क्या उसे एक नाग बनना नहीं चाहिए? उसे एक ख़ास ख़रीदना पसंद करें

कोई भी एक नाग पसंद नहीं है, और कोई भी एक नाग पसंद नहीं है। मैं क्या लिंडा के सताव के रूप में संदर्भित हुआ हूं, मैं आपको आश्वासन दे सकता हूं कि मैं उन चीजों की लगातार याद दिलाने के लिए मज़ेदार नहीं हूं जिन्हें मैं करने के लिए सहमत हूं, लेकिन अभी तक ऐसा नहीं किया था। या कुछ ऐसा करने के लिए डांटा जिसे मैंने कहा था कि मैं नहीं करता। मेरी प्रतिक्रिया आमतौर पर रक्षात्मकता, तर्कसंगतता, या औचित्य में से एक होगी, जिनमें से कोई भी आम तौर पर लिंडा के हताशा या मेरी असंतोष को मेरे बच्चे की तरह व्यवहार किए जाने की प्रतिक्रिया के मुकाबले को दूर करने के लिए बहुत कुछ करता था। जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, हमारी प्रतिक्रियाएं और एक-दूसरे के प्रति प्रतिक्रियाओं ने केवल इन भावनाओं में बढ़ाना और अधिक गहराई से काम किया।

ऐसे दिनों में जब हमारे संबंधों ने इस पद्धति को बड़ी आवृत्ति के साथ ही देखा था, तो हम में से प्रत्येक के लिए अपने आप को दूसरे के अपराधों के पीड़ितों के रूप में देखने के लिए बहुत आसान था। जैसा कि हम में से कई ने देखा है, परिदृश्य में अपने स्वयं के भाग को पहचाने और संबोधित करने के लिए अन्य व्यक्ति क्या गलत कर रहा है, यह देखने और देखने के लिए बहुत आसान है। नतीजतन, यह देखने के लिए आसान है कि दूसरे व्यक्ति को याद दिलाना, सुधार करने या निंदा करने की आवश्यकता क्यों है, और नैग्गी के लिए रक्षात्मकता, असंतोष और क्रोध के जवाब में उचित महसूस करने के लिए। दुर्भाग्य से हमारे मामले में (और अधिकतर मामलों में), ऐसी प्रतिक्रियाओं में अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने में बहुत कुछ नहीं है जिनके लिए भाग लेने की आवश्यकता है।

आम तौर पर इस तरह के मामलों में, ऐसी ज़रूरतें होती हैं जो पूर्ण नहीं हो रही हैं, एक व्यक्ति को अनदेखी, अनसुनी, महत्वहीन, अवमूल्यन, उपेक्षित या अनदेखा महसूस करने वाला और अन्य व्यक्ति जो गुस्से में पड़ने वाले, दोषी, उत्पीड़ित, उल्लंघन और परेशान महसूस करते हैं। पहली नज़र में, यह प्रकट हो सकता है कि उसकी मांगों के कारण अपराधी अपराधी है (यह अधिक बार नहीं है, जो कि रिश्ते की समस्याएं लाती है, और बाद में इस बारे में अधिक जानकारी देता है) और पुनरावृत्त अनुस्मारक रिश्ते में तनाव का एक स्पष्ट स्रोत है।

करीब परीक्षा पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि रिश्ते में टूटने प्रणाली में असंतुलन का एक कार्य है। प्रत्येक भागीदार महसूस कर रहे हैं कि अप्रिय भावनाएं किसी व्यक्ति के कारण नहीं होती हैं, बल्कि पार्टनर के दोनों हिस्सों में सम्मान, रिश्तेदारी, और एक दूसरे के कल्याण के लिए वास्तविक चिंता के साथ संबंधों में भाग लेने के लिए विफलता के कारण नहीं हैं।

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दूसरे शब्दों में, रिश्ते में सद्भावना, विश्वास और सम्मान की गहराई से उनमें से प्रत्येक के लिए कुछ ज्यादा महत्वपूर्ण हो गया है। इन "प्रतियोगी प्रतिबद्धताओं" के उदाहरणों में "साबित करने" की इच्छा शामिल है कि "कोई भी मुझे नहीं बता सकता कि क्या करना है", डर यह है कि दूसरे को अपने शब्द को बनाए रखने पर भरोसा नहीं किया जा सकता जो इच्छा या नियंत्रण को जन्म देता है उन्हें अलग ढंग से व्यवहार करने के लिए, अन्य व्यक्ति के अनुरोधों को निष्क्रिय करते हुए, या हताशा की भावनाओं के प्रति उत्तरदायी रूप से निराशा के दोहराए गए अनुभवों से उत्पन्न होने वाले अपराधों और शर्म की भावनाओं से बचने की इच्छा।

