जीवन के साथ बह रहा

जीवन का एक हिस्सा है, यदि आप इसे मास्टर कर सकते हैं, जबकि मैं निश्चित तौर पर गारंटी नहीं दे सकता कि यह आपको खुश करेगा, निश्चित रूप से आपके जीवन को काफी खुश करने में मदद मिलेगी। मुझे एक कहानी के साथ शुरू करें

जब मैं छोटा था, मैंने मनोविज्ञान में अपनी स्नातक की डिग्री समाप्त कर ली थी और तुलनात्मक धर्म में मेरे मास्टर्स पर जाना और प्राप्त करने की योजना बना रही थी। यह मेरे लिए एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण समय था क्योंकि मुझे नहीं पता था कि मैं उस वक्त अपने जीवन के साथ क्या करना चाहता था। मैं वास्तव में मनोविज्ञान से प्यार करता था और मैंने अपने करियर के रूप में मनोविज्ञान में जाने के बारे में सोचा था। लेकिन मैं भी वास्तव में जानने के लिए प्यार करता था मुझे दुनिया के धर्मों का अध्ययन करना पसंद आया और मैंने कॉलेज के प्रोफेसर बनने के बारे में सोचा। क्योंकि मैं अपना दिमाग बदल रहा हूं, मैंने विभिन्न विद्यालयों के लिए अर्जित किया, कुछ बाद में दूसरों की तुलना में। मुझे कुछ में स्वीकार किया गया था, लेकिन दूसरों की प्रतीक्षा सूची में रखा गया था या बस स्वीकार नहीं किया गया था। अंत में, मैंने एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी में जाने का फैसला किया और मेरी पसंद से बहुत खुश था। हालांकि मैं उन अन्य स्कूलों में जाना चाहता था जिन्हें मैंने आवेदन किया था, मुझे पता था कि एएसयू एक उत्कृष्ट स्कूल था और मैं वहां जाने के लिए उत्साहित था।

तो एक बार जब मैं आया, मैंने अपना कोर्स चुना और यह भी सीखा कि मैं टीए या "सहायक सहायक" होने वाला था। मुझे दरवाज़े पर अपना नाम भी दिया गया था। निम्नलिखित सोमवार, मैं एक ही समय में शिक्षण शुरू करने और स्कूल जाने वाला था। यह मेरे जीवन में एक रोमांचक समय था क्योंकि आखिरकार मैं जो कुछ करना चाहता था उस पर बस गया था और सब कुछ एक जगह पर लग रहा था … एक दरवाजा पर मेरा नाम भी शामिल है। फिर गुरुवार को पढ़ना शुरू करने से पहले, मुझे प्रिंसटन से फोन मिला। उन्होंने कहा, "हम जानते हैं कि हम आपको प्रतीक्षा सूची में डालते हैं क्योंकि आपने देर से आवेदन किया था, लेकिन अब हम एक उद्घाटन करते हैं और हम वास्तव में आप यहां आना चाहते हैं।" अब आप ध्यान दें, एएसयू एक महान कार्यक्रम था और मैं वास्तव में उत्साहित था वहां होना। लेकिन प्रिंसटन वास्तव में विश्व धर्मों के अध्ययन के लिए मेरी पहली पसंद रही हैं। आप शायद उस समय भावनात्मक अशांति की कल्पना कर सकते हैं। लेकिन यहाँ मैं क्या करने का फैसला किया है क्योंकि मैंने एएसयू के प्रति प्रतिबद्धता की थी, मुझे लगा कि मुझे उस प्रतिबद्धता को पूरा करने की आवश्यकता है। हालांकि, मैंने अपने प्रोफेसर को यह बताने का फैसला किया कि क्या हुआ था। सबसे पहले, मैं देखना चाहता था कि उनके विचार क्या थे। दूसरा, अगर वह मेरी दुविधा की समझ है और मुझे एएसयू छोड़ने की इजाजत दे, तो मुझे यह देखना होगा कि क्या मुझे प्रिंसटन में वित्तीय सहायता मिल सकती है, क्योंकि मैं उन बहुत गरीब विद्यार्थियों में से एक था।

