एक कह रहा है, "यदि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे हर बार मार देंगे।" यह सच है, जो नए साल के प्रस्तावों को एक बहुत व्यावहारिक गतिविधि बना देता है। लेकिन यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, जैसे कि आप उस स्थान में जा रहे हैं, "मोड़-से-एक-नए-पोड मोड" और अपने जीवन को सुधारने के तरीकों के बारे में सोच रहे हैं, तो आपका मन आपको उन दस अतिरिक्त पाउंडों के साथ शुरू होता है, ठंड तापमान में बाहर जाने की असुविधा के बावजूद या आप जो भी सिगरेट धूम्रपान कर रहे हैं, उसके चारों ओर घूम रहे हैं या आपसे हर शाम को सिर्फ एक और रात की टोपी के लिए रेंगते हुए आग्रह कर रहे हैं। और जब आप सभी दोषों के बारे में सोचते हैं, तो आपको छोड़ देना चाहिए, आप यह देखने के लिए अपना कैलेंडर जांचते हैं कि क्या यह वही वर्ष होगा जब आप स्थानीय समुदाय महाविद्यालय में अंततः उस वित्त वर्ग को ले लेंगे। इसके बारे में कोई गलती न करें, आप पतले, अमीर, स्वस्थ और चालाक बनना चाहते हैं।
लेकिन सच्चाई यह है कि जब तलाक में हर दो विवाहों में से एक को समाप्त होता है, तो यह क्यों है कि लोग अपने महत्वपूर्ण रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय व्यक्तिगत सुधार भगवान / दास की पूजा में व्यस्त हैं? क्यों नहीं पत्नियां एक साथ बैठते हैं और सचमुच सोचते हैं कि वे अब तक छह महीने या एक साल रहना चाहते हैं, ऐसे रिश्ते-उन्मुख लक्ष्य सेट करते हैं जो विवाहों को समृद्ध, स्वस्थ और लंबे समय तक बना सकते हैं? क्यों नहीं आप एक पर्सनल ट्रेनर के लिए गोलीबारी कर रहे नकदी से बाहर निकलते हैं और कुछ पारस्परिक प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए अपने शादी को और अधिक शौकीन बनाते हैं? और अगर यह एक विदेशी विचार की तरह लगता है, मैं थोड़ा मदद करने के लिए जा रहा हूँ 2009 के लिए रिलेशनशिप रिज़ॉल्यूशन स्थापित करने के लिए मैं आपको कुछ सुझाव दूंगा। तैयार हो?
आपको इस अभ्यास को अपने साथी के साथ करना चाहिए लिखने के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं को प्रतिबद्ध करें। अपने आप पूछकर शुरू करो:
आप अपनी शादी में बदलाव या सुधार करने की क्या उम्मीद कर रहे हैं?
सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्यों को सकारात्मक रूप से कहा गया है ताकि वे शिकायतों के बजाय बदलाव के लिए अनुरोध कर सकें
जब मैं जोड़ों से पूछता हूं कि वे अपने विवाह के बारे में सुधार करने की उम्मीद कर रहे हैं, तो वे आमतौर पर शिकायत के साथ जवाब देते हैं। उदाहरण के लिए, मैंने सुना है, "मैं चाहता हूं कि मेरे पति इतनी मेढबानी न हों।" आलोचना आम तौर पर रक्षात्मकता का परिणाम होती है, जैसा कि आप निस्संदेह जानते हैं, अनावश्यक वृद्धि और अनसुलझे समस्या सुलझाने वाले उत्थान की ओर जाता है। इसके अलावा, अगर आपका पति "कम मैला" लक्ष्य बनना है, तो आप अभी भी समस्या पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं- स्लिपपन इसके बजाय, यह अपने आप से पूछने के लिए अधिक समाधान-उन्मुख है, "जब मेरे पति कम मैला हो जाते हैं, तो वह क्या कर रहा होगा? मैसेज की जगह क्या होगी? "इस सवाल पर आपकी प्रतिक्रिया शिकायत के बजाय बदलाव का अनुरोध होगा उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं, "जब मेरा पति कम मैला हो जाता है, तो वह फर्श से गीली तौलिया उठाएगा" या "शाम में वह डिशवॉशर खाली कर देगा।" स्लॉपीपन के लिए स्कैनिंग की बजाय सहायकता देखना बहुत लंबा हो सकता है रिश्ते की गतिशीलता बदलने का तरीका
सुनिश्चित करें कि आपकी प्रतिक्रियाएं क्रिया-उन्मुख हैं
