देखभाल: एक रोग?

दीर्घकालिक और टर्मिनल बीमारियों ने जीवन और रिश्तों को तोड़ दिया दुर्भाग्य से, देखभाल करने का कार्य विनाश को तेज करता है देखभालकर्ता के लिए, बीमार व्यक्ति के साथ संबंध निश्चित रूप से टूट जाता है जब मृत्यु होती है। लेकिन आसन्न नुकसान के शीर्ष पर बीमारी से निपटने के तनाव और तनाव से उस समय से पहले नुकसान होता है। नतीजा यह है कि प्रियजनों अक्सर विरोधी में बदल जाते हैं।

एक देखभाल करनेवाले के रूप में आप लगभग महसूस कर सकते हैं जैसे कि देखभाल अपने आप में एक बीमारी है शारीरिक और भावनात्मक टोल को देखते हुए, और देखभाल करने वालों की समय से पहले मौत, एक बीमारी के रूप में देखभाल करने की सोच एक बहुत बड़ा खंड नहीं है-कम से कम शब्दावली। सौभाग्य से, सरल रणनीतियों का पालन करके आप विकल्पों, विकल्पों और उपचारों को खोज सकते हैं।

देखभाल करने वालों को सामान्य चिंताएं हैं एला और पॉल ने कई अप्रत्याशित परिवर्तनों को संभालने के लिए कठिन प्रयास किया है जो अब उनके रास्ते आते हैं कि पॉल पार्किंसंस से पीड़ित हैं अपने पति की कमी को देखने के लिए काफी मुश्किल है, लेकिन उसके ऊपर, उसे पहले की तुलना में अधिक चुनौतियों से निपटना होगा। ये चुनौतियां उसके शारीरिक रूप में और उसके बदलते व्यक्तित्व में दिखाई दे रही हैं स्वच्छता और उपस्थिति की चिंता ईला, जैसा कि वे कई देखभालकर्ता करते हैं पॉल ने बहुत अधिक वजन खो दिया है, और उसका पार्किंसंसन बिगड़ने के लिए अपने पद का कारण बना। एला चिंतित है कि दूसरों को लगता है कि वह अपने "कर्तव्यों की कर्तव्यों" में नाकाम रही है क्योंकि वह बेतरतीब दिख रहा है। इसलिए, वह दूसरों की तरफ से उन्हें आलोचना करती है, कह रही है कि वह ऐसा दिखता है जैसे वह अपने सूट में झुका रहा है यह हर किसी के लिए गहराई से शर्मनाक है।

दुर्भाग्य से, देखभालकर्ता अपने बीमार लोगों के साथ मुश्किल मुद्दों पर चर्चा करने से बचते हैं, क्योंकि वे दोषी महसूस करते हैं, उन्हें डर है कि उन्हें परेशान कर देंगे या उन्हें लगता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा ईला, कई देखभालकर्ताओं की तरह, बस यह नहीं पता था कि यह कैसे करना है। और यही वह जगह है जहां समस्याओं शुरू हुई। एक दयालु चर्चा होने के बजाय, एला उस व्यक्ति के लिए क्रूर थी जिसे उसने प्यार किया था।

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सीखा संचार तरीकों का उपयोग करना कई समस्याओं का उपचार करता है ईला ने फैसला किया कि उसे महत्वपूर्ण बदलाव करना पड़ता था। मेरी किताब का उपयोग करते हुए, उसने पॉल के साथ बेहतर संवाद करने के लिए छः चरण सीख ली – वह अपने मित्रों और परिवार के साथ किसी भी मुश्किल चर्चा के लिए उपयोग कर सकते हैं।

चरण 1. अपने चिंताओं को घोषित करें-अपने आप को

एला ने केवल उसकी आँखों के लिए और खुद को सेंसर करने के बिना, हर चिंता या शिकायत दर्ज करके शुरू किया, एक विशिष्ट सूची में मामूली annoyances से लेकर विषयों (आप सभी घर पर अपनी दवा की बोतलों को छोड़ सकते हैं। मैं अपनी शिकायत नहीं ले सकता।), भय (मैं तुम्हारे जाने के बाद बिलों का भुगतान कैसे करूँगा? नीचे अगर आप वॉकर का उपयोग नहीं करते हैं।), और बीच में सब कुछ (मुझे दुख है कि हम अब और प्यार नहीं कर सकते हैं। मुझे लगता है कि मैं एक ब्रेक पा सकता हूं। मैं पागल हूं कि आप अभी भी सिगरेट छेड़ रहे हैं। परिवार मुझे मंजूर के लिए ले जाता है)।

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चरण 2. चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि क्या करना है।

इसके बाद, एला ने अपनी चिंताओं को व्यवस्थित करने में मदद के लिए उसे फैसला किया कि पॉल के साथ क्या बात करें चार श्रेणियां उसके सभी की जरूरत थीं: 1. वह कहने के लिए कह रही थीं, लेकिन उन्होंने प्रतिक्रिया की उम्मीद नहीं की; 2. वह बातें कहना चाहती हैं, लेकिन ऐसा इसलिए नहीं होता क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा; 3. वह कहने के लिए कह रही थी, लेकिन सिर्फ एक दोस्त के साथ साझा करना चाहिए; और 4. वह चीजों के बारे में बात करने, पता करने, हल करने, या निर्णय लेने की ज़रूरत है। अंतिम समूह वह है जो वह अपने पति के साथ चर्चा करेगी