ठीक है, जब मैं अपने प्रोफेसर के साथ बैठ गया, वह अविश्वसनीय रूप से अनुग्रह और दयालु था, और उन्होंने कहा, "निश्चित रूप से, आप प्रिंसटन के पास जा सकते हैं मैं उनके कार्यक्रम को अच्छी तरह जानता हूं उन्होंने आपको एक महान अवसर प्रदान किया है और हम निश्चित रूप से आपको इस फैसले में समर्थन देंगे। "उत्साह से, मैंने प्रिंसटन को बुलाया और वे मुझे वहां जाने के लिए लगभग एक मुफ्त सवारी देने में सक्षम थे। इसलिए मैंने अपना सामान पैक कर दिया और पूर्वी तट पर उतर दिया।

इस कहानी के बारे में यह क्या है कि जीवन अस्थायी है जीवन नियमित रूप से बदलता है, और अगर हम जीवन के साथ अच्छी तरह से प्रवाह करते हैं, तो जीवन हमारे लिए अच्छा होगा। यदि हम जीवन और इसके परिवर्तनों से लड़ते हैं, तो हम पीड़ित होंगे यह वास्तव में जीवन में उन पूर्ण गुणों में से एक है। जीवन बदल रहा है, अवधि यह सिर्फ एक ही रहने नहीं जा रहा है जिन लोगों को हम प्यार करते हैं, वे मरने जा रहे हैं, हमें आगे बढ़ना है, हम बीमार होने जा रहे हैं, और इसी तरह। अध्ययनों से पता चला है कि औसत व्यक्ति को अपने जीवन में छः नौकरियां मिलेंगी, और ये भी ऐसी नौकरी हो सकती हैं कि उन्हें फिर से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। छह! यह कई नौकरियां हैं! इसके अलावा, यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका से हैं, तो लगभग 50-50 मौके हैं जो आप तलाक के लिए जा रहे हैं। इसलिए आपके जीवन में शायद आपकी वैवाहिक स्थिति में भी परिवर्तन हो रहा है। अब आप ध्यान दें, कुछ चीजें एक समान रहती हैं, लेकिन कभी भी कोई गारंटी नहीं होती है

ऐसे लोग हैं जो स्कूल जाते हैं, नौकरी करते हैं, उस नौकरी पर रहते हैं, रिटायर होते हैं, और फिर गुजर जाते हैं। वे काफी सरल, सरल जीवन जीते हैं। ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं लेकिन वे वहां मौजूद हैं। हालांकि, यहां तक कि ये लोग जो बहुत ही कम बदलाव के काफी सरल जीवन जीते हैं, उनके जीवन में अभी भी बदलाव होने जा रहे हैं। वे अपने माता-पिता या प्रियजनों को खोने जा रहे हैं, वे व्यक्तिगत बीमारियों से ग्रस्त हैं, बच्चे अपने जीवन में आ सकते हैं, और अधिक हम सभी के लिए हालात बदल रहे हैं। जीवन में एकमात्र चीज़ स्थायी है इसकी अवस्था। जीवन अस्थायी है, जीवन बदलता है, इसलिए यदि हम परिवर्तनों से लड़ते हैं (और वे जीवन के रास्ते में होते हैं), तो हम निश्चित रूप से खुश कैंपेर्स नहीं होने पाएंगे।

यद्यपि लक्ष्य रखना और जीवन में योजना बनाना अच्छा है, लेकिन हमें निश्चित रूप से लचीला होना चाहिए। लचीलापन हमें खुश होने की अनुमति देता है, जीवन की लड़ाई के बजाय हमें जीवन के साथ प्रवाह करने की अनुमति देता है। अगर हम जीवन से लड़ते हैं, तो हम सिर्फ पीड़ित होंगे। लेकिन अगर हम जीवन के साथ प्रवाह करते हैं, तो जीवन बहुत अच्छी तरह से चला जाता है मैं आपको इस बार खेल की दुनिया का उपयोग करके एक और उदाहरण देता हूं।

