बच्चों को बढ़ाने से जीवन की सबसे बड़ी खुशियों और उपलब्धियों में परिणाम हो सकते हैं। हम अपने बच्चों के उत्तरार्धों और सफलताओं को प्यार करते हैं और उन्हें पसंद करते हैं। हम उन्हें अपने स्वयं के व्यक्तित्व विकसित करने और समय के साथ विकसित करने के लिए देखना पसंद करते हैं। हम पोषण और मार्गदर्शन प्रदान करने का सबसे अच्छा प्रयास करते हैं। उनकी रक्षा एक सहज व्यवहार बन जाती है हालांकि, माता-पिता होने के नाते भी बहुत अधिक तनाव और जिम्मेदारियों के साथ आता है, जो आम तौर पर सामना करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। चूंकि बच्चों को उस खतरनाक यौवन के चरण के माध्यम से विकसित करना और जाना शुरू होता है, माता-पिता को सीखना शुरू करना होगा कि सभी अपरिहार्य हार्मोनल परिवर्तनों के माध्यम से कैसे जाना जाए। खाने के विकार वाले बच्चे के होने से पहले से ही एक परेशान समय हो सकता है।
खाने का विकार के साथ व्यवहार करते समय भोजन का समय विशेष रूप से भावनाओं और संघर्षों के एक तूफान बन सकता है। माता-पिता अक्सर यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हुए कि उनके बच्चे अपने बढ़ते निकायों को भर रहे हैं, एक सहयोगी और समझदार माता पिता के रूप में संतुलन कैसे करते हैं। यह अपने बच्चे को जीवित रखने की हताशा के चारों ओर घूमने वाले जीवन के साथ एक युद्ध बन सकता है जिससे माता पिता को खाना पुलिस के रूप में कार्य करने के लिए मजबूर किया जा सकता है। इस भूमिका को लेकर और सहायक रुख बनाए रखने से बचने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
संगतता: अपने बच्चे के साथ समय अनिवार्य बनाओ इसे अपने नियमित कैलेंडर में जोड़ें और उस समय का किसी भी नियुक्ति की तरह व्यवहार करें। इसी समय, यह महत्वपूर्ण है कि यह अपरिहार्य स्नैग के आसपास लचीला हो। समय से पहले चर्चा करें कि परिवार की प्राथमिकता को अनुसूची में रहना है, हालांकि कई बार ऐसा होगा कि उन्हें अनपेक्षित घटनाओं के लिए गतिविधियों को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
भोजन योजना: आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने के आधार पर हफ्ते की भोजन योजना बनाने के साथ शुरू करें अपने बच्चे को एक या दो भोजन की पहचान करने की अनुमति दें, जिन्हें वे चाहते हैं आपके बच्चे के किसी भी संघर्ष पर कार्रवाई करें यह जानने के लिए महत्वपूर्ण होगा कि उनके वर्तमान भय को उचित रूप से कैसे मान्य किया जाए, लेकिन एक समय में इन आशंकाओं के माध्यम से काम करने के लिए आशा और प्रोत्साहन की भावना को बढ़ावा देना। इन आशंकाओं का सामना करने के साथ उनके लक्ष्यों को याद दिलाना
खरीदारी: सप्ताह के लिए एक किराने की सूची बनाएं किराने की दुकान पर जाने के चारों ओर अपने विचारों और भावनाओं की चर्चा करें। यदि वे स्टोर में अभिभूत हो जाएं तो गेम प्लान बनाएं। खेल योजना के माध्यम से निम्नलिखित के लिए प्रतिबद्ध अगर आप का पालन न करने का निर्णय लेते हैं, तो आप यह सुदृढ़ कर रहे हैं कि वे आपके साथ सुरक्षित नहीं हैं।
भोजन तैयार करें: खाना पकाने के दौरान अपने बच्चे को एक भूमिका दीजिए जो आप और उनके आहार विशेषज्ञ ने चर्चा की थी। कुछ बच्चों को भोजन से निपटने में कठिनाई हो सकती है जब तक वे उस स्तर पर अपना काम नहीं कर सकते, वे बर्तन लेने और नुस्खा दिशाओं को पढ़ने या पढ़ने में सहायता कर सकते हैं। एक आरामदेह माहौल स्थापित करने से आपके बच्चे को आश्वस्त किया जा सकता है कि आप अपने संघर्षों का सामना करने में प्रगति करने में उनका समर्थन कर रहे हैं।
भोजन का समय: यह सुनिश्चित करें कि परिवार में हर कोई भोजन के लिए जितना संभव हो उतना संभव है। किसी भी तरह की विकारों से संघर्ष करना दूसरों के साथ वियोग का मतलब पैदा कर सकता है। भोजन के दौरान परिवार को एक साथ लाने के लिए परिवार के संबंध और स्वीकृति को बढ़ावा देता है।
खाना समय के आसपास बातचीत के सुरक्षित विषयों क्या हैं?
