कभी परीक्षा के लिए डॉक्टर के कार्यालय में रहे, एक चिंता व्यक्त की और डॉक्टर ने पूछा, "क्या यह आपके लिए सामान्य है?"
हमारे शरीर और उनके सिस्टम में अपनी अनूठी विशेषताओं और सेट पॉइंट हैं – उनके "सामान्य", बोलने के लिए। मेरा तुम्हारा से बहुत भिन्न हो सकता है, लेकिन हम में से प्रत्येक अपने तरीके से ठीक है
मेरा एक मित्र हाल ही में वजन के कुछ पाउंड पर विलाप कर रहा था, शिकायत करते हुए कि वह अपने "सामान्य" वजन पर नहीं रह सकती थी, चाहे वह क्या खाया हो या उसने कितना प्रयोग किया
"शायद यह आपका नया सामान्य है," मैंने कहा।
वह अच्छी तरह से नहीं चला था
इसके बारे में सोचो, मैंने उससे कहा आपके पास कुछ बच्चे हैं, आप करीब 40 साल के हैं, आप लगातार चल रहे हैं जब आप अपने लिए "सामान्य" को परिभाषित करते हैं तो आप वही व्यक्ति नहीं थे
ऐसा ही रहने में सक्षम नहीं है – कई महिलाओं के लिए, जिनके शरीर में वे अपने 20 में थे, आमतौर पर बच्चे होने से पहले "वापसी" करने में सक्षम नहीं हैं – हम में से कुछ के लिए एक कठिन भावनात्मक चुनौती हो सकती है। जब मैं महिलाओं के लिए साक्षात्कार कर रहा था तुम बहुत सुंदर हो तो …, यह अक्सर मैंने सुना एक शिकायत थी: "अगर मैं सिर्फ 10 या 20 या 30 पाउंड खो सकता है और मैं क्या था वापस आ गया …"
दरअसल, "वापस लाने" का पीछा हमारे जीवन में आगे बढ़ने से हम में से बहुत से रहता है
शब्दकोश "सामान्य" को "मानक के अनुरूप" के रूप में परिभाषित करता है। लेकिन हमें यह याद रखना होगा कि जब यह हमारे शरीर की बात आती है, समय के साथ मानक परिवर्तन होता है।
मैं हमारे शरीर की छवि शब्दावली के लिए एक और शब्द जोड़ने का सुझाव देना चाहूंगा: अनुकूलित करें
"अनुकूलन" को "अलग-अलग स्थितियों में समायोजित करने के लिए" के रूप में परिभाषित किया गया है।
अब मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं, लेकिन आदतन को छोड़ने के समान नहीं है। यह आज आपके शरीर की सीमाओं का सम्मान करता है यह एक दशक पहले जी रहे सटीक शरीर को वापस लेने की कोशिश करने के बजाय, आज के स्वस्थ शरीर का सबसे अधिक बनाने के लिए सहमत है।
यह "सामान्य" को पुनः परिभाषित करता है।
