वेलेंटाइन डे पर एकल? मानसिक रूप से मजबूत होने के लिए 3 टिप्स

फरवरी एक वर्ष का सबसे अकेला समय हो सकता है, यहां तक ​​कि जो सामान्य रूप से एकल होने के लिए आरामदायक हैं। चॉकलेट और गहने के लिए विज्ञापनों में महीनों के लिए विशेष दिन बाजार लग रहा है, और खुदरा स्टोर के पूरे खंड गुलाबी और लाल रंग में सजाए गए हैं जब आप अकेले होते हैं, तो यह सभी की तरह लगता है, लेकिन आप गुलाब खरीदने और डिनर आरक्षण बनाने में व्यस्त हैं।

यदि आप सावधान नहीं हैं, तो दिल का दर्द हताशा में बदल सकता है वेलेंटाइन डे अकेले खर्च करने का भय आपको आमंत्रित करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि आप खाने के लिए बाहर नहीं निकले-तो-अच्छा या आप एक अकेलापन के डर को कम करने के लिए एक बेताब प्रयास में एक तिथि खोजने के लिए एक उन्मादी अभियान शुरू कर सकते हैं। 14 फरवरी को अकेले रहने से बचने के लिए जल्दबाजी के प्रयासों के चलते संभावित खराब फैसलों की एक लंबी सूची है।

Fotolia.com

हॉलिडे सोलो का सामना करना जरूरी नहीं है कि लापरवाह व्यवहार को जन्म दें। मानसिक रूप से मजबूत और साहस के साथ वेलेंटाइन डे का सामना करें आपके मानसिक शक्ति को मजबूत करने के तीन तरीके यहां हैं क्योंकि बड़े दिन निकट आते हैं:

1. रोमांटिक वेलेंटाइन डे अतीत से बचें

फरवरी में अकेले होने के प्रमुख खतरों में से एक पिछले रिश्तों पर निर्भर रहने की प्रवृत्ति है। चाहे आप उस 'एक कि जो दूर हो गए' के ​​बारे में दिन में सपने देख रहे हों, या आप पिछली वेलेंटाइन डे पर जाने वाली परी कथा की तारीख को याद कर रहे हैं, अतीत को रोमांटिक करना सहायक नहीं है – और न ही सही है।

एक बार जब आपकी भावनाएं कच्ची होती हैं, तो पिछले यादों को संजोएगा, आपकी यादों को ढंका जाएगा। आप शायद संबंधों में मौजूद समस्याओं के बारे में भूल जाएंगे और आप एकसाथ होते हुए आपको कितना अद्भुत महसूस करेंगे, यह ज़ाहिर करेंगे। पिछले रोमांस की वास्तविकता को आदर्श बनाना आपको किसी भी एहसान के रूप में नहीं होगा क्योंकि आप अकेले ही वेलेंटाइन डे का सामना करेंगे।

पिछले रिश्तों पर विचार करते हुए और उनसे सीखना सहायक हो सकता है, फरवरी, समझने की कोशिश करने और प्राप्त करने का सबसे अच्छा समय नहीं है। आपके पिछले वेलेंटाइन डे के ग्लैमरिंग से बचने के लिए एक सचेत विकल्प बनाएं। तय करें कि यह एक नया साल है, और एक नया आप। आप अपने सबसे अच्छे होने के लिए क्या कर सकते हैं पर ध्यान दें, चाहे आप कौन हैं – या नहीं – साथ में

2. एक दया पार्टी की मेजबानी की आग्रह का विरोध करें

उदास या अकेला लग रहा है एक बुरी बात नहीं है लेकिन उन भावनाओं को जोखिम बढ़ाता है कि आप लाइन को स्व-दया में पार कर लेंगे। अपने आप को आत्म-दया में शामिल करने की इजाजत देकर आत्म-विनाशकारी हो सकता है क्योंकि यह केवल वेलेंटाइन दिवस के दुख को बढ़ाएगा।