कोई विषय बंद सीमा नहीं है, लेकिन जिस तरह से आप स्वयं व्यक्त करते हैं वह उचित श्रेणी का निर्धारण करेगा। उदाहरण के लिए, कह रही है, "आप वास्तव में बदबू आते हैं और मैं तुम्हारे आस पास नहीं रह सकता", सीमाएं नहीं हैं, लेकिन किसी मित्र या विश्वासपात्र के साथ साझा करने के लिए कुछ भी नहीं है, जो आपके प्रियजन नहीं है। हालांकि, कह रही है कि "मैं आपकी स्वच्छता के बारे में चिंतित हूं" आपके प्रियजन के साथ साझा करना उचित है।

चरण 3. एक सफल चर्चा के लिए सरल उपकरण का उपयोग करें।

यहां कुछ सरल युक्तियां और तकनीकें हैं, जिन्हें ईला ने सीखा है: "क्यों" (आप वास्तव में यह नहीं जानना चाहते हैं कि आपका पति शौचालय की सीट क्यों छोड़ देता है, आप बस उसे चाहते हैं कि वह अपना व्यवहार बदल दें और इसे नीचे डाल दें।); उसे अपनी राय रखने के लिए, जबकि उसका व्यवहार बदल रहा है (यह ठीक है अगर वह अपनी दवा से नफरत करता है, जब तक वह इसे लेता है।); चिंतनशील सुनना, जहां आप उसे दोहराते हैं, जो कि उन्होंने अभी क्या कहा है, व्याख्या के बजाय (यदि आप उनकी व्याख्या करते हैं, तो यह अपने पटरियों में एक बातचीत को रोक देगा); "I" स्टेटमेंट्स का उपयोग करके (यदि आप किसी अन्य व्यक्ति को "हम" का उपयोग करके किसी अन्य व्यक्ति के बारे में कुछ नहीं मानते हैं तो यह अधिक प्रभावी है); अपनी भाषा बोलने का अर्थ है, जिसका मतलब है कि वह अपने बयान को जिस प्रकार से समझ सके, उन्हें आसानी से समझें (यदि वह बहुत ही कारण है- और तर्क-उन्मुख है, उदाहरण के लिए, आप उससे पूछ सकते हैं कि वह किस चीज के बारे में "सोचता है" )।

चरण 4. एक "बात की गई तारीख" बनाएं और उसका उपयोग करें जो आपके लिए काम करता है।

अपनी नई युक्तियों और उपकरणों का उपयोग करते हुए, एला ने पॉल के साथ एक बात की तारीख तय की कहने के बजाय "हमें बात करने की ज़रूरत है", एला ने शुरू किया, "पॉल, मुझे आपकी उपस्थिति के बारे में कुछ चिंताएं हैं मुझे पता है मैं बहुत अच्छी तरह से संभाल नहीं रहा हूँ, इसलिए मैं इसके बारे में बात करना चाहता हूँ। क्या यह शाम अच्छा होगा, या क्या कल सुबह नाश्ते में बेहतर होगा? "उसने एक" आई "का इस्तेमाल किया, क्योंकि यह पॉल की बात करने की इच्छा नहीं थी। फिर उसने दो बंद-अंत के विकल्प दिए, क्योंकि यह जानकर कि जब पौलुस ने बात की, तो उससे पूछा जा सकता है कि "कभी नहीं!"

एला को याद आया कि रसोई और रसोईघर में वह और उनकी पॉल हमेशा सबसे अच्छी बातचीत करते थे, इसलिए उन्होंने यह चुना कि इस महत्वपूर्ण बात की स्थापना के लिए

चरण 5. अपने आप को तैयार करें

अपने आप को शांत करने और अपने आप को आराम से पहले शुरू करने के लिए समय ले लो। यह आपको और आपके प्रियजनों के लिए सही रास्ते पर शुरू करेगी ताकि समस्याएं और समस्याओं को सुलझाने के लिए सहयोगी कार्य करें।

चरण 6. अपने प्रियजन के साथ सहयोग करें और समझौतों को बनाएं

अपने विचार-विमर्श में आपसी सम्मान और करुणा बनाए रखने के बाद, एला और पॉल अपने और दूसरों के लिए उम्मीदों के बारे में कई समझौतों के साथ आए। परिवार के दौरे के लिए उन्होंने फैसला किया; "अब से, हमारे परिवार केवल रविवार की यात्रा करेंगे, और सिर्फ अगर हम उन्हें आमंत्रित करेंगे।"

कभी-कभी, पार्टनर एक गतिरोध को प्रभावित करते हैं और घर में शांति बहाल करने के लिए असहमति से सहमत होने का विकल्प होता है। यह उस चीज़ पर बहस जारी रखने की तुलना में बहुत स्वस्थ है जो कि परिवर्तन नहीं करेगा।

ईला अब उसकी जिंदगी और रिश्तों को काम कर रही है, और इस प्रक्रिया में अपना जीवन आसान बना रही है। दोस्तों और परिवार के साथ एक विचित्र स्थिति में होने के बजाय, अब उसे बांडों को सहयोग और पुनः प्राप्त करने की क्षमता है।

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