को देखने से आया अपनी सीटों के सामने पहने कुर्सियों को "कोरोनरी" रोगियों द्वारा आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता था, जिस तरह से वह मांग कर रहे थे कि उनकी नियुक्तियों के लिए इतने समय क्यों इंतजार कर रहे थे। अधीर, शत्रुतापूर्ण, प्रेरित लोगों को दिल का दौरा पड़ सकता है और दिल का दौरा पड़ सकता है हृदय हृदय में?

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समय के साथ फ्रैडरमैन और रोसेनैन यह आश्वस्त हो गए कि ऐसा था। "प्रकार जैसे" जो जल्दी से परेशान हो गए, मल्टीटास्क के लिए प्यार करते थे, प्रतिस्पर्धी और समय तत्काल थे, "स्पष्ट रूप से" टाइप बी की तुलना में अधिक दिल का दौरा पड़ता था, जो शांत थे, स्थिरता से काम करते थे, और अगर वे महान अंतर हासिल नहीं करते तो वे उदास महसूस नहीं करते। अध्ययन के बाद जोड़ी ने अध्ययन के बाद अध्ययन किया था। आखिरकार कई अमेरिकियों को यह आश्वस्त था कि वे हैं – कार्डियक ने "टाइप एज" की धमकी दी। धीरे-धीरे फ़्राइडमैन, जो एक संस्थान चला जो ट्रेन की मदद करता था, "जैसे प्रकार बीएस बनने के लिए ज्यादा हो" टाइप करें, मुख्य रूप से धीमी लेन में अपने आरोपों का सुझाव दिया। उन्होंने महान फ्रांसीसी उपन्यास "रिमेम्बरेंस ऑफ थिंग्स अतीत" भी अपने जीवन में संतुलन प्राप्त करने के आरोपों के लिए मार्गदर्शक के रूप में उठाया। क्लासिक अमेरिकी सामंजस्य के साथ, मार्सेल प्रोउस्ट को एक सार्वजनिक स्वास्थ्य उपकरण के रूप में बदल दिया गया था (मैं मानता हूं कि मैंने भी प्रोस्ट का प्रयोग किया है, कभी-कभी "ए ला रिकेरहे डु टेम्प्स पेडु" का सुझाव है कि इनसाइटिक्स के लिए सोते समय पढ़ना।)

हालांकि, फ्रिडमैन और रसेलमैन के अनुसंधान रोगियों की पसंद अंततः संदेह हो गई। फ्राइडमैन को "फोटोग्राफ से" प्रकार के रूप में माना जा सकता था। रे रोसेनन द्वारा प्रत्येक व्यक्ति के लिए साक्षात्कार के द्वारा निर्धारित किया गया था और उसके पेट की भावना के आधार पर 'ए या बी' का उच्चारण करने का निर्धारण किया गया था, "देर कार्डियोवस्कुलर महामारी विज्ञानी रिचर्ड शेकले मुझे बताया। जब प्रश्नोत्तरी के जरिए बीएस से लेकर बीएस के प्रकार को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने के लिए मापदंड विकसित किए गए थे, तो कुछ अध्ययनों ने हल्के जननेंद्रित बीएस को दिखाया कि उनके चालित, प्रतिस्पर्धी प्रकार ए सहकर्मी

लेकिन बदतर आने के लिए था।

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यह सिगरेट नहीं है – यह आपका व्यक्तित्व है

कई लोगों को नहीं पता था कि टाइप ए और बी व्यक्तित्व पर शोध लगभग तमाम उद्योगों द्वारा करीब चार दशकों तक दर्ज किया गया था। बिग तंबाकू धूम्रपान करने के अलावा अन्य कारणों से हृदय रोग का कारण बताते हुए निराश थे। उनकी रणनीति का एक हिस्सा "तनाव" पर ध्यान केंद्रित करना था, जो कि हृदय के लिए असमान था। टाइप ए और टाइप बी के बीच का अंतर उनके उद्देश्यों के लिए बनाया गया था। फिलिप मॉरिस और आरजे रेनॉल्ड्स दोनों ने इस तरह के व्यवहार को संशोधित करने के लिए कार्यक्रमों को वित्त पोषित किया, और मुकदमेबाजी रक्षा कार्य में हृदय रोग के कारण प्रकार एक व्यक्तित्व का इस्तेमाल किया। 1 99 0 के दशक में फ्राइडमैन ने खुद को एक टाइप ए माना था – तंबाकू उद्योग की बजाय अपने शोध का झूठा दावा किया गया था, मुख्य रूप से वित्त पोषित किया गया था। अन्य अपने निष्कर्षों को सिद्ध नहीं कर सके