अक्सर लोगों को अस्पष्ट या आधा बेक किया हुआ गोल होता है वे कहते हैं, "मैं चाहता हूं कि आप अधिक स्नेही हों" या "हमारी शादी को और अधिक रोमांचक होना चाहिए" या "आप थोड़ा सम्मान क्यों नहीं दिखा सकते हैं?" दुर्भाग्य से, हर किसी के पास "स्नेही" की अपनी परिभाषा है , "उत्तेजना," या "सम्मान"। यदि आप चाहते हैं कि आपके पति या पत्नी को निशान मारने की कोशिश करें तो आपकी अपेक्षाओं को स्पष्ट होना चाहिए। जितना आप अपने पति या पत्नी को मन रीडर के रूप में पसंद कर सकते हैं, वहां वास्तव में ऐसी कोई बात नहीं है इसलिए, यदि आपका लक्ष्य आपके पति को अधिक स्नेही बनना है, तो आपको एक्शन-ओरिएंटेड शब्दों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आपको इसकी आवश्यकता है। ऐसी बातें कहें, "मैं चाहता हूं कि तुम मुझे यौन संबंध के बिना गले लगाओ," या "मैं वास्तव में इसे पसंद करूँगा यदि आप मेरे सामने सोफे पर बैठेंगे, जब मैं टीवी देखता हूं, भले ही आप मेरी रुचि में न हों 'मैं देख रहा हूं,' या '' जब मैं काम से घर आती हूं और मुझे चुम्बन दे रहा हूं, तो रोकें। '' आप जितना साफ हो सकते हैं, उतना बेहतर होगा।
सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य कम समय में सक्षम हैं
एक गलती करने वाले लोग उस लक्ष्य को स्थापित कर रहे हैं जो बहुत भव्य हैं और उसके कारण, उनके लक्ष्यों को पूरा करने से पहले वे भाप से बाहर निकल जाते हैं। चूंकि कुछ भी सफलता की तरह सफलता की प्राप्ति नहीं देता है, इसलिए आपको अपने लक्ष्यों को छोटे-से-कम मात्रा में तोड़ने की ज़रूरत है, जिन चीजें आप और आपके पति एक या दो सप्ताह में पूरा कर सकते हैं। फिर, जब आप छोटे बदलाव देखते हैं, तो आपको लगता है कि चीजों को बेहतर बनाने के लिए आप कड़ी मेहनत को जारी रखने के लिए प्रेरित करेंगे। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं।
मैंने एक दंपती के साथ काम किया जो एक साथ बहुत कम समय बिताया और, परिणामस्वरूप, समान में बहुत कम था। इसीलिए उन्होंने मेरी मदद मांगी उन्हें लगा कि वे अलग हो गए थे जब मैंने उनसे पूछा कि क्या वे अपने रिश्ते को बदलने या सुधारने की उम्मीद कर रहे थे, उन्होंने मुझसे कहा कि वे फिर से प्यार में गहराई से महसूस करना चाहते हैं और अधिक से अधिक जुड़ी हुई चीजों को महसूस करना चाहते हैं जो उन्हें बहुत लंबे समय तक नहीं लगा था। मैंने उन्हें आश्वासन दिया कि यह एक प्रशंसनीय लक्ष्य था, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि अगले सप्ताह या दो में क्या हो सकता है, यह एक संकेत होगा कि वे सही दिशा में आगे बढ़ रहे थे। उन्होंने फैसला किया कि यदि वे हर हफ्ते एक दिन की रात को बाहर निकलते हैं, तो प्रत्येक रात कम से कम दस मिनट में अपने दिन के बारे में बात करते हुए बिताते थे, और प्रत्येक दिन 2 या 3 दैनिक कौशलों को देते थे, उन्हें लगता होगा कि वे शादी करने के लिए एक हार्दिक प्रयास कर रहे थे पटरी पर वापस।
जैसा कि आप अपने लक्ष्यों के बारे में सोचते हैं, वही सवाल पूछते हैं, "एक या दो छोटी चीजें क्या होंगी जो मेरे साथी और मैं इस हफ्ते ऐसा कर सकता था जिससे हमें यह महसूस करना पड़ेगा कि हम अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए ट्रैक कर रहे हैं?"
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लक्ष्य-निर्धारण कुछ भी नया या पृथ्वी-टूटना नहीं है जीवन के सभी क्षेत्रों में सफल लोगों को उन चीजों के लिए एक स्पष्ट और ठोस दृष्टिकोण होने का ज्ञान पता है जो वे हासिल करना चाहते हैं। लेकिन अपने जीवन में अधिक प्यार, जुनून और जुड़ाव लाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करना आपके द्वारा कभी भी पहले कभी नहीं किया है। तो इससे पहले कि 31 दिसंबर को घड़ी बारह हड़ताल होती है, अपने रिलेशनशिप रिज़ॉल्यूशन क्यों नहीं बनाते हैं और 200 9 में आप और आपके साथी के लिए सबसे अच्छा कर सकते हैं? तुम क्या सोचते हो?