अमेरिकी पेशेवर फुटबॉल में, कुछ खिलाड़ियों को "रिसीवर" कहा जाता है ये ऐसे लोग हैं जो मैदान में भाग लेते हैं, इसलिए उनका क्वार्टरबैक उन्हें फुटबॉल फेंक सकता है उनका काम इसे पकड़ना है, और फिर एक टचडाउन के लिए चलाने की कोशिश करना (यानी, उनकी टीम के लिए स्कोर) अक्सर उनके साथ क्या होता है कि वे मैदान को ब्रेक-गर्ल स्पीड पर चलाते हैं, वे पास में पकड़ने के लिए हवा में कूदते हैं, और जैसे ही वे गेंद को पकड़ते हैं, दूसरी टीम से खिलाड़ी एक खिलाड़ी होता है और उन्हें मुश्किल से मारता है संभवत: उन्हें जमीन पर दस्तक दे सकता है जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, रिसीवर में बहुत चोटें हैं हालांकि, पेशेवर एथलीट हैं, जैसे महान रिसीवर जैरी चावल और कुछ अन्य, जो साल के लिए खेलते हैं और कभी घायल नहीं होते जब हम मनोवैज्ञानिकों के रूप में उन्हें साक्षात्कार देते हैं और पूछते हैं, "आप क्यों घायल नहीं हुए हैं? आपका रहस्य क्या है? ", यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि वे सभी एक ही जवाब देते हैं। वे हमें बताते हैं कि जब वे हिट हो जाते हैं, तो वे आराम करते हैं। जब वे आराम करते हैं, वे ज्यादा घायल नहीं होते हैं, या अक्सर, या बिल्कुल भी नहीं। यह वास्तव में गति में भौतिकी है भौतिकी में, जब आप एक तकिया की तरह कुछ मारा, यह कुछ भी चोट नहीं करता है क्योंकि यह बहुत ही आराम और लचीला है दूसरी ओर, यदि आप एक स्टील प्लेट मारा, तो शायद तुम्हारा हाथ तोड़ा जा रहा है क्योंकि स्टील प्लेट और हाथ दोनों कठोर और अनम्य हैं।

मुझे यकीन है कि हम सभी ने यातायात दुर्घटना का उदाहरण सुना है जहां एक नशे में चालक गाड़ी चला रहा है और वह दूसरी कार मारता है, और उस दूसरी कार में हर कोई गंभीर रूप से घायल हो जाता है और मर जाता है, जबकि नशे में चालक दुर्घटना से दूर चलता है मुश्किल से एक खरोंच यहाँ क्या होता है कि नशे में चालक शराब से आराम कर रहा था और क्योंकि वह आराम कर रहा था, वह घायल नहीं हुआ था। बेशक, शराब अपनी क्षमताओं को बिगड़ता है और दुर्घटना का कारण बनता है, इसलिए मैं निश्चित रूप से यह नहीं कह रहा हूं कि आप ड्रग्स या अल्कोहल के प्रभाव में चलते हैं, ताकि आप को दुर्घटना हो सकती है। मैं इस उदाहरण का प्रयोग केवल इस सिद्धांत को इंगित करने के लिए करता हूं कि एक आराम से शरीर यह स्वीकार करता है कि उस पर क्या आ रहा है, जैसे फुटबॉल खिलाड़ियों के प्रभाव से पहले अपने शरीर को आराम से चोट लगी है।