शत्रुता और हृदय

ड्यूक में प्रोफेसर रदरफोर्ड विलियम्स, हालांकि, प्रकार ए और बी व्यवहार के बारे में कुछ सोचा था कि हृदय रोग में अनुवाद हो सकता है उन्होंने कई अध्ययनों का प्रयास किया कि यह देखने के लिए कि कुछ प्रकार के व्यवहार हृदय रोग से जुड़ा था या नहीं। उनके निष्कर्षों में से एक यह था कि शत्रुता – विशेष रूप से शत्रुता जो कि अति अभिव्यक्ति नहीं थी – दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाया। दूसरों को केवल शत्रुता महसूस करने के लिए आया है एक प्रमुख कारक है, जो पत्रिका परिसंचरण में एक हालिया अध्ययन लाता है।

अंतरराष्ट्रीय क्रोध और दिल

एंड्रयू स्मिथ के नेतृत्व में सर्क्यूलेशन में हाल ही में इंटरहेर्ट अध्ययन ने 52 देशों के एक मामले नियंत्रण अध्ययन में बारह हज़ार से ज्यादा लोगों पर प्रश्नावली देखी। जब दिल का दौरा पड़ने से एक घंटे की अवधि देख रहे थे, 13.6% शारीरिक गतिविधि में लगे थे और 14.4% गुस्सा या भावनात्मक रूप से परेशान थे। विभिन्न समूहों के लिए, क्रमशः मजबूत आत्मविश्वास अंतराल के साथ क्रमशः दिल का दौरा पड़ने का अनुपात क्रमशः 2.31 और 2.44 था। अगर लोग गुस्सा और कसरत करने वाले थे, तो बाधाओं का अनुपात 3,05 तक बढ़ गया था।

यह लंबे समय से जाना जाता है कि व्यायाम ही दिल का दौरा पड़ने का एक तत्काल जोखिम है। मैराथन दौड़ते समय मैराथन चलाते समय – मैराथन दौड़ते समय – हृदयाघात का सामना करने के लिए अगर कुर्सी पर पढ़ते हुए अपनी कुर्सी पर पढ़ना पड़ता है हालांकि, व्यायाम के फायदे दीर्घकालिक हृदय रोग को रोकने में बहुत अधिक हैं – और बहुत कुछ – कि व्यायाम के दौरान छोटे वृद्धि की वजह से स्वीकार्य माना जाता है

गुस्सा पर डेटा अलग हैं जो लोग नाराज हैं वे ज्यादा दिल के दौरे हैं यदि आप अचानक गुस्से में हो जाते हैं तो आप चल रहे अवधि में दिल के दौरे के शिकार हो जाते हैं।

जमीनी स्तर

टाइप ए और टाइप बी व्यक्तित्व की गाथा लोकप्रिय मनोविज्ञान के कुछ नुकसान दिखाती है। मेयर फ्राइडमैन ने बड़ी विश्वसनीयता खो दी जब उनके बड़े तंबाकू के संबंधों की खोज हुई। फिर भी अंततः वह काम करते हुए उत्तेजित अनुसंधान का नेतृत्व किया जिसमें पता चला कि क्रोध स्वास्थ्य के लिए बुरा है, और दिल के लिए दुश्मनी अस्वास्थ्यकर है

यदि आप बहुत क्रोधित हो जाते हैं, तो जल्दी से इस बात पर शोर मचाते हैं कि भारी व्यायाम के माध्यम से क्रोध एक अच्छा विचार नहीं है।