दुनिया में अधिकतर भावनात्मक पीड़ाएं मूल्य के लिए प्रतिस्थापन से आती हैं हमारे समय का अभिशाप यह है कि बहुत से लोगों ने अवमूल्यन होने पर अस्थायी तौर पर और अधिक शक्तिशाली महसूस करने की आदत विकसित की है। यह लगभग अनिवार्य रूप से सत्ता संघर्षों और दूसरों के दुरुपयोग के कुछ स्तरों पर निर्भर करता है, अगर कार्य किया जाता है, या यदि कुछ स्तरों पर अवसाद होता है
इस भयानक से पीड़ित, हालांकि, आम आदत से व्यवहार की संभावनाओं को नजरअंदाज कर दिया जाता है जिससे उन्हें अधिक मूल्यवान महसूस होता है जब उन्हें सबसे ज्यादा जरूरत होती है-जब यह अवमूल्यन होता है। वे अपने अधिक मानवीय मूल्यों से विमुख हो जाते हैं, जिससे उन्हें उत्तरोत्तर कम मूल्यवान महसूस होता है। क्षतिपूर्ति करने के लिए, वे नाजुक अनुपात के लिए अपने अहंकारी फुलाते हैं, जो रक्षा के रूप में अधिक से अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है। यह गतिशील, मूल्य के लिए शक्ति के व्यवस्थित प्रतिस्थापन से प्रेरित है, जो आमतौर पर और ग़लत ढंग से व्यक्तित्व विकारों के narcissistic नक्षत्र माना जाता है।
मूल्य के लिए शक्ति के प्रतिस्थापन के साथ संप्रदाय दूसरों को गलत बनाने के दौरान सही होने की लगातार आवश्यकता है। सही होने की बात करते हुए अनादर, अवमानना, और भावनात्मक प्रदूषण के अन्य रूपों को सही ठहराया जाता है, जो हमारे इलेक्ट्रॉनिक युग में जंगल की आग में फैलता है। इसके अलावा, वे निश्चितता का एक भ्रम पीड़ित हैं। उच्च एड्रेनालाईन भावनाएं, विशेष रूप से क्रोध, उनके एम्फ़ैटेमिन प्रभावों के कारण, निश्चितता के गहन रूप से भ्रम पैदा करते हैं। एम्फ़ैटेमिन प्रभाव से आत्मविश्वास और निश्चितता की एक अस्थायी भावना पैदा होती है, जबकि मानसिक ध्यान को कम करना और विचार से अधिकांश चर को नष्ट करना। यही कारण है कि आपको एक कप कॉफी (हल्के एम्फ़ैटेमिन प्रभाव) से पहले की तुलना में अधिक आत्मविश्वास महसूस हो रहा है, और यही कारण है कि आप यह मानते हैं कि आप सही हैं और जब आप नाराज होते हैं तो हर कोई गलत होता है
निष्ठा ही एक भावनात्मक स्थिति है, एक बौद्धिक नहीं है निश्चितता की भावना पैदा करने के लिए, मस्तिष्क को प्रक्रियाओं की तुलना में बहुत अधिक जानकारी को फ़िल्टर करना चाहिए, जो निश्चित रूप से भावनात्मक उत्तेजना के दौरान पहले से ही उच्च त्रुटि दर को बढ़ाता है। दूसरे शब्दों में, जितना अधिक आप महसूस करते हैं, उतना अधिक होता है जब आप कुछ मामलों में गलत होते हैं।
मानसिक फोकस, निश्चितता की भावनाओं की नींव, हर चीज को छानने के दौरान इसके एक या दो पहलुओं को आवर्धकता और बढ़ाकर वास्तविकता को मिटता है आप जिस पर ध्यान केंद्रित एक या दो पहलुओं के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन जो आपको पता चलता है वह कोई प्रासंगिक अर्थ नहीं होगा, क्योंकि आपने उन पहलुओं को उन वास्तविकताओं से अलग कर दिया है, जिसमें वे मौजूद हैं। दूसरे शब्दों में, ध्यान केंद्रित करने से चीजों को अनुपात से बाहर बढ़ाया जाता है और उन्हें संदर्भ से उड़ा देता है
तलाक और सही होने के नाते
सही रिश्तों के खंडहर के रूप में माना जाने की ज़रूरत के आत्म-समर्थन जाल मेरे पास कई दर्जन चिकित्सा चिकित्सक हैं जिन्होंने स्वीकार किया था कि वे चाहते हैं कि वे सही नहीं थे, क्योंकि यह अपने विवाह को इतना आसान बना देगा।
इस तरह की सोच के रिश्तों को बंद करने का खतरा बहुत ज्यादा प्रभावित नहीं हो सकता है। सही होने की बात करते हुए तलाक के सबसे प्रभावशाली भविष्यवाणियों को सही ठहराया जाता है: आलोचना, पत्थरवाह, बचाव, और अवमानना यह सब मात्र, द्विनेत्री दृष्टि को रोकता है- एक ही बार में दोनों दृष्टिकोणों को देखने की क्षमता-और दोनों पक्षों को यह आश्वस्त करता है कि उनके साझीदार केवल उनकी परवाह नहीं करते कि वे कैसा महसूस करते हैं। ऐसा कोई अन्य तरीका नहीं हो सकता जब लक्ष्य आपके साथी को दिखाया जाए कि आप सही हैं और वह गलत है।
प्रेम संबंधों में, यह सही होने के लिए कभी भी पर्याप्त नहीं है परस्पर संबंधों का अंतिम उपाय उनके करुणा और दयालुता का स्तर है। जब वे विफल होते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सही है।
केवल एक प्रेम संबंध में बातचीत का न्याय न करें जो सही है। इसके बजाय, अपने आप से पूछें कि बातचीत में आप कितने दयालु और दयालु हैं। अपने साथी की सोच को नियंत्रित करने और अपने दृष्टिकोणों में अंतर को समझने और समझने की कोशिश करने के लिए कम प्रयास करें।
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