मानो या न मानो, यह शैली जीवन पर भी लागू होती है। इसके साथ प्रवाह नहीं करने के अलावा हमारे पास जीवन में दो विकल्प हैं जब लोग बदलते हैं तो ज्यादातर लोग क्या करना चाहते हैं, वे परेशान हो जाते हैं। कभी-कभी, ये लोग खुद को आराम करने के लिए शराब की तरह कुछ बदलते हैं, कम से कम एक समय के लिए, वे बदलाव महसूस नहीं करते हैं। बेशक, शराब में इसके बहुत से नतीजे हैं, जैसे कि किसी नशे की लत दोष। व्यसनों को बदलने के साथ अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करने का हमारा तरीका है हम इसे महसूस नहीं करना चाहते हैं, हम प्रभाव को नरम करना चाहते हैं, हम आराम करना चाहते हैं, इसलिए हम पीते हैं या हम अन्य पदार्थों पर जाते हैं, या हम घटनाओं को महसूस करने और इसके साथ जाने की बजाय अन्य चीजें करते हैं।

हमारे पास दूसरा विकल्प है, और जो मैं निश्चित रूप से सुझाता हूं, वह शराब और अन्य नशे की लत पदार्थों को बदलने की बजाय ध्यान के साथ हमारे दिमाग को आराम करना है। सबसे पहले, जीवन अस्थायी है जीवन बदल रहा है, और अगर हम जीवन के साथ प्रवाह करते हैं, अगर हम आराम करते हैं, जब चीजें होती हैं और कहते हैं, "मैं ऐसा नहीं करना चाहता था लेकिन मैं इसके साथ प्रवाह करने जा रहा हूं और इस परिवर्तन को स्वीकार करने के लिए पूरी कोशिश कर रहा हूं क्योंकि जीवन परिवर्तन की एक श्रृंखला ", हम बेहतर होगा बंद इसलिए यदि हम इसके साथ प्रवाह करते हैं और स्वीकार करते हैं कि हमने जो योजना बनाई थी, बदल दी गई हैं, हालांकि हमें यह पसंद नहीं है कि हमारी योजनाएं बदल गई हैं, हम इन "नींबू" को नींबू पानी में बदलने का एक रास्ता खोज रहे हैं।

उदाहरण के लिए, शायद अभी आप काम से बाहर हैं आप काम से बाहर होने की उम्मीद नहीं की थी लेकिन आप काम से बाहर हैं, तो आप क्या कर सकते हैं? आप निश्चित रूप से अन्य नौकरियों के लिए आवेदन कर सकते हैं, लेकिन आप एक नए क्षेत्र में प्रशिक्षित होने का भी चयन कर सकते हैं जिससे आप और भी अधिक आनंद ले सकते हैं। अंत में, आप जीवन को और अधिक प्यार करेंगे। अंत में, आप गारंटी स्वीकार करके सफल होंगे कि बदलाव जीवन का एक हिस्सा है और यह तय करना है कि "ठीक है, परिवर्तन हुआ है मैंने यह उम्मीद नहीं की थी, लेकिन यह जीवन का एक हिस्सा है। मैं या तो इस बदलाव से लड़ने का फैसला कर सकता हूं, मैं इसे सुन्न कर सकता हूं, या मैं इसके साथ प्रवाह कर सकता हूं। "आपको क्या लगता है सबसे अच्छा विकल्प क्या है? बस याद रखें कि हमारे जीवन में परिवर्तन को संभालने के लिए हमारे पास अंततः तीन विकल्प हैं। एक यह है कि हम इसे लड़ सकते हैं, लेकिन यह सिर्फ पीड़ित होने का कारण बनता है, इसका उल्लेख नहीं करना है कि इसे लड़ने के लिए व्यर्थ है। वास्तव में यह वास्तव में बहुत ही मूर्खतापूर्ण तरह से कुछ की तुलना में कुछ अलग होना चाहते हैं। या हम अपने जीवन में बदलाव स्वीकार कर सकते हैं और इसके साथ सौदा कर सकते हैं। हम कह सकते हैं, "ठीक है, यह यही तरीका है। अब मुझे दो विकल्पों के साथ छोड़ दिया गया है, क्योंकि मैं उससे लड़ने नहीं जा रहा हूं। तो अब मेरे पास दो विकल्प हैं, मैं क्या करने जा रहा हूं? क्या मैं शराब या किसी अन्य पदार्थ से मुर्दा करने जा रहा हूं जो इस भावना को दूर कर देगा? "हम सभी जानते हैं कि यह विकल्प वास्तव में काम नहीं करता है, क्योंकि भावना अस्थायी रूप से दूर जाती है और हम अपने जीवन में अधिक समस्याएं पैदा करते हैं । व्यसन सिर्फ काम नहीं करते, इसके अलावा उनके पास बहुत से नतीजे हैं शराबी दुर्घटना से दूर चल सकता है, लेकिन अंततः वह आपराधिक आरोपों का सामना करना पड़ रहा है और वह दूसरों के लिए होने वाले नुकसान के लिए मानसिक पीड़ा का सामना करना पड़ रहा है। तो जाहिर है, मैं जीवन में बदलावों से निपटने के लिए शराब या नशीले पदार्थों या किसी भी प्रकार के व्यसनों की ओर जाने की अनुशंसा नहीं करता, और मुझे यकीन है कि आप मेरे साथ सहमत हैं।

