उपस्थिति के साथ ऊपर रखते हुए

सामन्था रोजेनब्लम द्वारा

एक दशक के दौरान, फेसबुक ने अपने दोस्तों के साथ जुड़ने का एक तरीका बताया है। यह एक समय चूसना और अपने बेईमान मूड का स्रोत लेबल किया गया है; और इसने निजी, आम-से-बहुत-बहुत-बहुत व्यक्तिगत-अपडेट के साथ आमने-सामने बातचीत का स्थान लिया है।

लेकिन फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी से एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कॉलेज की महिलाओं के लिए, अक्सर फेसबुक का उपयोग करने में और भी अधिक घातक परिणाम हो सकते हैं: 960 कॉलेज की महिलाओं का डेटा दर्शाता है कि फेसबुक पर अधिक समय असंगत खाने के उच्च स्तर के साथ जुड़ा हुआ है। एक दो-भाग के अध्ययन ने फेसबुक पर खर्च किए समय के साथ-साथ कॉलेजों की सूचना दी जिस तरह से रिपोर्ट किए गए खाने की विकृति के संबंध में साइट का उपयोग किया गया था।

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ इटिंग डिसऑर्डर में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि अधिक से अधिक विकार विज्ञान वाली महिलाओं ने न केवल फेसबुक पर अधिक समय व्यतीत किया बल्कि "उपस्थिति-केंद्रित व्यवहारों में भी शामिल किया है, जैसे कि दोस्तों के चित्रों के साथ उनकी उपस्थिति की तुलना करना और तस्वीरों को हटा देना खुद। "फेसबुक उपयोग के 20 मिनट (इंटरनेट खोज कार्य पर बिताए गए 20 मिनट की तुलना में) वजन और शरीर के आकार के साथ-साथ चिंता के बारे में बढ़ती चिंता के साथ जुड़ा था, जो पिछले शोध में विकारों से खा रहा था।

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साथियों द्वारा आबादी एक ऑनलाइन समुदाय के रूप में, फेसबुक सामाजिक तुलना के लिए अंतिम वातावरण प्रदान करता है; और दूसरों के साथ तुलना के माध्यम से खुद को मूल्यांकन और परिभाषित करने के लिए एक सहज मानव ड्राइव है अक्सर सामाजिक तुलना के बीच संबंध, विशेष रूप से शरीर से संबंधित और ख़राब खाने पर, अच्छी तरह से शोध किया जाता है: उदाहरण के लिए पोषक तत्वों में प्रकाशित एक 2012 का अध्ययन, शरीर से संबंधित सामाजिक तुलना और खाने के विकार के लक्षणों के बीच एक महत्वपूर्ण सकारात्मक सहसंबंध पाया, इस तरह की तुलना विकार उपचार खाने के लिए एक लक्ष्य क्षेत्र।

सामाजिक तुलना स्वयं कुछ नया नहीं हो सकता है, लेकिन सोशल मीडिया की दुनिया में एक नया आयाम पेश किया गया है। लेखक के लेखक पामेला केल, एफएसयू में मनोविज्ञान और नैदानिक ​​प्रशिक्षण के निदेशक के अध्ययन के अनुसार, फेसबुक पर किसी की छवि को नियंत्रित करने, पोस्टिंग, अनटैगिंग या तस्वीरें संपादित करने की क्षमता गंभीर सहकर्मियों और बाद की तुलना को गंभीरता से प्रभावित कर सकती है।

"जब आप फेस-टू-फेस इंटरैक्शन कर रहे हैं, तो लोग ठीक से दिखते हैं कि वे कैसे दिखते हैं"। "लेकिन फेसबुक पर, उपयोगकर्ताओं को उन चित्रों को चुनने में बहुत सावधानी बरतने का अवसर होता है जो वे पोस्ट करने जा रहे हैं यदि आप अपने दोस्तों से अपने दोस्तों की तुलना फेसबुक पर कर रहे हैं, तो आप वास्तव में उन तरीकों की तुलना नहीं कर रहे हैं, बल्कि उनके आदर्श संस्करण के बजाय।

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आदर्श छवियों के साथ की गई तुलना में विकार जोखिम खाने की ओर इशारा करते हुए कई बार समस्याएं हैं, लेकिन इन छवियों को केवल मुख्यधारा के मीडिया और विज्ञापनों से आते थे। साथियों की आदर्श छवियों की तुलना में तुलनात्मक और भी खतरनाक हो सकता है। सामाजिक तुलना सिद्धांत के मुताबिक, हम उन लोगों के साथ किए गए तुलना से अधिक प्रभावित होते हैं जिन्हें हम अपने जैसा ही मानते हैं।