वार्तालाप के प्रकाश को रखें और प्लेट पर मौजूद चीज़ों से दूर निर्देशित करें। भोजन पर रखा ध्यान बच्चे के शरीर में क्या हो रहा है और शीघ्र ही खा विकारों की आशंका के बारे में भय और व्यस्तता पैदा कर सकता है। भोजन के आसपास तर्कहीन भय को कम करने में समय लगता है और चिकित्सक और आहार विशेषज्ञ के साथ काम करते हैं। इसलिए, अन्य विषयों की ओर बातचीत करने से आपके बच्चे को अपना भोजन पूरा करने में सहायता मिल सकती है। खेल आमतौर पर उपचार केन्द्रों में इस्तेमाल होने वाले विकर्षण का एक नियमित स्रोत हैं।
बच्चों और किशोरों के बीच विकारों को खाने से लड़ने में परिवार सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। वे सामने की रेखाएं हैं और इनमें से सबसे मुश्किल कामों में से एक है हालांकि, जब एक संयुक्त मोर्चे के रूप में एक साथ लाया जाता है, तो वे सफलता का सबसे अच्छा मौका प्रदान कर सकते हैं। एक बच्चा को खाने के विकार से वसूली में सहायता करने के लिए परिवार चिकित्सा एक महत्वपूर्ण घटक है
मॉडल व्यवहार
आदर्श और भोजन के साथ एक सकारात्मक रिश्ते को प्रोत्साहित करें: हमारे बच्चे देख रहे हैं, इसलिए भोजन के लिए हमारे दृष्टिकोण में मॉडल संतुलन, विविधता और संयम के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चे हमारे नेतृत्व का अनुसरण करेंगे संतुलित भोजन बनाने पर ध्यान दें मध्यम व्यायाम में भाग लें नियमित रूप से पारिवारिक गतिविधियों में व्यस्त रहें जो कि भोजन और / या अभ्यास के आसपास घूमती नहीं हैं। भोजन की योजना बनाने और नियमित रूप से साथ खाने के लिए प्रतिबद्ध।
सीमाएं स्वीकार करना
आपके बच्चे को विकार व्यवहार से बचने के साथ संघर्ष करने जा रहा है। लंबे समय तक वे अपने व्यवहार में लगे हुए हैं मुश्किल यह स्वस्थ मुकाबला कौशल के साथ अपने नकारात्मक विचारों और भावनाओं को प्रबंधित करने के अपने पुराने तरीके को बदलने के लिए किया जाएगा। माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उनके बच्चे की शुरूआत में कुछ सीमाएं हो सकें कुछ बच्चों के लिए, किराने की दुकान में जाने के लिए एक प्रमुख संघर्ष हो सकता है। जब वे तैयार नहीं होते हैं उन्हें जाने के लिए मजबूर करने से इनकार करने योग्य रक्षक व्यवहार या आतंक हमलों हो सकते हैं।
छुट्टियां
सामान्य: जितना संभव हो उतना संभव एक नियमित पैटर्न बनाए रखने की कोशिश करें। अपने बच्चे को अपनी प्लेट बनाने में सहायता करें यदि वे डरने लगते हैं अपने एक्सचेंजों को पूरा करने के लिए अनुस्मारक और प्रोत्साहन प्रदान करें और यदि वे चाहें तो थोड़ी अधिक जोड़ने के लिए चुनाव करें। विशेष रूप से यह एकसाथ मिलकर विशिष्ट है, इसलिए इसे सामान्य करने के लिए महत्वपूर्ण है। वे अब भी अपनी भूख पूर्णता संकेतों का पालन कर सकते हैं। उस दिन 100% अपने भोजन को पूरा न करने पर कोई ध्यान देने से बचें।
गेम प्लान: जब आपके बच्चे बहुत अभिभूत हो जाते हैं तब हालात के लिए समय से पहले एक योजना बनाएं। यह जानकर कि उनके माता-पिता उन्हें छोड़ने की जरूरत का सम्मान करेंगे और मान्य करेंगे ताकि उन्हें आश्वस्त किया जा सके कि उन्हें फंसने की ज़रूरत नहीं है और उन्हें आतंक हमले से आगे बढ़ना है।
डायटिटियन के साथ कार्य करना
खाने के विकार वाले बच्चे के लिए भोजन बनाना मुश्किल हो सकता है, यह पहचानने की कोशिश करते हुए कि वे क्या खायेंगे। आहार विशेषज्ञ भोजन योजना में सहायता कर सकते हैं वे वहां मौजूद हैं जब आपका बच्चा भोजन को पूरा करने के लिए संघर्ष करता है तब मार्गदर्शन प्रदान करता है। घर में खाना पुलिस बनने के बजाय, आहार विशेषज्ञ ईडीबी को कम करने के लिए आवश्यक ढांचा तैयार करने में अच्छा समर्थन प्रदान कर सकते हैं, जबकि माता-पिता योजना को पूरा करने में सहायता कर सकते हैं। आहार विशेषज्ञ भोजन के विकृत विचारों को पहचानने और रीफ़ॉर्म करने में भी मदद कर सकते हैं। फिर माता-पिता की भूमिका उस अनुस्मारक को उपलब्ध कराने के लिए होगी कि उनके बच्चे को किस प्रकार उपयोग किया जा सकता है, जो उन्हें मॉडलिंग के माध्यम से पढ़ाया जाता था और कहा गया था कि दोहराता है।
स्वयं की देखभाल
"आप खाली कप से नहीं डाल सकते।" किसी प्रकार के विकार के साथ काम करते समय, विवेक को बनाए रखने के लिए शिक्षा और सहायता प्राप्त करना अनिवार्य है। माता-पिता को फिर से संगठित करने और दूसरों से सहायता प्राप्त करने के तरीकों को खोजना होगा। अच्छे स्व-देखभाल के मॉडलिंग से बच्चों को जिम्मेदारियों और सीमाओं को संतुलित करने की एक स्वस्थ भावना विकसित करने की अनुमति मिल जाएगी। यह जीवन के तनाव के लिए लचीलापन के निर्माण में फायदेमंद है। और हमारे बच्चे देख रहे हैं