जॉन गॉटमैन, सफल जोड़ों के बारे में प्रसिद्ध शोधकर्ता, का दावा है कि महिलाओं ने 85% समय के रिश्ते के मुद्दों को उठाया है। पुरुषों को आसानी से इन मुद्दों को एक डिब्बे में रख सकते हैं और महिलाओं द्वारा उनके द्वारा कम परेशान किया जा रहा है। बस एक रिश्ते की समस्या लाने के लिए कुछ लोगों को सताया हुआ माना जा सकता है। गॉटमैन ने सुझाव दिया कि जिस तरह से इस मुद्दे को शुरू में प्रस्तुत किया गया है, विशेष रूप से इस संबंध में कि दोष है या नहीं, जो या तो निहित या स्पष्ट रूप से व्यक्त किया गया है, शिकायतकर्ता की चिंता के परिचय की प्रतिक्रिया पर काफी प्रभाव डालता है। जब वार्तालाप की शुरूआत गॉटमैन ने "नरम शुरू हुआ" के रूप में करने के लिए की है, जो बिना किसी खतरे, दोष या आरोप के बिना है, वहाँ एक बहुत अधिक संभावना है कि सता, चक्रवृद्धि, और असंतोष का चक्र कम किया जा सकता है और यहां तक ​​कि बचा।

जब ऐसा होता है, तो एक बहुत अधिक संभावना है कि आदमी अपनी महिला साथी से प्रभाव स्वीकार करने के लिए और अधिक इच्छुक हो जाएगा। और किसी व्यक्ति को अपने साथी से प्रभाव स्वीकार करने की इच्छा शायद एक सुलझाने वाले मुद्दे के सकारात्मक परिणाम के निर्धारण में सबसे अधिक कारक है। किसी भी पार्टनर द्वारा सोचने या चाहने वाली हर चीज के साथ स्वीकार्य या सहमति के रूप में प्रभाव स्वीकार करना एक ही बात नहीं है इसके बजाए, इसमें अपने सहयोगी की चिंताओं के लिए सम्मानपूर्वक और ध्यानपूर्वक सुनना और एक पारस्परिक रूप से संतोषजनक संकल्प के साथ आने के इरादे से गैर-संरक्षक और गैर-सहयोगी का जवाब देने की इच्छा शामिल है।

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चूंकि यह अक्सर एक अनम्य जरूरत को पूरा करने की इच्छा होती है जो एक भागीदार को बार-बार किसी मुद्दे को हल करने की कोशिश में प्रेरित करती है, जब तक कि उस आवश्यकता को स्वीकार नहीं किया जाता है और (एक व्यक्ति के साथी द्वारा जरूरी नहीं) यह चक्र तेजी से दर्दनाक परिणामों के साथ खुद को दोहराता रहेगा। प्रस्तुत शिकायत के नीचे दी गई असीम आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए, प्यार, मूल्यवान, सम्मान, आश्वस्त या स्वीकार किए जाने वाले वास्तविक मुद्दे को संबोधित करेंगे जो प्रस्तुतिकारी शिकायत के अंतर्गत आता है।

जब हम बचाव की बजाय जिज्ञासु प्राप्त करना शुरू करते हैं और वर्तमान स्थिति से वापस लेने के बजाय दुबला होते हैं, तो चीजें तेजी से बदलना शुरू हो सकती हैं। आश्चर्य और वास्तविक ब्याज की भावना पैदा करने से हमें ऐसे प्रश्न पूछने में मदद मिलती है जो एक गतिरोध को एक सफलता में परिवर्तित कर सकते हैं। जैसे प्रश्न: "क्या है कि आपको अभी से मेरी ज़रूरत है?" और वास्तव में आपकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया की योजना बनाने और तर्क को "जीत" या अपनी पीठ से अपने साथी को दूर करने के तरीकों का पता लगाने की बजाय पूर्ण ध्यान से सुनना।

गहरा, दयालु, प्रतिबद्ध श्रद्धेय जो अंधेरे जादू को तोड़ता है। भावनात्मक संबंध, समझ, एक नया सहयोग, अधिक विश्वास, मन की शांति, और आसानी से संबंध में और सामान्य रूप से आपके जीवन में मौजूद है। इस संबंध की स्थापना में, विश्वास और समझ में गहराई से कार्य करने वाले कदमों को दोनों भागीदारों से स्पष्ट हो जाएगा। और यह कभी-कभी कम ही होता है, ऐसा मामला जो केवल साझेदार ही उन चरणों को लागू करने की जिम्मेदारी रखता है। ऐसा करना प्यार का श्रम है, दायित्व या संघर्ष का नहीं। चाहे हम हमारे हालात को आशीर्वाद के अभिशाप के रूप में देखते हैं, हम पूरी तरह से हमारे ऊपर निर्भर हैं। और जैसा कि हम असाधारण संभावनाएं देखते हैं जो अपनी स्थिति को असंतोष के बजाय प्यार और आभार के साथ अपनी स्थिति को गले लगाने की इच्छा से उत्पन्न होती है, हमारे दिल को रक्षात्मकता के साथ बंद रखने में लगभग असंभव हो जाता है। सताव चक्र अंत में खत्म हो गया है। यह शांति में आराम कर सकता है