क्या आपने मुझसे कहा था कि पिछले सत्र में वास्तव में एक प्रभाव पड़ा है। मुझे इसके माध्यम से एहसास हुआ कि मुझे अपने मूल्यों के बारे में स्पष्ट होना चाहिए जो लोग मुझे प्रशंसा करते हैं, जो मानसिक रूप से स्वस्थ हैं, उनके मूल्यों के बारे में स्पष्ट हैं और उनके अनुसार उनके जीवन जी रहे हैं।
मैं इस प्रक्रिया के रूप में अनुकूली जीवन जीने को परिभाषित करता हूं जिसके द्वारा एक वास्तविकता अपने मूल्यवान राज्यों को अधिकतम करता है, यह देखते हुए कि वे कौन हैं और स्थिति वे खुद को पाती है। और जैसा कि मैंने अपने ग्राहकों की कहानियों को सुना है, मैं उनके कथनों को सुनने के लिए अनुकूली रहने वाले समीकरण का उपयोग करता हूं हमारे काम की दिशा में मार्गदर्शन के रूप में सेवा करें उपरोक्त एक मरीज से एक उद्धरण है जिसने एक सत्र के बाद अपने मूल्यों के अनुसार रहने के महत्व के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी है जिसमें हमने पता लगाया था कि वह किस तरह से विरोधाभासी और भ्रमित था कि वह कैसा होना चाहते थे। मैं इसे साझा करता हूं क्योंकि यह पता चलता है कि चिकित्सा के दौरान असामान्य नहीं है कि व्यक्ति इस बारे में गहराई से नहीं सोचा है कि वे कैसा होना चाहते हैं। उनके बारे में एक विचार है कि वे कैसे हैं (जैसे, चिंतित, शर्मीली, अकेला), उनके साथ क्या हो रहा है (जैसे, उनका इलाज खराब हो रहा है या जीवन उनके तत्काल लक्ष्य के साथ हस्तक्षेप करता है), और जो उन्हें पसंद नहीं है या चाहते हैं (जैसे, संकट में रहने के लिए, कम स्थिति में होना) इन इच्छाओं में एंबेडेड कुछ संकेत हैं कि वे कैसे बनना चाहते हैं, लेकिन यह उन तरीकों से तैयार नहीं है जो स्पष्ट हो या जो वे बनें, उनके लिए विकास को बढ़ावा दें।
जैसे, अनुकूली जीवन के लिए एक दृष्टि में व्यवस्थित रूप से भाग लेने की कोशिश करने के लिए चिकित्सा में यह बहुत सामान्य है। यह अल्फ्रेड एडलर ने रचनात्मक जीवनशैली को बुलाया है, इसका एक सपना देख रहा है। जिस तरह से मैं इसे पास करता हूं, उसे किसी अर्ध-गणितीय फार्मूले में निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है:
अधिकतम वीएसबी दिया एफ (पी, ई)
अनुकूली जीवित समीकरण हमें निम्नलिखित चार तत्वों पर विचार करने की दिशा देता है:
1. आर अधिकतम वीएसबी = होने के एक के महत्वपूर्ण मूल्यों को वास्तविक रूप से बढ़ाएं। यह दर्शाता है कि व्यक्तिगत मूल्य क्या हैं और क्यों नैतिकता और नैतिकता, एक के जीवन दर्शन, धार्मिक परिप्रेक्ष्य, प्रतिभा और उपलब्धियों, रिश्तों, और बहुत कुछ जैसे कई विभिन्न स्थानों से मूल्य पैदा हो सकता है। यह एक ऐसा क्षेत्र है जो कई लोगों के लिए अविकसित है और विभिन्न मूल्य प्रणालियों की खोज के दौरान उपचार में समय का एक अच्छा सौदा खर्च करने और विभिन्न संभावित तरीकों पर विचार करने और सोचने के लिए असामान्य नहीं है, जिसके बारे में अधिक मूल्यवान है और क्यों। लोग "खुश रहना" या "दुखी नहीं" चाहते हैं, लेकिन लोग अक्सर यह नहीं समझते हैं कि ये भावना राज्यों की जरूरतों और लक्ष्य की भावनात्मक संकेतक हैं मैं अक्सर लोगों को उपयोगी या सराहनीय भूमिका मॉडल की कल्पना करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करता हूं और ऐसा करने के तरीकों से उन्हें गर्व महसूस होता है। मैं उन लोगों के बीच अंतर को सुलझाने में भी मदद करता हूं जो वे वास्तव में मूल्य देते हैं और वे जो मानते हैं कि दूसरों को लगता है कि उनका मूल्य होना चाहिए।