तो हम बदलाव से निपटने के लिए क्या कर सकते हैं? अंत में, हम इसे देख सकते हैं और कहते हैं, "हम्म, यह मेरी उम्मीद नहीं है, लेकिन मैं इसके साथ प्रवाह करने जा रहा हूँ। मैं यह काम करने जा रहा हूं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दुखद है। "यह हमारे लिए आशा का एक शब्द है; यदि ग्रह पर एक व्यक्ति एक ही बात से गुजर रहा है जिसे हम से गुजर रहे हैं और वह खुश है, इसका मतलब है कि एक संभावना है कि हम अपने स्वयं के परिवर्तन के माध्यम से काम कर सकते हैं और अन्य व्यक्ति जैसे जीवन में भी खुश रहें।

इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि कोई सिपाही युद्ध में अपना पैर खो देता है और अब वह एंप्यूटे है, तो उसे इस तथ्य से दिलासा मिलता है कि इस दुनिया में ऐसे अन्य लोग हैं जो एक पैर खो चुके हैं और फिर भी वे अभी भी खुश हैं। वह उनके जैसा ही हो सकता है उन्होंने इसे काम किया और शायद पहाड़ों पर चढ़ने और अपने जीवन के काम को जीवित कर लेते ही एक बार जब उन्होंने उन्हें चुनौती दी है, तब वे स्वीकार करते हैं। हम सभी की जरूरत है, यह समझने के लिए एक उदाहरण है कि हम भी इस बदलाव से बच सकते हैं और इसे हमारे लिए काम कर सकते हैं।

इस तर्क से, हम सीखते हैं कि यह परिवर्तन ही नहीं है जो हमारी दुःख का कारण बनता है; यह उस परिवर्तन के प्रति हमारा प्रतिरोध है जो दुःख का कारण बनता है। अंततः लोगों के बारे में जितना वे चुनते हैं उतने ही खुश हैं। अगर हम खुश रहना चाहते हैं, तो हमें खुश होना चुनना होगा। इसका मतलब यह है कि जब चीजें होती हैं जो हम उम्मीद नहीं करते हैं, या तो अच्छा या बुरा, तो हमें उन्हें स्वीकार करना, उनके साथ प्रवाह करना, और हमारे जीवन को अच्छी तरह से जीवित करना सीखना होगा। हम सभी को हमारे जीवन में हुए परिवर्तनों के जवाब में इस प्रकार की खुशी बनाने में सक्षम हैं जो हमें चुनौती देते हैं तो प्रवाह के साथ जाने और परिवर्तन स्वीकार करने की कोशिश करें, यहां तक कि इसे गले लगाओ, अगली बार जीवन आपको एक अप्रत्याशित परिवर्तन देता है और एक खुश, सुंदर जीवन जीने का चयन करें

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