फेसबुक को "सहानुभूति" बटन लाना

स्रोत: फेसबुक

16 सितंबर, 2015

मार्क जकरबर्ग ने आज खबर तोड़ दी कि फेसबुक पर जल्द ही "पसंद" बटन का विकल्प हो सकता है। हालांकि वह एक "नापसंद" बटन से साफ कर रहा है, जिसे वह सोचता है कि वह समुदाय (मैं सहमत हूं) के प्रतिउत्पादक होगा, उन्होंने सुझाव दिया कि फेसबुक उपयोगकर्ताओं को उन स्थितियों में समर्थन व्यक्त करने का एक तरीका होना चाहिए, जो वास्तव में "पसंद नहीं" हैं: व्यक्तिगत और सांप्रदायिक त्रासदियों या कठिनाइयों, उदाहरण के लिए "मेरी बिल्ली मर गई" या "मेरे पिता अस्पताल में हैं" सहानुभूति के लिए कॉल करते हैं, पसंद नहीं करते हैं

वे इन बटनों को क्या कहते हैं? यदि बुद्ध ज़ुके को सलाह देने के आसपास थे, शायद वह "ब्रह्मा विहार" या "दैवीय विकल्प" विकल्प शामिल करने के लिए कहेंगे बुद्ध ने इन मानसिक स्थितियों को गैर बौद्धों को सिखाया जो वास्तव में अपने दार्शनिक सिद्धांतों को उठाए बिना उनकी कल्याण को सुधारना चाहते थे। वो हैं:

1. मेटा – प्रेमशीलता या दोस्ताना
2. मुदिता – दूसरे व्यक्ति की खुशी में सहानुभूति या खुशी का आनंद (विद्वानों के विपरीत)
3. करुणा – करुणा
4. यूक्खाखा – समानता या स्वीकृति

पहले तीन का उद्देश्य दूसरों के साथ एकता की दिशा में एक स्थानांतरित करना है। चौथा दूसरे तीन लोगों की ज़रूरतों के बावजूद भी हमें दिमाग रखने के लिए हमें निर्देश देकर अन्य तीनों को सुरक्षित रखता है। यह शांति प्रार्थना में शांति के बराबर है ("भगवान ने मुझे जो चीजें मैं कर सकता हूं, जो बातें मैं नहीं कर पाता हूं, और अंतर को जानने के लिए ज्ञान को बदलने के लिए साहस देता हूं।")

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"ब्रह्मा विहारों के सभी गाइड न केवल अपनी मानसिक स्थिति, बल्कि हमारे बीच संबंधपरक स्थान भी हैं। वे एक सुरक्षित, सहायक वातावरण बनाते हैं जो संभवतः हानिकारक आक्रामकता से मुक्त होते हैं, और जो उपयोगी कनेक्शन के साथ भरा हुआ है। फेसबुक एक संभावित रूप से कनेक्ट करने की जगह है, और हम सभी ब्रह्मा विहारों और यहां तक ​​कि दिमागीपन के तरीकों का अभ्यास कर सकते हैं, जबकि हम लॉग इन हैं, इस प्रक्रिया में अधिक समर्थक सामाजिक बनते हैं। हमारे मित्र की स्थिति को देखते हुए, हम उनकी खुशी में उनके लिए खुशी का आभास कर सकते हैं। हम उन्हें दयालुता भेज सकते थे हम उस तरह से टिप्पणी कर सकते हैं जो करुणा बढ़ाता है जैसे-जैसे हम न्यूज़फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं, हम भी हिचकिचाहट और समता को पैदा करने का प्रयास कर सकते हैं, जो एक अलग बौद्धिक आदर्श है, जो एक बौद्ध आदर्श है। अगर मैं फेसबुक का एक बौद्ध संस्करण तैयार कर रहा था, तो मैं मेटा, मुदिता, करुणा और यूपेखा के लेबल वाले चार बटनों के साथ "पसंद" बटन को बदलकर स्थिति और पक्षपात के सभी प्रभावों के साथ बदलूंगा।

फिर भी, मुझे लगता है कि जब मैं ऑफ़लाइन हो रहा हूं और इन संकेतों और यादृच्छिक सामग्री से अलग नहीं हो रहा हूं, तो इन दिमाग राज्यों को वास्तव में उत्पन्न करने के लिए मैं इसे और अधिक उपयोगी बनाता हूं। दिव्य एबोड को पूरी तरह से खिलने के लिए सावधानीपूर्वक ध्यान देने की ज़रूरत होती है, जो कि ऑनलाइन आना कठिन है। इसके अलावा, जब ये दिमाग राज्य वास्तविक समय में असली मानव संपर्क से उत्पन्न होता है, तो वे अधिक शक्तिशाली और सार्थक हो जाते हैं, एक संदर्भ प्राप्त करना जो हमें अपने सबसे अच्छे रूप में पेश करता है, हमारे सबसे संबंधित खुद। वास्तविक दुनिया में, हमारे पास स्वयं को स्मरण करने और प्रेमपूर्ण संबंध बनाने के लिए भावुक स्थान है। और अंत में, ब्रह्मा विहार वास्तविक दुनिया में वास्तविक लोगों के बारे में हैं, न कि एक स्क्रीन पर उनका उत्पादन।

जब आप अपने दोस्त को फिर से देखते हैं, एक सच्चे दुनिया में, "विश्वव्यापी दुनिया", मुस्कुराहट देते हैं, अपना दिल खोलें, और अपनी खुशी को आपके साथ मिलाने की आशा करते हैं तब आप दोनों एक दिव्य निवास का हिस्सा होंगे, वास्तव में। "

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निजी तौर पर, मुझे लगता है कि भावनात्मक छद्म के लिए विकल्पों का विस्तार सामाजिक नेटवर्क के लिए अच्छा है (क्रोध सबसे वायरल भावना दुर्भाग्य से है), हम अपनी भावनाओं और संबंधों को एनालॉग, द्विआधारी, रूप में व्यक्त करने में बेहतर महसूस कर रहे हैं।

(यह बौद्ध लेंस, फेसबुद्ध: ट्रांस्डेडेन्स इन द सोशल नेटवर्क , जो अब एक एजेंट के साथ, के माध्यम से सामाजिक नेटवर्क के मनोविज्ञान में मेरी पुस्तक-इन-प्रगति से अंशतः अंश है। मेरे न्यूज़लेटर के लिए www.RaviChandraMD.com पर साइन अप करें पहले प्रकाशन की खबर सुनने के लिए धन्यवाद।)

(सी) 2015, एफएपीए के एमडी रवी चंद्रा
निजी प्रैक्टिस: www.sfpsychiatry.com
चहचहाना: @ जा रहा 2 स्पीस
फेसबुक: संघ फ्रांसिस्को-द पैसिफिक हार्ट
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