गीत, मन्ना, घर पर विलंब के बारे में एक आकस्मिक रवैये का सुझाव देते हैं नल लीक छत गिर रही है बारिश एक ध्वस्त खिड़की के माध्यम से आता है और कार टूट गया है। मनाना काफी अच्छा है किसी एक दिन ये बातें पूरी हो जाएंगी
मन्ना एक गाना एक शाँटटाउन छवि को व्यक्त करने से ज्यादा करता है। आप घर के रखरखाव और सुधार परियोजनाओं को हर अपार्टमेंट परिसर और घर पड़ोस में सड़ जाएगा
यदि आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं, तो आपका निवास आर्किटेक्चरल डिजीज टी से मॉडल घर जैसा नहीं दिखता है। ऐसा लग रहा है अंदर। इसलिए, कम से कम एक घर में सुधार कार्य है-शायद अधिक-कि आप में देरी हो गई है कि आप अपने आप बताते हैं कि आप बाद में करेंगे।
आप अपने गेराज से अव्यवस्था साफ़ करना चाहते हैं वॉलपेपर की एक पट्टी दीवार से अलग करना शुरू कर दिया है। कोनों में घबड़ाहट आपको मोहित करते हैं, लेकिन आपको आश्चर्य है कि आपके मित्रों ने इस प्रदर्शन के बारे में क्या सोचा है। इन कुछ स्वैच्छिक गतिविधियों के लिए कोई समय सीमा नहीं है। ऐसी चीज़ों को बाद में किया जा सकता है डायवर्सरीरी गतिविधियां अपने तरीके से आसान और पुरस्कृत हैं। तो आप डेड्रीम, एक किताबों की दुकान के माध्यम से ब्राउज़ करें, और युद्ध और शांति पढ़ें। लेकिन आप अभी भी अपने लक्ष्य नहीं मिल रहे हैं आपके पास देरी के बारे में एक सता रही भावना हो सकती है
क्योंकि आपके घर के रखरखाव और सुधार का काम आपके विवेक पर है, यह तय समय-सीमा तय करने से भिन्न है जो आपको किसी और के द्वारा सौंपा गया है। तो तुम क्या करते हो? आप सोचते हुए मनाना गा सकते हैं, "वास्तव में, चीजें खराब हो सकती हैं।" बीच में, छत के माध्यम से बारिश रहती रहती है आप कार्रवाई में अपने आप को उत्पन्न करने के लिए खुद पर दोष ढेर कर सकते हैं हालांकि, procrastinate की प्रवृत्ति के लिए खुद को दोषी मानना सामान्यतः व्यर्थ प्रयास है अगर विलंब के लिए जिम्मेदार एक सार्वभौमिक रोगप्रतिरोधक था, तो आप पुस्तकों की बाढ़ को देखकर मार्केट पर आ गए थे कि आप अपने आप को बेकार देरी के लिए दोष देने से स्वयं को वास्तविकता कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
आइए, विलंब को रोकने के लिए छह सक्रिय कदमों पर गौर करें कि आप जो भी अपना कर रहे हैं उसे पकड़ने के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।
विलंब को रोकने के लिए छह सक्रिय कदम
यह क्या हो जाएगा? आप अपनी भावनाओं को हावी करने और आपको शुरू में आसान विलंब मार्ग पर आगे बढ़ने देना जारी रख सकते हैं। लंबी अवधि में, शुरू में आसान तरीका मुश्किल तरीके से हो सकता है। एक विकल्प के रूप में, आप एक अलग पथ की कोशिश कर सकते हैं आप मनाना ट्यून को रोक सकते हैं जो आपके सिर में खेलती रहती है।
विलंब की रोकथाम के रास्ते पर आपके पास अलग-अलग विकल्प हैं और निर्णय लेने के लिए फैसले हैं। जब आप (1) अपने विलंब विचारों और कार्यों को नियंत्रित करने के लिए खुद को चुनौती देते हैं, (2) दूसरे पर एक सुधारात्मक कार्रवाई का चयन करें, (3) निर्णय कब शुरू करें, (4) अपनी प्रगति को मापने के तरीके का पता लगाएं। । चुनावों और निर्णयों की यह सूची आगे बढ़ती है हालांकि, एक छिपी जाल है विकल्पों के बारे में अनिर्णय एक अंतहीन विलंब मंच का समर्थन कर सकता है। जोखिम के बारे में आपका जागरूकता ये होने से रोक सकता है।
विलंब को रोकने के लिए निम्न छह-चरण सक्रिय स्व-सहायता विधियों का उपयोग करें। अपने आप को मदद करने के लिए अपने "देरी सूची में देरी" घर सुधार परियोजनाओं के नीचे घायल करने के लिए उपयोग करें।
आप भविष्य के घर सुधार चुनौतियों के लिए इस छह-चरण सक्रिय विलंब निवारण तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। आप घर, विद्यालय या काम पर जो कुछ भी बंद कर चुके हैं उसे पकड़ने के लिए आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं। (विद्यालय और काम में विलंब के आस-पास के हॉटस्पॉटों को संबोधित किया जा सकता है और देरी से रोका जा सकता है। भाग दो और तीन में से चार भाग विलंब निवारण श्रृंखला बताती है कि स्कूल में और काम पर विलंब कैसे रोका जा सकता है।)
विलंब को रोकने और रोकने पर आधुनिक विचारों के लिए, देखें:
http://www.amazon.com/End-Procrastination-Now-Psychological-Approach/dp/…
डॉ। बिल नोवस
