यह हमारे लिए बहुत ही सामान्य है कि हम स्वयं के प्रति सजग धारणा के साथ काम करें कि "यह सब मेरे बारे में है", इसलिए अपने आप को दोष देना बहुत आसान है, और हमारे रिश्तेदार जिम्मेदारी पर एक परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए बहुत कठिन है यह एक तलवार है जो दो तरीकों से कट जाती है; एक हमें अहंकार के महल में (जो एक टाइपो नहीं है – इसके बारे में सोचता है) हमें खींचता है, और दूसरा हमें नकारात्मक स्व-धारणा के खरगोश के छेद से नीचे खींचता है। न तो पथ हमें कार्य करता है
स्वयं-सचेत होने के नाते काफी स्वाभाविक है हम अपने आप को सबसे पहले सोचते हैं क्योंकि हम दुनिया में होने के संदर्भ में हमारा अपना सर्वश्रेष्ठ बिंदु हैं। यह एक प्रवृत्ति है जो अभिन्न अहं-केंद्रित / ethno-centric / geo-centric विकासात्मक मैट्रिक्स से उत्पन्न होती है। यह स्वयं के संदर्भ-बिंदु परिप्रेक्ष्य अक्सर हमारे लिए एक बाधा है क्योंकि "यह सब मेरे बारे में" और "यह मेरी सारी गलती" के बीच एक अच्छी रेखा है।
टिपिंग बिंदु वास्तव में हमारे परिप्रेक्ष्य के बारे में है एक जगह में खुद को बनाए रखने के बजाय, जहां हम "मी-और-आप" (नृवंश-केंद्र) की एक विकसित भावना का प्रयोग कर रहे हैं, हम "यह सब मेरे बारे में" (अहंकार-केंद्रितता) में फंस सकते हैं – खासकर जब किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को मजबूत करना, या भावनात्मक रूप से चार्ज की स्थिति इस प्रकार की सोच स्व-दोष की जड़ है, और रिश्तेदार जिम्मेदारी को पहचानने के लिए एक बाधा है।
जब कोई गुस्सा होता है, तो जवाब देने के बजाय, "ओह, वह व्यक्ति नाराज है।", हम उस पर प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना रखते हैं, "ओह, वह व्यक्ति मेरे साथ / पर गुस्सा है।" बस इतना, "ओह , वह व्यक्ति गुस्से में है, और मुझे उसके लिए स्थान रखना चाहिए। ", हम उस पर प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना रखते हैं," ओह, वह व्यक्ति क्रोधित है, और मुझे कुछ गलत करनी चाहिए। "
"मुझे-और-आप" के स्थान पर रहने के लिए सीखने के द्वारा, और जो किसी भी इंटरेक्शन या परिस्थिति में किस भाग का खेल करता है पर संतुलित नजर रखते हैं, हम स्व-दोष की स्थिति से उभरने में सक्षम हैं और खरगोश से बचें छेद। हम खाड़ी में अहंकार के जाल को और अधिक स्पष्ट रूप से ले जा रहे हैं और जिम्मेदारी सौंपने में सक्षम हैं।
हम इसे कैसे करते हैं? एक महत्वपूर्ण कारक – और आत्म-चेतना की हमारी आदत से खुद को तोड़ने का एक तरीका – यह ध्यान में रखना है कि भावनाएं कहाँ से आती हैं। आपका बॉस आपको गुस्सा नहीं करता – आप को गुस्सा दिलाते हैं उसी टोकन के द्वारा, आप अपने मालिक को गुस्सा नहीं करते – आपका बॉस अपने मालिक को नाराज करता है। हमारी भावनाओं – हमारी सभी भावनाएं – और दूसरों के स्वयं स्वयं उत्पन्न होते हैं
इसलिए, जब कोई आप पर गुस्से में आता है – भले ही आपने जानबूझकर नुकसान पहुँचाए या उन्हें चोट पहुंचाई है, तो भी – उनका क्रोध उनकी है, तुम्हारा नहीं है आपने इसे उकसाया हो सकता है, लेकिन आप इसे खुद नहीं कर सकते क्योंकि यह आपकी पहली जगह में नहीं है यदि यह तुम्हारा नहीं है, तो आप अपने लिए उचित रूप से दोष नहीं लगा सकते हैं, इसके लिए बेशक, आप इसे जिम्मेदार और जिम्मेदार ठहरा सकते हैं, और यह जिम्मेदारी उत्तरदायी है, जो खुद को और दूसरों के साथ स्पष्ट, स्वच्छ और संतुलित संचार को बढ़ावा देती है।
अंत में जो नीचे आता है वह यह पहचानने की क्षमता है कि कौन मालिक है; या, मेरे दोस्त के रूप में एक संघर्ष या भावनात्मक रूप से चार्ज की स्थिति के संदर्भ में अपनी ज़िम्मेदारी की डिग्री का आकलन करते समय रुकना पसंद करते हैं, "यह मेरा कुत्ता नहीं है, इसलिए मैं इसे चलने वाला नहीं हूं।"
© 2010 माइकल जे। फार्मिका, सर्वाधिकार सुरक्षित
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