तुलना के मुद्दे के अलावा, फेसबुक, सभी इंटरेक्टिव फीचर्स के साथ – अनुमोदन के आधार पर एक समुदाय को पसंद करना, टिप्पणी करना, साझा करना। स्वाभाविक रूप से, उपयोगकर्ता दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने के लिए अपनी स्वयं की छवि को क्यूरेट करते हैं

"एक ऐसा तरीका है जिसमें लोग खुद को वस्तुओं या वस्तुओं के रूप में इलाज कर रहे हैं," Keel कहते हैं। "मूल रूप से, वे स्वयं को वस्तुतित कर रहे हैं जैसे लोग मॉडलों या महिलाओं को पत्रिकाओं, टीवी पर और फिल्मों में पेश करते हैं।"

ज़ाहिर है, फेसबुक का उपयोग करने के तरीके, जो पतले आदर्श और बेतरतीब भोजन के लिए सख्त पालन नहीं करते हैं। Keel साइट पर समय और अधिक से अधिक खाने की विकृति के बीच संबंध के कारण Facebook पर कम समय बिताने का सुझाव देता है "यह एक छोटा सा संघ है, लेकिन यह वहां है," वह कहती हैं। "फेसबुक पर अपने समय की निगरानी करें और इसे अपने साथियों के साथ वास्तविक चेहरे से बातचीत करने की जगह न दें।" काइल यह भी सुझाव देता है कि उपयोगकर्ताओं को उनके पदों पर पसंद और टिप्पणियों की गिनती पर कम ध्यान देने से भी फायदा हो सकता है।

ऑफ़लाइन, वह जोर देती है, महिलाओं के बीच संक्रामक शरीर-आलोचनात्मक वार्तालाप "वसायुक्त बात" को समाप्त करना महत्वपूर्ण है।

वह कहते हैं, "यह बहुत ही भयानक, दुष्चक्र है।" "यह सिर्फ आत्मविश्वास का एक भंवर है कि लोग वास्तव में से बाहर निकल सकते हैं; और इसमें से बाहर खींचने के कई तरीके हैं। "पहला कदम यह है कि वसा की बात क्या है:" मैं इस तस्वीर में बहुत मोटी दिखता हूं। "" यह तस्वीर मुझे बहुत बड़ा दिखती है। "दूसरा कदम इनके साथ जुड़ने से इनकार करना है यह, जिसका अर्थ है एक प्रतिस्पर्धी टिप्पणी के साथ जवाब देने से इनकार करना: "नहीं, मैं घृणित दिखता हूं ।" या बधाई देता है कि बयान की पुष्टि करता है: "नहीं, तुम इतनी पतली नहीं हो!" और तीसरा कदम वसा- बयान देने वाले साथियों से बात करते हुए कि आप इस तरह के वार्तालाप का समर्थन नहीं करेंगे: "जब मैं आपको देखता हूं तो मुझे कोई आकार दिखाई नहीं देता। मैं एक निपुण, बौद्धिक महिला को देखता हूं। "

"ऐसे डेटा हैं जो सुझाव देते हैं कि जब लोग खुद के बारे में सकारात्मक बोलते हैं, वास्तव में अन्य लोगों को स्वयं के बारे में सकारात्मक लगता है," कील कहते हैं। "यदि लोग सिर्फ कुछ अच्छा कहने के लिए तैयार हैं, तो अन्य लोग सूट का पालन करेंगे।"

लेकिन जब आप सकारात्मक टिप्पणियों के साथ प्यार फैल रहे हैं, तो अपने फेसबुक दोस्तों को उनके शारीरिक प्रदर्शन के अलावा अन्य पहलुओं पर बधाएं। जैसे कि टिप्पणियां, "आप बहुत पतली हैं" इसी तरह हानिकारक हो सकते हैं "क्या उसकी जिंदगी सचमुच उसके वजन पर निर्भर करती है? मुझे नहीं आशा है, "कील कहते हैं

सामन्था रोजेनब्लम एक पूर्व पीटी संपादकीय प्रशिक्षु है

 

फोटो क्रेडिट: डिएगो सर्वो / शटरस्टॉक