2. पी = व्यक्ति यह मनुष्य के स्वभाव, अलग-अलग मतभेदों, और अपने स्वयं के अनूठे व्यक्तित्व के व्यक्ति की कामकाज समझ को दर्शाता है। मैं चेतना के डोमेन (अनुभवात्मक, निजी और सार्वजनिक) और मुख्य जरूरतों / उद्देश्यों / भावनाओं जैसे संबंधपरक मूल्य के बारे में उनकी समझ से विशेष रूप से चिंतित हूं। और मुझे उम्मीद है कि वे अपनी अनूठी विकासात्मक गति को समझते हैं और कैसे उनकी क्षमताओं, पहचान, लक्षण और इतने आगे बढ़े हैं। मैं अक्सर अनुकूलन के निम्नलिखित डोमेन में अपनी समझ को तोड़ता हूं: 1) आदतों और जीवन शैली; 2) भावनाओं और भावनात्मक कामकाज; 3) रिश्ते की गुणवत्ता और पारस्परिक शैली; और 4) पहचान और मुकाबला। हम इस बात पर चर्चा कर सकते हैं कि ये व्यक्ति किस प्रकार है और ये कैसे इन डोमेनों में से प्रत्येक में आए और फिर सोचें कि वह किन तरीकों से अनुकूली तरीके से काम कर रहे हैं और किस तरह से वे नहीं हैं।
3. ई = पर्यावरण यह वर्तमान माहौल को संदर्भित करता है, जिसे सामाजिक / संबंधपरक तत्वों (सहकर्मी, प्रेमियों, सांस्कृतिक पहचान) और भौतिक तत्वों और संसाधनों (शोर, विषाक्त पदार्थ, धन, प्रौद्योगिकी आदि) में विभाजित किया जा सकता है। हम यह पता लगा सकते हैं कि पर्यावरण के किन क्षेत्रों में संसाधन हैं और जो जरूरतों को पूरा कर सकते हैं और भविष्य के विकास के लिए अवसर प्रदान कर सकते हैं और किन क्षेत्रों में तनावपूर्ण और बंजर क्षेत्र हैं
4. एफ = समारोह का मनोविज्ञान से परिचित लोगों को यह समझना होगा कि मानव व्यवहार के बारे में सोचने के लिए अनुकूली समीकरण का पिछला आधा कर्ट लेविन का सूत्र है; जो कि मानव व्यवहार व्यक्ति और पर्यावरण का एक कार्य है यद्यपि हम व्यक्ति को पर्यावरण से अवधारणात्मक रूप से पृथक कर सकते हैं, यह भी ऐसा ही मामला है कि वास्तविक दुनिया में व्यक्ति पर्यावरण पद्धति के भीतर मौजूद है जैसे कि मानव व्यवहार को समझने के लिए, हमें उन्हें एक दूसरे के गतिशील संबंध में समझना चाहिए। इस प्रकार, हमें व्यक्ति और पर्यावरण के बीच फिट होने के बारे में सोचना चाहिए। मैं व्यक्ति-पर्यावरण के कार्य को समय के तीन व्यापक डोमेनों में विभाजित करना चाहूंगा, जो कि पिछले, वर्तमान और भविष्य का है। वर्तमान परिस्थितियों (और एक के चरित्र) पर अतीत के तत्वों का क्या प्रभाव पड़ा है, इस क्षण में एक "कैसे" हो सकता है, और भविष्य में किस तरह के मार्गों को पहचानता है जो एक से अधिक मूल्यवान राज्यों की ओर बढ़ सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य की ओर एक प्रमुख घटक यह है कि मानसिक स्वास्थ्य किस तरह दिखता है अनुकूली जीवित समीकरण महत्वपूर्ण तत्वों को औपचारिक रूप देने का प्रयास करता है जो मानसिक स्वास्थ्य की एक तस्वीर तैयार करने में जाते हैं। मनोचिकित्सा में यह जरूरी है क्योंकि यह बताता है कि काम किस दिशा में बढ़ रहा है (जैसा कि लक्षण कम करने और इसे से दूर क्या हो रहा है, इसके बारे में सोचने के विपरीत)।
