3 नए साल के संकल्प आपको खुश करने के लिए

स्रोत: ब्रेट सेल्विटेल / फ़्लिकर

मुझे समझ में आ रहा है कि लोगों को नए साल के संकल्प पसंद नहीं है: वे वर्ष के बाद विफलता का स्रोत हो सकते हैं । लोग अक्सर ऐसे प्रस्तावों को चुनते हैं जो स्वाभाविक रूप से अनूठे हैं, जो कठोर परिश्रम की आवश्यकता होती है, या उन्हें उनकी मृत्यु के बारे में याद दिलाते हैं जिससे उन्हें आभारी होने के बजाय छोटे लगता है।

इस वर्ष, सही संकल्प करें गलत बनाओ और आप इसे नहीं रखेंगे; आप बस "असफल" सूची में एक और आदत डाल देंगे इस साल, सिर्फ एक प्रस्ताव चुनें, जो अनुसंधान शो आपको खुश कर देगा। ये मेरे पसंदीदा तीन हैं:

दोस्तों के साथ अधिक समय व्यतीत करें अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि जब हम अपने सबसे करीबी और प्रिय मित्र से जुड़ा हुआ महसूस करते हैं, तब हम खुश होते हैं, जब हमें लगता है कि हम एक समूह या कबीले का हिस्सा हैं। यहां तक कि introverts अकेला महसूस करना पसंद नहीं है; यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट के विज्ञान की तरह लग सकता है, लेकिन यह दोहराता भालू। क्या आप अक्सर पृथक या अकेला महसूस करते हैं? नियमित रूप से दूसरों तक पहुंचने के लिए एक संकल्प बनाएं
रोज़ाना, किसी को किसी को देने का तरीका ढूंढें। मेरा पसंदीदा सुख बूस्टर धन्यवाद देना है: मेरे आस-पास के बहुतायत के लिए एक उच्च शक्ति; अपने बच्चों को आइसक्रीम में लेने के लिए मेरे पिताजी को; मेरे पति को सभी तरीकों से वह हंसी बनाता है समान रूप से अच्छा कुछ और देना है- एक हाथ, एक बधाई, एक बहुत आवश्यक $ 5 बिल – भले ही यह सिर्फ दयालुता का एक छोटा-सा अधिनियम है एक ऐसी दुनिया में जो देने से ज्यादा ध्यान केंद्रित किया जाता है, हर दिन एक तरह का काम करने के लिए एक नया साल का संकल्प एक बहुत कट्टरपंथी कार्य है जब हम एक आदत देते हैं, तो हम अपने जीवन में कृतज्ञता और दयालु केंद्रीय विषय बनाते हैं। ऐसा करने में, हम अपने जीवन को खुशी से बदलते हैं
अधिक नींद करें। इसके चारों ओर का विज्ञान स्पष्ट है: यदि आप अधिक शट-आंख प्राप्त करते हैं, तो आपको कम तनाव, कम बीमार और नए साल में कम गड़बड़ी होगी। अपनी नींद 10 मिनट की रात को एक सप्ताह के लिए बढ़ाएं, और फिर अगले 10 अगले सप्ताह, और इतने पर जब तक आप नियमित रूप से आठ घंटे तक नहीं मिलते हैं

यह मेरे लिए चमत्कारी है कि लोग खुद को बदल सकते हैं क्योंकि वे चाहते हैं नए साल के संकल्प सृजन का एक अद्भुत कार्य है, एक कला प्रपत्र जहां कैनवास स्वयं है

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अभी तक अपने हर्षित वर्ष 2016 को बनाने के लिए चीयर्स!

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