अपने लिए खेद महसूस करना आसानी से अतिरंजित रूप से नकारात्मक विचारों को जन्म दे सकता है, जैसे "मैं कभी भी किसी को नहीं खोजूँगा" या "यह उचित नहीं है कि मुझे अकेले रहना होगा जबकि बाकी सबको किसी रिश्ते में होना चाहिए।" यह आसान हो जाएगा अपने आप को यह समझने के लिए कि आपकी समस्याएं उनसे अधिक हैं और बाकी सभी के जीवन में तुम्हारी तुलना में बेहतर है।

हालांकि वेलेंटाइन दिवस अकेले ही सामना करना पड़ सकता है, लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है। अपनी परिस्थितियों के बारे में शिकायत करने के बजाय, या आपको बेहतर तरीके से क्यों मिलते हैं, इसके सभी कारणों पर ध्यान दें, अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों के लिए आभारी रहना चुनें। हर बार जब आप आत्म-दयालुता में झुकाते हैं, तो आप को इस साल के लिए आभारी रहना चाहिये, भले ही आपको रोमांटिक साथी न हो।

3. वेलेंटाइन डे प्लान बनाएं

कैसे आप अपना समय बिताने के लिए जा रहे हैं, इस बारे में स्पष्ट जानकारी के बिना, वेलेंटाइन डे की ओर बढ़ते दिनों को आवश्यक से भी ज्यादा भय से भरा जा सकता है। और गेम प्लान के बिना बड़े दिन तक पहुंचने से चीजें बदतर हो सकती हैं

हालांकि, सोची हॉलमार्क फिल्मों को देखते हुए सोफे पर आइसक्रीम के पिंट को खाने के लिए तर्कसंगत लग सकता है, ऐसा करने से वेलेंटाइन डे को वास्तविकता में डर लगता है। आलस्यपूर्वक दिन बर्बाद कर केवल आप को मजबूती मिलेगी कि हर कोई मज़ेबाजी कर रहा है और आप नहीं हैं

एक योजना बनाएं कि आप वेलेंटाइन डे को कैसे और अधिक उत्पादक रूप से खर्च कर सकते हैं। अपने एकल मित्रों को बुलाएं और रात के खाने की योजना बनाएं। या तय करें कि आप दादामा या उस बुजुर्ग पड़ोसी की यात्रा करने जा रहे हैं जो केवल वेलेंटाइन डे अकेले नहीं खर्च करता है – लेकिन हर दूसरे दिन भी। बाहर निकलना और कुछ करना – विशेष रूप से एक प्रकार का कार्य – एक अद्भुत अनुस्मारक के रूप में सेवा प्रदान कर सकता है कि वेलेंटाइन डे आप जो भी बना सकते हैं, चाहे आप किसके साथ हों

एमी मोरिन एक मनोचिकित्सक है और 13 चीजें मानसिक रूप से मजबूत लोगों के लेखक नहीं करते हैं।

Intereting Posts
मनश्चिकित्सा का कमोडिटीकरण खेल: प्राइम स्पोर्ट का परिचय विस्मरण में मानवता को शांत करना अंतरिक्ष कैडेटों के लिए रॉकेट साइंस लोगों को चिंता-आधारित आदतें देने से क्या रोकता है? कॉप्स की मदद करना पुलिस दरारों की खोज में सहिष्णुता से परे: हमारे समलैंगिक और लेस्बियन बच्चों को पुरस्कार देना तीन सरल वक्तव्य जो कि कुत्ते के व्यवहार और खुले दिमाग का इलाज करते हैं फैटनेस का सामना करना पड़ रहा है फेसबुक फिक्स गोपनीयता उपकरण, गोपनीयता की समस्याएं नहीं एक और कारण है कि कैंसर बेकार है लिंग अत्याधुनिक बच्चों की स्थापना 41 उपयोगी शब्द और उन्हें सीखने का मजेदार तरीका पर्याप्त: कैसे नहीं ओवर-लिखित करने के लिए